بے چین ٹانگوں سنڈروم کے علاج: کیا کرنا ہے

ریسٹ جدید زندگی کا ایک لازمی حصہ ہے. تھکا کام کے دن کا تھکا ہوا، آدمی بار وہ تکیا پر لیٹ، اور روزہ کی نیند میں اپنے آپ کو وسرجت کرنے کے قابل ہو جائے گا جب کا منتظر ہے. لیکن کبھی کبھی یہ ایک شخص رضاکارانہ تحریکوں کو بنانے کے لئے لات مار شروع ہوتا ہے، اور اکثر کے ہاتھ ہے، ایک خواب میں اٹھتی ایسا ہوتا ہے، اور وہ یعنی پورے عمل کچھ اور چلاتی ہے، نادانستہ یہ کرتا ہے. بہت تحریکوں کے ساتھ ساتھ پٹھوں میں مختلف احساس کے قیام کا مشاہدہ کیا. وہ نظر آتے ہیں کی طرح، نہ تمام مریضوں الفاظ میں ڈال دیا جا سکتا ہے. کچھ ذکر جلانے، tingling کے، بوجھ کا احساس، پر twitching دوسروں تیز متواتر یا طویل مدتی درد سے رجوع کیا. یہ نیند کی خرابی کی شکایت، محققین بے چین ٹانگ سنڈروم (RLS) کے طور پر نام دیا.

اس RLS دونوں نیند کے دن یا رات کے دوران اس وقت ہوتی ہے، اور لوگوں کو صرف آرام کرنے سوفی پر لیٹ جب ایک وقت میں ہے کہ غور کرنا چاہیے. کورس کے، اس خرابی کی شکایت یہ آرام میں خلل کی وجہ سے، خوشگوار نہیں کہا جا سکتا ہے اور ایک نئے کام کے دن سے پہلے طاقت حاصل. RLS کے سب سے زیادہ شدید فارم میں مبتلا لوگ، نیند عام طور پر بہت چھوٹی، 4-5 گھنٹے ہے. یہ آخر میں وہ تھکاوٹ اور کچھ کرنے میں ہچکچاہٹ کا قبضہ کی ایک ٹوٹا ہوا قول ہے کہ واضح ہے.

کیوں ہے بے چین ٹانگ سنڈروم؟ سائنسدانوں نے طویل عرصے سے اس سوال کا جواب تلاش کیا گیا ہے، اور اب تک صرف حقیقت یہ ہے کہ بنیادی وجہ دماغ کے کیمیائی توازن کی خلاف ورزی تصور کیا جا سکتا ہے کے لئے آیا. لیکن یہ ابھی تک ثابت نہیں کر پا رہا ہے.

اعدادوشمار کے مطابق، RLS مردوں کے مقابلے میں سب سے زیادہ اکثر خواتین میں پایا جاتا ہے. عمر کوئی کردار ادا نہیں کر رہا. بے چین ٹانگوں سنڈروم بچوں میں بھی غیر معمولی بات نہیں ہیں، اور اس خرابی کی شکایت سب سے زیادہ عام ہے کے لئے کھڑا ہے "بڑھتے ہوئے درد". سائنسدانوں، بچوں کے RLS پر خصوصی توجہ دے، اختتام یہ براہ راست hyperactivity اور ساتھ منسلک کیا جاتا ہے کہ آیا توجہ کی کمی. لیکن پھر، یہ صرف ایک اندازہ ہے، ایک تجرباتی تصدیق کے تحت ہونے نہیں ہے.

حاملہ خواتین میں بے چین ٹانگوں سنڈروم کے علاوہ، خاص طور پر توجہ اپنی طرف متوجہ کیا عام لوگ اب بھی کسی نہ کسی طرح اب بھی برداشت اور حمل کے دوران زندہ رہ سکتے ہیں تو، RLS بچے لے جانے کے لئے ایک عظیم خطرہ ہے. حاملہ عورت کو تھکا تیز تر محسوس نہیں، کافی نیند نہیں مل رہا ہے. ویسے، سائنسدانوں حمل کی طرح ایک براہ راست لنک کے حالات، اور دیگر ریاستوں کی ایک بڑی تعداد یہ ثابت کرنے میں کامیاب رہے ہیں. مثال کے طور پر، اس طرح جسم میں لوہے کی کمی کے طور پر، antidepressants اور شامک اینٹی ہسٹامینز وغیرہ

کیا ہونا چاہئے بے چین ٹانگوں سنڈروم کے علاج؟ یہ عوامل کی ایک بڑی تعداد پر منحصر ہے، اور کارروائی کے حق کورس کی تعمیر کے لیے جو غور کرنا چاہیے، یہ ایک نیند ڈاکٹر سے مدد حاصل کرنے کے لئے بہترین ہے. بہت سے لوگ اس خرابی کی شکایت کے ساتھ اچھے سلوک، اور ادویات کے ڈاکٹر کے دورے کے حاصل کرتے ہیں اور خاص طور پر غفلت کا سہارا نہیں. اس معاملے میں بے چین ٹانگوں سنڈروم کے علاج کچھ غیر پیچیدہ قوانین انجام دینے کے لئے ہے:

· ٹریفک Hinder کی نیند تو، آپ کے کمرے کے ارد گرد چلنے کے لئے کچھ وقت کے لئے کھڑے ہونے کی ضرورت ہے. لہذا اعضاء ضروری بوجھ حاصل کرتے ہیں اور سو جاؤ گے.

· ٹھنڈا یا اس کے برعکس، سونے سے پہلے گرم غسل آپ کے پاؤں کے لئے کر سکتے ہیں. سردی یا گرمی: آپ کو صرف واقعی میں مدد ملتی ہے کو دیکھنے کے لئے کی ضرورت ہے.

· کئی RLS وقت ہوتی ہے کہ رات جنک فوڈ کھایا جاتا ہے جب بحث. اس صورت میں یہ ایک آخری کھانا سونے کے لئے ایک ڈسچارج ہونے سے پہلے طویل بنانے کے لئے سب سے بہتر ہے.

· دباؤ اور ڈپریشن - کوئی سب سے اچھا دوست اچھی رات کی نیند. اس طرح کے حالات میں خود کو ڈرائیو کرنے کے لئے بہترین نہیں ہے، اور پھر بے چین ٹانگوں سنڈروم کے بغیر اگلے رات خرچ کرنے کے لئے ایک موقع ہے.

اصل میں، نیند کی خرابی کی شکایت کے ساتھ مختلف لڑائی کے سب. لیکن پھر دوبارہ، یہ ایک نیند ڈاکٹر کے ساتھ بے چین ٹانگوں سنڈروم کے علاج کو ہم آہنگ کرنے کی سب سے زیادہ فائدہ مند ہے. انہوں نے کہا، کچھ نیند مطالعہ مقرر کر سکتے ہو ایک ڈائری رکھنے اور ان لمحات میں اسے ریکارڈ کرنے کے لئے مریض کو پوچھیں وہ اعضاء کی انینترت تحریکوں کو ظاہر ہونے لگتے ہیں. ڈیٹا کی بنیاد پر، وہ شامک، اسی طرح منشیات کو تفویض کیا جا سکتا ہے نشہ آور analgesics ، اور بعض anticonvulsants. بے چین ٹانگوں سنڈروم اکثر ایسا کرنے کے لئے، تازہ ہوا میں چلنے کی جانی چاہئے کے علاج کی رفتار تیز کرنے کے لئے ، پیروں کی مساج ایک اسٹیشنری موٹر سائیکل پر مصروف گرم حمام، لے لو اور ایک وٹامن پیچیدہ لے.