ٹھیک روحانی تنظیم: اس کے مالکان کو مشورہ

"دماغ کی سوکشمتا جسم کی خوبصورتی کے طور پر کے طور پر ضروری ہے،" - Helvetius کہتے ہیں. معاشرے کے بارے میں کیا جانتے ہیں، ٹھیک ذہنی تنظیم کے ساتھ لوگ کون ہیں؟ میں بڑے پیمانے پر شعور اکثر کلاسیکی موسیقی، tearfulness اور مشکل مسائل کو حل کرنے کے لئے اسمرتتا کی بات سن کر شامل ہے کہ ایک اجتماعی تصویر ہے. لہذا اس اکاؤنٹ وہ کہتے نفسیات میں سمجھنے کی ہے پر یہ اور وہ کرتا ہے.

ٹھیک روحانی تنظیم: انفرادی اختلافات کی نفسیات

خود غور کریں جو لوگوں کو اس قسم میں، یہ خود کی بہتر تفہیم کے لئے نہ صرف تصور کے تمام پہلوؤں، جاننا ضروری ہے، لیکن یہ بھی، ان کی طاقت اور کمزوریوں کی نشاندہی کرنے کے لئے اپنے دل میں اور مردوں کے ساتھ ان کے تعلقات میں ہم آہنگی حاصل کرنے کی کوشش کرنے کے لئے.

نفسیات میں "ٹھیک روحانی تنظیم" کے مخصوص تصور غائب ہے. بلکہ اسی طرح حساس قسم سے تعلق رکھتا ہے جو ایک شخص کی وضاحت (انگریزی حساس سے - "حساس").

ایک بہت ہی حساس، خود ہوش، کی وجہ سے معمولی واقعات، اعلی بے چینی اور موڈ جھولوں کا شکار کرنے کے تجربے کے قابل اس خاصیت کے طور پر ایک شخص کی خاصیت ہے. تجربہ جذبات کی ایک وسیع رینج مثبت کے affective ریاست (خوشی، elation کے، حوصلہ افزائی) اور انتہائی منفی (بے حسی، ڈپریشن، مایوسی) دونوں شامل ہیں. واقعات، الفاظ، لوگوں تشخیص: اس طرح موڈ جھولوں خارجی عوامل کی طرف سے بنیادی طور پر وجہ سے. اضافہ خود تنقیدی، مجموعی، تجربہ کی پنرمولین طور پر ان کے رویے اور شخصیت کی مسلسل تجزیہ: لیکن یہ بھی ممکن ہے اور intrapersonal تجربات ہے.

اس طرح، ایک شخص پتلی نفسیاتی تنظیم - یہ ایک متاثر شخصیت، تیز خود احتسابی اور کا شکار ہے کم خود اعتمادی، اور ہمدردی کے لئے ایک واضح کی صلاحیت دوسروں کے مزاج محسوس کرنے کی صلاحیت کے ساتھ. مؤخر الذکر خصوصیت ہے، ایک طرف، ایک شخص ایک اچھے دوست ہیں، دوسروں کے جذبات سے لاتعلق نہیں کرنے کے قابل بناتا ہے. اور دوسرے پر - اتنا جذباتی تھکا یہ توجہ اپنی طرف سے دوسروں کو شفٹوں. یہ ایک شخص کی غیر ملکی تجربات پر انحصار، کے ساتھ ساتھ ان کی تشخیص کرتا ہے. سب کے بعد، حساس لوگوں ہر کسی کو صرف مذاق اور دوستانہ طور کہاں ہے، اچھا لگ رہا ہے کر سکتے ہیں.

کیا میں ہے سمجھنے کی نفسیات ایک شخص نے اس کا معیار؟

آج کے دباؤ دنیا میں لوگوں کا ہجوم ٹھیک روحانی تنظیم ایسے شخص کی ایک کامیاب موافقت کی راہ میں کھڑے کر سکتے ہیں. وہ ہمیشہ اعصابی نظام کی مسلسل کشیدگی کی طرف جاتا ہے جس میں اس پر abstracted سے مشکل سے ہو رہا ہے اس کو تشدد ردعمل. بالکل، اس طرح کی ایک ریاست ہے اور نہ ہی اس کے نتیجے کے طور پر کوئی اچھا لیڈز کرنے کے لئے.

افعال اور خصوصیات کی بیرونی تشخیص کی صورتحال پر حساس انسانی پریشانی ہو سکتی ہے. اکثر ایسے لوگ دوسروں unkindly ان کے لئے مقرر کیا گیا ہے کہ لگتا ہے کہ، تاکہ وہ باہر کھڑے کرنے کے لئے، اور عام طور پر نئے رابطے قائم کرنے کے لئے، خود کو ظاہر کرنے سے ڈرتے ہیں. نفسیات میں، اکیلے رہنے میں آرام دہ خود میں اس کے وسرجن، اور نہ کمپنی میں، انترمھتا بلایا (لاطینی تعارف سے - "ایکشن اندر کی طرف سے ہدایت"). introverts کو، سے extroverted کے برعکس میں، اکثر ٹھیک روحانی تنظیم کی طرف سے، کی خصوصیت ہے کہ وہ لوگوں کے ساتھ بیرونی تعامل پر نہیں اندرونی تجربے کے میں گہرائی سے تجزیہ پر توجہ مرکوز، اور کر رہے ہیں کیونکہ.

اضافہ سنویدنشیلتا بھی انسان کے مزاج کے ساتھ منسلک کیا جاتا ہے. یہ جذبات کی ایک عظیم تر رینج کے لئے، تجربہ ہے کہ روزہ pereklyuchaemost ایک کے مزاج سے جانا جاتا ہے ایک اور گرما گرم اور سے Phlegmatic سے زیادہ عام choleric اور melancholic. رد عمل کا سبب بنتا ہے کہ محرک کی طاقت کے آخری دو اقسام کے لئے، یہ سب سے پہلے دو کی نسبت کافی زیادہ ہونا چاہئے. تاہم، صورت حال کے choleric اور melancholic کے رد عمل مختلف ہو جائے گا. سب سے پہلے زیادہ چڑچڑاپن، فوری غصہ برتاؤ کرتی ہے، اور وہ باہر سے یہ ظاہر کر سکتے ہیں. دوسرا زیادہ معمول طویل اندر اور روکر جمع جذبات کو جاری توہین زندہ رہنے "ایک چھوڑ دو".

- ٹھیک روحانی آرگنائزنگ: اس رجحان پر نفسیاتی خیالات خلاصہ یہ ہے کہ، یہ مشروط فارمولے واپس لینے کے لئے ممکن ہے senzitivnost یہ انترمھتا اور مزاج کی choleric یا melancholic کے قسم.

نوعیت جرمانہ ذہنی تنظیم ہے یہ کیا ہے؟

مشکلات ایک حساس آدمی کا سامنا ہو سکتا ہے کہ اس کے علاوہ، انہوں نے کہا کہ دوسروں کے لئے دستیاب نہیں ہیں خصوصیات اور صلاحیتوں کی ایک بہت ہے. ایک ٹھیک روحانی تنظیم کے بعد - یہ بنیادی طور پر ایک ونمرتا، سنویدنشیلتا، کیا ہو رہا ہے کے گہرے معنی کو سمجھنے کے لئے کی صلاحیت ہے، اور نہ صرف اس کی بیرونی شیل، لچک، ہمدردی اور قبولیت، کے ساتھ ساتھ جمالیاتی ذائقہ کی ترقی.

تمام فنکاروں، اداکاروں، موسیقاروں، فلسفیوں، رقاص اور بھی سائنسی نظریہ - ایک ٹھیک ٹھیک جان سے لوگ. تخلیقی صلاحیت - کا سب سے بہترین ڈسپلے کو انسانی حواس. لہذا، جہاں آرٹ کے کسی بھی قسم کی ہے، ایک ٹھیک روحانی تنظیم نہیں ہے.

بہت سے پیشہ ورانہ شعبوں میں کامیابی محسوس کرتے ہیں اور دوسرے شخص کو سمجھنے کی صلاحیت کے بغیر، اس طرح کی خصوصیات کے بغیر ممکن نہیں ہے. سب سے پہلے یہ لوگوں کے ساتھ کام کرنا ہے. نفسیات، تعلیم، تعلیم، رضاکارانہ اور زیادہ - یہ دیگر، مدد کرنے کے لئے جس کا مقصد ایک ہے. اور ظاہر کی، تمام تخلیقی سرگرمیوں.

، مدد سکھانے یا صرف درد کم کرنے کے لئے مختلف ٹولز (لفظ، آرٹ کے کام) کے ذریعے ان کی اندرونی دنیا پر کام کرنے کے قابل ہو جائے کرنے کی ضرورت ہے ان ملازمتوں کی کامیابی دوسرے شخص کو سمجھنے کی صلاحیت پر براہ راست منحصر ہیں. "انسان ایک آدمی کی ضرورت ہے" - کے طور پر ایک نظم سے جانا جاتا ہے. کوئی جو وہاں ہو جائے گا، اور باریک شخص وہاں سے منظم کر رہے ہیں.

ٹھیک ذہنی تنظیم کے ساتھ لوگوں کے لئے نصیحت

جیسا کہ ماہرین نفسیات اور بھی کچھ فلسفیوں کی طرف سے بیان کیا گیا ہے، دماغ اور انسان کی روح کی تطہیر محفوظ کیا جانا چاہئے. ، اس کے تنوع میں دنیا کو دیکھنے کے لئے تمام رنگوں اور معانی میں - فلسفی Tushkin وی آر یہ ایک عظیم تحفہ ہے. لیکن شکار کرنے اور مسلسل طاقت محسوس مجبور باہر کی دنیا کو خود کو چوٹ کرنے کی اجازت دینے کی کوئی ضرورت نہیں ہے.

وہ باہر سے منفی اثر و رسوخ کی مخالفت نہیں کرتا تو جارحانہ اثر و رسوخ کی ایک بڑی تعداد جو غلام پر ایک شخص کی صلاحیت،، suggestible بناتے ہیں. ان کے منظر نامے کے مطابق زندگی بسر کرنے کے لئے، بیرونی تعصبات سے آزاد ہو اور اپنے دل میں آزادی محسوس کرنے - جو کہ ہر کسی کا کیا خواہش چاہئے. باریک منظم، مخلص شخص کے لئے، کسی کے لئے کے طور پر، یہ ضروری ان کا دفاع کرنے کے قابل ہو جائے کرنے کے لئے ہے اندرونی دنیا.

یہ جارحیت کے ساتھ جارحیت کا جواب دینے کے لئے نہیں ہے. یہ کسی بھی طرح سے بیمار بیرونی دنیا کو ایک شخص کی اندرونی حالت پر اثر انداز ہے کہ بہت اہم ہے. یہ صرف خود کو بہتر بنانے، خود قبولیت پر کام، اس کی انفرادیت اور خوبصورتی کی بیداری کے اسباب کی طرف سے حاصل کیا جا سکتا ہے.

ٹھیک ذہنی تنظیم کی تنقید

نہیں تمام محققین متفق ہوں ایک پتلی شخص، تنظیم ایک واحد کی قسم سے متعلق ہیں چاہئے، اور یہ سب سے اوپر موجود ہے. ان کے مطابق، (سب نہیں) مخصوص خصوصیات کا ایک سیٹ، صرف لائیو کی راہ میں رکاوٹ ہیں.

کے neurosis، تجربہ کار تکلیف دہ حالات اور ان کے آوتوں کو کنٹرول کرنے کے لئے اسمرتتا، اور اضافہ سنویدنشیلتا - - بس گھبراہٹ مثلا، شرم احاطے کی موجودگی، emotionality کا نتیجہ ہے.

تنقید ایک پتلی شخص سمجھا جاتا ہے بہت آسان ہے فوڑے. ان کی اپنی زندگی کے لئے ذمہ داری کا خود مستثنی کرنے اور تبدیل کرنے کے لئے کسی بھی کوشش نہیں کرتے کہ یہ ممکن ہے کے بعد سے. یہ خیال کیا جاتا ہے کہ ان تمام خصوصیات اپنے آپ پر کام کر رہے کی طرف سے ختم کیا جا سکتا ہے.

جو کچھ تھا، سب سے زیادہ میں سے ایک شخص اس سے زیادہ دوسروں کے مقابلے میں حساس بنا دیتا ہے جس کے کچھ شرائط (مثلا، مزاج طور پیدائشی)، کے وجود کے ساتھ اتفاق کرتا ہوں. مگر کیا کریں اور بالکل کچھ بھی کرنا چاہے - سب کے انتخاب.

عورتوں اور مردوں کے لئے ٹھیک روحانی تنظیم

مردوں میں اسی معیار کے مقابلے میں زیادہ عام - یہ خواتین کو ٹھیک روحانی تنظیم خیال کیا جاتا ہے. بالکل، خواتین قدرتی طور پر زیادہ جذباتی اور حساس ہیں. جیسے دیکھ بھال، ہمدردی، سنویدنشیلتا وہ evolutionarily موروثی خصوصیات. انسان ہمیشہ ایک فاتح اور محافظ گیا ہے.

لیکن مضبوط جنسی کے درمیان بھی ایک سے زیادہ حساس اور باریک اہتمام کیا ہے. اکثر وہ تخلیقی پلان کے پیشوں منتخب کریں. مردوں کے ٹھیک روحانی تنظیم اکثر خود شک کے ہمراہ ہے، ان کی جگہ کے لئے تلاش کریں، لیکن ایک ہی وقت میں، زیادہ ویچارشیل یہ شخص، وہ حمایت کرنے کے قابل ہو جائے گا، مدد. انہوں نے کہا کہ ان کے جذبات، جو تو اکثر عورتوں میں فقدان پایا جاتا ہے کے بارے میں بات کرنے کے قابل ہے.

ٹھیک ذہنی تنظیم کے ساتھ لوگ کیا کرتے ہیں؟

کے مالک ہیں جو جذبات، دوسروں کی رائے پر کمزوریوں اور انحصار لوگ نمایاں طور پر زندگی کے معیار کو خراب، ہم کچھ مشورہ دے سکتے ہیں.

• لیبلز زیادہ پھانسی ختم. اپنے آپ پر کام آپ کو سوچنے کا طریقہ کے ساتھ شروع کر دینا چاہئے. بس - ایک پتلی ذہنی تنظیم کے ساتھ ایک شخص کے طور پر اپنے آپ کے بارے میں سوچ کو روکنے کے لئے. خود کے سلسلے میں یہ جملہ استعمال نہ کریں. لوگوں کے اس قسم کے طور پر خود کو شناخت کرنے کے لئے ختم، اور یہ آپ سے مشورہ کر سکتے ہیں جس کے ساتھ ان لوگوں کی طرح ان کے انفرادی کمزوریوں کو خبر کرنے کے لئے آسان ہو جائے گا.
• حقیقت کے قریب. پیپلز تخلیقی اور حساس اکثر نادانستہ (اور بعض اوقات شعوری) کتابوں، فلموں اور. D. وہ جو ہمیشہ ہے کہانی ایک خوش اختتام کے ساتھ ختم ہوتا ہے، ایک مثالی دنیا میں رہنے کے لئے چاہتے ہیں کے غیر حقیقی کرداروں کے ساتھ کی شناخت کر رہے ہیں. انسان پتلی نفسیاتی تنظیم جس خواہش کے لیے ایک معیار سمجھا جاتا ہے. لیکن سب کچھ حقیقی زندگی میں مختلف طریقے سے ہوتا ہے. تمام مختلف کونوں سے واقعات اور اعمال پر نظر ڈالیں جو لوگوں کی حقیقی زندگی کی کہانیاں دریافت کرنے ہمیں گھیر کہ حقیقت میں نظر آنا چاہئے. مثال کے طور پر، کی وجہ سے unrequited محبت کرنے خودکشی، ایک طرف، سچے جذبات کی سپریم ثبوت کے طور پر دیکھا جا سکتا ہے، اور دوسرے پر - ہمیشہ کی کمزوری کا مظہر کے طور پر، اسمرتتا کی صورت حال کو قبول کرنے اور اس سے نمٹنے کے لئے.
• کمزوریوں پر کام کرتے ہیں. نرمی کے طریقوں کو جاننے کے لئے - سخت emotionality کے ساتھ کشیدگی کے اعلی سنویدنشیلتا اور خطرے کے ساتھ، ان کے جذبات کو کنٹرول کرنا سیکھنا چاہئے. اور neuroses اور تکلیف دہ حالات کے اثرات سے نمٹنے کے لئے، یہ ایک ماہر نفسیات کے ساتھ ان کو باہر کام کرنے کے لئے سب سے بہتر ہے. ہر مشکل کے لئے بحث کے لئے ایک علیحدہ موضوع کا مستحق ہے کہ اس فیصلے نہیں ہے.

اپنی مدد آپ کے یونیورسل طریقوں

ٹھیک ذہنی تنظیم کے ساتھ لوگوں کے لئے تجاویز یونیورسل ایک سے زیادہ پر امید زندگی رویہ کرنے کا موڈ متوازن کرنے اور استعمال کیا جاتا ہے کہ تکنیک، بہت سے دوسرے، میں شامل ہیں:

• کسی کے جذبات کی قبولیت. اکثر لوگ تو اپنے تجربات کی دنیا میں وسرجت کر رہے ہیں وہ اس ناامیدی محسوس ہوتا ہے کہ. اس کی وجوہات ( "میں فکر مند ہوں کیونکہ ...") اور یہ ( "سے باہر، لیکن یہ ختم ہے، اس صورت میں، یہ آپ کے جذبات کی بیداری (" جی ہاں، میں نروس ہوں ... "اندرونی ایکالاپ، مثال کے طور) کی مدد کرتا ہے ہمیشہ کے لئے نہیں، "میں کیا کر سکتے ہیں" یا "سب، اس صورت حال کو اسی طرح کی ایک طرح سے رد عمل کا اظہار میں کوئی رعایت نہیں، ہوں" وغیرہ.) ...
• "جذبات کی دھوکہ." ناخوشگوار تجربات انگیخت کہ صورت حال میں، یہ کارروائی ریورس کرنے کے لئے. مثال کے طور پر مسکراہٹ اور انہیں ایک اچھا دن کی مرضی کو جارحانہ ذہن رکھنے والے شخص؛ افسردگی اور بے حسی کی ایک فٹ میں جب تک یہ تھا کے طور پر، کچھ بھی کرنے شروع ایک ایکشن (بھی بے معنی)؛ جان بوجھ کر ان ہنگامہ خیز جذبات کا اشتراک نہیں کیا ایسا کرنے کی عادت ہے. وقت گزرنے کے ساتھ، دوسری صورت میں کرنے کی عادت فکسڈ اور ایک قدرتی ہے، آسان کارروائی کے طریقہ کار ہے کیا جائے گا.
• "یہاں اور اب" جینا سیکھنا. یہ یہاں ایک مناسب موقع پر قابل عمل میں نفسیات کے اصول پر جانا جاتا ہے. سب کے بعد، اصطلاح "پتلی" قدر کیا کرتا ہے؟ ، کہنے لگے ان کے اپنے فنتاسیوں کے ایک ایسی دنیا میں زندگی کا حوالہ دیتے ہوئے کے طور پر ذہنی تنظیم کے بارے میں، یہ کس طرح ہو سکتا ہے کے بارے میں سوچ. اس صورت میں یہ شعوری اس جگہ پر اس وقت کیا ہو رہا ہے پر توجہ کو سوئچ کرنے کے لئے ضروری ہے. ہو سکتا ہے کیا یا نہیں ہو سکتا ہے کے بارے میں سوچ پر توانائی ضائع کئے بغیر، موجودہ لمحے میں اعمال انجام پر توجہ.
• آرام کرنے کے لئے معلومات حاصل کریں. جذباتی کشیدگی کی برطرفی - ان کے جذبات کے ساتھ کام کا ایک ضروری عنصر. دیگر کھیلوں، یوگا، مراقبہ، اروما تھراپی، اور: یہاں، آپ کو اپنے ذائقہ کے لئے منتخب کر سکتے ہیں کہ بہت سے تکنیک موجود ہیں.

حساس، یا جو کی ٹریننگ ایسا نہیں ہے جو ان لوگوں کے لئے کرنا ہے؟

بہت سے لوگ ایک پتلی ذہنی تنظیم کے ساتھ کیا کرنا ہے اس کے بارے میں سوچنا ہے، جبکہ باقی سوال صرف اس کی ترقی کے بارے میں فکر مند ہے. اور کوئی تعجب نہیں: - بعض پیشہ ورانہ شعبوں میں تعلقات کے قیام میں اہم خصوصیات، کے ساتھ ساتھ ضروری مہارت کسی دوسرے شخص کے جذبات کو سمجھنے کی صلاحیت، اس کے اعمال کی پیشن گوئی کرنے کے لئے.

ماہر نفسیات طویل حساس کے نام نہاد تربیت، یا "گروپ کے اجلاسوں میں" قائم کیا ہے. ان سیشن میں لوگ بعض مقاصد کو حاصل کرنے کی کوشش کر رہے ہیں:

• رویوں کی عادات کے ہتھیاروں کو وسعت دینے کی؛
• خود تفہیم اور دوسرے شخص کی تفہیم کی ترقی؛
• حقیقت کا حسی تصور کی ترقی؛
• سماجی مہارت کی ترقی.

کورس کے، ایک پتلی ذہنی تنظیم کے ساتھ ایک آدمی کی تمام خصوصیات تربیتی ناممکن گزر کے بعد ہے. لیکن اس کے بہت سے لوگوں میں سے کچھ کے معیار کو مفید پائیں ترقی کے لئے. اس طرح کی تربیت گروپ کے ارکان اس طرح کی مہارت، جو پہلے ہی حساس لوگ ہیں حاصل کرنے میں مدد کرتا:

• مشاہدے (اس کی ظاہری شکل اور تقریر یاد، انسان کے مطالعہ پر توجہ دینے کی صلاحیت)؛
• انسانی رویے کے نظریات، ان کے احساسات اور تجربات کے بارے میں پیش کرنے کی صلاحیت؛
• شخصیت کی ایک مخصوص قسم کے ساتھ اس کا تعلق رکھنے کی انسانی رویے کی پیشن گوئی کرنے کی صلاحیت؛
• کسی دوسرے شخص کو سمجھنے اور اس کی خصوصیات، جذبات اور رویوں کے تنوع میں اسے لینے کے لئے کی صلاحیت.

میں نے ان کے ساتھ لڑنے کے لئے ہے؟

مرد ہو یا عورت ٹھیک ذہنی تنظیم - ایک غیر معمولی رجحان اور کشیدگی اور جدید دنیا کے مقابلہ کی مکمل تھے. دیکھا جا سکتا ہے، جو وہ حقدار ہیں قابل قدر خصوصیات، کی تعداد، نمایاں طور کمزوریوں کی تعداد سے زیادہ ہے. یا نہیں تو ان کے ساتھ نمٹنے کے لئے؟ میں نے اس کا یا اس کی شناخت کے نقصان پر کسی اور کے لئے اپنے آپ کو بنانا چاہیے؟

انسانی ماہر نفسیات ہے کہ ہر شخص اپنے اپنے طریقے سے خوبصورت ہے یقین ہے کہ. خود کے ساتھ ایک ہم آہنگی - کے لئے جدوجہد کے قابل صرف ایک ہی چیز. تم ضرورت سے زیادہ emotionality پر قابو پانے کر سکتے ہیں، لیکن زیادہ خوش نہیں ہو جاتے. خود کی صرف قبولیت، اپنے آپ کے ساتھ آرام کا احساس طویل انتظار اطمینان لا سکتے ہیں.