گھر میں ایک جھٹکا کے بعد بحالی جمناسٹکس

جسم کے فالے سے متاثر ہونے کے بعد، جسم کے کچھ حصوں کو کام روکنا. پٹھوں کی ٹشو میں زیادہ کشیدگی کشیدگی کا باعث بنتی ہے جب بازی کو روکنے یا بینڈ کو روکنے کی کوشش کی جاتی ہے. پیچیدہ مشقوں سمیت پیچیدہ آرام دہ اور پرسکون جمناسٹکس سمیت، ضرورت ہو گی. رشتہ داروں یا اپنے آپ کی مدد سے یہ تھراپی گھر پر کیا جا سکتا ہے.

مشقوں کے مقاصد

جسم کے تمام موٹر صلاحیتوں کو بحال کرنے کے لئے ایک فالج کے بعد جمناسٹکس کا مظاہرہ کیا جاتا ہے، اس سے رقص کے دوران پیچیدہ گھومنے والی قزاقوں کو ہاتھوں سے کم کرنے سے آسان. اکثر اس کی صلاحیتوں کو مکمل طور پر بحال کرنے کے لئے ممکن نہیں ہے، لیکن، زیادہ سے زیادہ کوشش کے ساتھ، یہ ممکن ہے کہ مریض زندگی کے لئے ضروری افعال انجام دینے کے قابل ہو سکے.

بحالی کی شرائط ایک سال تک محدود ہوسکتی ہیں، لیکن حقیقت میں بحالی باقی باقی زندگی تک رہتی ہے. گھروں میں ایک فالج کے بعد جمناسٹکس کو باقاعدگی سے مکمل طور پر مکمل طور پر جاری کیا جانا چاہئے - رشتہ داروں کی مدد سے پہلے مہینے میں اور آزادانہ طور پر صلاحیتوں کی مکمل واپسی کو درست تحریکوں تک پہنچنے تک.

آپ کو حاصل کرنے کی کیا ضرورت ہے؟

ایک فالج کے بعد جمناسٹکس مندرجہ ذیل مقاصد کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے:

• پیچیدہ تحریکوں کو انجام دینے کے لئے پہلے سے حاصل کردہ تمام مہارت اور صلاحیتوں کو بحال کریں؛
• خون کا بہاؤ زیادہ شدید بنائیں، جو پورے جسم کی حالت کو بہتر طریقے سے متاثر کرے گا.
• lymphatic نظام کو معمول؛
• بحالی کی مدت کو کم کریں.

تھراپپی کے تمام درجے کے نتائج کا احساس ہوتا ہے، اگر روزانہ علاج جمناسٹکس گھر میں فالے کے بعد انجام دیا جاتا ہے. اس کے علاوہ، آلات پر منشیات کے علاج اور تھراپی کا استعمال کیا جاتا ہے. اگر مریض کی وصولی کے لئے ذاتی حوصلہ افزائی ہوتی ہے، تو مشقوں کی تاثیر بہت زیادہ ہوگی.

معالج جسمانی تربیت کی بنیاد قابل اہتمام ترتیب پر مبنی ہے. مریض کو اوورلوڈ اور کشیدگی کا سامنا کرنا پڑتا ہے. دماغی احساسات منفی طور پر تھراپی کے اثرات کو متاثر کرتی ہیں. بحالی کے تمام مراحل میں یہ دماغ ہے جو تمام تحریکوں کو کنٹرول کرتی ہے. اگر وہ اعصابی نظام کو روکتا ہے تو، آپ کو تربیت سے مخالف اثر مل سکتا ہے.

اعمال کی ترتیب

اس کی سفارش نہیں کی جاتی ہے کہ خود مختار فورسز کی طرف سے خود اپنی نقل و حرکت کو بحال کرنے کی کوشش کریں. حاضری کے ڈاکٹر سے انفرادی طور پر طبی جسمانی تربیت کا تعین کیا جاتا ہے. اہم فکتور جو کامیاب وصولی کے راستے کو ہدایت کرتا ہے قدم بہ قدم ہدایات کے منظم طریقے سے ہے. مشقوں کی پیچیدگی کے تکرار کی فریکوئنسی مسلسل مریض کی صحت کی حالت کو پورا کرنے میں ایڈجسٹ کیا جاتا ہے.

ایک فالج کے بعد جمناسٹکس شامل ہیں:

• جسم کی موثریت کی بنیادی صلاحیتوں کی واپسی کا مقصد، کلینک میں مدد؛
• آزاد مشقیں جو بستر میں مسلسل ہونے کی ضرورت ہے؛
• فالج کے بعد پہلے دن میں جسم کی امیگریشن کے ساتھ رشتہ داروں کی مدد کریں.

بحالی کی مدت میں تین مسلسل مرحلے ہیں:

1. مشقوں کی تیاری
2. پٹھوں کی میموری کو بحال کرنے کا مقصد غیر فعال تحریکوں کا آغاز.
3. روزگار کا ایک فعال فارم.

علاج کی بنیاد کیا ہے؟

ایک اسٹروک کے بعد علاج جمناسٹکس ایک سادہ اصول پر مبنی ہے: زیادہ ابتدائی مشق کیا جاتا ہے، زندگی کے اختتام تک صحت مند ہونے کا امکان زیادہ ہوتا ہے. بحالی کے دوران، مریض نظام کے طور پر، کسی بھی یاد دہانی کے بغیر اور کسی بھی ممکنہ وقت سے مشقوں کو انجام دیتا ہے.

تمام قسم کی بار بار نقل و حرکت کی صلاحیتوں کو واپس کرنے کا مقصد ہے:

• مخصوص رنگوں کو تقسیم کریں اور ان پر رد عمل کریں؛
• یہ سننا اور آواز کو الگ کرنے کے لئے اچھا ہے؛
• سادہ ریاضیاتی حسابات کے لۓ؛
• اعصاب ختم ہونے پر ردعمل شروع کئے جاتے ہیں؛
• پیانو چلاتے وقت ہاتھوں کی پیچیدہ تحریکوں کو بنانے کے لئے، چلانے یا ڈرائنگ.

دماغ آہستہ آہستہ مذاق کرنے کی صلاحیت بھی شامل ہے، چہرے کے اظہار اور تحریکوں کے ذریعے دیگر احساسات کو ظاہر سمیت اپنے افعال کو بحال کرنا ضروری ہے.

ابتدائی دنوں میں مشق

جمناسٹکس کے بعد اسٹروک صرف ابتدائی گرمی کے پٹھوں کے بعد کیا جاتا ہے. اکثر اس طریقہ کار کی مدد سے کیا جاتا ہے:

• عطر؛
• حرارتی پیڈ؛
• گرم غسل؛
• گرم مساج.

کلینک سے خارج ہونے والے مادہ کے فورا بعد، مریض جسمانی تربیت انجام دینے کے نام نہاد غیر فعال طریقے سے آگے بڑھنا چاہئے. وہ ہاتھ، ٹانگوں، آنکھوں، سر کے ابتدائی حرکتوں سے شروع کرتے ہیں. تمام طبقے ایک مطمئن پوزیشن میں منعقد ہوتے ہیں، کیونکہ ایک شخص بھی بیٹھنا بھی مشکل ہے.

ابتدائی مدت دو ہفتوں سے زیادہ نہیں رہتی ہے، جسم کے ساتھ ہر جوڑی ڈاکٹر کے نگرانی کے تحت کئے جاتے ہیں. بند لوگوں کو مریضوں کی مدد، انگوٹیاں منتقل کرنے اور اخلاقی سطح پر ان کی حمایت کرنے میں مدد ملتی ہے.

خود کی مشق

ہسپتال کے بستر پر، مریض پہلے سے ہی اسی طرح کے اور سادہ تحریکوں کا آغاز کرنا شروع کر رہا ہے. ہر مشق ڈاکٹر کے ساتھ معاہدے کی طرف سے پیچیدہ ہے: ہراساں کرنا کی مدت یا شدت. ذاتی خواہش کے ساتھ، ایک شخص پچھلے ٹریننگ کو جاری رکھ سکتا ہے، لیکن ایک نیا کے ساتھ اسے یکجا کر سکتا ہے.

آپ کیا کر سکتے ہیں پر غور کریں. بستر میں ایک جھٹکا کے بعد علاج کی مشقیں شامل ہیں:

• آنکھیں، آنکھوں کی پٹھوں کو کام کریں . آنکھوں کو گھومنے کے لئے کوشش، سختی سے گزرنا.
• سامنے کی تحریک . مسکراہٹ کی شکل میں افسوس، غم کی صداقت. کلاسز منعقد کرتے ہیں جس پر فلا، فلا، وغیرہ.
• برش، انگلیوں اور انگلیوں کی مسلسل ترقی ہے.
• مریض گھٹنے کو روک سکتا ہے، پاؤں کو گھومتا ہے.
• سر کے لئے مشق: بستر پر اطراف کو باندھ کر نیچے لانے اور کم کرنے کی کوشش کر رہی ہے.
• بستر کے اوپری حصے پر پکڑنے کے لۓ براہ راست کرنے کی کوئی بھی کوشش مفید ثابت ہوگی.

کم انتہا پسندوں کے لئے مشقیں

جسم کو بحال کرنے کے لئے، جسم کے تمام حصوں کی حرکتیں بحال ہوئیں. لہذا، ایک اسٹروک کے بعد ایک علیحدہ ٹانگ جمناسٹکس انجام دیا جاتا ہے:

• خون کی گردش اور حساسیت کو بحال کرنے کے لئے پاؤں کی انگلی کی سرجری پر کارکردگی کا مظاہرہ کیا جاتا ہے.
• بیلرینا کے طور پر متبادل متبادل کے ساتھ پاؤں کی گردش.
• مکمل موڑنے اور انگوٹھوں کی توسیع جب تک یہ کام نہیں کرتا ہے، تو آپ کو ایک لینن گم یا ایک تولیہ کے ساتھ سمیلیٹروں کو بنا سکتے ہیں تاکہ آپ پارلیجی ٹانگ کی تحریک کو کنٹرول کرسکیں.
• آپ کے پاؤں کے ساتھ گیند یا دوسری چیزوں کو منتقل کرنے کی کوشش.
• گردش پیروں پر یا ٹانگوں پر پیروں کو مشق کرتا ہے.

اوپریوں کے لئے مشقیں

ابتدائی جمناسٹکس کے بعد اسٹروک ہاتھوں کی ترقی میں شامل ہوتے ہیں، وہ انسانی زندگی کی کیفیت پر اثر انداز کرتے ہیں اور تمام حرکتیں انجام دیتے ہیں. معذور مشق ایک ہی وقت میں، مریض کی املاج میں شروع ہونے لگے. ان میں مٹھیوں کا پیچھا، تمام انگلیوں کے موڑنے، ہاتھ کی توسیع اور گردش کی حرکتیں شامل ہیں.

یہ انگلیوں کو شمار کرنے کے لئے مفید ثابت ہوں گے، ان میں سے ہر ایک کو موڑنے کے لۓ. فوری طور پر جذباتی میموری بحال کرنے کے لئے تمام مشقوں کو ایک کھیل کے طور پر تعمیر کیا جا سکتا ہے. برش کو مکمل طور پر تیار کیا جانے کے بعد، ہاتھ کی پٹھوں کے حصول پر جائیں. غیر جانبدار مشترکہ تحریک کی طرف سے غیر فعال تربیت حاصل کی جاتی ہے.

مشقوں کے ابتدائی مراحل ہمیشہ سب سے مشکل ہیں. لیکن، پہلی آزاد تحریک حاصل کرنے کے بعد، مریض کو علاج میں اعتماد محسوس ہوتا ہے. اگرچہ ایسی کامیابی ایک سادہ آغاز ہو سکتی ہے. یہ غیر معمولی جرک کا مطلب ہے کہ پٹھوں کا کنٹرول ظاہر ہوا ہے، اور دماغ سے سگنل چلے گئے جہاں یہ ہونا چاہئے.

آپ کے ہاتھ پر پہلی کامیابی کے بعد آپ کو روک نہیں سکتا. مریض کو مسلسل مسلسل دماغ کے تمام اثرات کے پٹھوں پر پھیلانے کی کوشش کرنا چاہئے. آہستہ آہستہ وہاں ایک مثبت نتیجہ ملے گا، جس کے بعد ہاتھ کی پیچیدہ تحریک ممکن ہو گی. تمام مریضوں کو ایک اسٹروک کے بعد لکھنے کی صلاحیت نہیں ہے، لیکن حوصلہ افزائی کی وجہ سے یہ زیادہ امکان ہے.

تقریر مشقیں

اکثر مریضوں کو آوازوں کو مکمل طور پر نہیں بول سکتا. گمشدہ مواقع بحال کرنے کے لئے، فکری جمناسٹکس ایک اسٹروک کے بعد انجام دیا جاتا ہے . وہ چہرے کے متحرک تحریک کے ساتھ مل کر ہیں. اس طرح کے جمناسٹکس میں مندرجہ ذیل مشقیں شامل ہیں:

• ان کے گالوں کو پگھلنے، مریضوں کو سادہ آواز بنانے کی کوشش کرتے ہیں. ایک ہی وقت میں وہ اپنے ہونٹوں کو ایک ٹیوب کے ساتھ ڈالا، انہیں نچوڑنا. ہوا کی رہائی کے ساتھ، وہ اپنے گالوں کو اپنی طرف متوجہ کرنے کی کوشش کرتے ہیں.
• ٹریفک منہ کے اندر زبان کو چلاتا ہے. حساسیت کو بحال کرنے کے لئے، آپ اسے ہلکے سے کاٹ سکتے ہیں.
• منہ کے اندر طاقت کی مشقیں ، جبڑے، گالوں یا ہونٹوں کو واپس دھونے کی کوشش کی جاتی ہے.

پھیپھڑوں کے ساتھ کام کرنا

مریضوں کے لئے تمام قسم کی تربیت ایک اسٹروک کے بعد سانس لینے کی مشقوں کے ساتھ ہونا چاہئے. اس قسم کا مشق مقصد جسم کے موبایل حصوں میں خون کی گردش اور آکسیجن کی فراہمی کی بحالی کا مقصد ہے. یہ کسی بھی معمولی پٹھوں کے کشیدگی میں پیش کیا جاتا ہے.

ایک ڈاکٹر یا قریبی فرد کی مدد سے تربیت کا کام سینے کو زیادہ شدت سے منتقل کرنا ہے. ایسا کرنے کے لئے، پھیپھڑوں کی تحریک پر دباؤ ڈالنا متبادل طور پر ایک خارش یا انتشار پر گھبراہٹ. صورت حال مسلسل بدل رہی ہے. یہ طریقہ مریض کی وجہ سے ہوا کی بڑی مقدار کے ساتھ، زیادہ اعتماد سے آزادانہ طور پر سانس لینے کی وجہ سے ہے.

انتہائی مشق

ابتداء مدت، وصولی کے راستے پر کامیاب کامیابیوں کی طرف اشارہ، تربیت کے زیادہ شدید اقسام کو آسانی سے تبدیل کرنا چاہئے. وہ دل، پھیپھڑوں اور دماغ کے پورے کام کے لئے ضروری ہیں. جمناسٹکس کے فعال مرحلے میں زیادہ تر ناپسندیدہ لمحات کے پیچھے زیادہ مزہ ہے.

بحالی کی یہ مدت اسکواٹس، صبح صبح کی مشقوں کے ساتھ مشترکہ ہے. اس کے علاوہ، جسم پر غیر ضروری کشیدگی سے بچنے کے لئے بستر میں تربیت کی جا سکتی ہے. ان میں دونوں پیروں، pelvis، واپس اٹھانے میں شامل ہوسکتا ہے.

ٹرنک، squats، swings اور ہاتھوں کے کھڑے فٹ ٹورسو کو چارج کرنے کے لئے. مشقوں کے تمام پیچیدہ ہونے والے ڈاکٹروں کے ساتھ مل کر منتخب ہونے کی ضرورت ہے. وصولی کے پہلے مہینے کے دوران زیادہ اوور لوڈنگ سے بچنے کی سفارش کی جاتی ہے.