کس طرح گھر میں scoliosis کے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے؟

scoliosis کے - ایک pathological ریڑھ کی گھماو. ہر سال، بیماری سے لوگوں کی ایک بڑھتی ہوئی تعداد میں تشخیص کیا جاتا ہے، اور مریضوں کو صرف بچوں اور نوجوانوں نہیں ہیں. یہ زندگی کا غلط طریقہ اور کمپیوٹر ٹیکنالوجی کے متعارف کرانے سے حاصل ہوتی ہے. اور یہ سب حقیقت یہ ہے کہ طالب علموں کو مناسب طریقے سے ان کی میزوں پر بیٹھ کے ساتھ شروع ہوتا ہے.

بیماری کا نتیجہ پیٹھ میں درد، اندرونی اعضاء، اور فلیٹ پاؤں ہیں. سب سے حالیہ مرحلے صرف شلی علاج کیا جا سکتا ہے. اور یہاں ابتدائی مراحل میں scoliosis کے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے کس طرح، اور اس مضمون میں بحث کی جائے گی. اہم بات - ایک بروقت انداز میں اس مسئلے کو حل کرنے کے لئے شروع کرنے کے لئے.

علاج کے رہنما خطوط

کس طرح گھر میں scoliosis کے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے؟ بنی نوع انسان کی اکثریت کا یہ تشویش. آپ، آپ کے اپنے علاج شروع کرنے کا فیصلہ کیا ہے تو سب سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں. یہ عین مطابق تشخیص کا تعین کرنے کے لئے کیا جاتا ہے.

عام طور پر، کے علاج کے کئی مراحل میں کیا جاتا ہے:

- بیماری کے عمل کو روکنے کے؛

- ریڑھ کی ہڈی کے سر میں کمی؛

- پٹھوں کے کارسیٹ مضبوط بنانے؛

- اخترتی خود کی اصلاح.

علاج کے کئی طریقے ہیں، صرف احاطے میں بہترین نتائج دے گا جس میں موجود ہیں. یہ مساج، ورزش، لوک ادویات میں شامل ایک خاص کارسیٹ اور فزیوتھراپی پہننا. لیکن پھر بھی یہ آپ کو ایک بہت ہے، ورزش چلنا نہیں ہے تو حق کھاتے ہیں اور ان کا طرز عمل کی نگرانی کے لئے، مطلوبہ اثر نہیں پڑے گا.

کس طرح چھٹکارا حاصل کرنے scoliosis کے مشقوں کا؟

کچھ مؤثر مشقوں کہ گھر میں، آپ کو آپ کی کرنسی کو ایڈجسٹ کر سکتے ہیں کر، ہیں. لیکن تم نے اسے شروع کرنے سے پہلے، چند پہلوؤں کی جانچ پڑتال.

1. کے طور پر آہستہ آہستہ ہر ممکن حد تک ہر ورزش انجام دیں. scoliosis کے اچانک تحریکوں کے لئے سفارش کی نہیں.
2. آپ بہت اچھی محسوس ہو تو صرف ورزش کریں. جسم کمزور ہو جاتا ہے، تو یہ فیجیوتیریپسٹ کے ساتھ آگے بڑھنے کے لئے سب سے بہتر نہیں ہے.
3. بہت پرجوش نہیں. ، لوڈ کو کم آپ کو لگتا ہے کہ آپ بہت ہی مشکل یا تکلیف دہ ہیں کہ اگر.
4. مسلسل بوجھ میں اضافہ کریں. واحد راستہ آپ کو مطلوبہ اثر حاصل کریں گے، اور آپ کی کوششوں کو برباد نہیں کیا جائے گا.
5. مشقوں کے دوران بیئرنگ کی پیروی کریں.
6. ورزش کے بارے میں مت بھولنا. یہ ایک کامیاب ورزش کے لئے ایک شرط ہے.
7. ہر ورزش کو کم از کم پانچ سے سات گنا prodelyvat کیا جانا چاہئے.

سی کے سائز scoliosis کے لئے مشقوں کی ایک سیٹ

جلدی سے scoliosis کے چھٹکارا حاصل کی منتخب مشقوں میں مدد ملے گی. اس طرح کی مشقوں کا مقصد - پارشوئک پٹھوں ھیںچ. سب کے بعد، وہ ریڑھ کی ہڈی کے گرد ایک مضبوط فریم کی تشکیل.

1. سیدھا کھڑے ہو جاؤ، پاؤں کندھے کی چوڑائی کے علاوہ ڈال. کندھوں سے Pas ہاتھ ڈال دیا اور آگے پیچھے اس کے ہاتھ کے ساتھ گھورنی کی نقل و حرکت کرتے ہیں. دس بارہ بار کے تین سیٹ کرتے ہیں.
2. اسی پوزیشن میں رہو. لیکن اب آگے جب تک وہ چھو نہیں ہے کے طور پر کوہنیوں آونٹیت. یہ دس میں سے صرف تین سیٹ ہو جائے گا.
3. بیک اپ منزل لیٹ جاؤ. ہاتھ ایک ٹرنک کے ساتھ ساتھ توسیع. بہت آہستہ آہستہ سر اٹھا.
4. بہت موثر مشق "کشتی". اسی پوزیشن میں جھوٹ بولنا، اپ بازو اور ٹانگوں دونوں اٹھا. اس حیثیت کی حامل ہیں اور کئی بار دہرائیں.

S سائز scoliosis کے لئے مشقوں کی ایک سیٹ

بیماری دوسری ڈگری کے گھماو کے طور پر پوزیشن میں ہے. ختم کرنے کے لئے یہ مضبوط بنانے کے لئے ضروری ہے latissimus dorsi، اور چھاتی اور lumbar علاقے.

1. آپ کی پیٹھ پر جھوٹ اور جسم تیس ڈگری ہونے اٹھانے، katatelnye دھڑ تحریک کرتے ہیں.
2. نہیں چوکے کھڑے، آپ کے ہیلس پر بیٹھ. زمین پر دونوں ہاتھوں کو چھوڑنا. شروع کرنے کی پوزیشن پر واپس جائیں اور اس مشق سات بار دہرائیں.
3. اسی پوزیشن میں واپس فلیکس. اس مشق "بلی" کہا جاتا ہے. تقریبا دس گنا بنائیں.
4. آپ کی پیٹھ پر فرش پر جھوٹ اور اپنے اطراف میں آپ کی باہوں بڑھاتے. ایک ہی وقت میں موزے خود ھیںچو، اور سر ٹھوڑی کی طرف متوجہ کر رہا ہے. دس سیکنڈ کے لئے اس کی پوزیشن پکڑو. پچھلے پوزیشن پر واپس جائیں اور آرام. پانچ مرتبہ دہرائیں.

رخا scoliosis کے

دائیں رخا scoliosis کے کے فارم - سب سے زیادہ عام. یہ یا تو پیدائشی یا حاصل کیا جا سکتا ہے. اعلی ریڑھ کی گھماو، پیتھالوجی زیادہ پیچیدہ ہے. لیکن مایوسی نہیں ہے. یہ مسئلہ بھی جمناسٹک اور مساج کے ذریعے حل کیا جاتا ہے.

سب سے اہم بات - ایک جامع نقطہ نظر. آپ کو اس بیماری پر نوٹس، فوری طور پر علاج شروع کرتے ہیں. دائیں ہاتھ scoliosis کے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے کس طرح، آپ ایک ڈاکٹر پوچھ سکتا ہے. خود دوا ناقابل تلافی نقصان لا سکتے ہیں.

میں نے scoliosis کے لئے ایک طبی کارسیٹ ضرورت ہے

ماہرین سختی scoliosis کے کی اصلاح کے لئے اس مشین کے استعمال کی سفارش. اس کے استعمال سے کمزور پٹھوں کارسیٹ مدد کرنا ہے. ہم ریڑھ بیماری کے ارد گرد کے پٹھوں پر غور کر رہے ہیں جب عام طور پر کمزور کر دیا اور اس وجہ سے ریڑھ کی ہڈی کی صحیح پوزیشن کو برقرار رکھنے کے نہیں کر سکتے. کارسیٹ بنیادی طور پر ایک بیماری ترقی کرے گا نہیں ہے. مزید ایک خود گھماو ہٹاتا ہے.

ایک تسمہ پہننے کے لئے کس طرح

کس طرح ایک کارسیٹ کا استعمال کرتے ہوئے scoliosis کے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے؟ اس طرح کا نقطہ نظر ہے کہ غور کرنا چاہیے - علاج کا ایک اہم حصہ. ایک آلہ خریدنے سے پہلے کئی سفارشات پڑھیں.

- تنہا ایک کارسیٹ نہیں خریدتے ہیں. خریدنے سے پہلے، میں نے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں. انہوں نے کہا کہ آپ کو سب سے زیادہ مناسب ماڈل کو مشورہ دے گا.

- ایک یونٹ روشنی کپاس لباس پہن لو.

- یہ عمل دوسروں کے ساتھ مجموعہ میں صرف مؤثر ہے.

- پہننے کے پہلے چند دنوں میں، آپ scrapes کے دیکھ سکتے ہیں. فکر نہ کریں، وہ خود ہوں گے.

- علاج کی تاثیر کا تعین کرنے کے باقاعدہ طبی معائنہ ہے.

مساج

بہت سے مریضوں کا مساج کے ذریعے scoliosis کے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے سوال میں دلچسپی رکھتے ہیں. اس معاملے میں اہم بات - صحیح تکنیک جاننا. شروع کرنے کے طریقہ کار ٹانگوں اور واپس کرنے کے لئے ایک ہموار منتقلی کے ساتھ کھڑا ہے. مساج کے مقصد کو مضبوط بنانے اور پٹھوں toning کیا جاتا ہے. ویسے پٹھوں ساننا اور گردن منتقل. پہلے چند سیشنز کے پٹھوں کو آرام، اور اگلے، اس کے برعکس، یہ مضبوط.

مؤثر ثابت کرنے کے لئے مساج، آپ کو چند تجاویز کو استعمال کرنے کی ضرورت ہے:

- مریض کا حق رخا چھاتی scoliosis کے نہیں ہیں تو اس نے اپنے پیٹ پر جھوٹ بولنے کے لئے، اس کے دائیں ہاتھ کے ساتھ اس کی پیٹھ کے پیچھے ڈال کرنے کی ضرورت ہے، اور اس کے سر کو مخالف سمت میں تبدیل کر دیا.

- مساج کے دوران کاسمیٹک تیل اور کریمیں استعمال نہیں کرنا چاہئے.

- دائیں ریڑھ کی ہڈی scoliosis کے دائیں طرف کے بائیں پاؤں rewound، اور دائیں طرف سے سر کی باری جب.

علاج کے روایتی طریقوں

میں نے scoliosis کے کے روایتی طریقوں میں سے چھٹکارا حاصل کر سکتے ہیں؟ یہ ممکن ہے کہ متبادل ادویات کی مدد کر سکتے ہیں. لیکن! ان ایجنٹوں کا بنیادی علاج پیچیدہ کے ساتھ مل کر کیا جانا چاہئے. اس طرح کے علاج درد کو کم کرنے کے لئے کی اجازت دی ہے، compresses کو کی درخواست ہے.

1. مسببر کے چند پتے شہد کے ایک سو گرام کے ساتھ ملا ہے. یہ مرکب شراب کا ایک گلاس انڈیل دیا اور اچھی طرح مکس کر رہا ہے. اگلا، ایک سوتی کپڑے پر باہر رکھی. اس طرح کی ایک سکیڑیں زخم علاقے پر لاگو اور راتوں رات چھوڑ جاتا ہے.
2. بہت سے لوگ scoliosis کے استعمال کر dandelions سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے کس طرح حیرت ہے. کچھ بھی نہیں اس طرح کے علاج میں پیچیدہ بنا دیا. ایک poultice تیار کریں: vzmite quart جار اور یہ ایک تیسری dandelions سے بھرنے، وودکا کی ایک گلاس کا اضافہ. یہ ادخال، دس دنوں کے لئے کھڑے کبھی کبھار ملاتے ہوئے. استعمال سے پہلے ساخت، پانی، گرم کے ساتھ پتلا کپڑے پر لاگو اور رات پر اطلاق ہوتا ہے.

بالغوں میں scoliosis کے

کئی لوگوں کے بارے میں فکر مند ہیں "بالغ scoliosis کے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے کس طرح." سب سے پہلے، آپ کو ایک مکمل تشخیص کے عمل سے گزرنا اور پھر علاج کے لئے آگے بڑھنے کی ضرورت ہے. مطلوبہ، اور رجوع تو پیچیدہ مسائل بلکہ فوری طور پر حل کیا جا سکتا ہے. کر جمناسٹکس، ایک مساج کے لئے سائن اپ ایک کارسیٹ پہننے اور کیلشیم اور وٹامن ڈی لینے

scoliosis کے پہلے اور دوسرے کی ڈگری ہمیشہ سرجری کے بغیر علاج کیا جا سکتا ہے. لہذا، واپس برنر پر ڈاکٹر سے مہم تاخیر اور تشخیص کرنے کے لئے نہیں جاتے.

تیزی سے، scoliosis کے چھٹکارا حاصل کرنے کے ساتھ ساتھ ایک ہموار اور خوبصورت واپس حاصل کرنے کے لیے، آپ کو، حق، ورزش کھانے آپ کی کرنسی دیکھنے اور تازہ ہوا میں چلنے کے لئے کی ضرورت ہے. صرف اس صورت میں، بیماری ترقی نہیں کرے گا، اور آپ آسانی سے اس کے ساتھ نمٹنے گا.