گھبراہٹ کے حملوں: علامات ناخوشگوار ہیں، لیکن خطرناک نہیں

آپ اچانک الارم کے احساس کو جانتے ہیں؟ اچانک کوئی ظاہر وجہ کے اچانک صحت خراب ہو رہی تو اس نے شروع ہوتی چکر، محسوس کرنے کی تیز دھڑکن، اور یہ سب ریاست، ایک حد سے زیادہ خوف کے ہمراہ ہے ایک گھبراہٹ میں کبھی کبھی گزر. یہ فرماتے کا خوف ہو سکتا توازن کھونے، مر گیا. جی ہاں، تو آپ آبادی کا ایک اضافی 5 فیصد براہ راست نہیں جانتے طرح کیا ایک گھبراہٹ حملے کر رہے ہیں. بیماری کی علامات ایک طویل وقت کے لئے مقرر کیا جاتا ہے. مندرجہ بالا کے علاوہ، ان کی اندرونی کامپ، رعشہ، گھٹ گھٹ کے ظہور شامل ہیں. کبھی کبھی درجہ حرارت میں تیزی سے بڑھ جاتا ہے، جسم دل میں کولڈ رولڈ اور گرمی کی لہر، متلی، درد کر دیتا ہے.

یہ تمام خصوصیات کو وہ نام سے ایک کی حالت میں مبتلا کی اکثریت میں شامل ہیں، کم یا زیادہ عام ہیں "گھبراہٹ کے حملوں." علامات، تاہم، انفرادی توضیحات کی طرف سے supplemented کیا جا سکتا ہے. کوئی ہے بار بار پیشاب، اسہال. دوسروں سنن ہاتھ اور پاؤں، دوسروں دوروں کا شکار ہیں. کبھی کبھی، خاص طور پر غریب عوام ایک مختصر حاصل کر سکتے فرماتے. ایسی حالت میں سب سے زیادہ پریشان کن بات یہ ہے کہ یہ ناممکن ہے کہ اپنی مرضی سے اس سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے.

کی علامات ایک گھبراہٹ حملے، پہلی بار شائع ہوا جس میں، بہت بیمار خوفزدہ. لوگ، مختلف خصوصیات کے ڈاکٹروں کو دیکھنے کے لئے شروع کر رہے ہیں حملے کے دوران ماسٹر تھا علامات کس قسم پر منحصر ہے. اس کارڈیالوجسٹ، ماہر نظام انہضام، سرجن ہو سکتا ہے ...

لیکن چند لوگوں کو فوری طور پر ایک تشخیص "گھبراہٹ حملے" بنا سکتے ہیں علاج میں تاخیر ہے، اور ریاست کی بگڑتی جا رہی ہے. PA تقریبا تمام کے شکار کی ریاست کی دوبارہ گرفتاری کی امید صرف کی autonomic توضیحات کی طرف سے نہیں پیچیدہ ہے، بلکہ. ایک شیطانی دائرے: ایک حملے کی پرتیاشا میں بے چینی کی رفتار اور ان ہی کے حملوں میں اضافہ، لیکن وہ کشیدگی بگڑتے کی یاد اور اضافے کی توقعات میں طے کر رہے ہیں.

گھبراہٹ کے حملوں، جس کی علامات خود کی طرف سے، اوپر بیان کی ہیں مہلک نہیں ہیں. تاہم، اسی طرح کے حالات میں ان کی تکرار خصوصی طرز عمل کی ترقی میں شراکت: پابندیوں. تکلیف دہ حالات، سے بچنے کے لئے کی کوشش کر رہے ایک شخص نے رک جاتا ہے، مثال کے طور پر نقل و حمل میں،، گھر چھوڑنے کے لئے بستر سے اٹھ جاؤ. بے چینی آہستہ آہستہ انسان تقریبا غیر فعال کر دیا تبدیلی، بھیڑ سے ڈر لگنا میں تیار، رد عمل ڈپریشن کی طرف سے پیچیدہ.

راستہ کہاں ہے؟

"- cardiopsychoneurosis NDC"، "پودوں کا بحران" - ماہرین کہتے ہیں "Sympathoadrenal بحران"، ایک شرط ایک بھی بیماری کے لئے ان تمام مختلف ناموں - "گھبراہٹ کے حملوں." بیماری کی علامات ایک طویل وقت کے لئے بیان کیا گیا ہے. بیماری ذہنی اور رویے کی خرابی کی شکایت کی ایک کلاس سے تعلق رکھتا ہے. ماہرین کی وسیع اکثریت کے مطابق، مکمل طور پر اس سے چھٹکارا حاصل، یہ ناممکن ہے.

تاہم، مستقل طور پر گھبراہٹ کے حملوں، ان کے نواقض کی علامات کو کم کر دیتا ہے کہ ایک پیچیدہ علاج نہیں ہے.

بہترین نتائج کے ایک قابل تھراپسٹ کی طرف سے علاج کی طرف سے حاصل کیا جاتا ہے طبی تیاری کے استقبال کے ساتھ مل کر میں (ایک ماہر نفسیات کے ساتھ الجھن میں نہیں!).

ڈاکٹر حملوں کی وجوہات سمجھ جائے گا، درست رویے، شخصیت اور نفسیاتی خصوصیات میں مدد ملے گی. طب جسمانی حالت کو معمول پر لانے میں مدد ملے گی.

علاوہ تھراپسٹ واجب حوالہ سے، یہ ہنگامی اپنی مدد آپ کے تکنیک میں مہارت حاصل کرنے کی سفارش کی جاتی ہے. ان میں سے ایک کی ضرورت تیزی سے سانس لینے اور دل کی دھڑکن شروع ہوتی ہے جب کی جاتی ہے. ہم نے اس کے سر میں ڈوبا ایک کاغذ بیگ، لینے کے لئے اور آہستہ آہستہ باقاعدگی سے سانس لینے کی ضرورت ہے. کوئی پیکج نہیں ہے تو، آپ کو آپ کے ہاتھوں "کشتی" پوشیدہ ہے اور ان میں سانس لے سکتے ہیں.

PA کی تجلیات میں سے ایک تیز ہے جوش بڑھانے. یہ ہارمون خوف گھبراہٹ انگیخت. لہذا، ہم جتنا جلد ممکن ہو اس سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے کی ضرورت ہے. آپ، زور زور سے چللانا سکتے گانا، موسیقی کھیلنے کے، کسی کے ساتھ ایک بات چیت شروع کریں.

لیکن سب سے اہم - دینا نہ بنا ہاتھ میں اپنے آپ کو رکھ، جو کہ جلد ہی جانتے ہیں، کسی بھی صورت میں، PA، ختم ہو گیا ہے ریلیف وہاں آئے گا.

آپ کو اپنا خیال اور اچھی صحت کو لے لو.