کیلوری کریم 20٪ چربی. فوائد اور مصنوعات کو پہنچنے والے نقصان

ھٹا کریم، کیونکہ اس کی شاندار ذائقہ اور نرم مزاجی کے بہت سے محبت ہے. اس کی مصنوعات کو خصوصی ہیجان کا استعمال کرتے ہوئے جراثیم سے پاک کریم سے بنا ہے. قدرتی سارا دودھ کی پیداوار کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. مگر ہر کوئی کیا کیلوری ھٹی کریم 20٪ چربی جانتا ہے.

ساخت

مصنوعات کی وٹامن کے ساتھ افزودہ کیا جاتا ہے - A، B، D، H، سی معدنی مادہ سے جو فاسفورس، سوڈیم، اور لوہے پر مشتمل ہے. کریم پروٹین، چربی اور کاربوہائیڈریٹ پر مشتمل ہے. مصنوعات کی saccharides، نامیاتی تیزاب اور فیٹی ایسڈ پر مشتمل ہے. اس کے استعمال لیکٹک ایسڈ بیکٹیریا کی موجودگی کے ساتھ منسلک کیا جاتا ہے.

ھٹا کریم آسانی سے انسانی عمل انہضام کی نالی کی طرف سے جذب کیا جاتا ہے. دودھ میں پروٹین کی ساخت میں تبدیلی، بھی مثبت انداز میں پیکر کے کام کاج پر اثر انداز ہوتا ہے جس کی تیاری کے دوران.

ھٹی کریم کے 20٪ کی طرح بہت سے خریداروں. پروٹین کی گرمی مواد، مصنوعات کی ہر شخص کی غذا میں شامل کرنے کے لئے کی اجازت دی ہے وہاں عام شحمیات. مصنوعات کی 100 جی پر مشتمل ہیں:

• پانی کی 72.7 ملی لیٹر؛
• 2.8 G پروٹین؛
• چربی کے 20 G؛
• 3.2 جی کاربوہائڈریٹ.

بہت مفید خمیر شدہ دودھ کی مصنوعات سے دیکھا جا سکتا ہے کے طور پر صرف ھٹی ہے. 20٪ چربی مواد کی 100 گرام فی حرارے 206 کلو کیلوری ہے. پروڈکٹ کا معتدل مقدار میں استعمال کیا جاتا ہے، تو یہ صرف جسم کو فائدہ ہو گا.

مفید خصوصیات

یہ نہ صرف کیلوری ھٹی کریم 20٪ چربی، بلکہ اتنی مقبول اور مانگ میں مصنوعات کو بنا دیا ہے کہ اس کے فائدہ مند خصوصیات کو جاننا ضروری ہے:

• ایک bracing کے اثر فراہم مدافعتی نظام کی سرگرمی میں اضافہ؛
• اس سے اعصابی نظام اور جلد بہتر بناتا ہے؛
• کیونکہ وٹامن اور معدنیات کی مصنوعات کے مواد کے تمام اعضاء کے نظام کے آپریشن کو بہتر بناتا ہے؛
• ھٹی کریم کاسمیٹک صنعت میں استعمال کیا جاتا ہے؛

• پیٹ اور آنتوں، endocrine کے نظام پر ایک فائدہ مند اثر بحال؛
• کیلشیم، مصنوعات میں ہے جس کو مضبوط ہڈیوں، دانت اور ناخن؛
• cosmetologists چہرے ماسک whitening کے اور تازگی اثرات، اور ہموار جھرریاں ہے کہ ہیں.

تضادات

کیلوری ھٹی کریم 20٪ چربی کی اوسط ہے، لیکن یہ سب نہیں استعمال کرنے کے لئے ممکن ہے. غذا میں اس کی مصنوعات کو شامل کرنے کے لئے یہ ناممکن ہے جب؟

• اتنا موٹاپا، جگر کی بیماری، اور اعلی کولیسٹرال کی سطح کے ساتھ لوگوں کو جو محدود مقدار میں استعمال کیا جانا چاہئے ھٹی کریم 20٪ چربی مواد کی کیلوری مواد، بہت زیادہ ہے.
• محدود ہونا چاہئے، اور دل کی بیماری، ہائی بلڈ پریشر، پتتاشی pathologies کے ساتھ لوگوں کو.

مصنوعات کی کھانا پکانے میں ناگزیر ہے. پکوڑی، برواں گوبھی، پینکیکس: یہ مختلف کھانے کے لئے ایک کامل اضافی طور پر کام کرتا. میئونیز کے بجائے، ساس اور بھرنا بہت سے لوگوں کو یہ اوسط چربی مواد کے ھٹی 20 فیصد استعمال کیا. کی مصنوعات کی گرمی مواد بالکل، نہیں سب کو موزوں ہے.

مصنوعات کی marinating کے گوشت، مچھلی اور سلاد کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. ھٹا کریم میں ایک مفید اور سوادج مصنوعات سمجھا جاتا ہے. اس کے علاوہ، اس کی قیمت بہت سستی ہے. آپ اعتدال پسندی میں اسے کھا تو، اضافی کیلوری کے بارے میں کچھ فکر نہ کرو.

خصوصیات کریم

ھٹی کریم 20٪ چربی تمام دودھ کی مصنوعات کے درمیان رہنما سمجھا جاتا ہے. اس کی وجہ سے بہترین قیمت، معیار اور چربی مواد ہے. gastronomy کے مصنوعات میں روشنی بہار سلاد، ضروری وٹامن کے ساتھ افزودہ سمیت مختلف برتن، کھانا پکانے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. ھٹی کریم اور بورسٹ شامل کریں.

میئونیز، (یہ کھانے کی اشیاء کے اسٹورز کے لئے آتا ہے خاص طور پر جب) جس میں کافی نقصان دہ سمجھا جاتا ہے کے ساتھ مقابلے میں، ھٹی کریم زیادہ مفید ہے. اس کو کوئی کھانے کی زیادہ ٹینڈر اور سوادج بنا دے گی جیسے یہ تندور میں کھانا بیکنگ کے وقت استعمال کرنے کے لئے مشورہ دیا جاتا ہے.

ھٹا کریم سبز پیاز، مولی، کھیرے اور ککڑی اور ٹماٹر کے ساتھ ہلکا ترکاریاں فیولنگ کے لئے بہترین ہے. کلاسک آمدورفت کھانا پکانا، تو جیسے اولیور، یہ میئونیز کے ساتھ اختلاط کرنا بہتر برابر مقدار میں ہے. ترکاریاں ساس زیادہ نرم اور بہت سے لوگوں سے اپیل ہے کہ کم تیز ہو جاتا ہے.

انتخاب

خریداری کے لئے خریداروں پہلے لیبل پر معلومات کو دیکھنے کے لئے اہم ہے. پیکج لکھا جانا چاہئے پر "کریم" اور نہیں "ھٹی کریم کی مصنوعات." ساخت سے واقف ہونا چاہئے: اس کریم / دودھ اور لیکٹک ایسڈ بیکٹیریا کو پیش کرنا ضروری ہے.

یہ اکاؤنٹ میں وقت ختم ہونے کی تاریخ لینے کے لئے ضروری ہے. یہ اب ہے، تو اس کی مصنوعات کے جارحانہ تھرمل طریقوں کے ساتھ علاج کیا جاتا ہے، اتنا کم قیمتی اجزاء موجود ہے.

ویسے، بہتر، سپر مارکیٹ ڈسپلے مقدمات کی پشت میں واقع ایک جار / پیکج منتخب کرنے کے لئے عام طور پر زیادہ تازہ پیداوار نہیں ہے. تازہ کریم آپ کو اعتدال میں اسے کھا تو اس کا علاج کرنے کے لئے مفید ہے.