کس طرح روز مرہ زندگی میں موڈ اٹھا کرنے کے لئے؟

آج تم کو مل گیا ایک برا موڈ. کام glued ہے نہیں، سب کچھ غلط ہو جاتا ہے، کوئی بھوک، آپ انتہائی پریشان کن ارد گرد، لیکن روح بلی سکریچ. یہاں تک کہ موسم آپ کے ساتھ ادا کرتا ہے - بارش، برفانی بارش، مٹی ... کیا کیا جائے؟ کس کو خوش کرنے کے لئے؟ اور یہ آپ کے اپنے بنانے کے لئے ممکن ہے کہ آیا؟ اس طرح کے معاملات میں کیا کیا جائے؟

کس کو خوش کرنے کے لئے؟

سب سے پہلے یہ آپ کو ایک برا موڈ ہے کیوں کو سمجھنے کے لئے ضروری ہے؟ آپ کو کوئی مسئلہ ہو گیا؟ آپ کسی خراب ہو گیا ہے؟ تم اداس ہے کچھ؟ یا صرف اچھا محسوس نہیں؟ اس کی وجہ کے لحاظ سے اٹھا، ایک برا موڈ ہونا چاہئے کرنے کے لئے. آپ کو اچھی طرح محسوس نہیں کرتے ہیں تو - یہ کہہ رہے ہیں کہ آپ خوشی سے رقص نہیں کر سکتی بغیر چلا جاتا ہے. اور موڈ کو بہتر بنانے کی شفا کے لئے ضروری ہے. اگر آپ کسی کو چوٹ پہنچائی تو - اچھی طرح سے کے بارے میں کیا ہوا تھا، شاید، آپ کا بہت غلط تھے میں سوچنے کی کوشش کریں. ایک شخص نے غلطی سے یہ چاہتے ہیں نہیں، آپ کو چوٹ تو اسے اس کے جرم کو معاف کر. وہ خود امکان کیا ہوا گزر رہا ہے. اور اس نے جان بوجھ کر آپ کو چوٹ تو - اس سے بدلہ لینے کے لئے کس طرح کے بارے میں سوچنا. سزا پر عملدرآمد کے بعد جسمانی راحت اور مطمئن خواہش رکھتے ہوں گے. لیکن اس کے بعد کیا ہو گا کے بارے میں سوچ کے قابل ہے. ایک خوفناک توہین اس کے پیچھے پیچھے نہ ہو؟

کس طرح ، خوش کرنے کی آپ کو اداس کیا جا کرنے کے لئے کوئی وجہ نہیں ہے تو کیا ہوگا؟

ہمارے موڈ (آپ خاص طور پر اگر - ایک عورت) کئی بار ایک دن میں تبدیل کرنے کے قابل ہے. اب آپ کو خوش اور ہںسمھ، اور ایک منٹ میں آپ کو مایوسانہ بلیوز کھاتا ہے. یہ ہے - ایک عام رجحان ہے، لیکن ہم حوصلہ شکنی، بے حسی، ناامیدی اور دیگر منفی جذبات آپ کی مسلسل صحابہ بننے کی اجازت نہیں کر سکتے ہیں. کتاب میں یہ بہت بڑا گناہ سمجھا جاتا ہے. ہمارے باپ دادا کا موڈ اٹھا کرنے کے لئے کس طرح کے سوال پر تشویش نہیں. روزانہ جسمانی لیبر کی بچت کے مسئلے سے. ہمارے وقت میں، یہ ایک کم از کم کرنے کے لئے کم ہے جب، یہ جم میں بہتر تربیت کی جگہ لے سکتے ہیں. ٹینس، والی بال، مشین استعمال کرتے ہیں اور ایک ہی وقت میں ان کی ناکامی صحت کو بہتر بنانے کے، بلیوز دور کا پیچھا. وہ پسند کرتا ہے کیا کرنا ہے کے مقابلے میں گر اسپرٹ میں اضافہ کرنے کے لئے کوئی بہتر راستہ ہے. اور یہ اچھا ہے، لیکن اب بھی منافع بخش ہے - ایک ہاتھ لفٹ کے طور پر آپ تللی.

لہذا، شاعری، گانے، نغمے تحریر، ڈرا، گردنوں، ٹائی، کسی بھی تخلیقی کاروبار ہے. اور اداسی اعتکاف. خواتین کے لئے، شاپنگ بہت مؤثر ہے. جس کے بارے میں تم ہمیشہ کے لئے چاہتا تھا ایک خوبصورت چھوٹی چیز، اپنے آپ کا علاج، اور آپ کو بہت آسان ہو جائے گا. آپ کے پسندیدہ کا علاج کرتا ہے میں ملوث. یہ خیال چاکلیٹ کا موڈ بہتر ہے. اور نہ صرف اس کے. سٹرابیری، آئس کریم، avocados کے، کیلا، انناس، پالک اور بہت سے دوسرے: یہ خصوصیات بہت کھانے کی اشیاء ہیں. اور یہ ایک سائنسی بنیاد نہیں ہے. اس کی تشکیل میں یہ کھانے کی اشیاء پر مشتمل ہے خوشی کے ہارمون serotonin کی - تو بہت خوشی کے ساتھ ان کو جذب اور خوش زندگی ہو. اچھا مضحکہ خیز نغمہ دیکھو اور خود کے ساتھ ساتھ گانے کے لئے کوشش کریں. موبائل حوصلہ افزائی موسیقی اور رقص سمیت. سب کا مطلب ہے آپ کے چہرے پر مسکراہٹ لانے کی کوشش کی طرف سے، ایک مزاحیہ مضحکہ خیز مذاق، مختصر میں پڑھا - اچھی فلم، بہتر نظر آتے ہیں. یاد رکھیں کہ یہ غیر معمولی طاقت ہے کہ: اعلی کام کرنے کی صلاحیت رکھنے کے لئے موڈ بلند کرنے میں مدد، لوگوں کے ساتھ تعلقات کو بہتر بنانے کے. یہ اتنا اداس، غیر دوستانہ لوگوں عروقی spasms کے تیار کرنے کا امکان زیادہ، ان مختلف دردناک باعث جانا جاتا ہے. کام چہرے کے پٹھوں کو ایک شخص کشیدگی، خون کی گردش کو بہتر بنانے جبکہ، اس وجہ سے بہت سے دیگر اعضاء کے کام لینے کے لئے اور، کے قابل ہے. ایک اچھے موڈ کو ایک خوش مستقبل میں آپ کے اعتماد پر منحصر ہے کہ یاد رکھیں. لہذا، خواب، پاگل منصوبہ بندی کی تعمیر کی ہمت اور ان کے نفاذ کے خواہش مند ہیں.

کس طرح کام پر موڈ ہلکا کرنے کے لئے؟

بجائے کافی پینے کے لئے استعمال کریں پودینے کی چائے، ایک پرسکون اثر ہے جس میں. اکثر خوشگوار ساتھیوں کے ساتھ بات کرتے ہوئے آپ کو ان سے مشورہ کے لئے دلچسپ موضوعات پر بات کریں. یہ آپ کو کشیدگی دور کرنے اور آپ کا موڈ بہتر بنانے کے لئے مدد ملے گی. جتنی دفعہ ممکن ہو ہر جگہ کی کوشش کریں، اگر آپ اپنے موقع کھل کر بات کرنے کی اجازت مسائل کے ساتھ اکیلے رہنے نہیں جہاں تک کے طور پر. باتونی لوگوں کشیدگی کم شکار ہوتے ہیں. اور اپنے ڈیسک ٹاپ پر صاف، اور آپ کی گھبراہٹ کے لیے بہت زیادہ وجہ نہیں پڑے گا.