آپ ascorbic ایسڈ کی ایک بہت کھاتے ہیں تو کیا ہوگا؟ زیادہ مقدار کی علامات

ascorbic ایسڈ وٹامن جسم (C) کے لئے بہت مفید اور ضروری ہے. اس کی خصوصیات بھی بچوں کے لئے جانا جاتا ہے، یہ، سردی کے علاج میں مدد ملتی ہے مدافعتی نظام کو بہتر بناتا ہے. تاہم، ہر کوئی آپ ascorbic ایسڈ کی ایک بہت کھاتے تو ہو گا اس کے بارے میں سوچا. وٹامن سی بہت پودوں سے حاصل غذا میں پایا جاتا ہے، جو گولیوں کی شکل میں کسی بھی فارمیسی سے خریدا جا سکتا ہے کے ساتھ ساتھ - zholtenkih راؤنڈ گولیاں.

جسم میں ascorbic ایسڈ کا اثر

وٹامن سی ایک مادہ ہے، جس کے بغیر انسان زندہ نہیں رہ سکتا ہے. انہوں نے کہا کہ نہ صرف حیاتیات کی حفاظتی خصوصیات پر ایک سازگار اثر ہے، لیکن یہ بھی ینٹیآکسیڈینٹ نظام کی بحالی میں حصہ لیتا ہے. اس کارروائی ascorbic ایسڈ کے اثرات کی طرف سے، بالواسطہ طور پر ہے اور چالو وٹامن E. یہ، کے نتیجے میں، کشی کے خلاف خلیات کی حفاظت کرتا ہے کہ ایک طاقتور ینٹیآکسیڈینٹ ہے (لپڈ peroxidation). عام کمزوری اور تھکاوٹ عصبی نظام پر ایک فائدہ مند اثر ہے جس میں وٹامن سی کے استعمال شروع کرنے کے لئے سفارش کی جاتی ہے جب. مزید برآں، ascorbic ایسڈ یہ بہتر لوہے کو جذب کرنے میں مدد کرتا ہے کے طور پر، لوہے کی کمی خون کی کمی میں ضروری ہے.

کہاں وٹامن سی آتی ہے؟

ascorbic ایسڈ جاتا ہے اکیلے جسم میں پیدا، لیکن یہ رقم اس کے افعال میں سے سب برقرار رکھنے کے لئے کافی نہیں ہے. اس کی وجہ سے اس کے کھانے سے وٹامن سی کی ضروری ذخیرہ کاری کی ہے. آپ کو ایک بہت کھاتے ہیں تو کیا ہوتا ہے ان سے بھرپور غذا کے استعمال میں ascorbic ایسڈ کی؟ اعلی وٹامن سی کے مواد کے باوجود، کھانے کی مقدار کو ایک زیادہ مقدار کی وجہ سے کرنے کے قابل نہیں ہے. سنتری، tangerines اور نیبو: ascorbic ایسڈ کی ایک بہت ھٹی پھل میں پایا. پودوں - وٹامن سی (پیاز، dill، اجمود، لیٹش) سے مالا مال کھانے کی اشیاء کی ایک اور گروپ. یہ بھی سرخ مرچ، ہارسریڈش، جنگلی گلاب، گوبھی، آلو، سمندر buckthorn اور currants میں موجود ہے.

آپ ascorbic ایسڈ کی ایک بہت کھاتے ہیں تو کیا ہوتا ہے؟

جسم کو وٹامن سی کی ضرورت کو باوجود، یہ گالی نہیں ہے. ایک شخص فی دن ascorbic ایسڈ کے بارے میں 0.5-1 جی بسم ضروری ہے. یہ نمبر قدرے سردی یا کمزور استثنی کے علاج کے دوران میں اضافہ ہو سکتا. لیکن ہم ascorbic ایسڈ، ممکن زیادہ مقدار کی ایک بہت کچھ ہے اگر یہ نہیں بھولنا چاہئے. ایک شخص وٹامن سی استعمال کر رہا تھا تو، اسہال، درد سے ہیں پیٹ، درد میں اور سانس کے مسائل، یہ آپ کو نمایاں طور پر اس کی کھپت کو محدود کرنے کی ضرورت ہے کہ پہلے اشارہ ہے. ascorbic ایسڈ کی زیادہ مقدار کی وجہ سے ہونے پیچیدگیوں کے علاوہ الگ تھلگ ہے: سانس کی خرابی کی شکایت، سے hematopoietic، عمل انہضام کے نظام. ترقی کر سکتے ہیں کہ سب سے خطرناک بیماری - ایک پیٹ کے السر اور گرہنی کے السر، چیاپچی خرابی کی شکایت، پتری اور اعلی خون کے تککی کے ظہور.

اگر کسی بچے ascorbic ایسڈ کی ایک بہت کھایا کیا کرنا ہے؟

بچوں بڑوں کی نسبت زیادہ کثرت سے گولیاں میں ascorbic ایسڈ کا استعمال. یہ وہ کم استثنی حاصل ہے اس حقیقت کی وجہ سے ہے، اور وہ سردی کے لئے زیادہ شکار ہیں. اس کے علاوہ، وٹامن سی ایک خوشگوار ذائقہ ہے. اس سے کم ایک بالغ (30 75 مگرا) کے مقابلے میں اس کے لئے ضرورت کے بچے میں ہے، اور اس وجہ سے گولیاں انتہائی خطرناک ہیں گالی ہے کہ نہ بھولنا. آپ ascorbic ایسڈ کی ایک بہت کھاتے ہیں تو کیا ہوگا؟ سٹیٹس بچہ نمایاں طور پر خراب ہے، وہ پیٹ میں درد، متلی، اسہال، سر درد کی شکایت کریں گے. پیچیدگیاں ایک بچے کے جسم سے کم اس حقیقت کی وجہ سے زیادہ واضح، بالغوں میں کے طور پر ایک ہی ہے لیکن ہیں.

وٹامن سی کی بڑی اہمیت کے باوجود، یہ یاد کرنا ضروری ہے کہ وہ دیگر منشیات، زیادہ مقدار میں خطرناک کی طرح.