ہائی جمپ اتھلیٹک ڈسپلن کے لحاظ سے ایک پیچیدہ کوآرڈینیشن ہے. یہ پہلے سے ٹیک آف کے کھلاڑی کے بعد کارکردگی کا مظاہرہ کر رہا ہے. جسمانی تربیت پر کھلاڑی اعلی مطالبات کے لئے. Jumpers کی چھلانگ کے چار اہم مراحل، اس عمل کے اجزاء ہیں. بار سے زیادہ طویل پرواز سے دور آتا ہے جس کے بعد یہ سب، رن کے ساتھ شروع ہوتا ہے. لینڈنگ کے عمل.
کیوبا ایچ Sotomayor کی - اعلی چھلانگ کے طور پر اس کے نظم و ضبط میں دنیا کامیابیوں کے سلسلے کے ساتھ، خواتین کی ریکارڈ اب بلغارین S. Kostadinova، اور مردوں کی ملکیت ہے. جمناسٹک پٹے 209 سینٹی میٹر اور 245 سینٹی میٹر، بالترتیب کی بلندی پر نصب کیا گیا ہے کہ پار کر لیا. بہتر بنانے کے لئے کی کوشش میں کارکردگی کے ماہرین نے مختلف تراکیب اور مزید بحث کی جائے گی جس میں جمپنگ کے طریقوں، کی ترقی.
پرانے طریقوں کے بارے میں بات کے ساتھ شروع کرنے کے لئے. کود کے سب سے قدیم اور سادہ ترین شکل ایک جم جاتا ہے. اس کا اصول یہ حقیقت centrifugal کے کھلاڑی کے پاؤں ایک ایک صحیح زاویہ پر چلانے کے بعد بار کے ذریعے چلتا ہے کہ میں مضمر ہے. اس صورت میں، جمپر کی لینڈنگ دو ٹانگوں پر اس وقت ہوتی ہے. ایک طویل وقت کے لئے اعلی چھلانگ ڈب "کینچی" ایک اور طریقہ ہے، باہر کیا گیا تھا. اس کا جوہر ہے کہ مرکز گریز اس کے لئے ایک تیز بار کاسٹنگ کے لئے سائن اپ 40 ڈگری زاویہ میں ٹیک آف کے کھلاڑی کے بعد ٹانگ، اور متوازی منتقل کیا جاتا ہے اور ٹانگ جس پسپا کیا جاتا ہے. وجہ یہ طریقہ استعمال کرتے ہوئے کشش ثقل کے جسم کے مرکز کے اعلی اعلی کارکردگی کے مقام پر تقریبا اواستاخت کو حاصل کرنے کے لئے. ہائی جمپ، جس میں "لہر" کہا جاتا ہے، گزشتہ اور اس کے نتیجہ کی ایک شکل ہے، لیکن اب اس ٹیکنالوجی تقریبا کسی کو بھی استعمال کرتا ہے.
خصوصی توجہ، کودنے کے لئے ایک راستہ دیا "رول" کے طور پر کہا جاتا ہے. انہوں نے کہا کہ سب سے زیادہ معقول پرجاتیوں میں سے ایک ہے. اس کی اہم خصوصیت جمپر پاؤں، بار کے قریب ہے جس کو ہلا دیتا ہے. سنٹری زور پاؤں کے بعد ریاست ٹھیک کر رہا ہے. ایک ہی وقت میں جسم گھمایا اور سینے ملاتے ہوئے ٹانگ پر دباؤ ڈال رہا ہے. ٹیک آف 45 ڈگری کے زاویہ پر ہوتا ہے، اور کھلاڑی ریل کے ساتھ ساتھ نکالا اور therethrough موقع پر منتقل کر دیا گیا ہے. جب ہائی جمپ اس طرح سے کیا جاتا ہے، لینڈنگ کے ہاتھوں اور دوڑنا رفتار دونوں پر ہوتا ہے.
اس ٹیکنالوجی کی ترقی کے دوران، اور اپنی نوعیت کا ایک اور بھی ہے. یہ "جھولی کرسی چھلانگ" کہا جاتا ہے اور جمناسٹ زائد ٹرنک گھما اور نچلے حصہ کی پوزیشن میں بار پر قابو پا اس بات کا یقین کرنے کے لئے ہے کیا گیا تھا. یہاں ٹیک آف کے زاویہ، "رولنگ" کے برعکس میں، 40 ڈگری پر منحصر ہے.
سب سے زیادہ عام اور مقبول آج کے طریقہ کار پیشہ ور جمناسٹک کی اکثریت ہائی جمپ انجام ہے جس کی طرف سے ہے - "فلاپ" کی ٹیکنالوجی. اس سے پہلے 1968 میں بی Fesberi میکسیکو اولمپک گیمز میں دکھایا گیا تھا. اتھلیٹ کے اس کے استعمال کے ساتھ، آپ کی انگلیوں پر تقریبا 12 میٹر کی ایک غیر حقیقی آرک کے رداس کے ساتھ ساتھ چلانے انجام دیتا کشش ثقل کے مرکز کو کم کرنے. نمایاں طور پر سوئنگ ہتھیار ساتھ میں مدد ملتی ہے. جرک رن کے دوران تیار کیا گیا ہے جس میں بہت ہی طاقتور افقی ہائی سپیڈ کی قیمت پر حاصل کیا جاتا ہے. بار میں نے اس کی پیٹھ کے ساتھ پرواز میں پہلی جمناسٹ. گھٹنے اور کولہے centrifugal کے اگلے سیر ٹانگ جھکا - سداری. یہ بار سے زیادہ منتقل کر دیا جاتا ہے جب ایک وقت میں subsidence کے ریڑھ کی ہڈی واپس کھلاڑی کی وجہ سے اعلی چھلانگ ایک بہت ہی کفایتی اس منتقلی فراہم کرتا ہے.