کیا آپ بور ہیں؟ یہ اگلے 5 منٹ میں آپ کیا کرسکتے ہیں

اگر آپ بور ہوتے ہیں تو ضروری طور پر ترک نہ کریں اور بیکار وقت ضائع کریں. آپ اب بھی ایک پیداواری شخص بن سکتے ہیں! یہاں تک کہ پانچ منٹ بہت سے کاموں سے نمٹنے کے لئے کافی ہے. یہاں خیالات کی ایک فہرست ہے جو آپ کو 5 منٹ میں بھرنے میں مدد ملے گی.

ایک کرنے کی فہرست لکھیں

مقدمات کی فہرست بنانے میں پانچ منٹ خرچ کرتے ہیں، جو پیداوری کے لئے بہت اہم ہے. لیکن اس فہرست میں صرف دن کے لئے کام نہیں ہونا چاہئے، وہاں لکھنا اور اہداف لکھنے کے لئے ضروری ہے، جو ایک ہفتہ یا اس سے بھی مہینے کے لئے طلب کیا جانا چاہئے. یہ آپ کی ترجیحات کو یاد کرنے میں آپ کی مدد کرے گی. اگر آپ کا مفت منٹ ہے تو، اپنی فہرست کا جائزہ لیں اور مقصد کے بارے میں سوچیں. اگر آپ کے اعمال آپ کو اس کے عمل کے قریب نہیں لاتے ہیں، تو آپ کو کچھ کرنے کی ضرورت ہے! مزید کامیابی سے دن کے باقی گھنٹوں کی منصوبہ بندی کریں.

آرڈر کا نظم کریں

اگر آپ ہمیشہ اپنی انگلیوں پر چھوٹے کاموں کی فہرست رکھتے ہیں، تو آپ بور کے لمحے بھرنے کے لئے آسان ہوتے ہیں، جب، پہلی نظر میں، واقعی میں کچھ بھی نہیں ہے. سب سے زیادہ کامیاب خیالات میں سے ایک صفائی کی جائے گی! آپ شاید ایک شیلف ہے جو توجہ کی ضرورت ہے. ایک رگ لے لو اور پانچ منٹ میں نہ صرف بور، بلکہ دھول بھی چھٹکارا حاصل کرو.

اگلے کام کے بارے میں سوچو

اگر آپ کو ورکشاپ میں شرکت کرنا ہے تو، اسے تفصیلات جمع کرنے کے لۓ کچھ منٹ لگے. اس بات کا یقین کرنے کی کیا ضرورت ہے کہ سب کچھ آسانی سے چلا گیا؟ آپ جو کہو گے اور کیا کریں گے کے بارے میں سوچو، دوسروں کے ردعمل کا تصور کریں. اگر آپ منصوبہ بندی کی منصوبہ بندی کریں گے تو، آپ کا ابوبکر مزید تیار کیا جائے گا، اور آپ جان لیں گے کہ کیا نظر آتے ہیں اور نظر انداز کرنے کے لئے کیا کریں گے. اس دن کا دوسرا نصف میں اہم کاروبار سے پہلے یہ طریقہ کار استعمال کرتے ہوئے، آپ کو بھی پیداوری میں بہتری لیتی ہے - سوچنے والے منصوبوں کو کامیابی سے لاگو کرنا آسان ہے!

جسمانی ورزش اٹھائیں

اگر آپ کم از کم پانچ منٹ کے لئے فعال طور پر منتقل ہوجاتے ہیں، تو آپ توانائی کے ایک سنگین فٹ کے لئے ہوتے ہیں. عام طور پر لوگ ڈیسک ٹاپ پر بہت زیادہ بیٹھے ہیں. اس مختصر زندگی کی امید! مفت منٹ میں، اٹھ جاؤ اور جاؤ. آپ بیٹھ اپ، دھکا یا مشق کر سکتے ہیں، اور اپنی میز پر dumbbells بھی رکھ سکتے ہیں.

آرٹیکل پڑھیں

ایسے مضامین کے ساتھ ایک فولڈر حاصل کریں جنہیں آپ پڑھنا چاہتے ہیں، اور ہر بورنگ لمحے پر ایک لے لو. تو آپ ایک ایسے وقت میں مفید معلومات حاصل کرسکتے ہیں جو دوسری صورت میں ضائع ہوسکتی ہے. دلچسپ مواد کی نمائش، ایک بار پڑھنے کے لئے نہیں لیتے - ہر بار جب مفت منٹ تک اسے ملتوی کردیۓ.

دوسروں سے بات کریں

میٹنگ کے ریکارڈ سے پہلے جائزہ لینے کے بجائے، ساتھیوں کے ساتھ بات چیت کے اختتام کے اختتامی منصوبوں کے بارے میں. ماہر نفسیات کا خیال ہے کہ سب سے زیادہ مؤثر ٹیم یہ ہے جہاں نفسیاتی سکون موجود ہے، جو الفاظ کے بغیر ایک دوسرے کو سمجھنے کی صلاحیت کی وجہ سے ہے. بہتر سننا اور اپنی توجہ ظاہر کرنے کے لئے سیکھنا، آپ بہت حاصل کر سکتے ہیں. یہاں تک کہ اگر آپ صرف قطار میں کھڑے ہوں تو، اس وقت بات چیت پر خرچ کیا جاسکتا ہے.

کاغذات میں اپنا حکم رکھو

اور میز پر کاغذات کو الگ کرنے کے لئے پانچ منٹ کافی ہیں. کام کے گھنٹوں کے دوران، تمام کاغذات ایک ڈائل میں ڈال دیں جو آپ کو فائلوں میں پھیلانے کی ضرورت ہے، اور اسپیئر لمحے میں آپ ان سب کو ایک بار پھر سے نمٹنے کے لئے کر سکتے ہیں. اگر آپ بڑی تعداد میں دستاویزات کے ساتھ کام کرتے ہیں، ان کو منظم کرنے کے لئے ایک منصوبہ بندی کے بارے میں سوچیں اور ان میں سے ہر ایک کو باری میں شامل کرنے کے لئے ترتیب دیں، اور مشق نہ کریں اور بے ترتیب طور پر ایک بار دوبارہ شروع کرنے کی کوشش کریں.

کسی کو بلاؤ

ایک دوست یا رشتہ دار سے بات کرنے کے لئے ایک فوری کال آپ کو اپنی جذبات کا مظاہرہ کرنے میں مدد ملے گی. آپ صرف اس بات کو ظاہر کرتے ہیں کہ آپ اس شخص کے بارے میں کیا سوچتے ہیں، آپ کو کسی اچھے دوست یا دوست بننے میں مدد ملتی ہے، بغیر کسی وقت یا کوشش کی ضرورت ہوتی ہے.

پانی کے پودوں

زیادہ سے زیادہ امکان ہے، آپ باقاعدگی سے انڈور پودے کی دیکھ بھال کے بارے میں بھول جاتے ہیں. ان کے مفت وقت میں، انہیں تھوڑا سا توجہ دینا. برتن میں مٹی کی حالت کی جانچ پڑتال کریں اور اگر ضروری ہو تو پودے ڈالیں. یہ زیادہ وقت نہیں لگتا ہے، لیکن عام طور پر اس کے بارے میں بھولنا بہت آسان ہے، لہذا یہ بے مثال لمحہ کا استعمال کرتے ہوئے قابل ہے.

اپنا میل چیک کریں

جیسے ہی آپ اسے ہر ای میل کا جواب نہ دیں. اس کے بجائے، انتظار کریں جب تھوڑی دیر سے مفت وقت ہو جائے گا - آپ ایک بار پھر تمام پیغامات سے نمٹنے کے قابل ہو جائیں گے. جب آپ کے لئے آسان ہو تو آپ کو جواب دینا ضروری ہے، نہ دوسروں کے لئے. کام کے بہاؤ کی یہ تنظیم آپ کو وقت بچانے میں مدد کرے گی اور پورے دن میں میل کی طرف سے پریشان ہونے کے بغیر، پیداوار میں زیادہ محتاط کام کریں گے.

محبت بور

فون کو نکالنے اور اپنے آپ کو کسی چیز کے بارے میں سوچنے کے لئے آزمائش کا مقابلہ کریں. آپ حیران ہو جائیں گے کہ آپ کتنے خیالات کو ذہن میں آ سکتے ہیں، اگر آپ اپنے آپ کو ای میل کے ساتھ پریشان کرنے کی کوشش نہیں کرتے ہیں. کبھی کبھی آپ کو اپنے آپ کو تھوڑا سا بور کرنے کی اجازت دیتی ہے. اگر ہم اپنے فون سے کبھی نہیں ٹوٹ گئے تھے تو، اچھے خیالات دنیا سے غائب ہوگئے. کبھی کبھی یہ خود کار طریقے سے ایک وقفہ دینے کے لئے مفید ہے اور کسی بھی کنکریٹ کو مت کرو، چند منٹ تک بھی.