کیا خود اعتمادی انسانی رویے پر اثر انداز کرتا ہے؟ خود تشخیص کے پہلوؤں کو لوگوں کے رویے پر اثر انداز ہوتا ہے

ہر شخص اپنی زندگی کی ایک مخصوص مدت میں اپنے آپ کو اندازہ لگانا چاہتا ہے. خود تشخیص زندگی کے حالات پر منحصر ہے، یا تو مثبت یا منفی طور پر. خود اعتمادی کے بارے میں بات کرتے ہوئے، سب کو سمجھتا ہے کہ کیا مراد ہے، لیکن یہ ہمیشہ الفاظ میں الفاظ کی وضاحت کرنے کے لئے ممکن نہیں ہے. اس میں بہت سے اطراف اور رنگ ہیں: اپنے آپ کی ایک تصویر، اپنے آپ کے سامنے ایک رویہ، جذبات اور اسی طرح. ماہر نفسیات نے ہمیشہ حیران کیا ہے کہ خود اعتمادی انسانی رویے کو متاثر کرتی ہے، لہذا انہوں نے اس مسئلے کو اچھی طرح سے سمجھا.

آپ کو اپنے آپ پر اعتماد کیوں کرنے کی ضرورت ہے؟

کسی شخص کو ایک حد تک پہنچنے کا رویہ اس پر منحصر ہے کہ وہ خود کو کیسے سمجھتا ہے. اگر وہ اپنی صلاحیتوں میں اعتماد رکھتا ہے اور اپنے آپ کا احترام کرتا ہے، تو دوسروں کو اسی طرح کا علاج کرے گا. جب کوئی شخص اپنے آپ سے محبت نہیں کرتا، تو یہ بیوقوفوں سے محبت کا انتظار کرنے کے لئے بیوقوف اور ناقابل یقین ہے.

زندگی کی نمائش کے طور پر، ایسے شخص کے ساتھ بات چیت کرنے کی کوشش کرتا ہے جو کم خود اعتمادی کے ساتھ ایک فرد ہے. اس کو خود کو خود کش کرنے کی غلطی دیتا ہے، لیکن حقیقت میں، اندرونی ناامیدگی اور عدم اطمینان صرف بڑھ جاتی ہے.

ماہر نفسیات کا خیال ہے کہ ایک مستحکم اور مثبت خود اعتمادی والے شخص کو زندگی میں بڑا سودا حاصل ہے اور ہم آہنگی حاصل کرسکتا ہے.

کم خود اعتمادی کے لئے خطرناک کیا ہے؟

سوال کا جواب: "کیا خود اعتمادی انسانی رویے کو متاثر کرتا ہے؟" کیا منفرد ہے. دریں اثنا، کس طرح ایک شخص خود کا علاج کرتا ہے، اور اس کی زندگی کا معیار ایک براہ راست لنک ہے. وہ لوگ جو اپنے آپ کو بغیر عزت کے ساتھ علاج کرتے ہیں اور خود کو غیر معمولی سمجھتے ہیں، اس بات کا یقین ہے کہ ان کی زندگی بھی بہتر کرنے کے قابل نہیں ہے. کبھی کبھی صورت حال میں تبدیلی آتی ہے اگر کوئی شخص کوششوں کو شروع کرنے اور عادت کا راستہ تبدیل کردے. نفسیاتی اس طرح سے ترتیب دیا جاتا ہے کہ، زیادہ سے زیادہ شخص کرتا ہے، اس سے زیادہ وہ اس کی قدر کرتا ہے.

اندرونی خود اعتمادی کیا ہے؟

جو شخص خود میں اعتماد رکھتا ہے اس کی اپنی پوزیشن ہے اور جانتا ہے کہ اسے کس طرح دفاع کرنا ہے. وہ صرف اپنے آپ پر منحصر ہے، اگرچہ وہ دوسروں کو ایک خاص معاملہ کو مضبوط کرنے سے ڈرتے ہیں. ایک اعتماد مند شخص کو تبدیلی سے خوفزدہ نہیں ہے اور ہمیشہ اپنی زندگی کو بہتر بنانے کی کوشش کرتا ہے. ان لوگوں کے برعکس جو اپنے آپ سے مطمئن نہیں ہیں، وہ اپنے تمام الفاظ اور اعمال کی ذمہ داری لیتے ہیں.

ایک خود مختاری کے ساتھ، حکمرانی کے طور پر، وہ واضح طور پر سمجھتے ہیں کہ وہ کیا چاہتے ہیں. اہداف اور منصوبوں کو واضح طور پر طے کر دیا جاتا ہے، اور وہ شخص ان کے عمل کو اعتماد میں لے جاتا ہے. غیر محفوظ افراد کو شاید ہی خاص طور پر بیان کیا جا سکتا ہے کہ وہ کیا تبدیل کرنا چاہتے ہیں، اور ان کے مقاصد کو اکثر ناقابل یقین حد تک بگاڑ دیا جاتا ہے. وہ ان تک پہنچ نہیں سکتے ہیں، اور خود اعتمادی بھی کم ہے.

قدرتی طور پر، ایک اعلی خود اعتمادی آپ کو زندگی کی مشکلات اور افواج سے بچانے نہیں کرے گا، لیکن ان پر قابو پانے کے لئے یہ بہت آسان ہو گا. ایک شخص جو اپنی صلاحیتوں میں اعتماد رکھتا ہے ان کو حل کرنے کے لئے نئے طریقوں کو تلاش کرتا ہے اور معمول کے طور پر مشکلات کو سمجھا جاتا ہے. کم خود اعتمادی والے لوگ غم سے چھپنے کی ترجیح دیتے ہیں. ان کے لئے، ناکامی کے کسی بھی تجربہ بہت دردناک ہے اور ان کی طویل عرصے سے ان کو الگ کر دیتا ہے. لہذا، وہ یہ بتاتے ہیں کہ وہ سب ٹھیک ہیں، اور ایک فیصلہ کرنے سے بچنے کے لۓ.

ہم آہنگی اور ذہنی صحت

مطالعہ کرتے ہیں کہ خود اعتمادی صحت کو متاثر کرتی ہے، یہ سمجھنا ضروری ہے کہ نفسیاتی سکون حاصل کرنے کے لئے کسی شخص کے لۓ، اسے خود پر بھروسہ کرنا ہوگا. اس احساس کا کام کام نہیں کرے گا اگر خود اعتمادی بہت کم ہے اور کوئی خود احترام نہیں ہے. پھر شخص متضاد سلوک کرے گا اور ان وعدوں کو توڑ دے گا جس نے اپنے آپ کو دیا.

کم خود اعتمادی والے افراد اکثر اکثر انتہا پسندوں میں گر جاتے ہیں: وہ یا پھر اپنے تجربات کو مکمل طور پر نظر انداز کرتے ہیں اور دوسروں پر اثر انداز ہوتے ہیں یا ذہن کے سگنل کو نظر انداز کرتے ہوئے نظر آتے ہیں.

خود اعتمادی لوگوں کے ساتھ تعلقات کو کس طرح متاثر کرتی ہے؟

معاشرے میں انسانی رویے پر خود اعتمادی کا اثر کم نہیں ہونا چاہئے. دوسروں کے ساتھ تعلقات میں اپنے جذبات کی بھی عکاسی ہوتی ہے. ایک شخص جو خود کو اور احترام کرتا ہے اس کے اعمال اور اعمال دوسرے لوگوں کی رائے کے ساتھ نہیں ملتا ہے. وہ پریشان کن اختلافات کو سمجھتے ہیں اور ناپسندی سے ڈرتے ہیں. تنازعات کی صورت حال میں، وہ اپنے آپ کو یا ان لوگوں کے لئے احترام نہیں کھاتا جن کی رائے اس سے الگ ہے.

کیا خود اعتمادی انسانی رویے پر اثر انداز کرتا ہے؟ ماہرین کا کہنا ہے کہ آزادی اور اندرونی آزادی ان کے رویے میں خود مختاری کا موقع فراہم کرتے ہیں، فیصلہ کرتے ہیں اور ان کے لئے ذمہ داری اٹھاتے ہیں. ایسے شخص کو منظوری حاصل کرنے کے لئے صرف جعلی تصویر بنانے کی کوشش نہیں ہوتی.

خود میں ناامیدی دوسروں کو دوسروں سے منظوری طلب کرتی ہے. وہ سوچتے ہیں کہ وہ ایسا ہی مطالبہ کریں گے، اور انہیں سراہا جائے گا. لیکن دوسروں کی قیمت پر اپنے آپ کے احترام کی ترقی کرنا ناممکن ہے. یہ اندرونی کام کی طرف سے حاصل کیا جاتا ہے، جو دوسروں کے اعمال اور رائے سے متعلق نہیں ہے.

سزا سے تحفظ

اس پر غور کرتے ہوئے کہ خود اعتمادی کو انسانی رویے پر اثر انداز ہوتا ہے، یہ بات قابل ذکر ہے کہ کم خود اعتمادی والے افراد کسی بھی تنقید اور ناپسندی سے بہت حساس ہیں. وہ اپنے آپ کو سزا سے بچانے کے ہر ممکن طریقے سے کوشش کرتے ہیں. ماہرین کو ہٹانے کے چار اہم طریقوں کی شناخت.

• چارج اگر یہ طریقہ استعمال کیا جاتا ہے، تو لوگ مسلسل مجرمانہ اور قدرتی طور پر تلاش کر رہے ہیں. وہ ٹریفک پر چنتا ہے اور ہمیشہ ہر چیز سے مطمئن نہیں ہوتا.
• افسوس اس صورت میں، جو شخص اپنے آپ کو مطمئن نہیں رکھتا وہ دوسروں کے لئے لفظی طور پر سب کچھ کرنے کے لئے تیار ہے. وہ کبھی بھی بحث نہیں کرتا اور ہمیشہ ہدایات کے لئے انتظار کرتا ہے.
• حساب. اس راستے کا انتخاب کرتے ہوئے، لوگ اپنی جذبات کو مکمل طور پر روک دیتے ہیں اور کبھی بھی محسوس نہیں کرتے کہ وہ کیا محسوس کرتے ہیں. وہ ناراض آواز میں بولتے ہیں، اور الفاظ اکثر خلاصہ ہوتے ہیں.
• معطل کسی شخص نے کبھی بھی ایسا نہیں کیا جو دوسروں کو کرتے ہیں. وہ غیر جانبدار موضوعات پر بات کرتے ہیں اور سوالات کا جواب نہیں دیتے. انسان اپنی پوری ظاہری شکل سے ظاہر ہوتا ہے کہ وہ کچھ بھی نہیں سنتا، اور عام طور پر وہ یہاں نہیں ہے.

ان تمام قسموں میں مختلف مختلف حالتیں ہوسکتی ہیں، لیکن مقصد یہ ہے کہ اس کا پیچھا کیا جاسکے: اپنے آپ کو حملوں اور تنقید سے بچاؤ.

خود اعتمادی بہتر بنانے میں کیا مدد ملے گی؟

خود اعتمادی کی سطح کسی شخص کے تمام اعمال کو متاثر کرتی ہے، لیکن آپ اندرونی کام کے لۓ اس کو بڑھا سکتے ہیں. خود اعتمادی دوسروں کی رائے پر منحصر نہیں ہونا چاہئے. زیادہ سے زیادہ شخص اپنے آپ اور اس کی زندگی کے بارے میں پرواہ کرتا ہے، اس کا خود اعتمادی. دیکھ بھال مختلف ہدایات حاصل کر سکتی ہے.

آپ کو اپنے جذبات سے حساس ہونا ضروری ہے، آپ ان کو مکمل طور پر نظر انداز نہیں کرسکتے. پھر داخلی تکلیف بڑھتی ہے، اور ہم آہنگی حاصل کرنے میں بہت مشکل ہوسکتا ہے. اس وقت اپنے تجربات سے متعلق سوالات پوچھنا مفید ہے کہ اس وقت کیا جذبات کا سامنا کیا جا رہا ہے، کیا ہو رہا ہے جو ردعمل ہے، اور آپ کے اپنے ردعمل کا تعین کیا ہے. وہ سمجھتے ہیں اور سمجھنے میں مدد کریں گے کہ فخر کا اندرونی احساس کیا ہے، اور اس کے برعکس، غیر محفوظی اور خود کی مذمت.

خود اعتمادی کی ترقی کو متاثر کرنے والے عوامل دوسرے لوگوں کے ساتھ اپنے تعلقات میں بھی ہیں. جب کسی شخص کو دوسروں کے طور پر قبول کیا جاتا ہے تو وہ ایمانداری سے اور مخلصانہ طور پر ان کی طرف چلتے ہیں، وہ اپنے آپ کو زیادہ قدر اور اپنے آپ پر فخر کرتے ہیں.

خود اعتمادی کو کم کیا ہے؟

ماہر نفسیات ایسے اہم غلطیوں کی شناخت کرتے ہیں جو خود اعتمادی کو کم کرتے ہیں اور کسی شخص کو اپنے آپ کی تعریف سے روکنے کے لئے روکتے ہیں.

• خود رحم. وہ شخص جو اپنی ناکامیوں کو مسلسل یاد کرتا ہے، ناخوش محسوس ہوتا ہے اور بے چینی محسوس کرتا ہے، کیونکہ وہ کسی چیز کو تبدیل نہیں کرسکتا. وہ لوگ جو آزادانہ طریقے سے اپنی زندگی کا انتظام کرنے میں قاصر ہیں اکثر خود کے لئے افسوس محسوس کرتے ہیں. وہ دوسروں کی رحمت کو تسلیم کرتے ہیں اور اس کی طرف سے دیکھتے ہیں کہ وہ اپنے آپ کو "بہاؤ" کے طور پر کیسے پھینک دیتے ہیں. ایک شخص جو اپنے آپ کے لئے افسوس کا سامنا کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے ، آپ کو اپنے آپ کو تنقید کرنے، نقصان پہنچا اور تکلیف دہ کرنے کی اجازت دیتا ہے.
• چارجز اور شکایات خود کو ذمہ داری لینے کے لئے ایک غیر محفوظ شخص مشکل ہے. ان کے اپنے ناکامیوں کے لئے کسی اور کو الزام لگانے کے لئے یہ بہت آسان ہے. دوسروں کو بتاتے ہوئے، وہ اپنی آنکھوں میں بلند اور بحالی کی ہے. اکثر لوگ دوسروں کو اپنی کمزوریوں کے بارے میں الزام لگاتے ہیں اور انہیں ان کی خصوصیات کے ساتھ برداشت کرتے ہیں جو خود کو پسند نہیں کرتے ہیں.
• ایک امید مند شخص کے طور پر خود کے بارے میں سوچ کی عادت. لوگوں کے رویے پر اثر انداز کرنے والے خود تشخیص کے پہلوؤں کو ان کی اپنی کمیوں کا تجزیہ کرنا ہے. بیرونی طور پر اپنی طرف متوجہ کرنے کے لئے ایک منفی رویہ: پابند تحریکوں، کم سر، ناپاک آنکھیں. اعلی شخص کے ساتھ ایک شخص جسمانی طور پر آرام دہ اور پرسکون ہے.

غیر یقینیی کا اظہار

کم خود اعتمادی والے افراد کی شناخت کریں ان کے رویے کے دو اہم معیاروں میں مدد ملے گی.

• تنقید کا ردعمل ناقابل اعتماد لوگوں کو بھی تعمیل تنقید کرنے کے لئے بہت حساس ہے ، اور تمام تبصرے ان کے اپنے اکاؤنٹ پر لے جاتے ہیں. کم خود اعتمادی کسی شخص کی صورت حال کو مناسب طریقے سے اندازہ کرنے کی اجازت نہیں دیتا، اپنی غلطیوں کو پہچاننے اور درست کرنے کی اجازت دیتا ہے.
• ماسک کا استعمال جو لوگ مختلف ماسک پہنتے ہیں وہ خود کو بدترین قرار دیتے ہیں اور کسی اور کے کردار کو کھیلنے کی کوشش کرتے ہیں. سوال کے بارے میں سوچنا: "کم خود اعتمادی اور انسانی زندگی پر اس کے اثرات" - وہ اپنے حقیقی احساسات کو چھپانے اور خود اعتمادی کا مظاہرہ کرنے کی کوشش کرتے ہیں. یہ برجنگ، زور سے ہنسی یا واقفیت کے طور پر اظہار کیا جا سکتا ہے.