گھبراہٹ کے حملوں کے: کس طرح اپنے طور پر لڑنے کے لئے؟ طریقوں ادویات، لوک علاج

کیا انسان غیر معقول خوف کی bouts وقفے وقفے سے تجربہ کرنے والے - گھبراہٹ کے حملوں؟ اسے اس مصیبت سے خلوت اور کوئی نہیں کی طرف سے امداد کا انتظار کرنا ہے کہ لگتا ہے جب آپ کو کس طرح اپنے طور پر لڑنے کے لئے؟ رشتہ داروں ڈاکٹر اپنے کمدوں shrug نہیں سمجھتے، وہ صحت مند ہے، اور مرنے کے لئے کے بارے میں ہے کہ احساس کہتے ہیں. اسے لگتا ہے، جس سے، نہیں ٹوٹتا ایک شیطانی دائرے کے طور پر ڈاکٹروں، کو لامتناہی دوروں. اصل میں، وہاں ایک حل ہے: ہم اس مسئلے کو حل کرنا ضروری ہے، اور سب سے اہم بات یہ ہے کہ تقریبا سب کچھ یا دیگر vegetososudistye خلاف ورزیوں ہے سمجھنے کی.

آتنک حملوں عروقی dystonia کے کے ایک حصے کے طور پر

گھبراہٹ کے حملوں کو ایک VSD کے ساتھ لوگوں کے لئے ایک ساتھی ہیں. سب سے پہلے شرائط کو حل. گھبراہٹ حملے - ان کی صحت کے لئے غیر معقول خوف کے ایک حملے، آسنن موت کا احساس. دوروں اتنی مضبوط لوگوں کو ایک جگہ میں نہیں رہتے، کمرے کی جلدی کریں گے کہ ہو سکتا ہے، یہ ایک ٹکڑا میں پھینک کر سکتے ہیں. ہائی بلڈ پریشر، دل کی شرح، اس طرح فرماتے کرنے کے قریب ہے. سانس، میں shortness جلانے اور سینے کے پیچھے درد. علامات ایک myocardial infarction کے لئے اسی طرح کی ہو سکتی ہے. دل میں درد، انجائنا حقیقت یہ ہے کہ وہ طویل عرصے سے (کئی دنوں یا ہفتوں کے) ہیں کہ سے ممیز کیا جا سکتا ہے جس میں موجود ہیں. نامی ادویات "نائٹروگلسرین" اس طرح کے درد کا ایک آلہ "Validol" شرط کے خاتمے سکتی جیسے وصول کرتے ہوئے، روکا نہیں جاتا.

IRR - ایک بیماری ہے، لیکن کی autonomic نظام کی مرکزی اور ذیلی حصوں کی سرگرمیوں میں خلاف ورزی کی نشاندہی ہے کہ علامات کی ایک پیچیدہ نہیں ہے.

dystonia کے کئی اقسام میں تقسیم کیا جاتا ہے:

• Hypertensive، ہائی بلڈ پریشر کی وجہ سے دل میں موجود ناخوشگوار احساس، tachycardia کے ہو سکتے ہیں. موضوع کے اس قسم کے ساتھ لوگ گھبراہٹ کے حملوں کے لئے.
• Hypotonic کم بلڈ پریشر، چکر آنا، کمزوری، سردرد کی طرف سے خصوصیات.
• مخلوط دیگر دو پرجاتیوں کی علامات بھی شامل ہے اور سب سے زیادہ عام ہے.

خلاف ورزیوں vegetovascular موجودگی کی زندگی کے لئے خطرناک نہیں ہے، لیکن وہ موجودہ بیماریوں، کے ساتھ ساتھ دیگر منفی عوامل دمہ، ہائی بلڈ پریشر، السر جیسی بیماریوں کی ترقی (چڑچڑاپن آنتوں سنڈروم کے ساتھ - IBS) میں شراکت کے مشترکہ طور پر بڑھا سکتے ہیں، اسکیمیک دل کی بیماری.

نفسیاتی مسائل کی جسمانی توضیحات

روس میں، لوگ، ایک ڈاکٹر کو دیکھنے کے لئے ہر موقع پر استعمال نہیں کر رہے ہیں ہم میں سے چند ایک ذاتی فیملی ڈاکٹر یا ایک ماہر نفسیات ہے. زندگی کے frantic رفتار - ایک مالی پوزیشن دوسروں اجازت نہیں دیتا. کئی یقین ماہر نفسیات کرنے کی مہم ہے - وقت کی بربادی. مسلسل سوال تعاقب: گھبراہٹ کے حملوں نہیں ہے تو، کس طرح لڑنے کے لئے؟ آزادانہ طور پر ہمیشہ نہیں نمٹنے کر سکتے ہیں، یہ یاد رکھنا چاہئے.

عادت اکثر صورتحال کے اتیجنا کی طرف جاتا ہے اکیلے تمام مسائل کو حل کرنے کے لئے اور ایک اداس آخر تک شروع ہو سکتی ہے. روزانہ گھبراہٹ کے حملوں سے ہو سکتا ہے. کس طرح آزادانہ طور پر ان کے ساتھ نمٹنے کے لئے، جب کوئی طاقت نہیں ہے؟ آپ سمجھتے ہیں اور برقرار رکھنے کے لئے کوشش کرتے ہیں جو خاندان کے اراکین سے مدد طلب کرنا چاہیے. رشتہ داروں اور بے اختیار تو - وقت ضائع نہیں کرتے، آپ کو فوری طور پر ایک ماہر سے مشورہ کرنا چاہئے. کی شرم کی کوئی بات نہیں ہے. کسی بھی صورت میں ایک تھراپسٹ کے وزٹرز کسی شخص ذہنی طور پر بیمار ہے کہ مطلب یہ نہیں ہے، صرف وقت سے ہم میں سے ہر ایک کی طرف سے تجربہ وقتا مشکلات کا سامنا ہے. زیادہ تر حصے کے لئے ہم گھبراہٹ کے حملوں کے ساتھ، IRR طور پر کئی بیماریوں اور اس طرح ایک ریاست کے ساتھ کر سکتے ہیں کہ ڈپریشن کے بارے میں بات کر رہے ہیں.

یہ گھبراہٹ کے حملوں سے نمٹنے کے لئے ممکن ہے؟ اس موضوع پر ماہرین کی رائے

، گھٹ گھٹ کے خوف اچھو، مر، بیمار لاعلاج بیماری: آتنک حملوں خوف کے امراض کے ساتھ ہیں. اور لوگوں کو اس کے لئے والدین، بچوں، عزیز لوگوں کے بارے میں محسوس کرے گا.

ایک محبت ایک کے قریب جکڑی ہوئی بس، بیماری یا موت میں ہونے جیسے ایک حادثہ ذہنی تھکاوٹ، کشیدگی، عوامل،: PA کے آغاز کے لئے ٹرگر کچھ بھی ہو سکتا ہے. ان لمحات میں سے ایک میں آپ کا تجربہ اور پہلے PA سکتے ہیں. پھر وہ عام طور پر شام میں ہر دن کو دہرانے کی، شروع کرتے ہیں. گھبراہٹ انسانی (کوئی بات نہیں اس نے کیا کیا) ہر روز، مثال کے طور پر بالکل وہی 18.00 میں گھیرے ہوئے جب، ایک اوچیتن سطح پر، یہ انتظار فکر، جو کہ حالات مزید بگاڑ فکر کرنے شروع ہوتا ہے.

دوران PA جسم عظیم دباؤ کے تحت ہے، اس شخص کے بعد مکمل طور پر ختم محسوس کر سکتا ہے.

دوسری طرف، PA کے آغاز کے عین مطابق وقت جاننے، یہ ممکن تمام ضروری اقدامات کرنے، ذہنی طور پر اپنے آپ کو تیار کرنا ہے. وقت آ گیا ہے: گھبراہٹ کے حملوں. کس طرح نمٹنے کے لئے؟ Kurpatov جانا جاتا منوچیکتسک، دوسری طرف سے اس پر ایک نظر پیش کرتا ہے. اس کی کتابوں سادہ، واضح زبان میں لکھے جاتے ہیں. PA ساتھ لوگ "IRR کا علاج." پڑھنا چاہیے

احساس ہے کہ وہ فلسطینی اتھارٹی کی جانب سے نہ مرے گا - Kurpatov ڈاکٹر ہے کہ ان لوگوں کے لئے اہم بات کہتے ہیں. یہ کچھ اس طرح ہے کہ ایک منفرد لیکن بہت مفید مشورہ دیتا ہے: "اگر آپ کو لگتا ہے کہ جب تم مر، لیٹ جاؤ اور مرنے کے لئے ... کے بارے میں ہیں". کورس کے، مرو، کام نہیں کرے گا، اور یہ psychotherapeutic اثر کی ایک اچھی سمجھ ہے.

آتنک حملوں: لڑنے کے لئے کس طرح. VSDshnikov جائزہ

مریضوں کو گھبراہٹ کے حملوں، معیاری مشروع میں مبتلا دوا، سکون آور، adrenaloblokatory. اور یہ بھی مساج، ورزش تھراپی لکھ. یہ ان طریقوں PA جیت جائے گا چاہے باہر تلاش کرنے کے لئے ضروری ہے.

مریضوں کے جائزے کی طرف دیکھتے ہوئے، جسمانی تھراپی اور مساج ایک مثبت اثر پڑے، لیکن ہمیشہ نہیں دوا. اکثر ایسا ہوتا ہے، وہ پر سونے کے لئے چاہتے ہیں، اور حملوں وہ تراشا نہیں کر رہے ہیں.

مساج، آرام کرنے میں مدد ملتی ہے خون کی گردش کو بہتر بناتا ہے. کیا کھیل کو اتنی مفید ہے؟ حقیقت یہ ہے کہ PA انینترت کی وجہ سے شروع ہوتی ہے جوش بڑھانے کی رہائی کے خون میں. ایک شخص نہیں بلکہ ایک کرسی پر خاموشی سے بیٹھے کی بجائے، ایک ہنگامی صورت حال میں ہے جب عام طور پر، اس عمل کی جگہ نہیں لے جانا چاہئے. آپ کو ایک گھبراہٹ حملے کے آغاز کے وقت کو جانتے ہیں تو، یہ جسمانی ورزش کرنا ممکن ہے. ایک سمیلیٹر پر گھر میں تازہ ہوا یا ورزش میں ٹہلنا تکلیف نہیں. یہ جوش بڑھانے کہاں جانا ہے، کیونکہ ایک حملے کو روکنے میں مدد کے لئے ایک بہت مؤثر طریقہ ہے.

گھبراہٹ کے حملوں کے علاج کے طریقے

ہسپتال نہ ڈال دے گا تشدد کا نشانہ بنایا گھبراہٹ کے حملوں اگر. کس طرح دوروں کے ساتھ گھر میں لڑنے کے لئے؟ کئی طریقے ہیں:

• دوا؛
• خود مساج، اور کھیلوں؛
• مکمل آرام (نہیں زیادہ کام کو جسمانی اور ذہنی طور پر کرنے کی کوشش کریں)؛
• ایک ہی مسئلہ میں مبتلا لوگوں کے ساتھ بات چیت؛
• samorelaksatsiya؛
• ایک douche (خون کی وریدوں کو مضبوط بنانے کے لئے بہت اچھا)؛
• بنیادی بیماری کے علاج کے، اگر کوئی.

آپ بھی اس طرح کچھ طریقہ کار، کے لئے ایک طبی ادارے میں جا سکتے ہیں:

• سموہن؛
• ایکیوپنکچر؛
• پیشہ ورانہ مساج.

ریسٹ بہت اہم ہے، یہ عوام کے ساتھ بات چیت کرنے کے لئے مفید ہے. اگر ممکن ہو تو، یہ سمندر پر یا ایک نرسنگ ہوم میں جانے کے لئے یہ ضروری ہے.

ادویات کا استعمال کیا گھبراہٹ کے حملوں

اگلے سوال موضوع "آتنک حملوں سے لڑنے کے لئے کس طرح" PA میں استعمال کیا جاتا منشیات کے تحت غور کیا جا کرنے کے لئے. منشیات کے علاج درج ذیل ادویات کے گروپ میں شامل ہیں:

• دوا (valerian tinctures اور Leonurus کا مطلب "Validol" "Corvalol"، "نیا درہ")؛
• سکون آور (منشیات "Relium"، "elenium"، "Librium")؛
• adrenaloblokatory (بہترین اثر مثلا "Atenolol" "Inderal" کے طور پر بیٹا blockers، پڑے).

گھبراہٹ کے حملوں کے علاج کے لیے لوک علاج

اب یہ اس طرح کی گھبراہٹ حملوں، کس طرح لڑنے کے لئے ہے کہ واضح ہے. علاج اس مرض کے خلاف جنگ میں مدد کرنے کے لئے پیش کرتے ہیں ہو سکتا ہے کہ میں لوک علاج؟ لیٹ گھبراہٹ کے دوران ناممکن ہے کے لئے یا بیٹھ جاؤ، اور تمام کوششوں کے فرار ہونے کی لاحاصل ہیں، اس طرح کے طریقوں کا سہارا لینا ممکن ہے:

• ہلکا تبشرم.
• گرم پانی کے ساتھ ایک بیسن میں پاؤں دبا کر رکھیں یا ان کے گھٹنے باری باری گرم اور ٹھنڈے پانی دھونے کے لئے.
• مشقوں سانس لینے (اچھی تکنیک ایک کاغذ بیگ میں سانس کی مدد کرتا ہے).
• کہ آپ کو لگتا ہے، یہ آپ کے خوف کو سمجھنے کے لئے بہت مفید ہے ہر چیز کو لکھ لیں، لے لو.
• ٹکسال، کیمومائل یا سبز چائے کی کاڑھی پیو.
• آپ مندرجہ ذیل جڑی بوٹیوں کی ایک ادخال بنانے کے لئے کوشش کر سکتے ہیں: 4 حصوں نیبو بام، حصہ 3 غم اور 3 حصوں thyme کے لے جاؤ اور اچھی طرح مکس کریں. 1 چمچ. ایل. ایک بیکر میں ڈال اور ٹھنڈے پانی کے ساتھ احاطہ جمع. یہ چند گھنٹوں کے لئے مرکب پھر دن بھر پیئے.

کوئی ہوا نہیں ہے جب گھبراہٹ کے حملوں سے نمٹنے کے لئے کس طرح

سوال پر غور کریں: "گھبراہٹ کے حملوں، جب کہ کس طرح لڑنے کے لئے ہوا نہیں ہوتی؟" VSD میں سے Hyperventilation سنڈروم - (یہ جمائی کے لئے ضروری ہو جائے گا کے طور پر) یہ ایک مکمل سانس بنانے کے لئے ناممکن ہے: اکثر ایک حملے کے دوران وہاں گھٹ گھٹ کے ایک احساس ہے. گھٹ گھٹ کے خوف نہیں ہے.

اس صورت میں، آپ کو مندرجہ ذیل کرنا ہوگا:

• مسلسل خود کو یاد دلاتے گلا گھونٹنا غیر حقیقی ہے کہ - ہوائی مطلوبہ رقم میں داخل ہوتا ہے؛
• ایک کاغذ کے بیگ (ایک پلاسٹک کی بوتل، سکارف) میں سانس لیتے ہیں؛
• پودینے کی چائے پیتے ہیں.
• sinuses کے عام "نجمہ" گھسنا - یہ ٹھنڈا کرے گا، بہت سانس لینے میں مدد ملے گی.

یہ گھبراہٹ کے حملوں سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے ممکن ہے

آپ ہمیشہ گھبراہٹ کے حملوں کو شکست دے سکتے ہیں. اپنے طور پر لڑنے کے لئے کس طرح - کہ آپ کو اس مقصد کو حاصل کرنے کے لئے سمجھنے کی ضرورت ہے. تم نہیں، یہ ایک دن نہیں ہے کر سکتے ہیں تو پریشان نہ ہو. ہر ایک، ایک چھوٹی فتح اگرچہ PA کے خلاف جنگ میں اہم شراکت بنا دے گی.

صارف ایجنٹ کس مرتا نہیں ہے سمجھنے کے لئے، خود پر قابو جاننے کے لئے کی ضرورت ہے، یہ یقین رکھتے ہیں. اور اس بات کو یقینی بنانے کے لئے، آپ کو احتیاط سے بھی گھبراہٹ کے حملوں کا شکار ہیں جو لوگوں کے ساتھ بات چیت کرنے، ادب کی مدد سے مسئلہ کو حل کرنے کی ضرورت ہے.