بچے کھانے کے لئے خوراک: جائزے، مینو، نتائج. بہترین بچے کی خوراک غذا

ایک غذا پر بچے کھانے جائزہ لیتی زیادہ تر مثبت. یہ حیرت انگیز نہیں ہے. давно известна. بچے کھانے فوائد طویل عرصے سے معلوم کیا گیا ہے. بچوں کے لئے مصنوعات، قدرتی ہیں کیمیائی مادہ اور نقصان دہ preservatives پر مشتمل نہیں ہے. اس کے علاوہ، وہ غذائیت سے بھرپور ہیں، لیکن مفید کیلوریز ہے.

5-7 دنوں کے لئے غذا کا اختیار

اس اوتار میں، طاقت آپ کو کیلوری شمار کرنے کی ضرورت ہے. ان کا کل حصہ فی دن 1000 کلو کیلوری ہونا چاہئے. غذا میں صرف بچے کی خوراک، یعنی مختلف purees مشتمل ہونا چاہئے. puree کے سبزی یا پھل ہو سکتا ہے. اس کے علاوہ، یہ بچوں کے اناج، گوشت کی چٹنی، پنیر اور جوس کے استعمال کی اجازت دے دی.

مصنوعات کی گرمی مواد شمار کیا جانا چاہئے. اس کا فائدہ میشڈ آلو کے ساتھ جار 50 اور 100 گرام کی ایک واضح بڑے پیمانے پر ہے، کیونکہ ایسا کرنا مشکل نہیں ہے. یہ بھی پیٹھ پر ایک سادہ فی 50 گرام 100 گرام طرح پر شامل کریں، یا تقسیم دو حصوں میں یا شمار کیلوریز ہے جو ہمیشہ دستیاب گرمی مواد ہے.

ڈائٹ بچے غذائیت پر ایک ہفتے تک رہتا ہے. اس ورژن میں مینو سے زیادہ میں خود شامل نہیں ہے کچھ بھی نہیں ہے. جار میں بچے کی خوراک کے علاوہ میں استعمال کیا جا سکتا ہے کہ صرف ایک ہی چیز ہے، تو یہ عام طور پر غیر کاربونیٹیڈ معدنی پانی ہے.

لگ بھگ غذا:

1. ناشتا: 100 گرام کی مقدار، میشڈ پھلوں اور ایک گلاس پانی میں بچوں کے لیے دلیہ.
2. دوپہر کے کھانے کے: گوشت کا ساس، سبزی، پھل، رس.
3. ڈنر: سبزیوں کے سوپ، بچوں کے لئے پنیر، پھل puree، رس.

آپ کو بھی شامل کرنے یا نمکین کے تسلسل کو تبدیل کر سکتے ہیں. یہ ہر ایک کی واحد صوابدید پر پہلے سے ہی ہے. تاہم، آپ کو 1000 کلو کیلوری میں معمول کی حد سے تجاوز نہیں کرنا چاہئے. ورنہ بارے میں کوئی وزن میں کمی کا کوئی سوال ہو سکتا ہے.

ایکرستا سے ڈرو اور بچے کھانے کی کیا جا سکتا ہے کیا تعجب ہے ان کے لیے، ایک تسلی معلومات نہیں ہے. ضروری نہیں کہ تمام انفرادی طور پر ہے. سبزیاں - آپ پھل puree یا گوشت کے ساتھ پنیر ملا کر سکتے ہیں. لہذا یہ متنوع، بلکہ مزیدار نہ صرف ہو جائے گا.

آپ گزشتہ 7 دنوں میں کتنا پھینک سکتے ہیں؟

بچوں کی پرورش کی حالت پر غذا کا جائزہ آپ کو ایک ہفتے میں 3 اور 7 کلو کھو سکتے ہیں. بالکل، بہت سے عوامل ساہول کو متاثر. اس سے کم - مثال کے طور پر، اعلی جسم کے وزن کے ساتھ لوگوں 7 کلو، اور جن کے وزن نارمل حد کے اندر اندر ہے لوگوں کو کھو کر سکتے ہیں. لیکن یہ سب خالصتا انفرادی طور پر ہے. اس کے علاوہ، اضافی کلو گرام کے نقصان کے طرز زندگی اور خاص طور پر تحول کو متاثر کرتی ہے.

پٹھوں کی بڑے پیمانے چربی سے بھاری ہے کیونکہ کھیلوں کا شوق ہے جو لوگوں کے لئے، خاص طور پر وزن، تبدیل نہیں کر سکتے. لیکن سینٹی میٹر پر بہت نمایاں نتیجہ ہو جائے گا.

غذا کے علاوہ 7 دن

اہم فوائد میں سے ایک - ایک مختصر وقت میں وزن میں کمی، یہ کسی خاص تاریخ یا ایونٹ کے لئے وزن کم کرنا چاہتے ہیں جو لڑکیوں اور خواتین کے لئے خاص طور پر اہم ہے.

رائے میں، بچوں کی غذائیت پر غذا کا نتیجہ اکثر توقعات سے زیادہ ہے. یہ اضافی کلو گرام کے نقصان، بلکہ آنت کا ایک قابل ذکر صفائی کو نہ صرف لاگو ہوتا ہے. اس کے علاوہ، بھوک کی کمی کی کئی نقطہ. میں کوئ شک نہیں، ایک اور پلس - کوئی تکاؤ کھانا پکانے اور کام کی جگہ پر کھانے کی تمام کنٹینرز.

7 دنوں کے لئے ہے Cons غذا

cons کی طرف سے حقیقت یہ ہے کہ غذا جن کے معدے کی نالی بہترین شکل میں نہیں ہے لوگوں کے لئے دستیاب نہیں ہے شامل ہیں. اس کو پہلے ہی موجودہ مسائل بڑھا یا نئے پیدا کر سکتا ہے.

آپ بھی غذا ایک ہفتے کی حد سے تجاوز نہیں کرنا چاہئے کہ نوٹ کر سکتے ہیں. کھانے کی اس قسم کو استعمال ہو رہی ہے عام کھانے کو عدم برداشت کا باعث بن سکتی.

اختیار کے روزے ایام

مثبت نتائج حاصل کئے اور بچے کی غذائیت کے لئے غذا اترائی کر رہے ہیں. مثبت اس کے بارے میں جوابات. غذا کے جوہر پھل purées اور معدنی پانی کی کھپت ہے. آپ کو یہاں حاصل دیگر مصنوعات.

یہ بہت مشکل لگتا ہے، لیکن اس طرح کی طاقت کی مدت سے زیادہ 2 دن نہیں لے کرتا. لہذا، زیادہ نہیں بھوکا حاصل کرنے کے لئے وقت نہیں ہے. اور اس کا نتیجہ بہت اچھا ہو جائے گا.

لگ بھگ غذا:

1. ناشتا: ناشپاتیاں puree اور پانی کے 2 جار.
2. ڈنر: سیب کی چٹنی اور پانی کے 2 جار.
3. ڈنر: 2 جار prunes کے puree اور پانی.

کھانے کے لئے بھی ایک جگہ نہیں ہے. نمکین پر ایک اور 4 جار کے لئے چھوڑ سکتے ہیں. یہ سیب، ناشپاتی اور بیر puree کے کم از کم غذائیت سے بھرپور طور پر ترجیح دی جاتی ہے. اس کے علاوہ، ان مصنوعات کے جسم میں چیاپچی عمل پر مثبت اثر پڑے. صرف ایک دن میں 100 گرام کے 10 ڈبے کھانے کے لئے اجازت دی.

آپ کو 2 دن میں کتنا پھینک سکتے ہیں؟

کوئی زیادہ سے زیادہ 2 دن کے بچے کی خوراک دائت کے بارے میں نتائج اور آراء آپ کو 2-3 کلو اور کمر میں چند اضافی سینٹی کھو سکتے ہیں کہ کہیں.

بنیادی طور پر، صرف پتلی کمر. اس سے زیادہ اہم نقصان کی اتنی مختصر مدت میں امکان نہیں ہے کہ واضح ہے.

غذا کے علاوہ 2 دن

فوائد مختصر مدت اور فوری نتائج شامل ہیں. یہ عوامی تعطیلات یا اختتام ہفتہ کے لئے "nakushennoe" کم کرنا چاہتے ہیں جو ان لوگوں کے لئے مثالی ہے.

اس کے علاوہ، اس طرح کے خارج ہونے والے مادہ جو ایک سے زیادہ سنگین غذا کے لئے جسم کو تیار کرنے والوں کے لئے ہے. کھانے کی اس قسم مختصرا طویل مدتی غذا کے لئے ضرورت ہے کہ صفائی کی آنتوں کے لئے حصہ ہے کے بعد سے. لہذا شروع سے شروع کرنے کے لئے، بات کرنے کے لئے.

فوائد کی ایک اور: اس اختیار کو صرف کسی دوسرے اترائی غذا کی طرح ہر 7-10 دن میں ایک بار استعمال کیا جا سکتا ہے.

2 دن کے لئے وخصوصیات غذا

وہاں پھر، معدے کی صحت پر پابندی کی کمی. اسی طرح کے مسائل کے ساتھ لوگوں کو ایک ڈاکٹر سے مشورہ کئے بغیر اس کی مادہ کا استعمال نہیں کرنا چاہئے.

لگائیں غذا اکثر وقت بھی نقصان دہ ہے. اس صورت میں، آپ کے جسم اچھی سے زیادہ نقصان حاصل کرتا ہے.

بچوں کے حصے کے ورژن

بچوں کی خوراک کے زمرے سے اوپر کے پیکر کی علامت سے تھوڑا سا مختلف ہے لیکن اس کے باوجود تعلق رکھتا ہے. خیال کے بچوں کے لئے مناسب ہے کہ کھانا بسم کرنے کے لئے ہے. تاہم، یہ ضروری نہیں کہ برتنوں میں نہیں ہونا چاہئے.

مثال کے طور پر، اس کے بجائے بچے دہی کا ایک عام پنیر آپ کے لئے ہو سکتا ہے. اور applesauce آپ کو ایک blender میں پیسنا کر سکتے ہیں کہ روایتی سیب کی جگہ لے سکتے ہیں.

کوئی 100 سے زائد گرام کا سمجھا حصے کی ایک اور خصوصیت. لہذا، آپ کو اب بھی اگر آپ کو مواد کو کھانے کے بعد، صرف ایک عام کھانے میں ڈال کچھ گلاس جار خریدنے کے لئے ہے، اور. تو تم اپنے حصے کی اجازت اقدار کی حد سے تجاوز نہیں کرتے. تاہم، استعمال اور بچوں سانی نہیں کرتے ممنوع ہے. یہ گوشت دلیہ یا سانی ہو سکتا ہے.

لگ بھگ غذا:

1. ناشتا: دلیا اور پنیر، صرف 200 گرام ہو.
2. دوپہر کے کھانے کے: 100 گرام کی رقم میں پھل puree.
3. ڈنر: پروٹین کھانے کی اشیاء سے بچے اور 100 گرام کے لئے puree کے. مچھلی یا سے منتخب کرنے کے لئے گوشت.
4. اسنیک: سبزیاں، 100 گرام کا ایک puree.
5. ڈنر: savory کے کچھ کا انتخاب. گوشت کی چٹنی، پنیر یا سبزیاں - ایک آپشن کے طور پر.

آپ دیکھ سکتے ہیں، اس طرح کی ایک خوراک میں پیچیدہ کچھ بھی نہیں ہے. مینو بہت آسان ہے اور اہم توانائی کے اخراجات کی ضرورت نہیں ہے.

تم کتنا پھینک سکتے ہیں؟

وزن میں کمی کے لئے، تو بچے کی خوراک دائت کا یہ ورژن پچھلے ورژن پر سے بھی بدتر کا جائزہ. ایک ہفتے میں، آپ کو 6 کلو تک کھو سکتے ہیں. ایک بار پھر، سب کچھ بہت انفرادی ہے اور اپنے اصل اعداد و شمار پر انحصار کرتا ہے.

پیشہ بچوں کی خوراک

اس اختیار کے فوائد اچھی tolerability شامل ہیں. غذا بالغوں کے لئے زیادہ واقف ہے. بھوک ایک چھوٹا سا محسوس کیا جاتا ہے. کھانا پکانے کے لئے یہ بہت زیادہ وقت نہیں لگتا ہے. مختلف قسم کے اور چارہ موجود.

جب کھانے سے ایک ہموار باہر نکلیں وزن ایک طویل وقت کے لئے رہے گا. آپ کو جسمانی سرگرمی کا ایک تھوڑا سا شامل ہے، تو نتیجہ بھی بہتر ہو جائے گا.

cons کے بچوں کی خوراک

مندرجہ بالا صورتوں میں کے طور پر، طویل عرصے سے اس غذا پر "بیٹھنا" - نہیں بالکل محفوظ ترین اختیار. یقینی حل اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا ہے. صرف وہ آپ کو آپ کے کیس کے لئے، اس طرح کی طاقت یا پرہیز کرنا بہتر میں رہنا کر سکتے ہیں تو زیادہ درست طریقے سے آپ کو جواب دینے کے قابل ہو جائے گا.

شاید کسی پریشان، لیکن پاستا بنس اور فرائز بچوں کے مینو پر لاگو نہیں ہوتا. لہذا، تمام خطرے اور goodies پابندیوں کی مدت کے لئے باہر حملہ کرنا ہے. اور دیرپا نتائج کے لئے بہتر اور ہمیشہ کے لئے دور کرتا ہے.

کیا بچے کھانے کی کمپنی کا انتخاب کیسے؟

آج کل، رینج دکانوں کی وسیع اقسام کی خصوصیات. اور بچے کی خوراک کمپنیوں کو کوئی رعایت نہیں ہے. باہر تلاش کرنے کے لئے کس قسم کی خوراک کی سب سے بہتر ہے، چند معروف برانڈز پر نظر ڈالیں:

1. "Nutrilon Pepto." اس بچے فارمولا اور سہ شاخہ کے اس کے ہتھیاروں میں ہے. ہمارے پاس کوئی دلچسپی کا آمیزہ، کیونکہ وہ پتلی نہیں بڑھ کرتے ہیں، لیکن بہت دلیہ. برانڈ "Nutrilon Pepto" کی ایک خصوصیت الرجی مصنوعات ہیں. کاشی ڈیری اور ڈیری فری بھی ہے. ویب پر جائزے کا کہنا ہے کہ خوشبو بہت قدرتی اور مزیدار مصنوعات کی ہے کہ. پیک کے حجم کو استعمال کرنے کے لئے، 225 گرام بہت آسان ہے. بس ہفتے ناشتا کافی ہے. بونس یہ دلیہ کھانا پکانا کرنے کے لئے ضروری نہیں ہے، یہ صرف گھل جاتی.
2. "نیسلے" مصنوعات. دلیہ - یہ ایک ہی بات اور "Nutrilon" پیش کر سکتے ہیں. اس کے علاوہ ایک ڈیری اور ڈیری فری ورژن کے طور پر دستیاب ہے. پیکجوں کے حجم - 200 سے 250 گرام سے. جائزے کے مطابق، "نیسلے" کی پیداوار عظیم وقار حاصل ہے، تو یہ عمل انہضام کے مسائل اور الرجی پیدا نہیں کرتا.
3. نےن کا ایک مرکب. دودھ کی غذا کے پہلے اوتار کے لئے موزوں ہو سکتا ہے. نےن مرکب کھانے میں سے ایک کی جگہ لے سکتے ہیں.
4. "FrutoNyanya" اور "Agusha". compotes اور پھلوں کے مشروبات کی ایک بڑی تعداد. بھی میشڈ اور دہی کر رہے ہیں.
5. "Gerber کی" بچوں کے لئے purees کے بہترین پروڈیوسر میں سے ایک سمجھا جاتا ہے. اس صورت میں، صنعت کار کی خریداری زیادہ منافع بخش بناتا ہے جس میں سے 130 اور 190 گرام، کے برتنوں کی جلدوں پیدا.

کہاں غذا "آئی"؟

دو افراد تو غیر معمولی غذا مینو کے تخلیق کاروں ہونے کے لئے خود پر غور کرتے ہیں. اور ان میں سے ایک - سے Hedi Slimane، ایک معروف فیشن ڈیزائنرز. انہوں نے کہا کہ ان کے ماڈل کے لئے یہ کھانا متعارف کرایا. لڑکوں کے بچے کی خوراک پر بیٹھے ہوئے تھے مناسب طریقے سے "ڈائر" سے کپڑے کا ایک مجموعہ کا مظاہرہ کرنے کے لئے.

دوسرا شخص ایک خاص اعتماد ہے. اس Treysi اینڈرسن، وہ آدمی جو شاندار خاتون کے اعداد و شمار سخت محنت کر رہا ہے. آف فیم جو جینیفر Aniston پیش کردہ خوراک کی اس قسم کے بعد حاصل کی. خوش قسمتی سے، یہ مشورہ کامیاب ثابت ہوئی ہے، اور اداکارہ وزن کم کرنے کے قابل تھا.

یہ حقیقت یہ ہے کہ ایک بار ٹریسی خود ان کے اپنے حمل کے بعد ایک خوراک پر بیٹھے متاثر. حمل اکثر اس کے ساتھ نہ صرف خوشی، بلکہ اضافی وزن لاتا ہے. اور ٹریسی، کے طور پر بہت سے 20 کے طور پر موجود تھے.

ان کے میدان میں ایک پیشہ ور کے طور پر اینڈرسن غیر سنجیدہ فیصلوں سے نہیں لیا اور آپ کو وزن کم کرنے کی کوشش کرنے کا ایک طریقہ کے بارے میں سوچ سے پہلے، وہ ایک غذائیت سب سے زیادہ سطح کے ساتھ ایک سے زیادہ مشاورت گزارے. اور بچے کی خوراک غذا پر شائع.

اختتام

بالکل، یہ غذا اس کی خرابیوں کو ہے، لیکن وقار بھی ہے. بچوں کی خوراک دائت سے باہر مناسب طریقے سے تو، نتائج آپ کو خوش کرے گا. تاہم، آپ کو ان کی صحت کی غفلت اور آپ کی جسمانی صلاحیتوں کے خلاف جانا ہے، تو نتیجہ تباہ کن ہو سکتا ہے.

لہذا، بنیادی غذا کے علاوہ - یہ فوری وزن میں کمی اور جلدوں. اہم نقصان - یہ صحت اور مالی مواقع کی سطح پر تمام دستیاب نہیں ہے. سب کے بعد، بچے کی خوراک بہت زیادہ نہیں ہے اور یہ سستی ہے.