کیا گردن ٹھنڈا ہوا ہے - کیا کرنا ہے؟ مؤثر علاج

ڈرافٹس کے لئے طویل نمائش صرف سخت لوگوں کو نقصان پہنچا نہیں ہے. بہت سارے لوگ کم درجہ حرارت کے جسم سے نمٹنے کے بعد شکایت کرتے ہیں: میں نے اپنی گردن کو ٹھنڈا کر لیا ہے، میں اپنا سر تبدیل نہیں کر سکتا. ناخوشگوار عضلات کی دھیان کو دور کرنے کے لئے ، یہ وقت اور مناسب تھراپی لیتا ہے. اگر آپ کی گردن کی پٹھوں میں نونہ ہو تو کیا پتہ چلتا ہے.

پیچیدگی کی ترقی کا طریقہ کار

گردن کے ؤتھیوں میں دردناک احساسات کی ظاہری شکل کا پہلا سبب ہائپوتھرمیا ہے، بعض معاملات میں - پٹھوں پر زیادہ سے زیادہ، شدید جسمانی کشیدگی. زیادہ تر معاملات میں، ان اثرات کو سپاسیم کی طرف جاتا ہے. بعد میں کا نتیجہ نسبوں میں خون کی گردش اور انفیکشن کے عمل کی ترقی کی خلاف ورزی ہے، جو تیز درد کے ساتھ ہے.

علامات

یہاں اہم علامات عضلات میں تیز، درد میں درد کا ظہور ہے. جیسا کہ سوزش کے عمل کو فروغ دینے کے لۓ، درد کی حساس کندھے بلیڈ اور کندھے کی انگوٹی کے علاقے میں منتقل ہوسکتا ہے. مناسب علاج کی غیر موجودگی میں، اونچے جسم کے دوسرے حصوں میں اکثر تکلیف محسوس ہوتی ہے، مثلا، انگوٹھے میں. گردن کی پٹھوں کی سوزش کے ساتھ یہ سر گھومنے کے لئے مشکل نہیں ہوتا، بلکہ چاک بھی بات کرتی ہے.

کچھ معاملات میں، مندرجہ ذیل علامات قدرتی طور پر چند دنوں کے اندر غائب ہوئیں. اگر کوئی بہتری نہیں ہے تو، یہ صحیح معالج کی ترتیب کے بغیر، ایک تھراپسٹ کی مدد کرنے کے لئے یہ قابل قدر ہے، صورت حال کو بڑھایا جا سکتا ہے.

دوا

ہوا موسم، ٹھنڈا موسم گرما، ڈرافٹ - یہ سب گردن کے پٹھوں میں بہت سنگین درد کی ظاہری شکل کی طرف بڑھ سکتا ہے. تکلیف کے خاتمے کی وجہ سے سوزش اور تجزیہ دار منشیات کے استعمال کی اجازت دیتا ہے. سب سے زیادہ سستی، مؤثر اوزار کے درمیان "ابوبروفین" اور "کینانوف" ہیں. اگر مطلوبہ ہو تو، آپ دوسرے انجیکشنکس استعمال کرسکتے ہیں. تاہم، ان کا استعمال کرنے سے پہلے، یہ تھراپیسٹ سے مشورہ کرنے کی سفارش کی جاتی ہے.

منشیات کے علاج کے کورس میں نام نہاد پٹھوں آرام دہ اور پرسکون شامل ہیں. اس قسم میں منشیات کا اثر سوزش کے ؤتکوں میں کشیدگی کو کم کرنے کا مقصد ہے. اگر آپ نے اپنی گردن کو بڑھایا تو، یہ ٹولس آپ کو آزادانہ طور پر سر گھومنے کی اجازت دے گی، پٹھوں ریشوں پر آرام دہ اثر پڑے.

اگر جسم کے درجہ حرارت میں اضافے کے ساتھ درد، درد کے استعمال کے قابل ہے، مثال کے طور پر، اسپرین پینے کے لئے. یہ علامات ایک وائریل انفیکشن کی ترقی کی نشاندہی کرسکتے ہیں. جس صورت میں، منشیات لینے کے بعد، عام حالت کی کوئی مدد نہیں ہے، یہ ایک ماہر سے مشورہ دینے کے قابل ہے.

حرارتی کمپریس

ٹشووں کی گرمی گردن کی پٹھوں میں سوزش کو ختم کرنے کا ایک مؤثر طریقہ ہے. گرمی کا کمپریس تیار کرنے کے لئے ، یہ کافی ہے کہ گوج کا ایک ٹکڑا، اسے بینڈریج میں ڈالیں. مواد لازمی طور پر شراب، وڈکا یا دیگر مضبوط الکحل سے کم ہونا چاہئے جو کہ گھر میں ہے. اس شکل میں، کمپریس اس جگہ پر لاگو ہوتا ہے جہاں تک درد کا مرکز ہے اور پالئیےیکلین فلم کے ساتھ مقرر کیا جاتا ہے.

الکحل کے متبادل کے طور پر، آپ عضاء کا استعمال کرسکتے ہیں جو پٹھوں کا ٹشو پر گرمی کا اثر ہوتا ہے. یہاں ایک لازمی شرط خارجہ اثرات سے متعلق مسئلہ کا مکمل تنہہ ہے. اثر کو تیزی سے حاصل کرنے کے لئے اسے اونی شال کے ساتھ گردن کو لپیٹ کرنے کی سفارش کی جاتی ہے.

روایتی ادویات

اگر کوئی ہسپتال سے مدد طلب کرنے کی کوئی خواہش نہیں ہے تو گردن میں اس کی گہرائیوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے، علاج کے مندرجہ ذیل طریقوں کو حل کرنا ضروری ہے.

1. آرام دہ اور پرسکون پٹھوں کو الٹائی کے جڑ پر مبنی ایک علاج کی اجازت دیتا ہے. کئی چمچوں کی مقدار میں اجزاء ابلتے ہوئے پانی کے ساتھ ڈالا جاتا ہے، جس کے بعد اسے 8-10 گھنٹوں تک پھینک دیا جاتا ہے. نتیجے میں تشکیل گرمی ہے اور گرم کمپریسس کی تیاری کے لئے استعمال کیا جاتا ہے.
2. کیا گردن کو بنا یا بنایا ہے؟ ایک اور مؤثر لوک علاج کا سامنا کرنا پڑا ہے. بعد میں ایک گوج پاؤچ میں رکھا جاتا ہے، جس کے بعد یہ مسئلہ سائٹ پر لاگو ہوتا ہے.
3. سخت پٹھوں سے سوزش کو ہٹا دیں گببارے کی پتیوں سے کمپریسس کی اجازت دیتا ہے. ان کی سطح پہلے سے گرے ہوئے صابن اور ایک چھوٹی سی بیکنگ سوڈا کے ساتھ چھڑکایا جاتا ہے. اس شکل میں شیٹس گردن پر لاگو ہوتے ہیں اور سکارف یا سکارف کے ساتھ طے شدہ ہیں. رات کو تیار تیاری کو لاگو کرنے کی سفارش کی جاتی ہے.

مساج

کیا گردن کو بنا یا بنایا ہے؟ اگر درد میں آہستہ آہستہ کمی ہو تو، آپ کو علاج مساج کا سہارا لے سکتے ہیں. روشنی کے دباؤ میں خون کی گردش کو بہتر بنانے کے لئے ہلکے دباؤ اور اسٹروکنگ کا حصہ بناتا ہے، خلیات کو اپ ڈیٹ.

اس صورت میں یہ ایکیوپنچر کی تکنیک کا استعمال کرتے ہوئے قابل ہے. آپ کے انگلیوں کے پیڈ پر درد کے مرکز پر اثر انداز، آپ کو کچھ سیکنڈ کے لئے اس پوزیشن میں ان کو پکڑنے کی ضرورت ہے. اثر کو حاصل کرنے کے لئے مساج 10-15 منٹ تک کیا جانا چاہئے.

ایکیوپنکچر

گردن کے پٹھوں کی چمک کے ساتھ ایک بہترین اثر ایکیوپنکچر ہے. مشکل علاقوں پر چھوٹے انجکشن کے نقطہ نظر پر اثر کشیدگی کو روکنے کی اجازت دیتا ہے. دیگر چیزوں کے علاوہ، ایکیوپنکچر درد کے سنڈروم کو ختم کرنے کے لئے ممکن بناتا ہے.

فزیو تھراپی

اگر میں اپنی گردن پر چلوں تو میں کیا کروں؟ میں کیا کروں؟ عام حالت کو آسان بنانے کے لئے الیکٹروفوریسس، برقی مقناطیسی لہروں کی طرف سے پٹھوں کے ٹشو پر اثرات، کوارٹج حرارتی کی اجازت دیتا ہے. یہ طریقہ کار انفرادی علاقے کو گرم کرنے کا موقع فراہم کرتا ہے، خلیوں میں میٹابولک عمل کو چالو کرتی ہے. عام طور پر، جسمانی تھراپی کے دوران، درد، سوجن اور اسپاسم آہستہ آہستہ ہفتے بھر میں غائب ہو جاتے ہیں. صرف اس طرح کے تھراپی کا ریزورٹ کرنا، ممکنہ طور پر relapses سے بچنے کے لئے ممکن ہے.

الٹراوائٹ روشنی کے ساتھ گرمی

اگر میں نے میری گردن کو ٹھنڈا کیا ہے تو کیا ہوگا؟ مضبوط، کاٹنے درد کے ساتھ کیا کرنا ہے؟ اس صورت حال میں، گردن کی پٹھوں کو ایک الٹرایورٹ چراغ کے ساتھ گرمی لگ جائے گی. یہاں تک کہ 5 منٹ کے لئے ٹھنڈے کے لئے ایک مختصر مدت کی نمائش مجموعی طور پر اچھی طرح سے اچھی طرح سے بہتر بنانے میں مدد ملتی ہے.

ایک مسئلہ سے بچنے کے لئے کس طرح؟

گردن تک پہنچنے کے لئے نہیں، ایک طویل وقت کے لئے ایک مسودہ میں رہنا، خاص طور پر، ایئر کنڈیشنر کے تحت بیٹھتے ہیں. ہوا میں، سرد موسم، ساتھ ساتھ اعلی نمی کے ساتھ، ایک سکارف پہننے کے لئے ضروری ہے. جب پٹھوں کی سوزش کا پہلا علامات ظاہر ہوتے ہیں، تو یہ گردن کے لئے جمناسٹکس کا استعمال کرنا ضروری ہے . اعصاب کو روکنے سے بچیں، صحیح پوزیشن میں آرام کر سکتے ہیں، نیند کے لئے ایک مناسب تکیا کا انتخاب کرتے ہوئے، وقفے سے مساج انجام دیتے ہیں.

آخر میں

ہمیشہ گردن کے پٹھوں میں تنگی کا احساس سرد کا نتیجہ نہیں ہے. اس طرح کی نمائشیں ریڑھ میں بہت سنگین خرابیوں کی ترقی کی نشاندہی کرسکتے ہیں. لہذا، کسی ڈاکٹر کے بغیر پہلے ہی علاج کے بغیر خود علاج میں ملوث ہونے کے لئے صرف غیر معمولی معاملات میں ہے.