میں نے اپنے احساسات کے بارے میں بات کرنی چاہئے؟

لوگوں کے جذبات کا اظہار کرنے کے لئے آسان ہیں جو موجود ہیں. نہ صرف، بلکہ دوسروں کے بارے میں ان کی اپنی کی - وہ ان کے بارے میں بات کرنے کے لئے محبت کرتا ہوں.

عجیب کافی، یہ ہے کہ آیا ایک شخص انترمھی یا extrovert پر منحصر نہیں ہے. بظاہر extrovert سنجیدہ بات چیت سے چھپانے کے لئے، کے برعکس، ایک ہنسی اور مواصلات کے لئے کھول سکتے ہیں.

لیکن یہ اچھا یا برا ہے؟ میں نے اپنے احساسات کے بارے میں بات کرنی چاہئے؟ جواب یہ ہے - جی ہاں. یہاں کیوں ہے.

ہم ایک دوسرے کو سمجھنے کے لئے شروع

سارہ کے فیڈر، SEO ماہر کلنک جنگجوؤں، لکھتے ہیں: "میں ایک انترمھی ہوں، لیکن تم مجھے کیا میں نے کہا، مجھے لگتا ہے ہم ایک ہی زبان بول رہے ہیں کے طور پر اگر محسوس کرنا چاہیں دیں تو میں موت کی آپ بات کرنا کافی آرام دہ محسوس کرتے ہیں تو میں نے بات کرنے سے محبت کرتا ہوں ... آپ اپنے احساسات کا اشتراک - ہم ایک دوسرے کو تھوڑا اور میں حقیقت یہ ہے کوئی مجھے کے طور پر ایک ہی زندہ رہ سکتا ہے، اور اس نے ایسا ہی تجربہ ہوا میں سکون مل سمجھنے کے لئے شروع کر رہے ہیں مجھے لگتا ہے جیسے ".

ہم قول کے دیگر نکات میں جاننے کے

سارہ کے جاری ہے: "دوسرے وقت میں کسی کو یہ پیغام اس کے برعکس رائے ہے، اور جو کچھ میں نے بھی میرے پاس بھی نہیں واقع ہوئی ہے کہ شبہ نہیں کر سکتا نہیں ہے لگتا ہے کہ ہو سکتا ہے کہ کس طرح مختلف طریقے حیرت ہے.!"

یہ یاد رکھنا کہ ہم قول کے ایک نقطہ پر اکثر "پھنس" ہیں کہ ضروری ہے. نہ صرف ایک - لیکن زاویہ جس میں ہم پر نظر ڈالیں. لوگ ایک دوسرے سے ڈرامائی طور پر مختلف کر سکتے ہیں - اور اس کے فوائد ہیں، مختلف لوگوں کے مختلف نقطہ ہائے نظر اور ایک ہی صورت حال کے پہلوؤں کو دیکھ کیونکہ. اپنے اختلافات ہم ہم نے خود کو پایا ہے کبھی نہیں کرے گا کہ راہ میں ایک دوسرے کو بھیج سکتے ہیں اس معنی میں مفید ہیں.

ہم نے خود کو ہماری سوچوں سے فاصلہ

Grantham کے کی بیوا کاؤنٹیس ( "Downton ابی") لامتناہی مظاہر کے فوائد مبالغہ آمیز ہے. لیکن یہ ان کو روکنے کے لئے مشکل ہے! اس طرح کے لمحات میں کسی سے بات کرنے کے لئے مفید ہے. کونسل "ان سبسکرائب کریں" کے بلاگ میں بھی کام کرتا ہے، لیکن گفتگو ہمیشہ بہتر ہوتا ہے.

ایک دوست، تھراپسٹ یا ایک غیر جانبدار اجنبی سے بات کریں. یہ عجیب بات ہے، لیکن یہ وہ جذباتی طور پر اس کے کرنے یا آپ سے منسلک نہیں کیا گیا تھا کیونکہ ایک اجنبی، معروضی صورت حال کا اندازہ کرنے کے قابل ہے تھا. بالکل، نہیں سب کی مدد کے لئے ایک اجنبی ہے، اور تمام اور متفرق کرنے کے لئے ان کے راز پر بھروسہ عام طور پر نہیں - سب سے اچھا خیال. لیکن کبھی کبھی یہ کام کرتا ہے.

ہم ذمہ داری

آپ اپنے دوستوں اور خاندان کے ساتھ بات کرنے کے بعد کیا کرتے ہیں، ان کی رائے اور مشورہ سننے؟ آپ اکیلے رہتے ہیں. آپ کا تجزیہ. آپ اسے چھوڑ، آپ کو ضرورت نہیں ہے. اور کیا آپ کو موصول ہوئی ہے کہ تمام معلومات کے نئے مواقع تلاش کریں.

تم دوسروں کے ساتھ بات کر رہے ہیں بالآخر ہر چیز کو خود فیصلہ کرنے کے لئے. لیکن آپ کو مدد کے لئے طلب کرنے کی ذمہ داری لے، اور یہ آپ کو واقعی اپنے آپ کو اور آپ کی زندگی کے بارے میں خیال ہے کہ کا مطلب ہے.

ہم بہتر محسوس

یہ ان کے جذبات کے بارے میں بتانے کے لئے مشکل ہو، لیکن ویسے بھی یہ کر سکتا ہے. غصے یا دکھ عذاب کا ایک اظہار کے ساتھ مسائل ہیں، اور صرف آپ. ان کے ذریعے جاؤ، تم کہو، تم کیسا محسوس کرتے ہیں - اور تم چین ہو گا.

آپ بلند آواز جذبات کے بارے میں کچھ نہیں کہہ سکتا، تو اسے لکھ اور پڑھا اگر کوئی آپ پر اعتماد دے - ایک دوست، ایک ساتھی، ایک خاندان کے کسی رکن یا بوائے فرینڈ / گرل فرینڈ. مواصلات زبانی ہونا ضروری نہیں کرتا.

فکر نہ کرو، یہ بالکل عام ہے - روح کو بے نقاب غیر آرام دہ محسوس کرتے ہیں. لیکن اس ذہنی اور جذباتی ہم آہنگی کو برقرار رکھنے کے لئے پہلا قدم ہے. اور یہ اپنے آپ کی دیکھ بھال کر رہا ہے.