Iq کو بہتر بنانے کے لئے. ہفتے کے لئے پروگرام

ہفتے کے دن

میں کیا کروں؟

وقت (منٹ میں)

تفصیل

IQ میں اضافہ (پوائنٹس میں)

پیر

دوہری این این بیک پر دوہری N-Back یا تھوڑا انگورو کھاتے ہیں جیسے مختصر مدت کے میموری سے متعلق کھیلیں کھیلیں

25

مختصر مدت کے میموری کی ترقی آپ کو ذہن کو ہلانے اور اسے زیادہ موبائل بنانے کے لئے اور مختلف اینٹی آکسائڈینٹس میں انگور یا انگور کا رس کا استعمال کرنے میں مدد دیتا ہے، ہمیں حفظ کرنے کی صلاحیت کو بہتر بنانے کی اجازت دیتا ہے.

+ 4

منگل

creatine لے لو یا گوشت کھاو

1

جسمانی عضلات کو بڑھانے کے لئے تخلیقی کھیلوں کے ضمیمہ کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے. یہ بھی گوشت کی برتن میں شاندار ہے. مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ تخلیقی طور پر 5 گرام کا روزانہ اناج 15 پوائنٹس کی طرف سے iq میں اضافہ کرنے کے لئے چھ ہفتے کے لئے اجازت دیتا ہے. اس مادہ کو دماغ میں توانائی کی ریزرو میں اضافہ ہوتا ہے، جس میں گنتی کرنے کے لئے ضروری ہے.

+2

بدھ

"سکریبل" (wordgameolympics.ru یا erud.it) میں کھیلیں

50

الفاظ کو چالو کرنے اور بڑھانے کا مشورہ دینے کا ایک بہترین ٹکڑا ہے کیونکہ یہ جاننا چاہتا ہے کہ iq کس طرح بہتر بنانا ہے. آپ دوسرے الفاظ کے ساتھ، دوسرے فونز کے ساتھ، فون میں یا کمپیوٹر کے ساتھ دونوں نمبروں کے الفاظ سے مختلف الفاظ کے الفاظ میں لڑ سکتے ہیں.

+1

جمعرات

اپنا پسندیدہ ویڈیو گیم کھیلیں (ڈیوٹی کی کال کی باری آئی)

60

ویڈیو گیمز ہمارے ارد گرد دنیا میں ہمارے بصری خیال کو بہتر بنا سکتے ہیں، جس کے نتیجے میں، iq کو بہتر بنانے کے لئے اہم عوامل میں سے ایک ہے.

+2

جمعہ

ٹیبل پر بہت مزاج کرنا - ٹریڈمل پر مارچ!

20

سواتالوجی اور نیروولوجی کے سویڈن انسٹی ٹیوٹ کے سائنس دانوں نے اس بات کی تصدیق کی کہ ایک صحت مند اور ٹونڈ کارڈیواسکور نظام 50 فیصد کی طرف سے ذہنی صلاحیت میں اضافہ کرسکتا ہے.

5

ہفتہ

IQ ٹیسٹ کے حل میں مشق

30

ٹریننگ کے لحاظ سے ہماری عقل مچھلی سے ملتے جلتے ہیں - زیادہ تر ہم اسے مختلف کاموں کو دیتے ہیں، مضبوط ہو جاتا ہے.

+2

اتوار

سبزیوں کا وقت

10

کئی مطالعہ نے سبزیوں کی خوراک اور اعلی IQ کے درمیان باقاعدگی سے انکشاف کیا ہے. لہذا، آپ کی خوراک میں ضروری طور پر کچھ سبزیاں شامل ہیں.

+1

نتیجہ:

196 منٹ یا تقریبا 3.5 گھنٹے

17 پوائنٹس