گھر پر lymphatic نکاسی آب مساج

تو آپ نے ہمیشہ ایک اچھا جذباتی اور جسمانی صحت پڑا، آپ کو ایک مکمل طور پر صحت مند کی ضرورت ہے خون کے نظام اور اچھے lymphatic نکاسی آب. لہذا، ورزش اور گھر پر ایک صحت مند غذا lymphatic نکاسی آب کے مساج کے ساتھ مل کر، تو یہ آپ کے جسم کے خون کے بہاؤ اور لمف کے سب سے زیادہ مؤثر تحریک پیدا ہو جائے گا.

lymphatic نکاسی آب کے مساج کے ایک حصے کے کے طور پر گھر میں کیا جاتا ہے ، مخالف cellulite مساج پورے جسم میں سیال کی زیادہ وردی تقسیم کی مدد سے. اس صورت میں، سوجن دور چلا جاتا ہے، اور اعداد و شمار کا تعین زیادہ "تیز" بن جاتے ہیں. یہ مساج کی اصل طریقہ کار کے دباؤ کی ڈگری مختلف کے ساتھ اور رگڑ اور تپپڑ کے طور پر جسم کے مرکز پر سست لہر کی طرح سٹروک انجام دینے کے لئے ہے.

یہ اس طرح ایک مساج کا طریقہ کار، ایک تجربہ کار ماہر کی طرف سے کارکردگی کا مظاہرہ کیا لیکن باقاعدگی lymphatic نکاسی آب کیا یہاں تک کہ اگر آپ کو ایک اچھا اثر حاصل کر سکتے ہیں کہ یہ ضروری ہے اگرچہ گھر پر مساج. ہوم ایک مساج کرنے کے لئے، آپ کو مخالف cellulite مساج کے لئے کوئی ضروری تیل یا خصوصی کریمیں، بالکل جلد گرم اور مساج کے اثر کو بڑھانے میں مدد ملے گی جس کا استعمال کر سکتے ہیں.

lymphatic نکاسی آب ٹانگ مساج درج ذیل کارکردگی کا مظاہرہ کر رہا ہے. ایک کرسی پر بیٹھا، اس کے سامنے اور اس کے ایک ٹانگ لگانے میں ایک اور کرسی ڈال گھٹنے کی پشت کو ٹخنوں سے آسان سٹروک بنایا گیا ہے. یہ عمل کم ٹانگ اور پاؤں میں خون کی گردش کو بہتر بنانے کے لئے مدد کرتا ہے. اس کے بعد، ٹخنوں کے ارد گرد لپیٹ دونوں ہاتھوں کے ساتھ، ایک دھکا اپ بچھڑا پر کرتے ہیں. سب آپ کے اس عمل کو ایک پاؤں، پھر دوسرے کے ساتھ سب سے پہلے، کئی بار ایسا کرنے کی ضرورت ہے. یہ عمل سوجن ٹخنوں کی بہت اچھی روک تھام ہے.

lymphatic نکاسی آب کے مساج کولہوں بنانے کے لئے، ایک جلد کریم یا تیل کے ایک خاص طور پر تیار مرکب میں دباؤ کے ساتھ رگڑنا، اور پھر دونوں ہاتھوں سے باری باری ران کے باہر مساج. اس کے بعد اس کے ہاتھ بھرپور طریقے سے عوامی تحریک کاٹنا اور پاؤنڈ رانوں پر، یہ اس علاقے تیز خون کی گردش میں جلد ٹن اور خون کے بہاؤ کو اتیجیت کرتا ہے. باری باری دو ہاتھوں کی ران مساج کناروں کے اگلے مرحلے.

تمہیں ٹھنڈ پاؤں اور ہاتھوں ہے، تو آپ ان کے لئے مساج کرنے کی ضرورت. یہ نسبتا آسان ہے، لیکن جوردار رگڑ کے لئے، رگڑ ان کے extremities میں خون کی ایک بھیڑ کا باعث بن رہا ہے. چہرے پر جلد کو بہتر بنانے کے اور جھرریاں lymphatic نکاسی آب خرچ چہرے کا مساج.

ویسے یہ ہوتا ہے کے طور پر پیروں میں جب varicose کے lymphatic نکاسی آب تاخیر، varicose رگوں کے لئے گھر میں lymphatic نکاسی آب کے مساج مدد ملتی ہے. انہوں نے یہ بھی بہت اچھی اور venous بہاؤ ہے. علاقے میں براہ راست ٹانگ varicose رگ مساج کرنے کی ضرورت نہیں ہے، لیکن روشنی نیچے کی جانب سے ہاتھ پھیرتے تحریکوں نیچے اور دور تباہ شدہ علاقوں سے بالکل ممکن ہے.

مخالف cellulite اور گھر پر lymphatic نکاسی آب کے مساج کے لئے ایک بہترین ذریعہ قدرتی شہد ہے. یہ بالکل ٹاکسن اوشوشیت اور جسم سے ان کے اخراج کو مدد ملتی ہے. جلد، دور ہموار جو، لچکدار بن جاتا ہے سیل کی جلد کے نیچے تیزی سے dissipate. یہ جسم کے عام حالت میں بہتری ہے. شہد کے ساتھ مساج کا کورس ایک دن میں ہونا چاہئے 12-15 سیشن اور طرز عمل کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے.

شہد کھشبودار تیل کی ایک قسم کے ساتھ مل کر میں استعمال کرنے کے لئے بہت اچھا ہے. پیٹ، ران اور بازو: نتیجے میں مرکب جسم کے مسئلہ کے علاقوں پر لاگو کیا جاتا ہے. اگلا، حق ایک ہاتھ طمانچہ چلائیں: کپاس - دبانے - علیحدگی. خاص طور پر ورزش کے ساتھ بہترین نکاسی آب کے اثر فراہم کرتا ہے اور جلد sagging ہٹاتا ساتھ، حمل کے بعد خواتین کے لئے ایک مساج کی سفارش کی، اس نے. مساج کے دوران، آپ شہد اداسی چھانا اور رول کرنے کے لئے شروع ہوتا ہے کہ محسوس کریں گے، اور اس کے ہاتھ جسم کے لئے زیادہ لاٹھی. جاری رکھنا چاہئے کرتا ہے جب تک تمام شہد "پورا" نہیں.