کس طرح ستنپان صحیح بہتر بنانے کے لئے؟

آپ کے بچے کی بہتر مطمئن چھوٹی سی چہرہ ہو سکتا ہے؟ جب وہ اچھے اور کھلایا محسوس ہوتا ہے، وہ اس کے جسم کی گرمی محسوس کرنے کے لئے، اس کی ماں کے قریب رہنے کے لئے آرام دہ ہے. لیکن کبھی کبھی یہ سب اختتام پر ایڈل، بہت منفی چیز پریشان ہے نوجوان کافی نہیں ہے کہ جب اس کی ماں کے دودھ صحیح مقدار میں. اس کی ماں The Panics کی، مزید صورت حال کو مزید بگاڑ جس سے. لیکن اتنا پریشان مت ہو، آپ صرف ستنپان بڑھانے کے طریقے میں سے کچھ تھوڑا راز جاننا چاہئے.

سب سے پہلے، کورس کے، آپ آرام کرنے کے لئے کوشش کرنی چاہئے. آپ نروس ہیں جب کی وجہ سے، یہ منفی ستنپان اثر انداز ہوتا ہے، اور، بچے پر بھی جھلکتی ہے بچے کسی قسم کی تبدیلی سے بہت حساس ہے کے طور پر کی جذباتی ریاست اس کی ماں. یہ کچھ شامل کرنے کے لئے بھی کھانے میں ضروری ہے کہ ستنپان میں اضافہ ہے کہ کھانے کی اشیاء دودھ. سینے کے لئے خصوصی مشقوں کے بارے میں مت بھولنا، کیونکہ وہ بھی، stimulants کے ہیں.
ٹھیک ہے، ترتیب میں سب کچھ کے بارے میں! دماغ کی حالت سب لوگوں کے لئے مفید ہے، لیکن ماؤں کے دودھ پلانے خاص طور پر اہم ہے. یہ ممکن کورس کے مسائل کی ایک قسم، سے یہ ممکن طور پر زیادہ سے زیادہ تحفظ فراہم کرنا چاہئے. یاد رکھیں، دوا اس مدت کے دوران بسم، تم نہیں کرنا چاہئے.

کی بھی جائزہ لیں دودھ کی فراہمی میں اضافہ کرنے کا طریقہ ایک مناسب خوراک کی طرف سے. حیران نہ ہو، لیکن اچھی غذائیت ماں کے دودھ کا ایک تسلی بخش ترقی کے لئے بہت موزوں ہے. اس کے علاوہ، سیال کی کافی مقدار پینے کے اس عمل کے لئے ضروری ہے. دن کے دوران، آپ کے سوپ سمیت سیال کی کم از کم دو لیٹر، بسم کرنے کی ضرورت ہے. دودھ کے ساتھ گرم چائے، کھانا کھلانے سے پہلے پیا دودھ کی آمد پر مثبت اثر پڑتا ہے. آپ کو ایک چائے مجموعہ کے طور پر پینے کر سکتے ستنپان میں اضافہ فارمیسیوں میں فروخت کیا جاتا ہے.

تو، کیا کھانے کی اشیاء ستنپان میں اضافہ؟ کافی عام غلط فہمی نرسنگ کی ماں ہے کہ پہلے کے مقابلے میں کئی گنا زیادہ کھانے کے لئے. یہ ایسا ہے، کھانے کی مقدار کو اپنی مرضی سے استعمال کیا جاتا ہے نہیں ہونا چاہئے، لیکن یہ روزانہ دہی، دودھ، پنیر کھانے کے لئے افضل ہے. ہم قیمتی پروٹین پر مشتمل ہے کہ آپ کی خوراک کھانے کی اشیاء سے خارج نہیں کر سکتے. یہ ایک جانور ہے، مچھلی، ویل، مختلف، لیکن بہت چیکنا شوربے ہے.

یہ اور مساج کی مدد مشقوں سے کچھ کے ساتھ دودھ کی فراہمی میں اضافہ کرنے کا طریقہ معلوم کرنے کے لئے یہ بھی ضروری ہے. مساج چھاتی ارنڈی کا تیل کھجور کے چند قطرے گر کے بعد، دو یا تین منٹ کے بارے میں ہونا چاہئے. تحریک ایک گھڑی کی سمت میں شروع کیا جانا ضروری ہے، ایک ہاتھ چھاتی کے نیچے رکھی، اور دیگر ہے - یہ ختم ہو گیا. مساج تکلیف اور اس سے بھی زیادہ درد لانے نہیں کرنا چاہئے.

مشقوں کی حوصلہ افزائی کرنے ماں کے دودھ کی آمد بہت آسان ہے. صرف ہاتھ میں ہاتھ کو تحلیل کرنے کا حق کھڑا ایسا کرنے کے لئے، اس کے بعد اس کے سامنے سے تجاوز اور دوبارہ تحلیل. پندرہ بار - تو آپ کو دس بنانا ضروری ہے. دیگر ورزش ہیں. آپ اپنی کہنیوں موڑنے، سینے پر ہتھیلی سے رابطہ قائم کرنے کی ضرورت ہے. ایک یا دو بار ایک اکاؤنٹ کے لئے ایک ہاتھ سے نیچے دبائیں. تین یا چار کے پٹھوں کو آرام. کے بارے میں دس repetitions کے لئے کافی ہونا چاہئے.

ستنپان میں اضافہ کرنے کے طریقوں پر طریقوں کی پوری فہرست جاننے والا، آپ کو ضرور اس صورت حال سے نمٹنے کے لئے قابل ہو جائے گا. بھی، ایک اچھا ستنپان کے لئے حصہ چھاتی ہے کہ بار بار نرسنگ بچے کو نہ بھولنا.