کس طرح شکار ہونے کو روکنے اور جینا شروع کرنے کے لئے؟ ماہر نفسیات کے مشورے

بہت سے لوگوں کو وہ زندگی میں قسمت سے باہر مکمل طور پر ہیں کہ شکایت کرتے ہیں. اور یہ واقعی ہے جیسے کے لئے ان چیزوں کو کہیں بہتر جا رہے ہیں: خاندانی مسائل، کام، چیزیں بالکل کامیاب نہیں کر رہے ہیں، ہر وقت رشتہ داروں اور دوستوں، تنقید نیچ کچھ کرنے کی کوشش کرتے ہیں مڑیں. کس طرح شکار ہونے کو روکنے کے لئے آپ سب نے منہ پھیر لیا تو؟ کیا اس طرح دبانے کے مسائل سے نمٹنے کے لئے کیا جانا چاہئے؟ کس طرح نہیں واقعات کے اس maelstrom میں ان کی شناخت سے محروم کرنے؟

متاثرین کی صورتحال ممتاز ہے کہ سب سے اہم بات یہ ہے، یہ ایک اندرونی احساس کو بیکار اور کمزور آدمی ہے. یہ اتنا نقصان اٹھانے والوں میں سے اکثر محسوس ہوتا ہے. وہ جان بوجھ کر توہین کرنا چاہتے ہیں کہ تمام لگتے ہو. کبھی کبھی absurdity کے نقطہ تک پہنچ جاتا ہے، اور کسی بھی رابطے ان کے شخص سے فائدہ حاصل کرنے کا ایک طریقہ کے طور پر سمجھا جاتا ہے. یہ مضمون عدم اطمینان کی اندرونی زندگی کے احساس سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے سوال کے ساتھ کرتا ہے، کہ کس طرح شکار ہونے کو روکنے کے لئے.

مسئلہ کے ماخذ

مواصلات کے ساتھ منسلک کسی بھی مشکلات، ہمارے ارد گرد لوگوں کی جانب رویہ، بچپن سے آتے ہیں. یہ ابتدائی سالوں لوگوں معاشرے کے ساتھ بات چیت کے انمول تجربہ جمع میں تھا: یہ مثبت اور منفی دونوں ہو سکتا ہے. ایک شخص وہ تمہارا باطن، شرم اور چھپاتا کا اظہار کرنے کی ضرورت ہے، اور پھر جب بھی پیاروں لئے resents تو شکار بننے کے لئے ایک ایسی صورت حال نہیں ہے.

انسان خود کو آہستہ آہستہ کردار پر کوشش کس طرح محسوس نہیں کرتا. ایک بچے ہم ناحق علاج کر رہے ہیں تو، تجربے سر میں ملتوی کیا بات کا یقین ہے. مستقبل میں، اس شخص نے اس وقت ہیں وہ لوگ جو کرنے کے رویے کی اس طرح ایک تباہ کن پیٹرن کو کھیلنے کے لئے شروع ہوتا ہے. جب تک انسان کو خود اس مسئلہ کے بارے میں معلوم نہیں ہے، کے طور پر کچھ بھی نہیں کبھی ان کی زندگی میں بدل جائے گی.

اس رشتے میں شکار ہونے کو روکنے کے لئے کس طرح کے سوال کا بہترین جواب ہے. ان کے اپنے احساسات کو کم از کم ایک چھوٹی سی توجہ اور دیکھ بھال ادا کرنے کے لئے شروع.

مرکزی توضیحات

سب سے زیادہ کثرت سے، ان افراد میں ایک رائے ہے کرنے سے انکار اور اونچی آواز میں کرنے کی خواہش کا اظہار. کوئی بھی نہیں، وہ واقعی میں کیا سوچتے ہیں کے جانتا ہے لوگ اپنے منہ بند رکھنے کو ترجیح دیتے ہیں. ان کا کہنا ہے کہ وہ مزید خاموش اور ان کے بارے میں سوچ رہا ہے، نسبتا چھوٹے ہیں. اس کا شکار ہونے کو روکنے کے لئے کس طرح کے سوال سے نمٹنے میں عظیم کی tact ورزش کرنا ضروری ہے. نفسیات کو مسترد کر کے تمام آدمی وہ فی الحال assertively، دلیری سے کام کرنے کے لئے بہت کم رائے ہے کہ ہے. اس نے اس سے لگتا ہے کہ وہ یقینی طور پر کام نہیں کرے گا کہ جو بھی صورت حال کو تبدیل کرنے کی کوئی بھی کوشش نہیں کرتا.

کس طرح شکار کی طرح محسوس کر روکنے کے لئے؟ قربانی خود بچپن میں نا مناسب پرورش، کی تشکیل کا نتیجہ ہے کم خود اعتمادی. ایک بالغ کے طور پر، اس طرح ایک شخص کو مکمل طور پر ان کے اپنے ہی خاندان میں ایک کیریئر ان کی بہترین پارٹی کو ظاہر کرنے کا احساس نہیں کیا جا سکتا. اور ایک بار ایک آدمی عقیدہ ہے کہ وہ اچھی چیز ہے نہیں کر سکتے مضبوط بنایا کیونکہ. بہت سے لوگ خود کو ایک مکمل جرک کہ کس طرح سب سے بنیادی مسئلہ کو حل کرنے کے لئے کوئی اندازہ نہیں ہے جو سمجھتے ہیں. ان کے اپنے قول، عزائم، امنگوں کے تبتیاگ، شخصیت پر ایک سنگین نشان عائد اس کے اپنے اندرونی دنیا میں کسی کو مطلع کرنے کے لئے باطنی اور نہیں نظر بناتا ہے. کس طرح شکار ہونے کو روکنے کے لئے؟ مندرجہ ذیل سادہ سفارشات کو انجام دینے کی کوشش کریں.

خود اعتمادی کے ساتھ کام کرنا

تم چھوٹے ہو جانے چاہیئں. ہم خود احساس اور اعلی آکانکنوں کے بارے میں بات کرنے سے پہلے، آپ کو ان کی اپنی شکایات سے باہر کام کسی سے کم نہیں اہم شخص محسوس کرنا ضروری ہے. خود اعتمادی کے ساتھ کام کرنا مذمت کے بغیر خود لینے کی ضرورت ہوتی ہے. ہم مسلسل کشیدگی کی حالت کا سامنا کر رہے ہیں، زیادہ مشکل یہ آپ کے امکانات میں یقین کرنے کے لئے ہو جاتا ہے. میں نے ہماری کامیابیوں کا جشن منانے کے لئے کسی کو پسند کریں گے، ضرورت پر خود کرنے کے لئے شروع کر دیا ہے، وہ کسی چیز کے لئے تعریف کی. لیکن یہ عام طور پر نہیں ہوتا. کس طرح شکار کے طور پر خود کو دیکھ کر روکنے کے لئے؟ ان کی اپنی کامیابیوں ذخیرہ کرنا شروع کریں. خاص، دوسروں کی نہیں کرتے جس سے ہے یاد رکھیں کہ. یہ نہیں ہو سکتا کہ آپ اتنے میں unremarkable اور uninteresting شخص تھے.

کی طرف سے قریب ہیں جو ان لوگوں سے منظوری کا انتظار نہ کریں. اپنے آپ کو کسی طرح کی فضیلت کے لئے نہیں محبت کرنا شروع کریں، لیکن صرف وہ اس زمین پر موجود ہیں. حقیقت یہ ہے کہ دوسروں کو ہمارے راستے ہمیں خود اپنے آپ کا علاج کرنے کے لئے کی اجازت دیتے ہیں کا علاج کرتا ہے. تم کسی کے ساتھ ایک بات چیت میں اس شخص کو چھوٹا یا رحم کے احساس پر اثر انداز ہونے کی کوشش کرنے کی ضرورت نہیں. لہذا خود اعتمادی آپ میں اضافہ نہیں کرے گا. آپ سنجیدگی سے زندگی میں ایک شکار ہونے کو روکنے کے لئے کس طرح کے بارے میں سوچ رہے ہیں، تو یہ کارروائی کرنے کا وقت ہے.

خود کے لئے اور ان کے اپنے مجریاپتتا پسندی کو فروغ دینے کے لئے ہر طرح سے افسوس ہو روکو. سائے سے باہر آہستہ آہستہ شروع کریں اور آپ کو ہو رہا ہے کہ سب کچھ سے لطف اندوز کرنے کے لئے معلومات حاصل کریں. دوسرے لوگوں کی مدد کرنے کے لئے. کسی بھی وقت دیکھ بھال اور مدد کی ضرورت میں ان کو نمایاں کریں. یہ اپ کو بچانے کے لئے، اہم محسوس کرنے کے لئے حاصل کے طور پر جلد از جلد مثبت تاثر ہونے کا بہترین طریقہ ہے.

شخصیت کی ترقی

شاید کوئی ایک حقیقت یہ ہے کہ ہر شخص منفرد ہے کے ساتھ بحث کریں گے. ہم سب ایک دوسرے سے بہت مختلف ہیں، اور اس دنیا کے عظیم تنوع ہے. کم خود اعتمادی اور اپنے آپ کو مشکل خود تنقیدی تشدد میں مبتلا لوگ، شکار ہونے کو روکنے کے لئے کس طرح پتہ نہیں کر سکتے. مایوسی کبھی کبھی لوگوں کو قریب امکانات محسوس نہیں کرتے تاکہ پیچیدہ قابو پانے کے لیے. اس سے یہ دوسروں کو کچھ کا مطلب ہے کہ یقین کرنا بھی مشکل ہے. دریں اثنا، یہ خود کی تعریف کرنے کے لئے سیکھنے کے لئے اہم ہے تاکہ آپ کے لئے اسے کسی اور نہیں ہے کیونکہ.

انفرادی شخصیت کی ترقی ان کی اپنی جسمانی کشش اور اندرونی کے بارے میں شعور کے ساتھ شروع ہونا چاہئے. ایک شخص دوسرے سے کہ مختلف احساس تو یہ اس کا شکار ہونے کو روکنے کے لئے کس طرح کے بارے میں مزید سوچنے کی خود کے خلاف کارروائی نہ کرنے کے لئے اضافی ترغیب دیتا ہے. نفسیات - موجودہ مسائل سے نمٹنے کے لئے مدد کرتا ہے کہ سائنس، کافی مشکلات پر قابو پانے کے.

پرتیبھا اور صلاحیتوں

عجب بات ہے، مزید ایک شخص تحفے میں ہے، زیادہ وہ ایک حفاظتی "کوکون" میں چھپانے کی ضرورت کا اظہار کیا. یہی وجہ ہے کہ بہت سے تخلیقی لوگوں، گہری introverts ہیں انتہائی ویران زندگی ہو، اور آپ کو دنیا میں اجنبی نہیں دیتی ہے. یہ اندرونی سترکتا ظاہر شخصیت، سچ خواہشات اور ضروریات کو روکتا ہے. ایک تخلیقی نوعیت میں انکشاف کیا جانا چاہئے پرتیبھا کا احساس کرنے کے لئے کوشش کریں، پھر خود انحصاری کا احساس کا اضافہ کریں گے.

جوڑی میں قربانی

کبھی کبھی یہ لوگ ایک طویل وقت کے لئے ایک دوسرے کے ساتھ رہتے ہیں، لیکن ان میں سے ایک دوسرے نصف کو مسلسل ایک خاص موقع سے دوچار ہے کہ محسوس نہیں کرتا ایسا ہوتا ہے. کس طرح ایک رشتے میں ایک شکار کی طرح محسوس کر روکنے کے لئے؟ سب سے پہلے، آپ ایسا کیوں ہو رہا ہے سمجھنے کے لئے، اپنے آپ کو سمجھنے کی ضرورت ہے. سب کے بعد، سب سے آسان ناانصافی میں پارٹنر الزام عائد کرنا. اس کو سمجھنے کے لئے ضروری ہے کہ آپ کہاں ہیں کوئی نوٹس آپ کو آسان کی توہین پر کیوں یا "متبادل". اکثر خواتین کشش محسوس نہیں کرتے کافی تعلیم یافتہ نہیں، زندگی کی طرف سے پیش کردہ مواقع کا استعمال نہیں کرتے: وجوہات مندرجہ ذیل کے طور پر ہو سکتا ہے. پھر روشن خیالی کا لمحہ آتا ہے اور ہم اس کے شوہر کا شکار ہونے کو روکنے کے لئے کس طرح کے بارے میں سوچنے کے لئے ایک بہت ہے. بس اپنے آپ کا احترام کرنے کے لئے شروع.

کس طرح اپنے آپ کی تعریف کرنے کے لئے سیکھنے کے لئے کس طرح؟

صحت مند عزت نفس کسی اور کو نقصان نہیں پہنچا. اس کے احساس میں "میں" نمایاں طور پر بہتر کے لئے تبدیل نہیں کر سکتے جب، مختلف غیر متوقع حالات سے بچانے کے قابل ہے. خود اعتمادی عزم کی طرف سے لایا جانا چاہئے. ، شروع کریں سب سے پہلے، آپ واقعی چاہتے ہیں اپنے آپ سے پوچھنا. اپنی خواہشات کو محسوس کرتے ہیں، ہم اعتماد کی ایک خاص ڈگری حاصل. کسی کی شخصیت اور اقدار کی بیداری ایک شخص کچھ اہم کامیابی حاصل کی جب آتا ہے. کے تصور کی تشکیل کے عمل کو تیز کرنے کے لئے "میں - قدر"، جو بھی بظاہر معمولی تفصیل کے ہر چھوٹی چیز کو نشان زد کرنے کے لئے ضروری ہے.

آپ غور کرنے کی ضرورت ہے کہ دوسروں کو دکھانے کے لئے. دوسری صورت میں، ہمیشہ انسان کو جسے کوئی نوٹس نہ بنانے کا خطرہ ہے. لوگوں کو احتیاط سے ان کی اپنی انفرادیت بچنے جب اپنے آپ کو مکمل طور پر خوش ہونے کی اجازت نہیں دیتے زائد دکھی کچھ نہیں ہے. اپنے آپ کو تعریف کرنے سیکھنا مشکل نہیں ہے. صرف واقعی حاملہ ہوئی مقاصد حاصل کرنا چاہتے ہیں کی ضرورت ہے.

خود احساس

یہ آپ کے اندر ہے کیا مکمل طور پر اظہار کرنا، ان کی اندرونی نوعیت کو ظاہر کرنے کے لئے اہم ہے. آپ سب کی ضرورت ہے - ایک شکار ہونے کو روکنے اور جینا شروع کرنا ہے. ایسا لگتا ہے کہ جہاں سب کچھ کھو گیا ہے خود احساس کے معاملات میں مدد کرتا ہے. صرف چیزوں کو تم سے محبت کی اور اس کے لئے کچھ کوشش سے منسلک کیا کرنے شروع ہونے والے کی طرف سے، آپ کو پہلے سے کہیں زیادہ، بہتر زیادہ پر اعتماد محسوس کر سکتے ہیں.

ایک جو ایک طویل وقت کے لئے، قوت رہنمائی خود کافی مخصوص مقصد ہے، مطلوبہ نتائج تک پہنچنے کے لئے یقینی بنائیں. اور ایک اہم کامیابی کے پیچھے ہے، جو خود کو بے وقعت اور معمولی آدمی غور کرنے کے جاری رکھنے کے لئے ناممکن ہے.

نفرت کے ساتھ نمٹنے کے لئے کس طرح

ہر ایک بار کسی کی نا انصافی کا مظہر تجربہ. کبھی کبھی طویل مدت چوٹ، خوشی سے رہنے کے لئے ایک آدمی کو، خود کی طرف سے سب کے overshadows روکتا ٹھیک تبدیلیوں کے ظہور کو روکتا ہے. یہ اس شخص کے لیے ایک ٹھوس رکاوٹ اہم محسوس ہو جاتا ہے. صرف اس درد پر قابو پانے، ہم سالمیت کی حیثیت دوبارہ حاصل کر سکتے ہیں. یاد رکھیں، قربانی - اس کی شخصیت کا نچوڑ نہیں ہے، لیکن محض اس عارضی پوزیشن، جب تک مسئلہ حل ہوجاتا ہے. آپ خود کو اور ان کے abusers معاف کرنے کی کوشش کرنی چاہئے. اس کے دل پر ایک بھاری بوجھ کے ساتھ مستقل طور پر رہنے کے لئے ناممکن ہے. یہ بھی صحت کے لئے بہت نقصان دہ ہے: مختلف مرض اتنا آسان نہیں ہینڈل کرنے گا جس نمودار ہوسکتے ہیں.

پیشہ ورانہ مدد

آج، ڈپریشن کی حالت سے باہر حاصل کرنے کے لئے یہ ایک بار تھا کے طور پر کے طور پر مشکل نہیں ہے. تو صرف ہر شہر میں موجود ہیں کیونکہ ماہرین - ماہر نفسیات. آپ ہمیشہ ایک بروقت انداز میں ایک تقرری بنانے اور پیشہ ورانہ مدد حاصل کر سکتے ہیں. اشتراک جب کوئی نہیں، ان کے تجربات کے بارے میں بات کوئی نہیں، یا آپ کو صرف الجھن میں کر رہے ہیں، ایک پیشہ ورانہ مشورہ. جدیدیت کی کامیابیوں کو نظرانداز نہ کریں. اس وقت، ایک ماہر نفسیات کا دورہ کرنے کی کوئی خاص بات نہیں ہے. اس اسامانیتا کی کسی قسم کی نشانی سمجھا ماہرین کی اس قسم سے اپیل کرنے کے لئے استعمال ہے، یہ تقریبا کوئی ذہنی مندتا کے ساتھ مترادف بن گیا.

کیوں قرض - یہ برا ہے

یہ صرف کشش لگتا ہے: اگر آپ کو زندگی کے تمام خوشی حاصل کرنے کے لئے درکار رقم کی وصولی کے لئے انتظار نہیں کر سکتے. اصل میں، یہاں بڑے ٹریپ مضمر ہے. ہم پیسے قرضے کے لئے مجبور کیا جاتا ہے تو، تو یہ گھبرا جاتے ہیں اور وقت پر قرض ادا کرنے کے لئے فکر کرنے کی ضرورت ہے. آپ مکمل طور پر ایک چیز آپ جس کے لئے کمایا نہیں کی ہے کا استعمال نہیں کر سکتے. یہ اضافی حوصلہ افزائی اور خود شک لاتا ہے.

اگر آپ ان کے مستقبل میں پر قبضہ، اور، لہذا، داخلی وسائل پر شک ڈالے ان کی آزادی کو فروخت کر رہے ہیں. کس طرح کریڈٹ کا شکار ہونے کو روکنے کے لئے؟ بس اس کی لت سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے اپنے آپ کو مجبور. مرضی کے کچھ کوشش کریں، اور آپ کو آخر میں باہر اس صورت حال سے فتح آ جائے گا. اس میں کم از کم چند بار اپنے آپ کو روکنے کے لئے اور آپ کو پیسے کی ایک بہت محفوظ کر سکتے ہیں کے قابل ہے.

بجائے کسی نتیجے کے

مقتول کی حیثیت فرد کی ترقی کی قیادت نہیں کرتا. اس کے برعکس، اس طرح ایک شخص اکثر مشکوک اور ناخوش ہو جاتا ہے. اور پھر ہم یوں ہی دکھ دیا ہے کہ، مکمل کرنے کے لئے تیار کرنے کے لئے آگے بڑھو، بوی منصوبہ بندی کی تعمیر خود کی دیکھ بھال کرنے کے لئے، نہیں چاہتے ہیں یقین ہے کہ. اور اگر کوئی شخص، چھوٹے کامیابیوں سے مطمئن ہے، اگرچہ وہ عظیم نتائج حاصل کر سکے.