گھٹنے کا درد: گھر پر علاج. گھٹنے کے علاج کے لیے لوک علاج

انسان کی musculoskeletal نظام کسی بھی تحریک میں بھاری بوجھ کا سامنا ہے. بہت پیچیدہ ساخت، جوڑوں ہیں وہ اکثر سوجن ہو اور چوٹ کے تابع ہیں. اس صورت میں، ایک شخص کی نقل و حرکت کی راہ میں رکاوٹ اور معیار زندگی پر اثر انداز ہوتا ہے کہ مضبوط درد موجود ہیں. بہت اکثر kneecap کے شکار ہیں. ایک بہت بڑا بوجھ کے لئے یہ مشترکہ اکاؤنٹس، خاص طور پر زیادہ وزن والے ہیں جو لوگوں میں. اور سوزش یا چوٹ عظیم مصائب لایا.

تمام لوگوں کو گھٹنے کے درد کے بارے میں ڈاکٹروں سے رجوع کر رہے ہیں نہیں. اس مسئلہ کے ہوم علاج، تاہم، ہمیشہ موثر، درد relievers کے اسباب کی مدد نہیں کرتے سے خطاب کئے بغیر وجہ سے ہے. لہذا، اس کے ساتھ اہم مسئلہ - درست تشخیص. اور طبی دیکھ بھال حاصل کرنے کے لئے، یہ ضروری طور پر جلد ہی ان کے گھٹنے میں درد تھا کے طور پر ہے.

ایک ڈاکٹر کی مدد کر سکتا ہوں

ایک مسئلہ ایک صدمے کے بعد ہوتا ہے تو، کورس کے، آپ traumatologist اور آرتھوپیڈک سرجن کے پاس جانے کی ضرورت ہے. صرف وہ تحریک کی آزادی کی فوری واپسی کے لئے ایک مؤثر ذریعہ سفارش کر سکتے ہیں. لیکن کبھی کبھی درد پر اچانک، بغیر کسی ظاہری وجہ کے لئے آتا ہے. اس کیس کو کون درخواست دینی چاہیے؟ سب سے پہلے، یہ ایک تھراپسٹ کا دورہ کرنے کا مشورہ دیا جاتا ہے. انہوں نے کہا کہ ٹیسٹ کی تقرری اور ڈاکٹر کے پاس جانا ہے جو سفارش کرے گی. سب سے زیادہ امکان ہے، یہ ایک ماہر امراض مفاصل ہو جائے گا. پیچیدہ معاملات میں، تشخیص فراہم نہیں کر سکتے تو آپ ایک ماہر اعصابیات یا اوسٹیوپیتھ کا دورہ کر سکتے ہیں.

مسائل کی علامات

بیماری گھٹنے میں درد یا تیز درد ٹہنیاں، اس طرح کے معاملات میں، اچانک ظاہر ہو سکتا ہے. ، چلتے وقت نزولی یا سیڑھیاں چڑھنے خاص طور پر جب یہ شدت. کبھی کبھی یہ اعضاء، بہت کسی بھی تحریک پیچیدہ ہے جس کی ذرا موڑنے بھی ناممکن ہو جاتا ہے. درد، مسلسل سست یا شدید ہو سکتا ہے، اور رات یا جب ڈرائیونگ صرف ہو سکتا ہے. جوڑ ایک بھاری بوجھ یا ایک طویل واک کے بعد درد سکتے ہیں. درد زیادہ تر گھٹنے میں مقامی ہے. لیکن یہ بیمار اور پیچھے، نیچے دیے گئے یا مشترکہ کے اوپر ہو سکتا ہے. اور گھٹنے کے درد ضمنی اکثر جسمانی نقصان سے مراد ہے. مرض دائمی ہو جاتا ہے، درد وقتا فوقتا تھم، لیکن کسی بھی کشیدگی کے بعد، سردی کے لئے کی نمائش یا اس سے بھی ایک متعدی بیماری کے ساتھ ہو سکتا ہے.

کون گھٹنوں میں درد کو آ پڑے سکتے ہیں

- سب سے پہلے، خطرے میں بزرگ شامل ہیں.

- اکثر، کھلاڑیوں کی چوٹ کے سامنے ہیں.

- جوڑوں کی بیماریوں کے لئے ایک پیدائشی predisposition کے ساتھ اس کے لوگوں سے شکار.

- غیر آرام دہ جوتے پہننے والے ہیں

- اکثر زیادہ وزن والے ہیں جو لوگوں میں زخم گھٹنوں، ایک مسئلہ حمل کے دوران بھی کر سکتے ہیں ہے.

- پیشہ ورانہ سرگرمی اس طرح ایک طویل وقت کے لئے ٹیکنا یا بیٹھنے کے لئے ہے جو ان لوگوں کے طور پر جوڑ، کے کام کاج میں رکاوٹ کا سبب بن سکتا ہے.

کیوں درد اس وقت ہوتا ہے

- کارٹلیج اور ligaments کو اشتعال انگیز یا تکلیف دہ چوٹ.

- اس مشترکہ میں سیال، یا کمی کی جمع.

- ایک pinched اعصاب.

- اضافی وزن یا جسمانی تھکاوٹ کی وجہ سے بھاری بوجھ.

- مشترکہ میں غیر ملکی جسم کے ساتھ رابطہ.

اس مسئلہ کی وجوہات

- اکثر یہ دائمی یا شدید گٹھیا کی وجہ سے کیا جاتا ہے. یہ ligaments اور معدنی نمک کی لچک میں کمی واقع ہوتی ہے کیونکہ درد کا سبب بنتا ہے جس میں مشترکہ، میں جمع کیا جاتا ہے.

- ایک چھوٹا سا کم عام گٹھیا - مشترکہ کارٹلیج نقصان noninflammatory کردار.

- عام طور پر، ڈاکٹر میں بزرگ گھٹنے میں درد کے ساتھ، کی وجہ سے جوڑوں میں عمر سے متعلق تبدیلیوں کے لئے آیا.

- کرنچ اور گھٹنے کے درد bursitis کے کی وجہ سے ہو سکتا ہے.

- مختلف ملکی اور کھیلوں کی چوٹوں اکثر اس مسئلہ کی وجہ سے.

- پیدائشی بیماریوں، چیاپچی خرابی کی شکایت یا بعض بیماریوں کو بھی گھٹنے (گاؤٹ، lupus کے یا گٹھیا) میں درد پیدا کر سکتا ہے.

- بھاری ورزش یا اضافی وزن.

- ویسکولر عوارض اور گھٹنے مشترکہ میں غریب گردش بھی درد پیدا کر سکتا ہے.

- مسئلہ کی وجہ سے ایک انفیکشن یا ٹیومر ہو سکتا ہے.

بیماری کا علاج کرنے کے لئے کس طرح

صرف غیر موثر پینکلرس کی مدد کے ساتھ ایک مسئلہ کو درست کریں. سب سے پہلے، آپ کو اس ڈاکٹر کے علاج مشروع کے مطابق، درد کی وجہ کا تعین کرنے کی ضرورت ہے. عام طور پر، یہ پیچیدہ ہے. علاج کے اقدامات کے کس حصہ اس مسئلہ کو حل کرنے کے؟

1. درد ریلیف compresses کو، مرہم اور گولیاں استعمال کرتے ہوئے.

2. بیماری مسئلہ کی وجہ سے اس کے علاج. یہ دونوں طبی ادارے میں، کے ساتھ ساتھ گھر پر کئے جا سکتے ہیں. کبھی کبھی یہ کافی مقامی فنڈز ہے، لیکن بنیادی طور پر اب بھی ادخال یا انجیکشن کے لئے دوا کی ضرورت ہے. پیچیدہ اور اعلی درجے کی صورتوں میں سرجیکل مداخلت کی ضرورت پڑ سکتی.

3. علاج کے آخری مرحلے مشترکہ نقل و حرکت بحال کرنے کے لئے ہونا چاہئے. یہ جسمانی تھراپی، فزیوتھراپی یا مساج کی مدد سے کیا جا سکتا ہے. اس کے علاوہ، یہ patella کی ایک پیچیدہ ڈھانچہ ہے اور نقصان کے لئے بہت حساس ہے، مسئلہ کی روک تھام کے اسباب معلوم کرنے کے لئے یہ ضروری ہے.

4. اور کیا گھٹنے درد کے ساتھ کیا کرنا ضروری ہے؟ ہوم علاج ضروری مسئلہ بگڑ سکتی ہے جس میں ایک خاص خوراک اور سگریٹ نوشی اور شراب نوشی ترک ساتھ تعمیل مطلب.

درد کے لئے فرسٹ ایڈ

نہیں ہمیشہ ایک ڈاکٹر سے مشورہ کرنے کا موقع ہے. لیکن بہت دردناک گھٹنے کا درد. پہلا حملہ، ممکنہ طور پر مختلف ذرائع سے کے ہوم علاج:

بیساھی یا ایک چھڑی، یا اس سے بھی بہتر استعمال کرنے کے لئے چل رہا ہے - نیچے جھوٹ بولنا؛: - سب سے پہلے، آپ کو زخمی ٹانگ پر بوجھ کم کرنے کے لئے کی ضرورت ہے

- درد اور سوجن برف کی مدد سے ختم کیا جا سکتا ہے؛

- ایک چھوٹی سی چوٹ کے بعد آپ کو لچکدار بینڈیج کا استعمال کر سکتے ہیں، لیکن اس کے قابل اتنا نہیں کہ یہ سخت اور دو دن سے زیادہ منعقد کرنے؛

- مریضوں کے جوڑوں میں خون کی گردش کو بہتر بنانے کے لئے، یہ ایک نرم مساج، اضافی درد کی وجہ سے نہیں ہے جس میں سفارش کی جاتی ہے.

ادویات

گھٹنے کے جوڑ میں درد کے علاج جامع ہونا چاہئے. analgesics کی طرف سے مقرر، غیر steroidal سوزش، اپاستی مرمت اور hondroprotektory بحال منشیات. مرہم گھٹنے کے جوڑ، diclofenac بھی شامل ہے جس کے لئے بہت مؤثر ہے. ان میں سب سے زیادہ مشہور - "Voltaren" یا "Ortofen". یہ بھی مثال کے طور پر سوزش اثر کے ساتھ گھٹنے کے جوڑ کے لئے بہت مقبول مرہم، nimesulide پر مبنی ہے. ساخت میں ketoprofen ساتھ گڈ چھٹکارے درد کریمیں اور جیل، مثلا، "Fastum جیل"، یا ibuprofen کی بنیاد پر، مثال کے طور پر، "طویل". لیکن بعض مقامی ذرائع ابلاغ اکثر کافی نہیں ہے. ڈاکٹروں گولیاں اور ٹیکے لگانے کی شکل میں ینالجیسک اور سوزش ادویات مشروع مریضوں. گھٹنے کے درد کے لئے سب سے بہتر علاج - اس کی گولی "tenoxicam." بھی موثر "Indomethacin" "Diclofenac"، "Ketanov" اور "naproxen".

روایتی ترکیبیں درد کو فارغ

ادویات اکثر ضمنی اثرات کی وجہ سے، وہ ایک طویل وقت کے لئے استعمال نہیں کیا جا سکتا. لیکن یہ اکثر ہے کہ ایک بہت طویل وقت کے زخم گھٹنوں پر ہوتا ہے. اس معاملے میں لوک علاج بہترین علاج ہو جائے گا. ذیل میں سب سے زیادہ مقبول اور ان میں مؤثر ہیں:

- گھٹنے گوبھی پتی بینڈیج رات؛

- ہارسریڈش جڑ اور خام آلو گھسنا اور ایک سکیڑیں بنانے؛ آپ 15 منٹ سے بھی کم وقت رکھنے کے لئے کی ضرورت ہے؛

- شہد، سوڈا اور سرسوں کے ایک چمچ لے اور اچھی طرح مکس کرنے کے لئے؛ گھٹنے پر ایک سکیڑیں بنانے کے لئے اس ساخت کے ساتھ، یہ پوری رات کے لئے ممکن ہے؛

- جوڑوں کی جلیٹن کے علاج میں بہت مفید؛ یہ compresses اور مختلف جیلی، مرچیں اور ڈیسرٹ کی شکل میں زبانی طور پر لے کے ساتھ ایسا کرنے کی سفارش کی جاتی ہے؛

- تارپین، انڈے کی زردی اور سیب سائڈر سرکہ سے بنایا مؤثر مرہم، (اس کی بو نہیں بہت خوشگوار ہے، لیکن درد کو فوری طور پر دور ہو جاتا ہے)؛

- بہت سے لوک علاج گھٹنوں علاج چائے اور infusions پاک صاف کرنے کی ایک قسم میں شامل ہیں؛ جوڑوں کا کرینبیری پتیوں سے نمک اور ٹاکسن کے بہترین پیداوار، burdock نے پتیوں، اخروٹ؛

- ایک مؤثر آلے چکی شہد کے ساتھ ملا نیبو کے ساتھ shredded کے اجمود، سمجھا جاتا ہے؛

- ایک پٹرولیم جیلی کے ساتھ ملا سیلنڈن رس سے گھٹنوں دال میں درد اچھی طرح سے حاجت؛

- کبھی کبھی مؤثر گھٹنے مشترکہ پر سوڈا لوشن ہیں.

گھٹنے میں درد کے لئے مشقیں

جب شدید درد ہو، وصولی کے مرحلے سے شروع ہوتا ہے. اس کے لئے سب سے بہترین آلے کے ایک خصوصی جمناسٹکس ہے. یہ گھر میں اپنے آپ کی طرف سے کیا جا سکتا ہے. تمام مشقوں اچانک تحریکوں اور گھٹنوں پر مضبوط دباؤ کے بغیر، آہستہ آہستہ کیا جانا چاہئے. اس مسئلہ کو گھومنا، تیرنا اور ورزش بائک میں بہت مفید ہے. اگر آپ کو شک آپ کو کسی بھی تحریک کو انجام دے سکتے ہیں کہ آیا میں ہیں، تو یہ ایک ڈاکٹر سے مشورہ کرنے کے لئے سب سے بہتر ہے. مفید طاقت کی تربیت اور ھیںچ. اس ٹانگ کے پٹھوں کو مضبوط بنانے اور مشترکہ نقل و حرکت کو بہتر بنانے کے لئے ضروری ہے. آپ آہستہ آہستہ ان کے گھٹنوں، دیوار پر Crouch کی، بیٹھنے کی عمارت اور پلیٹ فارم یا بینچ پر حملوں جھکنا، ٹانگ طلوع استعمال کرسکتے ہیں.

مساج تکنیک

یہ اپنے گھٹنوں میں درد کے علاج کے لئے ایک سہولت کے طریقہ ہے. یہ خون کی گردش، جس سوجن اور درد غائب کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے بہتر. اس سلسلے میں سب سے بہترین یکیوپریشر کام کرتا ہے. آپ کو ایک ماہر کو دیکھنے نہیں کر سکتے تو ایک مساج کرتے ہیں اور آپ کے مالک کر سکتے ہیں. مثال کے طور پر، فرش پر بیٹھ ٹینس گیندوں کے تحت اپنے گھٹنوں ڈال دیا. آپ کو اپنے پاؤں منتقل، تو گیندوں گھٹنوں کے نقطہ کی حوصلہ افزائی کرے گا. اس سے دونوں ہاتھوں سے گھٹنے پکڑ اور چند پوائنٹس کے لئے کی نمائش کو فراہم کرنے، تمام اطراف پر مسح کرنا بھی ممکن ہے. لیکن یہ طریقہ کار ماہر کے انعقاد کے سپرد کرنا بہتر ہے. گھٹنے کی مساج ایک دن میں ایک بار 15-20 منٹ ہے. مثلا رگڑ kneading اور ہاتھ پھیرتے تراکیب کا اطلاق کریں. دونوں پاؤں کا مساج، ایک ہی ہونا ضروری ہے دوسری ٹانگ چوٹ نہیں کرتا یہاں تک کہ اگر.

گھٹنے کے درد کا سراغ لگانا

- یہ بہت سے معاملات گھٹنوں کو چوٹ میں، اس کی وجہ سے خاص طور پر ہے ان کے وزن کی نگرانی کے لئے ضروری ہے.

- جوتے، آرام دہ پہننے کے لئے کی ضرورت ہے جو نرم آرتھوپیڈک تلووں کے حامل استعمال کرنے کے لئے سب سے بہتر ہے.

- دائت بھی جوڑوں کے امراض میں بہت اہم ہے. فیٹی کھانے کی اشیاء اور پیسٹری کی غذا سے خارج کر دیا جائے چاہئے، سبزیاں، پھل، مچھلی اور سبزیوں سے بننے والا تیل کی کافی مقدار موجود ہیں. مفید ہلدی اور ادرک.

- کھیل اور جسمانی کام ضروری چوٹ نہ اتنا زیادہ کام سے اپنے گھٹنوں کو تحفظ فراہم کرنے کے لئے.

- یہ کسی بھی شدید درد کو روکنے کے لئے وقت میں ایک ڈاکٹر کو دیکھنے کے لئے ضروری ہے.

صرف ان کی صحت کی نگرانی کی صورت میں، آپ کو تیزی سے اور نتائج کے بغیر گھٹنوں میں درد کو ختم کرنے کے لئے کر سکتے ہیں. اس بیماری کی ہوم علاج مؤثر ہو سکتا ہے، لیکن اکثر پیچیدگیاں کی طرف جاتا ہے. لہذا، کے جوڑوں میں کسی بھی تکلیف خود علاج کرنے کے لئے ضروری نہیں ہے، ایک ڈاکٹر کو دیکھنا چاہیئے. سب کے بعد، گھٹنے عام ٹریفک کے لئے بہت اہم ہے، یہ بیساکھیوں پر چلنے کے لئے کے مقابلے میں محفوظ کرنے کے لئے بہتر ہے.