تربوز غذا: جائزے، نتیجہ کیا ہے؟

ہماری زندگی مارکس کا اختلاف، جن میں سے ایک تربوز غذا ہے کی مکمل ہے. حیرت انگیز حقیقت یہ ہے کہ اس بیری، اس طرح کے حیرت انگیز میٹھا ذائقہ ہے، گوشت کیلوری کی سینکڑوں میں سے صرف ایک چوتھائی کے 100 گرام پر مشتمل ہے. اس کم کیلوری آپ کو تیزی سے ایک شخص ہے جو اس مونو غذا پر وزن کم کرنے کا فیصلہ کیا ہے کے وزن اور حجم کم کرنے کے لئے اجازت دیتا ہے.

تربوز غذا ... اس کے بارے میں کے جوابات، آپ کو سب سے زیادہ مناسب غذائی انٹیک منتخب کرنے کے لئے کی اجازت دیتے ہیں ایک معجزہ بیری سمیت.

کی کئی قسمیں ہیں : تربوز غذا اس مشکل اور معتدل حالتوں. لہذا مثال کے طور پر، یہ ایک مشکل ضرورت ہوتی غذا، تربوز کے صرف گودا پر مشتمل. اس کی روزانہ کی رقم فارمولے کی طرف سے شمار کیا جا سکتا ہے: 10. نتیجہ سے تقسیم شخص کا کل وزن دن کے وقت برداشت کر سکتے ہیں جس میں تربوز کے کلو گرام میں بڑے پیمانے پر، دکھایا جائے گا. یہ اعداد و شمار 5-6 یونٹوں کی طرف سے تقسیم کیا ہے اور جس کو ایک کھانے میں استعمال کیا جا سکتا تربوز گوشت کی تعداد حاصل کر رہا ہے. اس معاملے میں راؤنڈ کی تعداد ایک دن میں 5-6 بار ہے. یہ حساب کتاب زیادہ نہیں 70-80 کلو کی کل بڑے پیمانے پر میں لوگوں کے لئے سچ ہے. اس حد ایک شخص کے وزن کے 15. دیگر حالات ایک پہلو کی طرف سے تقسیم کرنے کے لئے کی ضرورت ہو گی کے اوپر 80 کلو گرام وزن کے ساتھ انسانوں میں کے طور پر ایک ہی ہیں. ڈائٹ 3-5 دن کے اندر اندر منایا جاتا ہے. پہلے دن، تربوز غذا کے جائزے کے مطابق، بہت آسانی سے گزر جاتا ہے. خوشی کے ساتھ جسم اضافی سیال سے آزاد کر دیا. دوسرے اور تیسرے دن میں نے اپنے رد عمل کی بات سننی چاہئے. کسی بھی منفی علامات موجود ہیں تو فوری طور پر تربوز مونو غذا کو روکنے کے.

سخت تربوز غذا: بیری کا صرف گودا کے استعمال پر رائے نے خبردار ضرورت کے شروع کرنے سے پہلے ایک ڈاکٹر کی طرف سے جانچ پڑتال کی جائے کہ کیا ہے. جینیٹورینری نظام (خاص طور پر pyelonephritis اور موجودگی میں کے ساتھ مسائل کے معاملات میں گردے میں concretions کے کے)، لبلبے کی سوزش اور دیگر بیماری توضیحات، اسی طرح موجودہ ذیابیطس خوراک تربوز کا گودا contraindicated ہے - لبلبہ کے ساتھ. 7 - 5 سے - صحت مند لوگوں 4 یا 5 اضافی کلو اور پانچ دن سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد کرنے کی غذا تربوز تین دن.

مختلف فورمز میں تربوز غذا جائزے خزاں کو موسم گرما سے موسمی منتقلی کے موڑ کے زیادہ سے زیادہ رقم جمع کرتا ہے. سال کے اس وقت میں تربوز غذا - بہت سے مصنوعات کی سب سے زیادہ عام اور پسندیدہ. لوگ یہ مشکل، تربوز مونو غذا کو برقرار معتدل اختیارات منتخب کرنے کے تلاش کرنے والے:

1. تربوز کا گودا میں سے ہر ایک کا استقبال، مونو غذا میں، آپ 50-60g سے زیادہ نہیں رائی ٹوسٹ کے ایک جوڑے کی ہیں، لیکن شامل کرسکتے ہیں. اس صورت میں، غذا تربوز غذا کا دورانیہ 7 سے 10 دن سے ہو سکتا ہے.
2. آج کل یہ معلوم پاپ ستاروں کی ایک خوراک پر وزن کم کرنا فیشن ہے. تربوز غذا بہت کشش گلوکار نکولائی سے Baskov ہے. 9 دن، تین ادوار میں تقسیم کیا جاتا ہے جس کے لئے اس غذا سے ڈیزائن. سب سے پہلے میں، تربوز، سوائے گلوکار غذائی ابلا ہوا چاول، نمک اور تیل کے بغیر استعمال کرتا ہے. دوسری میں - اپنے تربوز غذا سینکا ہوا یا ابلا ہوا آلو diversifies ہے. تربوز میں تازہ ترین اضافہ اس کے سیب سینکا ہوا اور ابلی سبزیاں یا ابلی خدمت. 9 نکولس کے لئے ان دنوں میں پینے گیس کے بغیر خالص پانی کے معیار، سبز چائے اور موتروردک اثر کے ساتھ ہربل infusions کے (چھوڑ دیتا ہے bearberry، بیر کرینبیری اور lingonberry اور کولہوں). مائع کی کل رقم فی دن تقریبا تین لیٹر ہے.

تربوز غذا کے نتائج حیرت انگیز دکھاتے ہیں. انسان کے جسم میں اضافی پانی کے نقصان کی وجہ سے، سینٹی جلدوں کی دسیوں کی طرف سے کم کوئی sagging جلد کے ساتھ، نئے سفرتی کا احساس جو لچکدار ہو جاتا ہے اور دھندلا صحت مند رنگت، ٹھیک جھرریاں غائب، بڑے بن جاتا ہے - بنتا جا کم گہری امداد.

انٹرنیٹ پر جائزے تربوز subcutaneous چربی سے نمک کو دور کرنے میں مدد ملتی ہے اور اس نے پانی جمع کرنے کی صلاحیت کھو کے طور پر cellulite کم واضح ہو جاتا ہے تجویز ہے - اتنی مقبول تربوز غذا کہ حقیقت میں عجیب بات نہیں ہے. Usyhaya، "سنتری چھیل" غائب.

تربوز غذا صرف صحت کی حالت کے حالات خراب نہیں، بلکہ ان میں اضافہ ہوا کی کھپت کے ساتھ آپ کے جسم کو زہر کر سکتے ہیں نائٹریٹ کی کافی مقدار کے ساتھ موسم، یا کچے بیر کے وسط میں منتخب کیا جانا چاہئے.

پکا ہوا، خوشبودار خربوزے پر مشتمل ہیں:

1. پچ شکر - گلوکوز، fructose، sucrose اور مالٹوسی. آپ کے جسم کو توانائی کا ایک قابل ذکر رقم دے کر وہ تیزی کشی، اور اس شخص کے وزن نہیں بڑھ رہی ہے.
2. پیکٹن اور سیلولوز ریشوں، جس شخص ترپتی کا احساس دے، اس کے ساتھ ساتھ subcutaneous چربی پرت کو کم اور جسم سے اضافی سیال کو دور کرنے کی صلاحیت رکھنے والے، تبادلے کے عمل کو تیز. مزید برآں، ان کا استعمال آنتوں گتشیلتا اور اس کی معمول کی microflora کو بہتر بناتا ہے.
3. پوٹاشیم، کی روزانہ معمول سے صرف ایک لوب دھاری دار بیر، اسی طرح دس اہم وٹامن اور ینٹ میں سوڈیم اور میگنیشیم.

تربوز غذا وزن میں لڑکوں اور لڑکیوں کو کھونے کے جائزے کی نشاندہی نمایاں طور پر، کمر، کولہوں محدود کرنے میں مدد ملتی ہے، اور مؤثر طریقے سے ابڑا پیٹ کو ہٹا دیتا ہے اس کے لئے ایک جامع حکمت عملی فراہم کی. یہ سوفی پر تربوز نشست کھانے اور وزن کم کے بارے میں تصور کو ہے، ایک غذائیت کا مذاق ہوتا ہے. یہ ایک فعال طرز زندگی، باقاعدہ موڈ میں ورزش، قابل بحال یا کامل شخصیت پیدا کرنے کے لئے ہے کہ کوئی راز نہیں ہے.

ایک دو ہفتے غذا کے نتائج کو مضبوط برقرار رکھا جا سکتا ہے. پروٹین اور کم چربی کھانے کی اشیاء کی کاربوہائیڈریٹ کے آپ کم کیلوری کی غذا میں شامل کر رہا: چکن، مچھلی، گوشت، پنیر، پنیر، انڈے، اور اناج، سبزیاں اور پھل، آپ کو مینو مختلف ہوتی ہیں اور تحول کو بحال. یہ مصنوعات کی صبح اور دوپہر کی فراہمی کے لئے ڈیزائن کر رہے ہیں. شام میں، 19.00، یہ ہے کہ تربوز کھانے کے جاری رکھنے کے لئے، لیکن 1:30 کی شرح،، 30 کی طرف سے آپ کے وزن کی تقسیم اور رات کے کھانے کے لئے تربوز کے کلو گرام کی تعداد ملتا ہے. تربوز رائ بریڈ استعمال کرنے والوں، غذائیت ٹوسٹ کے 50 گرام تک کی اجازت ہے. مشاہدہ موڈ غذا کی حمایت، آپ کو ایک صحت مند کم کیلوری کی غذا کے لئے آپ کے جسم کو تربیت، اور پھر نتائج آپ کو خوش کرنے کے لئے ایک طویل وقت کے لئے حاصل کیا جائے گا.