کس طرح حمل کے پہلے ہفتے میں برتاؤ کرنا. حمل کے پہلے ہفتے میں نہیں کیا کیا جائے

اکثر ایسا ہوتا ہے سب سے پہلے میں حمل کے 2 ہفتے، عورت کو فوری طور پر آپ کے جسم میں تبدیلی محسوس نہیں کی. خاص طور پر یہ انیوجت بات آتی ہے تو. اور اس وقت مستقبل لاشوں کی بنیادیں، پھلوں کی تشکیل کرنے کے لئے شروع ہوتا ہے. لہذا بیرونی منفی عوامل سے خود کو کی حفاظت کے لئے کوشش کرنے کے لئے جتنا ممکن ہو، صحت پر توجہ دینا چاہئے. ان میں (اور بھی زیادہ خطرناک ہے) بیمار غذا، جسمانی سرگرمی، کشیدگی، ہائپوترمیا یا hyperthermia ہیں.

بچے کی حفاظت کرنے کے لئے، آپ حمل کے پہلے ہفتے، جس سے نہیں کیا جا سکتا ہے میں برتاؤ کرنے کا طریقہ معلوم کرنا ضروری ہے، اور جو - حاملہ ماں کے جنین کی ترقی اور صحت اور سکون کے لیے سازگار حالات کی تخلیق کرنے کے لئے بہت اہم ہے.

حمل کے آثار

بدقسمتی سے، جسم باروری کے پہلے دن سے ایک حمل کا اشارہ نہیں کرتا. اس کے علاوہ، پہلی علامات دو سے تین ہفتے کے اندر اندر ظاہر ہو سکتا ہے. حمل کا منصوبہ ہے تو، سب سے پہلی چیز ایک ہفتے کے ٹیسٹ کرنے کے لئے. اگر وہاں ان کے منصوبوں نہیں تھے، تو اپنے آپ کو سننے کے قابل ہے:

• بار بار پیشاب؛

• توسیع اور چھاتی میں درد؛

• عظیم تھکاوٹ؛

• بیسل درجہ حرارت میں اضافہ؛

• حیض کی عدم موجودگی؛

• اندام نہانی ڈسچارج اضافہ؛

• صبح میں بے چینی؛

• دائمی تھکاوٹ؛

• نچلے حصہ میں cramping کے؛

• spotting کے، لیکن معمولی؛

• بو، ہمیشہ کی طرح مہک اور ذوق سے جلن کے حساس احساس؛

• سردی؛

• موڈ جھولوں ؛

• مںہاسی، چہرے پر ددورا.

یہ تبدیلیاں کی طرف سے نشان حمل کی پہلی نشانیاں (1 ہفتے بعد). آپ ان علامات میں سے چند ایک کو دیکھتے ہیں تو اینٹی بایوٹک یا دیگر ادویات لینے کے لئے جلدی کرنے کی ضرورت نہیں. پہلی بات آپ کے اور ایک دوا کی دکان ٹیسٹ میں خریدنے کے لئے کی ضرورت ہے ایسا. یہ مثبت ہے تو، آپ کو فوری طور پر حمل کے وقت کا تعین کرنے کے ڈاکٹر سے چلانا چاہئے، اور صرف اس کی سفارشات پر بعض ادویات لینے کے لئے.

پہلی مدت کے لئے خطرات

خصوصی بیرونی تبدیلیوں اگرچہ نہیں، ایک عورت کے جسم میں بہت سی تبدیلیاں رونما ہوتی. انہوں نے نئے تیار ماں سے، طاقت اور توانائی کا ایک بہت ہے، اسی طرح اچھی صحت کا مطالبہ. لہذا یہ حمل کے پہلے ہفتے میں برتاؤ کرنے کا طریقہ معلوم کرنے کے لئے یہ ضروری ہے.

سب سے پہلے، ہم ہمیشہ اسقاط حمل کے ابتدائی سہ ماہی خطرے میں حمل کے کسی بھی دوسرے دورانیے کے مقابلے میں زیادہ ہے کہ یاد رکھنا چاہیے. یہ جسم کے صرف بچے کے حمل کو ایڈجسٹ کرنے کے لئے شروع ہو رہا ہے، کیونکہ ایک تبدیلی کی ہے، اور ایک دلچسپ پوزیشن کی خبر کے ساتھ منسلک کشیدگی،، جسم کو کمزور جو کمزور بنانے کی ہے.

اس کے علاوہ، بہت تکلیف عورت اپنی نئی زندگی کے اندر پیدا ہوئے کہ جہالت فراہم کرتا ہے. مشکل کے ابتدائی ہفتوں تسلیم کرنے پر نشانیاں اس حقیقت کی وجہ سے، بہت سے عام زندگی کی قیادت کرنے کے لئے جاری، اور لوڈ سختی contraindicated ہے.

ابتدائی حمل میں غذائیت

"- صحت مند بچے کو صحت مند کھانے": باورچی خانے پر بڑے حروف میں ایک معیاری جملہ لکھتے ہیں. نیچے سادہ قواعد مطلب چاہئے:

• ایک بھرپور "نہیں!" مختلف غذا کی اقسام، عام کھانے کی مقدار میں پابندیاں. کوئی غذا حمل سے قبل مشاہدہ کیا ہے کہ، آپ کو سال کے ایک جوڑے کو یاد کرنے کی ضرورت ہے.

• کوئی snacking سے آلو کے چپس، کینڈی بارز اور دیگر غیر صحت مند نمکین نکالنے. ممنوع بھی آتا ہے اور فاسٹ فوڈ.

• غذا وٹامن اور معدنیات کی زیادہ سے زیادہ رقم میں امیر ہونا چاہئے.

• کھانے additives اور کیڑے مار ادویات کے تمام قسم کے ساتھ، مصنوعات، stabilizers کے، ذائقوں کی مالیت بھول جاؤ.

• مسالیدار، فربہ، تلی ہوئی، بہت زیادہ نمکین کھانے اور مٹھائی کا انکار.

صحت مند کھانے - یہ حمل کے پہلے ہفتے میں کس طرح برتاؤ کرنے کے پہلے کے قواعد میں سے ایک ہے.

جسمانی سرگرمی

حمل کے ایک بیماری نہیں ہے. عورت اکثر بہت اچھی طرح محسوس ہوتا ہے اور مشکل مقدمات کی ایک بڑی تعداد کو انجام دے سکتے ہیں. لیکن آپ کی ضرورت ورزش کو محدود کرنے کے لئے.

حمل کے پہلے ہفتے میں برتاؤ کرنے کا طریقہ:

• کام کے دن بریک کے ساتھ کوئی زیادہ چھ گھنٹے سے زائد تک چاہئے؛

• کوئی رات شفٹوں، اوور ٹائم اور سفر. ماں ایک Stakhanovite بننے کی ضرورت نہیں ہے. وہ بچہ پیدا ہوا ہے جب، یہ خرچ کرنے کا وقت ہو گا. اور رات کی شفٹ وہ بھی فراہم کی جائے گی؛

• کوئی بھاری وزن اٹھانے کے لئے نہیں ہے؛

• فٹنس کی جگہ لے چل؛

• طویل بیٹھے یا کھڑے بھی، اچھی طرح سے کیا جا رہا ہے کے لئے موزوں نہیں ہیں.

جسمانی سرگرمی کی پابندی ان کی ایک مکمل استرداد مطلب یہ نہیں ہے - یہ عام نہیں ہے. بدل دیں فٹنس پیدل سفر کیا جا سکتا ہے، ناچنا، سویمنگ. لیکن حمل کے پہلے ہفتے میں برتاؤ کرنے کے بارے میں، ایک ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہئے. انہوں نے کہا کہ آپ کے طرز زندگی اور حیاتیات کی خصوصیات کی بنیاد پر ایک فرد کے پروگرام میں مقرر کروں گا.

جنرل & ہاؤس کیپنگ

شروع میں پابندیاں حمل کے مراحل تشویش اور housekeeping. گھریلو مدد سے انکار نہیں کرنا چاہئے.

کابینہ، میزیں اور دیگر بڑی اشیاء کی نقل و حرکت کے بارے میں بھول جاؤ. بہتر ملو کو سوئی میں تبدیلی کے لئے ترس.

بھول سفارش اور پلمبنگ صفائی ان کی ساخت chloro، مضبوط ذائقے ہے اگر لئے ہر ذرائع. سب سے پہلے، جنین کے لئے نقصان ان کے ساتھ بہت آسان ہے. دوم، متلی اکسانے نہیں کرتے. سب سے زیادہ امکان، گھریلو کیمیکلز وہ نہ اپارٹمنٹ سے باہر ہے کیونکہ مضبوط بو کے مل جائے گا.

باورچی خانے کے کام کو صحت مند کھانے کی بنیاد پر کیا جانا چاہئے. یہ سو سال پہلے zapostili جس مناسب غذائیت، روشنی اور صحت مند خوراک، کے ریکارڈ کے ذریعے سکرال کرنے کا وقت ہے "مستقبل کے لئے."

ڈاکٹر کے دوروں

پہلا دوست، مشیر اور سرپرست - خواتین کی مشاورت حاملہ اور ڈاکٹر کے لئے مکہ مکرمہ بننا چاہئے. خواتین کی فورم صرف خود کی دیکھ بھال میں مفید ہیں. صحت کے مسائل کے حوالے سے - وہ ذہنی طور پر ہونا چاہئے جلا.

ایک بار حمل کی پہلی علامات ظاہر ہوا اور ٹیسٹ سے پتہ چلتا ہے کہ آپ کی پوزیشن میں ہیں کہ، صرف ایک ڈاکٹر کی تصدیق یا فرٹلائجیشن کی حقیقت سے انکار کر سکتے ہیں. انہوں نے یہ بھی جسم کو مضبوط اور ممکن بیماریوں کو روکنے کے لئے جنین پر prescribers کی ترقی کے عام نصاب مندرجہ ذیل ہے.

یہ حمل کے ابتدائی ہفتوں میں ایک ڈاکٹر کو دیکھنے کے لئے خاص طور پر اہم ہے. پیٹ میں درد، مشکوک تنہائی، بیماری، خون بہہ رہا ہے اسقاط حمل کے اگردوت ہو سکتا ہے.

جنسی زندگی

پہلی سہ ماہی کے دوران جنسی تعلقات تضادات نہیں ہے. لیکن مباشرت کی زندگی اکثر عورت کی غلطی کی وجہ سے تبدیلیوں رونما.

سب سے پہلے، حمل کی خبر - یہ کشیدگی ہے. ماں، ایک بینکر 9 ماہ کے لئے تیاری، اس کے بارے میں مضبوط جذبات کا سامنا ہے، ہمیشہ قربت میں ٹیون کرنے کے لئے آسان نہیں ہے. دوسرا عنصر - تھکاوٹ، متلی، جو ہمیشہ جنونی خواہش لئے موزوں نہیں ہے.

مباشرت کی زندگی ممنوع نہیں ہے، لیکن کچھ پابندیاں اب بھی کھڑا ہے پر عمل پیرا:

• مقعد. اس سے اسقاط حمل کی وجہ سے ہو سکتا ہے، اگر آپ نے پہلے حمل کے تعطل کیا گیا ہے خاص طور پر اگر.

• شدت. پاگل ایکٹ کے شائقین کوملتا اور دیکھ بھال کرنے کے لئے تبدیل کرنے کے لئے وقت ہے.

• غیر محفوظ جنسی تعلقات. جلدی میں حمل کی خبر میں کئی مانع حمل کے بارے میں بھول جانا. لیکن ایک کنڈوم کے بغیر انفیکشن کے امکانات کو بڑھاتا ہے.

تفریح

حمل - یہ رات تہوار، بری عادت، انٹرنیٹ پر دیر رات چیٹس کے بارے میں بھول کرنے کا وقت ہے. ساتھ ان کی جگہ بچے کی پیدائش، کے لئے تیاری ، تخلیقی صلاحیتوں، پڑھنے نرم موسیقی سننے. یہ درد کم حوصلہ افزائی اور خوشی دے گا.

سب سے زیادہ پیچیدہ اور ایک ہی وقت میں سب سے زیادہ سادہ - حمل کے پہلے ہفتے. اس مرحلے پر فوٹو، پھر بعد میں، خاندان البم کے لئے ایک خوبصورت کہانی بنا سکتے ہیں.