کس طرح ہچکچاتے کرنے کے لئے ختم کرنے کے لئے: تجاویز ماہر نفسیات

اچانک الجھن، شرم کبھی کبھی شدید ہمیں جب یہ بہت ضروری ہے پر کام کرنے کے لئے، رہنے کے لئے کی راہ میں رکاوٹ. ایسی توضیحات درلبتا ہے، تو اس کے ساتھ کچھ بھی غلط نہیں ہے. یہ صرف انسانی جذبات میں سے ایک ہے.

، آپ کی زندگی پر اس کے اثرات ظاہر کی، کم کیا جانا چاہئے - اور تم شرمندگی کردار خاصیت کی ایک مسلسل احساس بننے، تو یہ آگے بڑھنے کی اجازت نہیں دیتا. شرم شخص اور وہ اس کو تبدیل کرنے کے لئے ضروری ہے کہ جیسا سمجھتا ہے ... کس طرح ہچکچاتے اور ایک نئی زندگی شروع کرنے کے لئے ختم کرنے کے لئے؟

الجھن ہمیشہ ظاہر کیا ہے، لیکن بعض حالات میں، معاشرے میں میں. کسی میں کر سکتے ہیں اور مخصوص افراد شامل ہوسکتے ہیں. کس طرح شرم لوگوں کو روکنے کے لئے؟ ماہر نفسیات سب سے پہلے حقیقت کو تلاش کرنے کے لئے مشورہ: آپ کیوں ان سے واقف تو الجھن؟ شاید آپ کے اسکول میں والدین یا ساتھیوں سے سنا ہے، کہ اس طرح لوگوں سے بچنا چاہئے، وہ اپنے دائرے سے نہیں ہیں، اور اسی طرح آپ ایک خاص ردعمل کا قیام کیا ہے. یا شاید صرف ایک کردار ہے کہ آپ کے والدین میں سے ایک سے ملا.

کس طرح آپ کی صورت پہلی سے ایک کی طرح ہے تو ہچکچاتے کرنے کے لئے ختم کرنے کے لئے؟ ان وجوہات کے تحت شرم کی نمائش کو کم سے کم کیا جا سکتا. ایک آپ ڈالے کہ رائے غلط ہے کا احساس کرنے کے لئے صرف ہے. لیکن یہ کرنا اتنا آسان نہیں ہے. آپ کے اپنے اصول، اقدار میں اپنے آپ کو دیکھو، اور تو آپ رہنے سے روک تھام، دوسرے لوگوں کو چھوڑ دیا ہے. اس کے علاوہ، الجھن لوگوں کے ایک گروپ میں کسی بھی شخص کی موجودگی میں پایا جاتا ہے تو - اور وجہ ہے، سب سے زیادہ امکان، سماجی تجربے کی کمی میں مضمر ہے، یا کم خود اعتمادی (جو تم نے اسے حاصل کرنے کے لئے کی ضرورت ہے کا مطلب ہے!). اپنے آپ میں یقین کرنے کے لئے معلومات حاصل کریں، خود کے ساتھ غلطی تلاش کرنے کے لئے ختم، اور آخر میں دیگر اہم واقعات کو ان کی خود اعتمادی باندھنے. یہ ناممکن ہے کہ ہم سب کو پسند ہے، کیونکہ یہ دوسرے لوگوں کی رائے پر انحصار نہیں کرنا!

کس طرح آپ کو یہ خون میں ہے تو ہچکچاتے کرنے کے لئے ختم کرنے کے لئے؟ یہاں زیادہ پیچیدہ ہے. آپ کی شخصیت کا ایک اہم خصوصیت کا خاتمہ کرنے کے مقابلے میں آپ جلد ہی دوسروں کو دکھانے کے لئے نہیں سیکھ سکتے ہیں. جی ہاں، یہ جو آپ اپنے آپ بنا دیتا ہے، کیونکہ ضروری ہے. اور یہ کچھ بھی نہیں ہے کہ شرم لوگوں کی طرح لڑکیوں کو ... خود اعتماد لوگوں، یقینا وہ شرم کی طرف سے خصوصیات کیا جا سکتا ہے کہ کہا جا سکتا ہے جس کی مثال لے لو کے لئے نہیں، اس کی اپنی توجہ ہے. ان کے چہروں دستیاب شرمندگی نہیں ہیں، تو اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ وہ اس احساس کا تجربہ نہیں کرتے. شرم ہر کسی کے چہرے پر فوری طور پر دیکھا جا سکتا ہے جس میں ایک بنیادی، بنیادی انسانی جذبات، نہیں ہے. یہ (بیس کے برعکس) چھپا سکتے ہیں. تا کہ ان کے اندرونی طاقت میں دوسروں کو منا خود سے پوچھیں ایک اعتماد شخص کے رویے کے بارے میں یہ ہے کہ کیا؟ یقینی طور پر آپ کے پڑوس میں اسی طرح کے لوگ ہیں. ان کے لئے دیکھو، اور اپنے آپ کو اس سوال کا جواب دے. شاید یہ کرنسی میں کرنسی میں ہے، نظر؟ پریکٹس اس اعتماد (وہ اظہار نہیں کیا تھا) ایک آئینے کے سامنے بےنقاب. جی ہاں، سب سے پہلے میں کامیاب نہیں ہوئے. لیکن تم نے اپنے آپ کو تربیت. سب سے پہلے اپنے آپ کے ساتھ اور اس کے بعد دوسروں کے ساتھ. جلد یا بعد میں، یہ ایک عادت میں اضافہ کرنے کی صلاحیت ہے.

، پریشان شرم آتی ہے اور یہ لڑکیوں کے ساتھ واقف کرنے کے لئے وقت ہے جب ایک وقت میں آیا ہے جس سے لوگوں خاص طور پر نوعمروں اور نوجوان لوگوں کو بڑھتی ہوئی کے لئے ہوتے ہیں، آپ کے دوستوں کو آپ "یاد نہیں" سے ثابت. اور پھر اچانک اس شرمندگی، کہ کس طرح نامناسب! کس طرح لڑکیوں کی شرم کو روکنے کے لئے؟ ایک بار پھر تجربہ: جرم جمع، اسبیتا کو توجہ نہیں دیتے نہیں، اور دوبارہ کوشش کریں، ایک بات چیت شروع کرنے کے لئے معلومات حاصل کریں. وقت گزرنے کے ساتھ، مثبت تجربہ زیادہ جمع. اور پھر اعتماد اور شرمندگی غائب آتا ہے.

یہ تمام طریقوں اکیلے جانا پڑے گا کہ مشکل راستے، کبھی اس سے رجوع کر رہے ہیں، نے ہار نہیں مانی. صرف اس صورت میں ایک حل پر کام کا اثر کریں گے اور مطلوبہ نتائج دے گا. آپ کو یہ مشکل اکیلے اس کے ساتھ نمٹنے کے لئے تلاش کرتے ہیں، ایک ماہر نفسیات سے مشورہ کریں. اس میں اس کے برعکس کچھ نہیں، نہیں ہے. یہ آپ کو شرم کی حقیقی وجوہات کو سمجھنے شرمندگی کے بغیر جینا سیکھنا کرنے میں مدد ملے گی. خاص طور پر جذبات (سرخ چہرہ، پسینہ اسٹینڈز، ہاتھ ملاتے ہوئے) آپ کو بہت تیزی سے دیکھا ہے تو.

لہذا، کو روکنے کے لئے کس طرح کا مسئلہ بنیادی نفسیاتی مشورہ دیا شرمیلی. صحیح سمت میں منتقل کریں اور آپ سب کو ملے!