ایک کامیاب انسان کی روز مرہ کا معمول: ایک مثال. کس وقت کا انتظام کرنے کے لئے؟

کبھی کبھی یہ لگتا ہے ہو سکتا ہے کہ 24 گھنٹے ایک دن sorely کی ہر چیز کو پکڑنے کے لئے میں کمی کر رہے ہیں. دن کی ایک جائز حکم کی کامیاب انسان واضح طور پر ترجیح دیں گے. یہ تو اب بھی مفت وقت ہے ایک دن کی منصوبہ بندی کرنے کی اجازت دے گا.

کیا آپ روزانہ کا معمول بنانے کے لئے کس طرح نہیں جانتے تو جاننے کی ضرورت ہے؟

چار بنیادی اصول موجود ہیں. سب سے پہلے، شام کو آپ کے اگلے دن کی منصوبہ بندی. ویسے یہ کرتے ہیں اور ایک ممتاز جگہ میں یوجنابدق شیٹ ڈال دیا. تو اگر آپ وقت کو بچانے کے لئے قابل ہو جائے گا. یہ سب کس طرح حاصل کرنے کے لئے؟ یہاں ایک نمونہ معمول ہے:

• 7.00 - لفٹنگ.
• 7.00-8.00 - صبح ورزش، حفظان صحت، ناشتا.
• 8.00-12.00 - کام.
• 12.00-13.00 - رات کا کھانا، باقی.
• 13.00-17.00 - کام
• 17.00-19.00 - کھیل.
• 19.00-20.00 - رات کے کھانے.
• 20.00-22.00 - ذاتی وقت، خاندان کے معاملات، اگلے دن کی منصوبہ بندی کر.
• 22.00 - سونے کے لئے روانگی.

دوسرا، کی منصوبہ بندی صرف ان صورتوں میں، جس کی تکمیل آپ کو خوشی دیتا ہے. کیا آپ کو یہ پسند نہیں کرتے کہ کیا کرنا ہے تو، آپ کو فوری طور پر تھکا ہوا ہو اور غیر آرام دہ محسوس کرنے کے لئے شروع کریں گے. تیسری، کو ترجیح کرنے کے لئے. ایک ڈائری (مورخہ) سائن ان کریں اور اہمیت کی ترتیب میں کیس لکھیں. مثال کے طور پر:

1. ٹاسکس فوری حل کی ضرورت ہوتی ہے.
2. اہم، لیکن نہیں فوری چیزیں.
3. ٹاسکس ایک اور دن پر اپنے فن کا مظاہرہ کیا جا سکتا ہے. ڈائری نہ صرف اہداف مقرر کرنے کے لئے ضروری مورخہ، بلکہ اپنے ذہن میں آنے والے مختلف خیالات کے لئے. سب کو یاد کرنا ناممکن ہے، اور اس طریقہ کار ایک اہم خیال کی کمی محسوس نہیں کریں گے.

چوتھا، آرام کرنے کا وقت مل - یہ واجب ہے. تاہم، ادوری کام چھوڑ دیا تو اس نے ان کو حل کرنے کی وجہ سے کل کام کرنے کے لئے واپس آ گیا ہے یہ چھٹی کا دن ہے کوشش کریں.

وقت پیسہ ہے -

پیسہ کمانے کے لئے کس طرح، ہر کاروباری شخص جانتا ہے. یونٹس - اور یہاں وقت کا انتظام کرنے کا طریقہ ہے. وقت کے انتظام - ایک خصوصی سائنس بھی نہیں ہے. وہ ان لوگوں کے وقت آدمی کے لیے کام کرنے اور نہ اس کے برعکس کیا گیا تھا تا کہ ایک روز مرہ کا معمول تحریر کرنے کا طریقہ معلوم نہیں ہے جو تربیت حاصل کی. آپ کے تجزیہ کے ساتھ شروع ہونا چاہئے روزانہ کا معمول ہے جس میں بے کار مشغلہ لیک اور کو تلاش کرنے کے سوراخ. یہ صرف دس یا پندرہ منٹ ہو سکتا ہے. تاہم، یہاں تک کہ وہ اہم ہیں. بس وہاں دن کے لئے کاموں کو پورا کرنے کے لئے کافی نہیں ہو سکتا. دونوں مختصر مدت اور طویل مدت: ایسا کرنے کے لئے دوسری بات یہ ہے کہ مقصد کے سامنے کا خاکہ بنانا ہے. یہ واضح طور پر انہیں حاصل کرنے کے لئے اس شخص کو منتقل کرنے کی خواہش بیان کی جاتی ہے. دوسری صورتوں میں، کامیابی نہیں آئے گی. اس کے بعد آپ اپنے وقت کی منصوبہ بندی کر سکتے ہیں. آپ کام سے نمٹنے میں مدد کرنے کے سات بہت مؤثر تجاویز ہیں:

• اصول 70/30. کی منصوبہ بندی آپ کو پورے دن ناممکن ہے. ان کے وقت کا 70 فیصد نمایاں کریں، اور مسئلہ کی وضاحت کریں گے. غیر متوقع حالات اور فورس majeure کے لئے باقی 30 فیصد چھٹی.
• آج - کل کے لئے. ایک تحریری بنانے کے لئے وقت لیں دن کے لئے فہرست میں آنے کے لئے. یہ آپ کو مناسب طریقے سے تاخیر کے بغیر شیڈول تقرریوں کے لئے وقت مختص اور آنے کے لئے اجازت دے گا. کاروبار کے اختتام پر، آپ کو قابل ستائش کرتے ہیں کی ایک فہرست لکھ سکتے ہیں: "تم ٹھیک کر رہے ہیں، لیکن آرام نہیں ہے!" یا "ایک برقرار رکھیں! لیکن بہت کچھ کرنا باقی ہے!". وہ آپ کے مسائل کو حل کرنے کی حوصلہ افزائی کریں گے.
• یاد رکھیں اہم سرگرمی صبح گھنٹے کے لئے حساب ہے کہ، تو کھانے سے پہلے وقت میں بیشتر صورتوں شیڈول کرنے کی کوشش کریں. ایک پہلے ہی پھانسی دے کاموں کی کہ نصف احساس جب، اور ایک دن وہاں اب بھی ہے نفسیاتی طور پر، یہ آسان ہو جاتا ہے. پھر دوپہر کے کھانے کے وقت ایک مختصر آرام اور ذاتی کالز کرنے کے لئے وقف کیا جا سکتا ہے. اور کھانے کے بعد، نہ بہت اہم کاروبار کے اجلاسوں یا چھوٹے اجلاسوں کے ایک جوڑے کے خرچ کرتے ہیں.
• ٹوٹ جاتا ہے لے لو! مطلوبہ 10-15 منٹ کے لئے ہر گھنٹے آرام. اس طرح ایک طریقہ زیادہ پیداواری اجازت دے گا اور بہت جلد تھکا نہیں ملتا ہے. آرام کے لمحات میں لازمی طور پر بیت الخلا میں سوفی یا سگریٹ نوشی پر جھوٹ نہیں ہوتا. اس وقت فوائد کے ساتھ استعمال کریں: ایک شیلف پر فولڈروں کو پنرویوستیت، گرم دکھانے پھول ڈال، ایک اخبار پڑھ یا تازہ ہوا کا ایک سانس لے.
• حقیقت پسندانہ ان کی صلاحیتوں کا جائزہ لینے. پہنچ سے باہر مقاصد کو انجام دینے کے لئے آپ کو وقت اور صحت کی ایک بہت خرچ کرتے ہیں. کسی کام کو مقرر کریں، آپ کو بالکل فیصلہ کر سکتے ہیں.
• ہمیشہ کام کے دن کے آخر میں جائے کار میں امن بحال. یہ مستقبل میں آپ کو وقت کی ایک بہت بچانے میں مدد ملے گی اور ترتیب میں خیالات کو لے آئے گا. ہمیشہ ایک ہی جگہ میں اور عوامی ڈومین میں اہم چیزیں رکھیں.
• آپ کی ضرورت نہیں ہے کہ ان چیزوں سے چھٹکارا حاصل کریں. "بعد کے لئے" چھوڑنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے آدمی، اچانک ہاتھ میں آئے. کچھ تو کئی ماہ تک استعمال میں نہیں ہے تو اپنے آپ کو ارد گرد دیکھو، شک ردی کی ٹوکری میں جمع کرا کے بغیر.

اپنے وقت کی منصوبہ بندی کے لئے، آپ کی ڈائری، نوٹ بک یا ایک باقاعدہ نوٹ بک رکھ سکتے ہیں. اہداف اور مقاصد، خیالات اور نظریات کو ریکارڈ. اور اپنے یومیہ معمول قضاء کرنے کو یقینی بنائیں. کامیاب آدمی دور سے دکھائی دے رہا ہے!

رات اللو یا ایک ابتدائی برڈ: یہ فرق پڑتا ہے

سائنسدانوں نے طویل دن کے مختلف اوقات میں پیداوری کی ان کی ڈگری کی بنیاد پر، دو اقسام میں لوگوں کو تقسیم کر دیا ہے. یہ "الو" اور "larks". صبح جلدی اٹھنا حالیہ آسان. ابتدائی گھنٹے میں وہ خوش اور فعال ہے، لیکن شام کو تھکے ہوئے تھے اور اہم چیزیں نہیں کر سکتا. اللو، اس کے برعکس، یہ مشکل بیداری ہے، اور ان کی زیادہ سے زیادہ سرگرمی شام کو اور رات کو پہنچ جاتی ہے. یہ روزانہ کا معمول کی منصوبہ بندی کر جب نفسیاتی آدمی غور کیا جانا چاہئے کہ واضح ہے. اور، مثال کے طور پر، "الو" کے لئے اہم اجلاسوں کی صبح گھنٹے مقرر کرنے کا نہیں.

تاہم، جدید دنیا "ٹھٹا کرنا" میں آسان، بنیادی طور پر تمام دفتر یا پیداوار میں کام صبح سویرے شروع ہوتا ہے کیونکہ اکاؤنٹس. سائنسدانوں نے کسی کو، اصولی طور پر، ایک مضبوط خواہش کے ساتھ اپنے biorhythms کے تبدیل کر سکتے ہیں یقین ہے کہ. ہم میں سے ہر "الو" A "ٹھٹا کرنا" بننے کے لئے کے قابل ہے. تاہم، یہ عزم، صبر اور مقصد کے حصول کے لئے بعض قوانین پر عمل کرنے کی صلاحیت کی ضرورت ہوگی.

حیاتیاتی گھڑی

کوئی بات نہیں کس کے حیاتیاتی قسم کا آدمی ہے، وہ کسی بھی صورت میں ہے فطرت کے بنیادی قوانین کے تابع ہے. اور وہ ہمارے جسم کے اوپر مختلف اوقات میں مختلف طریقے سے برتاؤ کرتی ہے کہ کہیں. اور صحیح طریقے سے آپ کو اس کے بارے میں جاننے کی ضرورت ہے وقت کے انتظام سب کچھ استعمال کرنے کے لئے. حیاتیاتی گھڑیوں آپ جاگ طویل عرصے سے پہلے ان کے کام شروع کریں. یہ کچھ اس طرح دکھائی دیتی ہے:

• 4:00 AM. جسم بیداری کی تیاریاں، خون cortisone کے اخراج شدہ ہے - ایک دباؤ ہارمون. اس وقت خطرناک ہے، کیونکہ دل کا دورہ، دائمی بیماریوں کے exacerbation، bronchial دمہ اور اس طرح کے ایک اعلی امکان. D.
• 5.00-6.00. یہ تحول کو متحرک خون میں شکر اور امینو ایسڈ سطحوں اٹھاتا - جسم "آغاز" تمام نظام کے آپریشن.
• 7.00. ناستے کے لئے بہترین وقت ہے، کیونکہ کھانے کو آسانی سے اور فوری طور پر توانائی میں تبدیل کیا.
• 8.00. حاصل روزانہ چوٹی درد کی حد. اس وقت،،، دانتوں کا درد بڑھا خاص طاقت سر درد کے ساتھ ہڈیوں میں درد ہو رہا. دانتوں کے ڈاکٹر جب ناخوشگوار syndromes کے طور پر اعلان نہیں ہو گا دوپہر میں ایک وقت میں منتقل کرنے کے لئے بہتر ہے.
• 9.00-12.00. ذہنی اور جسمانی دونوں: پیداواری کام کے لئے زیادہ سے زیادہ وقت - اس وقت تک، توانائی، اس کی زیادہ سے زیادہ تک پہنچ جاتا ہے دماغ میں خون کے بہاؤ میں اضافہ، اچھی طرح سے کام کرتا ہے.
• 12.00-13.00. دوپہر کے کھانے کے وقت. پیٹ کھانا بھی اچھا ہے ہضم، لیکن دماغ کی سرگرمیوں میں نمایاں طور پر کم ہے. جسم باقی مطالبہ کرنے شروع ہوتا ہے.
• 14.00. کام کرنے کی صلاحیت اب بھی کم ہے. تاہم، یہ دانتوں کے علاج کے لئے بہترین وقت ہے.
• 15.00-17.00. بلڈ پریشر پھر، ذہنی عمل چالو کر رہے ہیں طلوع، ایک چوٹی کی کارکردگی ہے.
• 18.00. رات کے کھانے کے لئے زیادہ سے زیادہ وقت، تو جسم سونے سے پہلے کھانے کو ہضم کرنے میں وقت دیکھا گیا ہے.
• 19.00-20.00. یہ گھڑیاں اینٹی بایوٹک کے لئے کامل ہیں. اعصابی نظام کی سب سے زیادہ حساس ہے. گھڑی خاموش عائلی امور یا دوستانہ حاصل- togethers کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے.
• 21.00. اس مدت، معلومات کی بڑی مقدار سیکھنے کے بعد سے دماغ کو حفظ کرنے ترتیب دیا گیا ہے کے لئے مناسب ہے.
• 22.00. نیند میں جانے کے لئے بہترین وقت. جسم کے اگلے دن کے لئے طاقت اور توانائی بحال کرنے کے لئے مقرر کیا جاتا ہے. تم اب سو جانا تو، مضبوط اور صحت مند نیند سے آپ کے لئے فراہم کی جاتی ہے.
• 23.00-1.00. چیاپچی سرگرمی، کمی واقع ہوتی ہموار سانس لینے، نبض سست. گہری نیند.
• 2.00. اس وقت، آپ کے جسم کو کم درجہ حرارت پر خاص طور پر حساس ہے، کیونکہ سردی محسوس کر سکتے ہیں.
• 3.00. قیامت خودکشی کرنے والوں کی جب سب سے زیادہ. لوگ ڈپریشن خیالات کا دورہ. یہ آپ کو اب بھی ایسا نہیں کیا ہے تو، بستر پر جانے کے لئے بہتر ہے.

آپ کی روز مرہ معمول کے مطابق منصوبہ بندی کریں، اکاؤنٹ میں حیاتیاتی گھڑی لے. پھر تم سب کو ملے گا!

جیک Dorsey تجربہ

Dzhek Dorsi - سوشل نیٹ ورک ٹویٹر کی ایک کامیاب ادیمی اور بانی ہے. ایک ہی وقت میں اس نے دنیا کے معروف کمپنی نے Squer کے ڈائریکٹر کے قائم مقام کر دیا گیا. وہ کام اور تفریح جمع کرنے کا طریقہ انتظام کیا تھا؟ اس دن کے ایک تاجر کا شیڈول بہت کم لوگوں کو پسند کرے گا کہ امکان ہے. لیکن جیک کے تجربے واقعی متاثر کن ہے. یہ ہر کام پر 8 گھنٹے کے لئے کام کرتا ہے، ایک دن میں 16 گھنٹے یعنی. اس صورت میں، صرف پیر سے جمعہ. دو دن کے باقی وہ چھٹی پر چھوڑ دیا. اس کی کامیابی یہ ہے کہ یہ ہر روز، سختی سے کاربند ہے جس کے لئے ایک موضوعات کی منصوبہ بندی ہے کہ میں مضمر ہے. اس صورت میں، کاموں کو جو دونوں کمپنیوں میں انجام دیتا ہے. دن منایا سر اس طرح لگتا ہے:

1. پیر کے روز، وہ انتظامیہ اور انتظام میں مصروف ہے.
2. منگل کو اس کی مصنوعات سرشار.
3. بدھ کے روز، جیک مصروف مارکیٹنگ اور تعلقات عامہ ہے.
4. جمعرات کو قائم کرنے اور کاروباری شراکت داروں کے ساتھ تعلقات برقرار رکھنے کا مقصد ہے.
5. جمعہ کو نئے ملازمین کی ایک سیٹ ہے اور عام تنظیمی مسائل حل ہوتے ہیں.

کورس کے، ایک کامیاب انسان کی روز مرہ معمول کے مطابق بہت ملتا جلتا شیڈول workaholic پر ہے. تاہم، Dzhek Dorsi ہمیشہ تازہ ہوا اور آرام میں ٹہلنے کے لئے وقت مل جاتا ہے.

ایک کامیاب انسان کی روز مرہ معمول کے مطابق. مثال: گھر پر کام پر ونسٹن چرچل

ہر کوئی برطانوی حکومت کے سربراہ میں ونسٹن چرچل طویل کام کر رہی ہے جو کہ گھنٹے سمجھتی ہے. تاہم، سب کچھ کے باوجود میں انہوں نے تمام ترقی نہیں کر سکتا، اور اپنے معمول پر قائم رہنے کی. آپ کو تعجب ہوگا، لیکن ساڑھے سات صبح جاگ، ونسٹن بستر سے باہر حاصل کرنے کے لئے جلدی میں نہیں ہے: جھوٹ بول، انہوں نے میری ای میلز روزانہ اخبارات، ناشتا پڑھا مختلف اور یہاں تک کہ اپنے سیکرٹری کو سب سے پہلے ہدایات باہر حوالے کر دیا. یہ صرف گیارہ بجے چرچل، اٹھ دھونے کے لئے چلا گیا پہنے اور ستاروں کے تحت چہلقدمی نیچے باغ میں گئے تھے.

ملک کے سربراہ کے لئے دوپہر کے کھانے دوپہر میں ایک گھنٹے کے بارے میں احاطہ کرتا کیا گیا تھا. عید پر خاندان کے تمام اراکین کی دعوت دی. ایک گھنٹے کے اندر اندر، ونسٹن ان کے ساتھ بات چیت کرنے اور اپنے پیاروں کی کمپنی سے لطف اندوز کرنے کے لئے آسانی پیدا کر سکتا ہے. اس طرح ایک شگل کے بعد وہ اپنی ڈیوٹی پر تجدید توانائی کے ساتھ روانہ. ایک دن ونسٹن چرچل ایک طویل دوپہر کی نیند کے بغیر منظور نہیں کیا نہیں. اور رات کے کھانے کے لئے آٹھ بجے دوبارہ رشتہ داروں کو جمع کیا اور مہمانوں کو مدعو کیا. کہ ونسٹن ان کے دفتر میں ایک بار پھر بند کر دیا اور کئی گھنٹے کے لئے کام کیا گیا تھا کے بعد. اس طرح، برطانیہ کے وزیر اعظم کے دوستوں اور خاندان کے ساتھ کام اور ذاتی مواصلات کو جمع کرنے کے لئے منظم. اور یہ یقینی طور پر اس کو بنایا ایک انسان نہ صرف کامیاب، بلکہ خوش ہے.

گھر کے لئے روزانہ معمول

گھر پر کام کرنے والے ایک تاجر کا روزانہ کا معمول انتہائی اہم ہے. کچھ لوگوں کی فطرت بھی گھر چھوڑنے کے بغیر، دور سے کام کر سکتے ہیں. ایک اصول کے طور پر، اس طرح کے کارکنوں، اوقات کار کی منصوبہ بندی کو وقت دینے کے عادی نہیں ہیں ان کے لئے یہ بہت مددگار ثابت ہو گی، اگرچہ. اکثر گھر رنز سے کسی موڈ کے بغیر: دیر رات تک کمپیوٹر پر بیٹھ کر، پھر دوپہر میں دیر جاگنا، مایوس اور سست. اس طرح کارکنوں کو کبھی کامیاب ہونے کا امکان ہے. ایک اور بات، آپ کو مناسب روزانہ معمول پر رہنا ہے تو، آپ کو کامیابی حاصل کر سکتے ہیں. اور یہ بھی آپ کی ذاتی زندگی میں خوش ہونے کا اور اب بھی آپ کی صحت کو برقرار رکھنے. یہاں ایک روزانہ کا معمول بنانے کا طریقہ کی ایک مثال ہے:

• آپ کے پاس کوئی بعد میں 7:00 بجے کے مقابلے میں، جلدی حاصل کرنے کی ضرورت. بیداری کے بعد پانچ منٹ صبح ورزش لے، ایک شاور اور ایک اچھا ناشتا لے. اس کے بعد، صرف ایک کام میں جلدی نہیں کرتے. ایک چھوٹا سا آرام ایک ورکنگ ہم آہنگی میں جاگنا جسم دو اور ٹیون.
• 12 9 میں کام کر سکتے ہیں. ، ذہنی کام کا بوجھ کی ضرورت ہوتی ہے کہ ان چیزوں کا خیال رکھنا چونکہ میموری چالو ہے، یہ کارکردگی بڑھاتا ہے، اور دماغ کو اس وقت بہتر کام کرتا ہے.
• 12.00-14.00 - دو گھنٹے، رات کا کھانا پکانے کھانے اور دوپہر کو آرام کے لئے وقف.
• ایک بار پھر، آپ کو کام کرنے کے لئے حاصل ہے، لیکن 18 کے بعد سے نہیں گھنٹے کر سکتے ہیں.
• 18 سے 20 بجے تک ان معاملات آپ کو خوشی لانے والے کے ہو رہو: تازہ ہوا، بچوں کے ساتھ مصروف، پڑھنے فکشن، اور اسی طرح ..
• آپ کو آپ کے خاندان کے ساتھ کھانا اور ایک دلچسپ فلم کو دیکھنے کے لئے ٹی وی پر جمع کر سکتے 20.00 میں.
• آپ، نہیں، بعد میں 22 گھنٹے سے زیادہ کے بستر پر جانے کے لئے کی ضرورت ہے اگلے دن آپ کو جلد از جلد اپ کے پیچھے ہے کیونکہ.

دیکھا جا سکتا ہے، کل میں 6-8 گھنٹے کے لئے وقف. تاہم، یہ اگر یہ آپ کا روزانہ کا معمول یہ مؤثر طریقے سے اور صحت و ذاتی زندگی پر سمجھوتہ کئے بغیر باہر لے جانے کے لئے اجازت دے گا ہے.

کس طرح سوتے ہوئے فوری طور پر گر کرنے کے لئے؟

یہ ایک مکمل اور گہری نیند پورے دن میں ہماری سرگرمی کو متاثر کرتی ہے کہ واضح ہے. لہذا، اس وقت میں برداشت اور سونے کے قابل ہو جائے کرنے کے لئے اہم ہے. مندرجہ ذیل تجاویز کا مشاہدہ:

1. سونے سے پہلے ایک اچھی کتاب پڑھیں. اس سے بہت زیادہ مفید انٹرنیٹ پر خبریں ٹی وی یا تلاش کے دیکھنے سے زیادہ ہے. دماغ کے پڑھنے آرام کے دوران، اور سو آسان گر کرنے کے لئے انسان.
2. Sportpartner مطلوبہ سونے سے پہلے چند گھنٹوں ختم. یہ بلڈ پریشر معمول پر لوٹ آئے کہ یقینی بنانے کے لئے ضروری ہے، پٹھوں کی سرگرمی میں کمی واقع ہوئی ہے اور جسم کو آرام کرنے کے لئے تیار تھا.
3. تازہ ہوا میں چلنے کے سہارے سوتے کے وقت فائدہ ہو گا.
4. سونے سے پہلے ایک بھاری کھانا نہیں لے.
5. بستر پر جانے سے پہلے، اچھی طرح کمرے ventilate.
6. مارننگ ہمیشہ ایک ہی وقت میں جاگ، آپ کو اب بھی ایک چھوٹی سی نیند چاہتے ہیں یہاں تک کہ اگر.

اس سے سویا اور اچھی طرح آرام شخص صحت مند ہے کہ واضح ہے. انہوں نے کہا کہ کام کے دن کے دوران کاموں کے لئے مقرر کیا، خوش خوش اور پیداواری حل ہے.

خاتون خانہ نے بھی ایک آدمی ہے

آپ کے خیال میں ایک عورت کے بچوں کے ساتھ یا ان کے بغیر گھر میں رہتا ہے جو کچھ بھی نہیں ہے کہ تو، پھر آپ کو بھاری غلطی ہے. کہ کس طرح ہر دن خاتون خانہ لوڈ کیا سمجھنے کے لئے، اس جگہ میں جانے کے لئے صرف ایک دن کی ضرورت ہے. لہذا، اس کے لئے وقت کی منصوبہ بندی ایک کامیاب انسان کی روز مرہ معمول کے مطابق کے طور پر کے طور پر اہم ہے. یہ کم از کم ایک ذاتی معاملات کے لئے گھنٹے کے جوڑے بنانے کے لئے مدد ملے اور گھر کا غلام بننے کے لئے نہیں ہے گا. ایک چھوٹا سا ان کے کام کو منظم حاصل کرنے کے لئے، خواتین خصوصی اندراجات دینے کے لئے حوصلہ افزائی کر رہے ہیں. مندرجہ ذیل ٹیبل عہدے کیس ہو کرنے کے لئے شیڈول ہے کہ کس طرح سے پتہ چلتا ہے.

آپ دیکھ سکتے ہیں، آپ کا بہت اہم نہیں چیزیں ایک منصوبہ بنانے کے لئے ہر روز کی ضرورت ہے، اور. وہ آزادانہ طور پر کھانا پکانے کی روزانہ کے کام، اسی طرح، برتن دھونے ایک پالتو جانور کے چلنے اور کے آپریشن کیا جائے گا. اپارٹمنٹ ہر دن جلدی سطحی سب کچھ کر کے ٹائر صفائی، آپ کو دے گا. ہم آپ کو فی دن ایک کمرے پر توجہ دینے کی پیشکش کرتے ہیں. تاہم، یہ احتیاط اور ذمہ داری سے کیا جانا چاہئے. لہذا اگر آپ کو ایک تیر سے دو شکار - اگر آپ کو تقریبا موسم بہار کی صفائی کی ضرورت نہیں ہے اور آپ کو مجموعی طور پر پورے اپارٹمنٹ کی صفائی کی طرف سے کے طور پر اسی حد تک تھکے نہیں ملتا ہے.

چھوٹے کاروبار کے جیسے بستر لنن، تبدیلی کے رنگ اور زیادہ مقاصد دیں گے. ڈیلی فرائض بھی تاریخ آرڈر میں باہر لے جانے کی کوشش کریں. لہذا آپ ان کو حل کرنے کے لئے وقت کو کم. مثال کے طور پر بستر کے ساتھ صبح، پہلے سیزن میں اٹھنے، اور پھر ناشتے کی تیاری کے لئے آگے بڑھنے. صحیح کھانے کے بعد اپنے گندے برتن دھونا، بجائے سارا دن جو جمع (اگر آپ ایک dishwasher ضرورت نہیں ہے صرف اس صورت میں).

یاد رکھیں! آپ کم از کم ایک دن ہونا چاہیے. ہفتہ اور اتوار کو عظیم الشان کچھ بھی ارادہ نہیں ہے. اپنے خاندان کے ساتھ کر سکتے ہیں کہ چیزوں کو شیڈول کرنے کا ریکارڈ ہے. مثال کے طور پر وہ گروسری سٹور کے دورے. اس کے گھرانے کے کام کو مربوط کرنے کے لئے بات کو یقینی بنائیں اور اس کے شوہر سے مدد طلب کرنے میں سنکوچ نہیں کرتے. آگے ہفتے کے لئے مندرجہ ذیل ٹیبل میں بھرنے براہ مہربانی. اس کے بعد آپ کو آپ کے ہوم ورک کو منظم اور کپڑے اور دیگر اچھی چیزیں کے لئے دکان پر جا کر اپنے دوستوں کے ساتھ سیر کے لئے وقت کو تلاش کرنے کے قابل ہو جائے کرنے کا طریقہ سیکھیں گے.

کام - وقت تفریح - گھنٹہ

یہ بغیر کسی رکاوٹ کے کام کرنے کے لئے ناممکن ہے. ایک کاروباری شخص بھی کم از کم ایک دن کا بندوبست کرنے کی ضرورت ہے. ہم کس طرح خود اور ان کے خاندان کے فائدے کے لئے خرچ کرنے کے لئے آپ کو دکھائے:

1. کام کر رہے ہیں اس شخص کے دفتر یا دفتر میں بہت زیادہ وقت خرچ کرتا ہے. وہ صرف تازہ ہوا میں forays کی ضرورت ہے. چھٹی کا دن ہے - اس لئے زیادہ سے زیادہ وقت! ایک قریبی جنگل میں دوستوں کے ساتھ پکنک پر جانے. بیر یا مشروم جمع. موسم گرما میں، جھیل یا سمندر میں ساحل سمندر پر سواری کرنا یقینی بنائیں. ایک catamaran یا ایک کشتی پر ایک کشتی میں سفر لے لو. بیچ والی بال کا کھیل کھیلیں یا کرایہ سائیکلوں لے. آپ کیا کریں گے، یہ یقینی طور پر آپ کو اچھی کوشش کروں گا.
2. شہر میں اختتام ہفتہ پر اکثر میلے، تہوار یا پارک میں صرف ایک چھوٹے سے مرکزی خیال جماعتوں کے مختلف قسم کے حامل ہیں. وہاں آپ کو،،، مقابلوں میں شرکت اداکار، لائیو موسیقی کی کارکردگی سے لطف اندوز کپاس کینڈی اور پاپکارن کھانے پرانے دوستوں سے ملنے کے لئے قابل ہو جائے گا.
3. سنیما - گزشتہ مصروف ہفتے بند دباؤ لینے کے لئے بھی ایک بہترین موقع. پورے خاندان کے لئے دلچسپ ہو جائے گا کہ ایک فلم منتخب کریں. اور تھیٹر کے بعد، آپ کو قریب ترین کیفے کے پاس جاؤ اور ایک مزیدار پیزا یا آئس کریم کے لئے اپنے آپ کا علاج کر سکتے ہیں.
4. قسمت سے باہر اختتام ہفتہ کے لئے موسم، تو آپ کے گھر میں رہنے اور بورڈ کے کھیل کھیل سکتے ہیں. یا اپنے پسندیدہ شو دیکھنے. دلچسپ کتابیں پڑھنا بھی خوشی کی ایک بہت لے آئے.
5. اختتام ہفتہ پر، آپ کو ایک کی خریداری کے سفر شیڈول کر سکتے ہیں. اور یہ بھی اتفاق سے نہیں دیکھا ہے کہ ہر خاندان کے رکن کی خریداری کی سہولت میں مخصوص محکمے کے ذمہ دار تفویض یقینی بنانے کے لئے. اور ان سے کہو خریداری کی فہرست پر سختی سے عمل کرنے کے لئے.
6. ہفتہ اور اتوار - استقبالیہ کے لیے ایک حیرت انگیز وقت. اور، کورس کی، ان کے والدین کے بارے میں مت بھولنا. انہوں نے یہ بھی آپ کی توجہ اور دیکھ بھال کی ضرورت ہے.

آپ کو ایک کاروباری شخص ہیں، تو باقی نظرانداز نہیں کرتے. آپ کے دن کی منصوبہ بندی کرنا نہ بھولیں. یہ آپ کو نہ صرف اگلے کام ہفتے شروع کرنے کے لئے اپنے اعصاب اور صحت، بلکہ نئی توانائی اور تازہ خیالات کے ساتھ کو بچانے کے لئے اجازت دے گا. اس طرح، مطلوبہ نتیجہ حاصل کرنے کے لئے، آپ کو آپ کے وقت کا انتظام کرنے کے لئے سیکھنے کی ضرورت. آپ کا روزانہ کا معمول ہے اور کس طرح بہت سے کاموں کو آپ کو یہ فیصلہ کرنے کا وقت ہو گا، بڑی حد تک آپ ان کے وقت کی منصوبہ بندی کرنے کے قابل ہو جائے گا کتنی اچھی طرح پر منحصر ہے.

ایسا کرنے کے لئے روزانہ لئے سائن اپ اور سختی سے کاربند جائے کے لئے ایک موڈ بنانے کے لئے اس بات کا یقین. کامیاب ادیمیوں سے معلومات حاصل کریں اور آپ کے لئے صحیح ہے کہ تجاویز پر عمل کریں. آپ biorhythms کے تعین اور آپ کی صلاحیت کی بنیاد پر معمول تحریر کریں. ترجیح کرنے کے لئے، یہ معمولی کاموں کو انجام دینے کے لئے وقت اور توانائی کو بچانے کے کریں گے. اور نیند اور آرام کے بارے میں مت بھولنا. یہ ایک کامیاب انسان کی روز مرہ کی روٹین کا ایک لازمی جزو ہے.