تازہ کر پیتا ہے چائے، کافی، توانائی - کون بہتر ہے؟

تقریبا ہر ایک کو ہم میں سے کی زندگی میں وہ کسی نہ کسی طرح موجود ہیں. تازہ مشروبات صبح ادرک جسم کہا جاتا ہے یا آپ کو طاقت کھو دیں گے جب. اور یہ ان کا بنیادی کام ہے. لیکن ایک اور دن کے کام کی توانائی زگانے کے لیے یا ایک ڈرنک بہترین قوت پاتا ہے، لہذا اس کے بعد کے طریقوں کی ایک قسم کے ہو سکتے تھکاوٹ کو دور کرنے کے لئے آپ کو اس مضمون میں دی رہنما اصولوں کا استعمال کرتے ہوئے، اپنے طور پر حل کرنے کی ہے ہے.

کافی

اس خوشبودار پینے کے بغیر دنیا کی آبادی کے سب سے زیادہ کرنے کے قابل نہیں ہو گا. صبح میں کافی کا ایک کپ - اس وقت یورپ کو غلہ لانے شروع ہونے کے بعد صدیوں کے دوران تیار کی ہے کہ ایک روایت. یاد کرنے پیٹر عظیم، انتہائی نئے فیشن لگائے جو کافی - kofiyu پینا - boyars اور پھر کونسلروں کے درمیان. اور بہت جبکہ اس مغربی اثر و رسوخ کی مخالفت. آج، سب سے زیادہ تازگی مشروبات کی سمجھ میں، کورس کے، ایک ساتھ شروع کی صبح کافی. بلکہ، کیفین، جس کے ساتھ اس میں موجود ہیں اور ہمارے جسم سے قوت پاتا ہے.

مختلف قسم کے اور تیاری کے طریقوں

لیکن کافی کی بہت سے مختلف قسم کے، صنعتی استعمال کے لئے (صرف 2 فیصد کے لئے اکاؤنٹس کی دیگر تمام اقسام کے لئے) بنیادی طور پر Arabica اور Robusta. کافی کی تیاری کے طریقے بھی ڈرامائی طور پر مختلف کر سکتے ہیں.

• کئی gourmets کے Cezve (اورینٹل) میں ایک تازگی پینے مرکب کرنے کے لئے ترجیح دیتے ہیں - تو انہوں نے سب سے زیادہ اس کا ذائقہ اور کھشبودار خصوصیات پتہ چلتا ہے.
• امریکہ میں، ترجیح دیتے ہیں جہاں ویلڈنگ کشش ثقل کے اصول پر ہے کافی مشین (نام نہاد dropper کے): کھولتے ہوئے پانی کے بہاؤ اور زمین اناج کے ساتھ چمنی میں drips کے. یہ بھی عام ہے اور coffeemakers گیزر کی قسم، اور ایک یسپریسو مشین.
• (چائے پتوں کو الگ ایک خاص پسٹن کے ساتھ بلب) فرانسیسی پریس کی مدد سے یہ ایک بہترین ڈرنک تیار کرنے کے لئے بھی ممکن ہے.
• کھولتے ہوئے پانی میں ایک نسل پاؤڈر: سب سے زیادہ میں، آپ کو استعمال کرتے ہیں اور گھلنشیل سکتے ہیں.

یہ عام طور پر قبول کیا گیا ہے کافی کی تھوڑی مقدار (فی دن 1-2 کپ) توجہ، توجہ مرکوز کرنے کی صلاحیت میں اضافہ ہے کہ، تھکاوٹ حاجت. تاہم، کیفین کی زیادہ خوراک انحصار الکوحل ہلکا مشابہت پیدا کرتا ہے. یہ بھی ہائی بلڈ پریشر کا سبب بن سکتا ہے.

چائے

یہ تازگی پینے ہزاروں سال کے لئے بنی نوع انسان کے لیے جانا جاتا ہے. اور آج، کچھ صبح کپ میں اسے پی کو ترجیح دیتے چائے، کافی ہے لیکن نہیں. یہ خیال کیا جاتا چائے یقینی مفید اور بہت سوادج ہے کہ اس مرکب کے لئے صحیح راستہ ہے، خاص طور پر اگر. ویسے، یہ ابلتے پانی مرکب کے طور پر ابلتے کرنے کے لئے ان کی تازہ کاری مشروبات لانے کے لئے بہت سے گھریلو خواتین، اب کیا جاتا ہے، اور بھی زیادہ کوشش نہیں کرتے. ہزار سالہ پریکٹس توثیق قوانین کے مطابق ادخال 75 سے 85 ڈگری سے درجہ حرارت کی حد میں ہونا چاہیے. اور پتی کی چائے کے قدیم روایت اور کریک کا گرم پانی میں تمام خاص کیریئر Whipped ہے Whisk میں. مثال کے طور پر، جاپان پانی کے درجہ حرارت کو استعمال کرنے کی سفارش کی ہے، روایتی "کیکڑے آنکھ" کہا: ہے arthropod جانور کی آنکھوں مشابہت بڑے بلبلوں کی سطح پر تیرنے لگتے ہیں کے لئے شروع.

یہ چائے پر مشتمل ہے

جسم کی چائے پینے vzbadrivanie تو کیا ہوتا ہے کی وجہ سے؟ اول، یہ theine (کیفین مادہ کی طرح، تھوڑا پہلے کھولنے) پر مشتمل ہے. اور دوسری بات، وہاں، مفید امینو ایسڈ، خامروں، ٹریس عناصر کی ایک بہت ہے، انسانی جسم پر مثبت اثر و رسوخ ہے. اس کے علاوہ، شاید مشق کے ہزاروں سال کے اور ایک ٹانک پینے کے طور پر اس کے استعمال کے اکاؤنٹ میں لینا چاہئے: چینی sages کی برا نہیں مشورہ!

مشروبات مضبوط

توانائی، آج سپر مارکیٹ کے سمتل بھرنے، زیادہ سے زیادہ مقبولیت، خاص طور پر نوجوان لوگوں کے درمیان حاصل کر رہے ہیں. مینوفیکچررز اس قسم کی مصنوعات کی ایک بڑی فہرست پیش کرتے ہیں. مضبوط (کے ساتھ اور شراب کے بغیر) ڈرنکس Taurine کے اور ginseng، کیفین اور سے Guarana اقتباس، Carnitine کے پر مشتمل ہیں. یہ تمام مادہ ایک انینترت میں استعمال کر رہے ہیں اور بڑی مقدار میں، جسم کو ناقابل تلافی نقصان کا سبب بن سکتا ہے. اس کے علاوہ، اور یہ ایک تسلیم شدہ حقیقت ہے، ان مشروبات، صنعتی تیار، کافی مسلسل کی لت اور انحصار کا باعث بن شراب پر کی سرحد سے ملحق ہے. اس کا اپنا - لہذا، ہم خاص طور پر اشتہار بازی کے اس مضمون میں اور جرات، گھر پر آسانی سے بنایا جا سکتا ہے جس کے پینے کے لیے آگے بڑھنے نہیں کریں گے. اس کے علاوہ، وہ کسی بھی نقصان نہیں کرے گا، اور یہاں تک اس کے برعکس - مفید ہو گا. تازگی مشروبات کے بجائے صبح میں کافی خوش اور سستی سے نمٹنے اور moping روکنے میں مدد کرنے کے دن کے لئے آپ کی بیٹریاں ری چارج.

نیبو اور شہد

یہ ایک بہت اچھا ٹانک ہے نہ صرف نمایاں طور پر آپ کی کارکردگی کو بڑھانے کے کر سکتے ہیں، لیکن یہ بھی مدافعتی نظام کو بہتر بنانے اور ایک نرم دو یا تین اضافی کلو سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے اپنا کردار ادا کریں. یہ بہت آسان پکانا. ، نصف نیبو لے لو ایک گلاس میں رس نچوڑ. قدرتی شہد کی ایک چھوٹی چمچ شامل کرنے سے. گرم پانی بھریں (کھولتے ہوئے نہیں). ہلچل. مشروبات خوشی کے استعمال کے لئے تیار ہے، لیکن ذائقہ اور ہم آہنگی کے لئے دارچینی پاؤڈر شامل کرنے کے لئے ممکن ہے - آدھا چمچ. یہ "چائے" وزن وٹامن میں اور بھی ٹریس عناصر - یقینی طور پر آپ کے جسم کو ناراض نہیں رکھا جائے گا.

اورنج اور کوکو

یہ ٹانک، صبح میں نشے میں، آپ کی اسپرٹ اٹھانے اور عمدہ اسپرٹ ہے. اور کولیسٹرول کو متوازن اور (اس کے بجائے ناشتہ کے لے جا سکتے ہیں) ایک طویل وقت کے لئے ترپتی کا احساس پیدا.

آدھے سنتری کا تازہ رس لے لو پھل چھیل کا ایک تھوڑا سا میں رگڑیں. کوک کوکو کلاسک ہدایت - دودھ کے ساتھ. جوش کے ساتھ 1 کوکو اور جوس: تناسب 1 میں ملائیں. ڈرنک - جیورنبل اور سرگرمی طویل عرصے کے لئے فراہم کی جاتی ہیں.

ادرک کی چائے

اس کی مصنوعات کو کافی سے بھی بدتر قوت پاتا ہے. ادرک، تھکاوٹ دور کرنے میں مدد ملتی ہے جو اکثر کافی دماغ مشقوں میں ملوث افراد کے لئے خاص طور پر مفید ہے: سائنسدانوں انسانی ذہنی سرگرمی کے لئے اس کے فوائد ثابت کر دیا ہے.

باورچی خانے سے متعلق سادہ ہے: grated یا تازہ ادرک کی جڑ (چمچ) سے Uncool ابلتے پانی کے چھوٹے چھوٹے ٹکڑوں میں کاٹ کے ساتھ بھرنے. شہد، پودینے کی پتی، نیبو کا ایک ٹکڑا شامل چکھنے کی (لیکن یہ تھا کہ ادرک کی بجائے ایک پاؤڈر طور سے زیادہ، تازہ شکل میں استعمال کیا جاتا ہے اہم بات نہیں ہے - اس کے بعد نرم اثر بہت کم ہو جائے گا).

ہربل چائے

یہ تازگی پینے طویل، روایتی چکتسکوں کے درمیان احترام کیا گیا ہے جو ایک شخص کی اندرونی توانائی کو مضبوط کرنے جایا گیا. ان کی ترکیبیں کئی صدیوں کے لئے کسوٹی پر کھڑا کر دیا ہے. تو ہم محفوظ طریقے کھا!

حصوں میں گھاس کا ایک مرکب: Hypericum - 3، coltsfoot - 3، ٹکسال - 2.5، اوریگانو - 2.5 کیمومائل - 2، کلنک مکئی - 2، rosehips (پھل) - 1،5، شہفنی ( پھل) - 1، valerian جڑ - 1، یوکلپٹس - 1. مرکب ہے pulverized گیا تھا اور اچھی طرح مکس کریں. سے Uncool مرکب کھولتے ہوئے پانی، ایک باقاعدہ سبز چائے کا اضافہ کر (لیکن آپ اس کے بغیر کر سکتے ہیں). ہم teapot کے 15. ڈرنک تازہ منٹ میں اصرار، گرم. آپ کو ذائقہ شہد شامل کر سکتے ہیں.