Goltis نظام: جائزے

Goltis نظام جس سیلولر سطح پر شامل کر لیا جاتا ریزرو فورسز نے جاری کی طرف سے خود شفا یابی کا مقصد ہے. نظام کے دل میں نہ صرف مشق، لیکن یہ بھی ذہن تباہ خیالات کی آزادی مضمر ہے. بری عادت اور مناسب غذائیت کے لئے ایک مکمل منتقلی، غیر اخلاقی کارروائیوں سے گریز کا انکار. اس کے نتیجے کے طور پر، ینجائم ہارمون مراکز صاف، چھوٹے لوگوں اندرونی اور بیرونی، بیماریوں کے بارے میں بھول جاتے ہیں آپ کی زندگی کو طول دے، اور سب سے اہم بات، یہ بہتر بنانے کے.

Goltis کون ہے؟

Goltis نظام کے ارد گرد، کے ساتھ ساتھ بانی کی شخصیت کے ارد گرد اب بھی متنازعہ ہے. ایک عظیم انسان - بعض اسے ایک شعبدہ باز اور دوسرے پر غور کریں. ایک پراسرار اور مبہم شخصیت - لیکن سب ایک ایک رائے، Goltis میں تقارب.

Goltis - ولادیمیر Ivanovich Vuksta، بقا اور معروف مسافر کے ماہر. ولادیمیر مغربی یوکرائن کے علاقے میں 1960 میں پیدا ہوئے. ہمیشہ میں نے کھیلوں ادا کیا، اور 1981 سے 1983 تک، ایشیائی خطے کے لئے مکمل رابطے کا عنوان نہیں دیا. 1985 میں، ایک بدقسمتی نہیں تھا، اور ولادیمیر ریڑھ کی ہڈی کی ایک فریکچر تھا. نظام کو Goltis "ہیلنگ تسلسل" پر کاپی رائٹ مشقوں کی وجہ سے، ولادیمیر ایک ڈیڑھ ماہ بعد بازیاب اور ایک مکمل زندگی کی قیادت کرنے کے لئے منظم. تاہم، میں بین الاقوامی مقابلوں میں شرکت کرنے سے انکار کرنا پڑا، لیکن کئی Vuksta چیمپئنز بلند کرنے کے قابل تھا:

• سرگے Otroh (باڈی بلڈر)، 1994 میں عالمی چیمپئن کا ٹائٹل موصول؛
• ویلنتینا Chepiga (باڈی بلڈر)، خواتین کی لیگ، 1996 میں عالمی چیمپئن.

کھلاڑیوں کی تیاری کے ساتھ متوازی میں، ولادیمیر فعال کھیلوں میں مصروف. 1994 میں انہوں نے کی منتقلی میں حصہ لیتا تبت کی سطح مرتفع. منتقلی ہے کہ ماہ کے دوران تمام شرکاء کو خصوصی طور پر مقامی پودوں ہیں شرط پر جگہ لے لی.

1998 موٹر سائیکل میں Goltis حصے میں افریقہ کے پورے کے علاقے کے ذریعے سواری. سائیکلسٹ سہارا 850 کلومیٹر بھر میں گذرا اور سفر کلومیٹر کی کل تعداد 8000 تھی. 2000 کے بعد سے، ٹیم سال کے بہترین Goltis -actions frontman کے انتہائی Equites.

نظام کی جوہر

Goltis نظام کے مصنف کے اپنے تجربے کی بنیاد پر کیا جاتا ہے. 40 سال کے لئے، ولادیمیر بحالی اور صحت کے مواقع کی بحالی کے میدان میں ممکنہ غیر مقفل میں مصروف. ہر ممکن کوشش کی زندگی کے معیار کو بہتر بنانے پر توجہ مرکوز کی گئی ہے.

Goltis طویل دماغی فالج جو musculoskeletal نظام کی خلاف ورزیوں کی نشاندہی کی گئی کے ساتھ تشخیص کیا گیا تھا جنہوں نے بچوں کی بحالی میں مصروف کر دیا گیا. ایک اصول کے طور پر، سرکاری ادویات ان بچوں کے لئے ایک مثبت نقطہ نظر دینا نہیں ہے، اور ولادیمیر بھی نہیں تو ایک مکمل بحالی مقدمات میں سے 80 فیصد کو حاصل کرنے میں کامیاب رہے، لیکن ترقی کے ان بچوں کو جسمانی اور ذہنی، مکمل انسانوں کی طرح محسوس کرنے کی اجازت دی ہوئی ہے.

"شفا یابی پلس" طریقہ

تکنیک کے کئی اصولوں پر مبنی ہے:

• باقاعدہ ورزش؛
• کھانا صرف معقول اور مناسب؛
• متواتر بھوک جسم صاف کرنے کے مقصد کے لئے؛
• ان کے نفسیاتی اور جذباتی ریاست کے کنٹرول.

تمام فلاح و بہبود ورزش Goltis نظام کامل جسمانی شکل کو برقرار رکھنے میں، بلکہ زندگی کے لئے ایک مثبت رویہ، مزید آپ کو ان کے ماحول میں صرف دلچسپ اور مثبت لوگوں کو اپنی طرف متوجہ کرنے کے لئے اجازت دیتا ہے جس کی تشکیل میں نہ صرف مقصد.

کلاسوں کی ایک بہت وقت وقف کرنے کی ضرورت نہیں ہے کے طور پر، صرف 40 منٹ، 4 بار ایک ہفتے تک جاری رہے گی. اس بظاہر کم سے کم لوڈنگ اثر سے انتظار طویل نہیں ہے. جسمانی سرگرمی روزے کو پاک صاف کرنے کے ساتھ متبادل چاہئے.

سٹیج کے نظام

Goltis نظام 7 اقدامات فراہم کرتا ہے. ان میں سے ہر کشیدگی اور صحت کے مختلف سطحوں کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے.

سب سے پہلے، یا بیس، اسٹیج تقریبا 8 ماہ تک چاہئے. اس مرحلے اگلے زیادہ مشکل سطح پر منتقل کرنے کے لئے، سکیلیٹل نظام اور تمام اعضاء، بنیادی طور پر دل کے پٹھوں اور خون کی وریدوں کی تیاری کو درست کرنے کے لئے ڈیزائن کیا جاتا ہے. ان مہینوں کے دوران، پھیپھڑوں کو صاف اور ہارمونز کو مستحکم، مکمل طور پر، جسم صاف تمام اعضاء کو مضبوط.

پاؤں کے آرام کے زیادہ سے زیادہ برداشت اور لچک کو تیار کرنے کے لئے ہر شخص کی اویکت ممکنہ کے پورے انکشاف کا مقصد ہے.

مصدقہ انسٹرکٹر پریپریٹری کلاس، گروپوں میں لوگوں کو تقسیم صحت اور جسمانی فٹنس کی حالت پر منحصر ہے. تاہم، جائزے، مشقوں Goltis سسٹم کے پہلے مرحلے کے تمام اشارے "ھیںچ" ماہ کے ایک جوڑے، اگلے مرحلے میں منتقل کرنے کے لئے بھی پیشہ ور کھلاڑیوں، منتقل کرنے میں ناکام ہے.

تربیت کے 4 دن، یقینی ہفتے بھر پر ہونا چاہئے جس میں، مشقوں کے تمام عضلات گروپوں کی تفصیلات کا مقصد ہے کہ باہر کیا جاتا ہے. پہلی ششماہی میں ورزش میں یا دو ماہ کی تربیت میں تربیت کے 6 ماہ کے لئے کے بارے میں 20 منٹ لینے کا کوئی 40-50 منٹ سے بھی کم رقم مختص کی جانی چاہئے کی ضرورت ہے.

پورے نظام 1 مرحلے مشروط تین بلاکس میں تقسیم کیا:

• بنیادی؛
• بیداری؛
• چالو کرنے کی.

تمام یونٹس ایک ہی وقت میں کیا کیا، یا پورے دن کے لئے ان کو علیحدہ کیا جا سکتا. ہر ورزش سائیکل اس کا نام ہے اور کسی مخصوص دن پر توجہ مرکوز کرے گا کیا پٹھوں گروپ پر تعین کرتا ہے.

جب متوقع اثر؟

ایک قدرتی سوال ہر انسان میں پیدا ہوتا ہے، اور ورزش کے اثرات کا مشاہدہ کرنے کے لئے یہ ممکن ہو جائے گا جب؟ اس کی خواہش کرنے کے لئے، کوئی فرق نہیں ہے وزن کم کرنے کے لئے ایک شخص یا اس سے بہتر ملے. اس صورت میں، آپ کو ایک خاص جواب نہیں دے سکتے. کچھ جائزے کے مطابق، Goltis کے نظام میں یہ ممکن 2 ماہ کے اندر اندر نتائج کو محسوس کرنے کے لئے بنایا ہے، اور کسی کو صرف چھ ماہ کے طریقہ کار کی مدد کی. کئی طرح سے، ایک فوری نتیجہ، اس شخص پر انحصار کرتا ہے کہ یہ مقصد، سرگرمیوں میں سرایت حاصل کرنے کے لئے چاہتا ہے اور تمام سفارشات کے مطابق ہے کے طور پر.

مثالی طور پر، نظام زندگی کا ایک طریقہ ہونا چاہئے، اور پھر نتائج کے لئے، سب کچھ بہتر، خوشی اور رجائیت کے لئے بدل جائے گی ایک سیکنڈ کے لئے نہیں چھوڑ جائے گا انتظار کرنے کی ضرورت نہیں کرے گا.

فراہمی کا نظام

Goltis کے مطابق جسمانی سرگرمی کے علاوہ، اس کی طاقت کے اصولوں کو تبدیل کرنا ہونا چاہئے. نظام کی افادیت کھانے کے قوانین پر منحصر ہے:

• کھانے کی بھوک ہو تو صرف استعمال کیا جا سکتا ہے؛
• آپ ایک برا موڈ کے ساتھ میز پر بیٹھ کر کبھی نہیں کر سکتے ہیں؛
• خوراک چبانا چاہیے؛
• کھانے کے بعد بھوک کا ایک ہلکا سا احساس ہونا چاہئے؛
• کھانے کے دوران اور کھانے کی بندش کے بعد 2 گھنٹے کے لئے پانی کا استعمال کرنے کی کوئی ضرورت؛
• پھل کی غذا ہے رکھتے ہوئے استعمال نہیں کرنا چاہئے، کھانے سے پہلے یا صرف 30 منٹ کے درمیان میں.

انسانی زندگی کے فرقے میں کوئی کھانا نہیں ہونا چاہئے، کھانا صرف ہے جسم کو برقرار رکھنے کے لئے.

کیا تکنیک سیکھا جا سکتا ہے؟

"ہیلنگ تسلسل" Goltis کے نظام - نہ صرف مشق، روزے اور خوراک کے ضابطے ہے. انسان کو مکمل طور پر اس کو کنٹرول کرنے کے لئے، اس کے جسم کو کنٹرول کرنے کے سیکھتا ہے. کھلا علم لوگ ان کی اپنی داخلی سیکورٹی فورسز کو متحرک کرنے کے لئے، اور یہ کہ یہ ممکن آرام سے رہنے کے لئے اور مکمل طور پر زندگی کی خوشی محسوس کرنا ہوتا ہے. کوئی کسی بھی ذہنی یا جسمانی سرگرمی انسانی جسم پر منفی اثر نہیں پڑے گا کسی بھی ٹیسٹ کے لئے تیار ہو جائے گا.

نظام کو فٹ ہونے کے لئے؟

ولادیمیر Vuksta نظام کو لوگوں کی ایک مخصوص گروپ کے لئے ارادہ نہیں ہے. کوئی بھی ایمان کا ایک شخص، کسی بھی عمر اور کسی بھی صنف، کوئی پابندی مشغول کر سکتے ہیں. اہم بات یہ ہے، اپنی صلاحیتوں کو ترقی ان کی جسمانی فٹنس کو بہتر بنانے کے، موڈ کو بہتر بنانے اور ان کے جذباتی ریاست کی ترقی کے لئے کی خواہش ہے، تو انفرادی طور پر یا کارکنوں کے امور میں کوئی مسائل پیدا نہیں کیا.

سسٹم - سب سے بڑھ کر ہے دنیا کو سمجھنے اور بہتر کے لئے اسے تبدیل کرنے کی اجازت دیتا ہے کہ ایک آلہ.

جائزہ نظام

مختلف تمام لوگوں سے Onoshenie Goltis نظام. کچھ اس طرح کا طریقہ کار کا شبہ ہے، لیکن دوسروں جن کو یہ واقعی میں مدد ملی ہیں. جوابات بھی مختلف ہوتی ہیں، بعض کے نظام کی حمایت کی ہے، لیکن وہ لوگ جو ہیں اس پر غور quackery. اصل میں، Goltis انتہائی موثر مشق، اور یہ ولادیمیر Ivanovich Vuksta کے تجربے، کے ساتھ ساتھ نتائج اور تعریف کے لوگوں کے اس نظام کو واقعی فائدہ ہوا کہ ظاہر کرتا ہے.