کیا وٹامن کی کمی کا سبب بنتا ہے؟ کیا کھانے کی اشیاء وٹامن پر مشتمل؟ وٹامن K کی کمی: مضمرات

وٹامن K ، سب سے زیادہ مقبول ٹریس عنصر نہیں ہے، اگرچہ یہ خون کا جمنا میں اہم ہے. انسانی جسم اس کے جانوروں اور پودوں کی مصنوعات ہو جاتا ہے. ایک متوازن غذا کا شکریہ beriberi کے روکنے کے لئے قابل ہو جائے گا.

غذا اس طرح کہ تمام ضروری ٹریس عناصر کے جسم میں داخل ہونے ہونا چاہئے. آپ یہ بھی وٹامن سی دیگر ٹریس معدنیات جسم کی ضرورت کی طرح، یہ کی کمی کے نتائج جاننے کی ضرورت ہے، تو اس کی کمی درست نہیں ہے.

اقسام

ہم کیوں وٹامن K کی ضرورت ہے؟ یہ فائدہ مند خصوصیات کی وجہ سے ہے. وٹامن K K1 سے K7 کرنے کے لئے، کی ساخت میں اسی طرح کے microelements کے ایک گروپ ہے. نام "ہوا نیچے" کے طور پر ترجمہ جس انگریزی لفظ koagulation، سے آتا ہے. جسم میں یہ دو شکلوں میں آتا ہے:

• وٹامن K1، یا phylloquinone - روشن سبز سبزیوں میں موجود ہے؛
• وٹامن K2، یا menaquinone - جانوروں کی خوراک کی وصولی کے عمل میں مائکرو حیاتیات کی طرف سے سنشلیشیت ہے.

مفید خصوصیات

حیاتی کیمیا دان وٹامن K کی مندرجہ ذیل مفید خصوصیات کی نشاندہی کی ہے:

• prothrombin، خون کا جمنا کے لئے ضروری ہے جس کی تشکیل میں ملوث؛
• osteocalcin، تحلیل کے خلاف تحفظ فراہم کرتا ہے کہ ایک پروٹین کی پیداوار، ہڈیوں کو مضبوط؛
• کیلشیم کے جذب میں ملوث ہے؛
• گردے کی تقریب normalizes ہے؛
• ذیابیطس کے خطرے کو کم کر دیتا ہے؛
• یہ جلد کی شگفتگی برقرار رکھتی ہے.

وٹامن K کی anabolic سمجھا جاتا ہے، توانائی کے ساتھ جسم فراہم کرتا ہے. اجزاء جگر میں رہا چربی گھلنشیل، معمولی مقدار ہے. یہ خون میں شکر کی سطح کو متاثر کرتا ہے. غیر معیاری مصنوعات کے جسم میں دخول کے ساتھ جگر میں ٹاکسن کے جمع نہیں ہے. مادہ سورج کی روشنی اور کی طرف سے alkaline حل میں تباہ ہو جاتا ہے. یہ کیا میں کھانے کی اشیاء پر مشتمل وٹامن K. کی معتدل مقدار بسم کرنے کے لئے ضروری ہے کہ آپ کو جاننے کی ضرورت ہے تمام. یہ بھی گولیاں یا کیپسول کی شکل میں ایک منبع کی طرف سے تبدیل کیا جا سکتا.

ذرائع

میں کچھ کھانے کی اشیاء پر مشتمل وٹامن کے فائدہ مند خصوصیات کی وجہ سے ہر شخص کی ضرورت ہے؟ یہ جزو میں ہے:

• سبزیوں اور جانوروں کے تیل؛
• تازہ رس؛
• اخروٹ؛
• اناج اور اناج؛
• سبزیاں؛
• گوبھی، پالک، بروکولی، لیٹش؛
• پھل اور خشک پھل.
• پنیر اور بکری کا دودھ.

وٹامن K امیر بیف، میثاق جمہوریت، سور کا گوشت، ویل، چکن. اگر آپ باقاعدگی سے ان مصنوعات بسم تو، وٹامن کی کمی، تم کبھی خطرے میں ہو جائے گا. ان ذرائع کا سب سے زیادہ مفید ہیں. وٹامن کی گولیاں موجود ہیں، حل. خوراک صرف ایک ڈاکٹر، یہ نہیں کرنا خود کے زیر انتظام کیا جا سکتا ہے. اس طرح کے ایجنٹوں کے انینترت استقبالیہ منفی اثرات کا سبب بن سکتا ہے. یہ بھی مقدمات وٹامن کے کیپسول میں لیا جاتا ہے جہاں میں لاگو ہوتا ہے. اس کے علاوہ، آپ کو احتیاط سے استعمال کے لئے ہدایات کو پڑھنے کے لئے کی ضرورت ہے.

وٹامن کی کمی

یہ کافی ماں کا دودھ نہیں ہے کیونکہ پیدائش کے ساتھ بچوں کے جسم میں وٹامن کی کمی ہو سکتی ہے. حمل کے دوران ایک عورت ایک بیمار غذا تھی خاص طور پر اگر، اس کے بعد نومولود مختلف وٹامن کی کمی سمیت پیتھالوجی ہو سکتی ہے. یہ اندرونی خون ظاہر خون بہہ سکتا ہے.

گوشت حق کی مصنوعات، لیکن اس میں ایک چھوٹا سا وٹامن ہے. انہوں نے کہا کہ جانوروں کی غذا پر منحصر ہے، جگر میں ہے. لیکن اب وہ اس طرح کھانا، فائدہ کے لئے امکان نہیں ہے جس کے لئے استعمال ہوتے ہیں. آنت میں، وٹامن K کی جذب وقت ہوتی ہے مختلف طریقوں سے، یہ چربی اور صفرا کی ضرورت ہے.

sausages اور آمدورفت تلی ہوئی پکایا کے ساتھ، یہ ایک لازمی عنصر جسم میں داخل نہیں ہے. کیا وٹامن کی کمی کا سبب بنتا ہے؟ کی وجہ سے اس ہیمرج سنڈروم واقع ہو سکتی ہے. intradermal اور subcutaneous hemorrhages، اندرونی خون، مسوڑوں سے خون بہہ ظاہر ہوتے ہیں.

کمی کی علامات

کیا وٹامن کی کمی کا سبب بنتا ہے؟ ظاہری علامات کے درج ذیل ہیں:

• اعلی تھکاوٹ؛
• کمزوری؛
• ہضم کے امراض؛
• دردناک حیض؛
• خون کی کمی؛
• مسوڑوں سے خون بہہ رہا؛
• پھر؛
• معمولی زخموں کی وجہ سے خون بہہ رہا.

ان علامات میں سے کم از کم کچھ بھی ہے تو، آپ کو آپ کے طرز زندگی اور خوراک پر نظر ثانی کرنے کی ضرورت ہے. شاید یہ وٹامن سی کی کمی کی وجہ سے ہے

کی کمی کی وجوہات

کیوں وٹامن سی کی کمی منفی نوعیت کے اثرات مندرجہ ذیل وجوہات کی وجہ سے ہو سکتا ہے:

• cholelithiasis اور جگر کی بیماریوں؛
• جس کی وجہ سے آنتوں microflora کو تباہ کر دیا اینٹی بایوٹک،؛
• طویل مدتی نس غذائیت.

جمنے میں خون کی صلاحیت کم ہے کہ ادویات - پاپولر کاز کی قلت بستگی مخالف سمجھا. طب میں، وہ اکثر خون کے تککی کے خلاف کی حفاظت کے لئے استعمال ہوتے ہیں. یہ ڈرگز دل اور خون کی وریدوں کی بیماریوں کے لئے مشروع ہیں. وہ خون کے ددریکرن وٹامن K. تباہ

دیگر بیماریوں جس آنت میں چربی کی مالابسورپشن نہیں ہے کے لئے، بھی مادہ کی کمی کی وجہ سے ہو سکتا ہے. یہ کولٹس، انفیکشن، گیسٹرو آنتوں کے امراض، dysbacteriosis، معذور لبلبہ آپریشن کے ساتھ منسلک کیا جا سکتا ہے. Hypovitaminosis کیموتیریپی اور anticonvulsants کی وجہ سے ظاہر ہوتا ہے.

ایک شخص ایک عام تحول ہے، وٹامن جو معمول کی رقم میں ہے. Hypervitaminosis بھی بڑی مقدار میں اس کا کوئی منفی اثرات کا سبب بنتا ہے، کم ہے. مادہ غیر زہریلا ہے، لیکن کچھ ہے کہ یہ ایک بیماری تفویض اور خون کا جمنا کے طور پر احتیاط کے ناپسندیدہ اضافہ کے ساتھ استعمال کرنے کے لئے ضروری ہے. مصنوعی وٹامن چوٹوں اور زخموں، السر کے لئے استعمال کیا جاتا ہے.

اضافی

اس وٹامن کی کمی کے باعث نہ صرف نتائج، لیکن کے طور پر واضح اضافی جاننا ضروری ہے. یہ رجحان صرف نومولود بچوں میں ہوتا ہے. یہ hemolytic سنڈروم آتی ہے تو. مندرجہ ذیل علامات شامل ہوسکتے ہیں:

• kernicterus، خاص طور پر قبل از وقت بچوں میں؛
• hyperbilirubinemia؛
• hemolytic انیمیا.

بالغوں میں، ایک زیادہ مقدار نہیں ہوتی ہے. یہ مادہ کوئی زہریلا اثر ہے، اضافی آسانی قدرتی طریقہ کی طرف سے ختم کیا جاتا ہے.

روزانہ کی شرح

وٹامن K کی صحیح رقم کے تمام لوگوں کے لئے انفرادی طور پر مقرر کیا جاتا ہے. ضروری 1 UG کے کلوگرام جسم کے وزن کے مطابق. مثال کے طور پر اگر ایک شخص 70 کلو وزن تو وہ ایک دن مادہ کی 70 مگرا کی ضرورت. عام طور پر، لوگوں کو بڑی مقدار میں یہ ملتا ہے. قلت جو منشیات کے ساتھ بات چیت کی وجہ سے ہو سکتا ہے، کم ہے.

دیگر وٹامن جسم میں بہت زیادہ ضرورت ہے، تو یہ معاملہ صرف 1 فی کلو 1 مگرا کی ضرورت ہوگی. جدید لوگ ہیں کہ طرز زندگی، اکثر وٹامن سی کئی آنت کی کمی کی وجہ، عام نہیں ہے اکثر لپڈ تحول کی ایک رکاوٹ نہیں ہے. زیادہ تر لوگوں کو مختلف ادویات استعمال کرتی ہے.

وٹامن کے تحفظ

preservatives پر، ذائقوں، colorants ہے، ذائقہ enhancers اور دیگر additives - اس کے اتحادیوں کی سطح شراب، fizzy مشروبات کی کارروائی، کے ساتھ ساتھ وٹامن E. کی ضرورت سے زیادہ استقبالیہ یہ غیر تسلی بخش ہے جس تیار مصنوعات میں ہیں مادوں کی وجہ سے جذب کیا جاتا ہے کی طرف سے کم کیا جاتا ہے.

لیکن مفید کے kefir، دہی، مچھلی کا تیل استعمال کرنے کے لئے. آپ کو ایک صحت مند طرز زندگی کے لئے رہنا، تو صحیح کھا، آپ کو وٹامن کی کمی کبھی نہیں کرے گا

پریوینشن قلت

نومولود بچوں میں کمی کی روک تھام کے لئے اور وٹامن K کی ولادت کی تیاری کے دوران خون کی کمی کو کم ترسیل سے پہلے استعمال کیا جاتا ہے. پیدائش کی سرگرمیوں کی 12 گھنٹوں کے اندر شروع نہیں ہوتا ہے تو، خوراک دہرائیں. نومولود بچوں میں hypovitaminosis کے علاج میں خوراک "menadione" زیادہ سے زیادہ 4 مگرا زبانی طور پر اور 2MG intramuscularly کا نہیں ہے.

یہ منشیات کی سرجری، کبج، ہیپاٹائٹس کی وبا میں خون بہہ کے مختلف اقسام میں استعمال کیا جاتا ہے. بالغ انسانوں کے لئے زیادہ سے زیادہ روز مرہ خوراک میں 60 ملی گرام "menadione" ہے. علاج خون میں prothrombin کے کنٹرول کے تحت کارکردگی کا مظاہرہ کر رہا ہے. Contraindication ہائی سپیڈ خون کا جمنا سمجھا جاتا ہے.

dietetics کے

وٹامن K Antihemorrhagic اثر ہے. یہ چربی میں گھلنشیل ہے، یہ مسلسل replenished ہونا ضروری ہے. اس ٹریس عناصر کے ساتھ مصنوعات مفید اور قابل رسائی سمجھا. ان سے آپ کو آسانی سے ایک صحت مند مینو بنا سکتے ہیں. سبزیوں میں وٹامن کی بڑی مقدار ضروری نہیں صرف اسی حد تک اسے استعمال کرنے کی اجازت دیتا ہے، بلکہ وزن کم کے لئے ایک مناسب خوراک پیدا کرنے کے لئے.

وٹامن خون میں شوگر کنٹرول کرتا ہے. اگر آپ ان کے کھانے کی اشیاء کھاتے ہیں، جسم سیر کر رہا ہے، اور جھوٹی بھوک کا احساس فکر مند نہیں ہے. سبز سبزیاں کم کیلوری ہیں، اور پروٹین کے ساتھ، وہ دوپہر کے کھانے یا رات کے کھانے کے لئے بہترین ہیں.

گرمی کے علاج کے بعد microcell غائب نہیں ہوتا. کبھی کبھی یہ بھی تعداد بڑھ رہی ہے ہے. یہ لوکلائزیشن غذاییت کی طرف سے مقرر کیا جاتا ہے. مثال کے طور پر سبزیوں کے پلانٹ خلیات وٹامن حاصل ہے، اور اس کے نقصان کا معاوضہ ادا کیا جاتا ہے. پھلوں اور سبزیوں کے صنعتی پروسیسنگ، کے ساتھ ساتھ تحفظ کے اتحادیوں سے غائب.

تعامل

وٹامن K والی بستگی مخالف دوا کے ساتھ مل کر استعمال نہیں کیا جانا چاہئے. ان کی بات چیت کے ساتھ ٹریس عنصر کی سطح میں کمی واقع ہوتی ہے اور کوایگولیشن رفتار کم. حمل کے آخری سہ ماہی کے دوران، خواتین نہ وٹامن کی ایک بہت ہیں، یہ جنین پر ایک زہریلا اثر ہو سکتا ہے، کیونکہ کھانا چاہیئے.

چھوٹے مقدار میں یہ پیدائش کے بعد سے استعمال کیا جاتا ہے. یہ اینٹی بایوٹک microcell بڑھ جاتی ہے کے اس کی خوراک موصول ہونے پر وٹامن E. کے ساتھ مل کر نہیں لیا جانا چاہئے. Antibacterials چھوٹی آنت میں مادہ کے قیام سوکشمجیووں خاتمہ. اس کا جذب barbiturates کی وجہ سے پریشان ہے. لہذا، یہ ایک صحت مند غذا کے لئے اہم ہے.

وٹامن K خون کا جمنا کے عمل میں استعمال کیا جاتا ہے جس میں پروٹین بنانے کے لئے یہ ضروری ہے. یہ بھی ہڈیوں کو مضبوط اور ہڈیوں کی ترقی کی وجہ rabotke osteocalcin بہتر بنانے کے لئے اجازت دیتا ہے. یہ جزو گردوں کا صحیح کام کے متاثر کرتی ہے. ہر شخص تازہ سبزیاں، پھل، جڑی بوٹیاں، دودھ اور گوشت کی اشیاء کھانے کے لئے اہم ہے. یہ کھانے کی اشیاء جسم نہ صرف توانائی دے، بلکہ وٹامن کی کمی سے حفاظت.