کیا آپ جانتے ہیں کہ اپنے دانتوں کو صحیح طریقے سے کیسے برش کرنا ہے؟

ہم میں سے ہر ایک برف سفید مسکراہٹ کرنا چاہتے ہیں، ایک دلکش لڑکی کی طرح اشتہارات سے مقبول دانتوں کا نشان. لیکن، بدقسمتی سے، صرف چند ہی ایسی مسکراہٹ کا باعث بن سکتا ہے. یہ بھی "ناخوش" نہیں ہے زبانی گہا کی پرواہ نہیں ہے، لیکن وہ غلط طور پر کرتے ہیں.

یہ پتہ چلتا ہے کہ آپ کے دانتوں کو برش کرنے کے لئے کافی نہیں ہے، آپ کو یہ عوامل درست طریقے سے انجام دینے کے لۓ، کئی عوامل دیا گیا ہے:

صفائی کی وقت،

· فی دن صاف کرنے کی تعداد،

ضروری آلات

اور عمل کی تکنیک.

یہاں آپ کے دانتوں کو مناسب طریقے سے برش کرنے کے بارے میں سوالات میں اہم نکات موجود ہیں.

اگر آپ اپنے دانتوں کو غلط برش کرتے ہیں یہاں تک کہ سب سے زیادہ انقلابی دانتوں کا برتن اور برش ایک بیکار حصول ہوسکتا ہے. ایسا ہونے سے روکنے کے لئے، ہم زبانی دیکھ بھال کے بارے میں اپنے علم کو بڑھانے اور انہیں عملی طور پر لاگو کرتے ہیں.

"اپنے دانتوں کو برش کیسے کریں." پہلی لمحہ: صفائی کا وقت .

اپنے دانتوں کو تین منٹ (کم سے کم دو) کے لئے برش کریں، ہر حصے کو 30 سیکنڈ دے کر بائیں / دائیں جانب بائیں / دائیں جانب اوپر کی قطار. صفائی کے دانتوں کے لئے خصوصی ٹائمر استعمال کرنا آسان ہے .

"اپنے دانتوں کو برش کیسے کریں." دوسرا لمحہ: صفائی کی تعداد .

پروفیشنلز کو مشورہ دیتے ہیں کہ آپ دن میں دو بار صفائی کے طریقہ کار انجام دیں. جب اپنے دانتوں کو صاف کرنے کے لئے کہا جاتا ہے تو، وہ اتحاد میں بیان کی جاتی ہیں: صبح کے وقت، ناشتہ کے بعد، شام کے بعد، کھانے کے بعد. ایک ہی وقت میں، وہ یاد رکھیں کہ شام صاف کرنے کی ترجیح ہے، کیونکہ دن کے لئے دانتوں پر مشتمل غیر واضح پلاک بیکٹیریا کی ترقی اور پنروتمنت کے لئے ایک مناسب مٹی ہوگی. دن کے دوران، آپ کے منہ کو پانی کھانے کے بعد کافی منہ پھنسنا ہے، آپ ایک سیب کھاتے ہیں یا چونگونگ گم کا استعمال کرسکتے ہیں.

"اپنے دانتوں کو برش کیسے کریں." تیسرے لمحے: اوزار .

اپنے دانتوں کو مکمل طور پر برقرار رکھنے کے لئے آپ کو دانتوں کا برتن، برش، دانتوں کا پھول اور فلورین پر مشتمل جیل کی ضرورت ہوگی.

فلورائڈ مواد کے ساتھ ٹوتھ پیسٹ کو منتخب کیا جانا چاہئے، یہ ہمارے دانتوں کے لئے مفید ہے. مخصوص مسائل کے ساتھ (سوزش، پریشانیاں وغیرہ)، اس سے تنگ عمل کرنے والے (بہاؤ پیسٹ، حساس دانت، بچے، وغیرہ) کی ایک پیسٹ خریدنے کے لئے احساس ہوتا ہے. بلوچنے والی پادریوں کو وقفانہ طور پر استعمال کیا جانا چاہئے، لیکن مسلسل نہیں، کیونکہ یہ دانتوں کی حساسیت کو بڑھا سکتے ہیں .

اس کے علاوہ، آپ کو فلورین پر مشتمل جیل خریدنا ہوگا. شام کو صاف کرنے کے بعد ہفتے میں 2-3 بار استعمال کیا جانا چاہئے، جیل کو دھویا نہیں جانا چاہئے.

دانتوں کا برش کی درجہ بندی بہت اچھا ہے کہ جب آپ اس اہم آلات کو حاصل کرتے ہیں تو کبھی کبھار کھو جاتے ہیں. صفائی کے سر کی لمبائی 30 ملی میٹر سے زیادہ نہیں ہونا چاہئے، دوسری صورت میں صفائی کے عمل کامیاب ہونے کا امکان نہیں ہے. bristles کے طور پر، درمیانے سختی کے دانتوں کا برش صحت مند دانتوں کے مالکان کے لئے مناسب ہے، لیکن سوزش کے رجحان کے ساتھ یہ نرم bristles کے ساتھ ایک برش منتخب کرنے کے لئے بہتر ہے.

دانتوں کا برش کا استعمال 3 مہینے ہے، اس کے بعد اسے مسترد کیا جانا چاہئے، یہاں تک کہ اگر ایسا لگتا ہے کہ یہ "نیا" ہے. بہت مقبول الیکٹرک برش کے طور پر، ان کے پاس کچھ فوائد ہیں، لیکن اس برش کی صفائی کا سر صرف سرکلر حرکت کرتا ہے.

اس کے علاوہ، دانتوں کی مکمل دیکھ بھال کے لئے ایک بہاؤ کی ضرورت ہوگی. یہ بین الاقوامی جگہ پر صفائی کرنے میں آسان ہے، جہاں سب سے زیادہ انقلابی دانتوں کا برش تک رسائی نہیں ہے. آپ کو دھاگے کا ایک ٹکڑا (تقریبا 30 سینٹی میٹر) اتارنے کی ضرورت ہے، درمیانی انگلیوں پر ہوا کرنے کے لئے دھاگے ختم ہوجاتا ہے اور آہستہ اندرونی جگہ کو صاف کرنے کے لئے صاف صاف دھاگے کا استعمال کرتے ہوئے ہر فرق کے لئے. تحریکوں کو ہموار ہونا چاہئے، تاکہ گم کو نقصان پہنچانا نہ ہو.

"اپنے دانتوں کو برش کیسے کریں." چوتھا لمحہ: صفائی کی تکنیک .

ہم میں سے زیادہ تر افقی تحریکوں کے ساتھ اپنے دانتوں کو برش کرتے ہیں، یہ طریقہ نہ صرف منہ صاف کرنے میں مدد نہیں کرتا بلکہ دانتوں کا برش کی طرف سے مضبوط دباؤ کے ساتھ، یہ بھی انامیل کو نقصان پہنچاتا ہے. دانتوں کی صفائی کرتے وقت سرکلر تحریک بھی غیر مؤثر ہے. وہ معدنیات سے بچنے والے ادویات کو مکھیوں پر دھکا لگاتے ہیں، جہاں وہ آرام کرتے ہیں اور "تخلیق کریں" شروع کرتے ہیں. سرکلر تحریکوں کو صرف چنے کی سطحوں کی صفائی کی اجازت دی جاتی ہے.

صحیح حرکتیں - صاف، جب دانتوں کی اوپری صف کو صاف کرتے ہیں - سب سے اوپر سے 45 ڈگری کی زاویہ میں، نیچے کی صف کو صاف کرتے ہوئے - نیچے سے نیچے.

دانتوں کی خارجی سطح کی صفائی کے ساتھ زبانی گہا کی صفائی شروع کریں، پھر اندرونی اور مزید چلے جائیں. پھر زبان کو صاف کرنے کے لئے سوئچ کریں جس پر مائکروبسوں کا بڑے پیمانے پر واقع ہے. یہ طریقہ جموں کی نرم مساج کے ساتھ ختم ہو جاتا ہے، منہ سے بچنے اور دانتوں کا پھیلنے کا استعمال کرتے ہوئے.