موسم سرما حمل

سردی، برف، لباس، نیٹ ورک، فلو یا شدید سانس کی بیماری، پرچی اور موسم خزاں کے خطرے کو حاصل کرنے کے خطرے.

آپ کی صحت کے مسائل کے بغیر جانے کے لئے چھوڑنے کے لئے حاملہ ماں کو جاننے کی ضرورت ہے؟

کپڑے کثیر پرتوں ہونا چاہئے. چیزیں قدرتی ہونا چاہئے: روئی یا اون کا بنا. پالیدار واتمی دنوں میں آرام دہ پنکھ بستر، وہ کھال اور بھیڑ کی چمڑی کے کوٹ، روشنی اور گرم برعکس.

جوتے - چمڑے، ڈھیلے، پاؤں ایک مستحکم، غیر پرچی تلووں پر "سانس" کے لئے، کی اجازت دے. فر جوتے قدرتی ہونا چاہئے. پلیٹ فارم پر اونچی یڑی کے جوتے چھوڑ دینا چاہئے. یہ اکیلے گلی میں باہر جانے کے لئے نہیں، اور ساتھ ساتھ بہتر ہے. تاہم، زوال سے گریز نہیں کیا جا سکتا، تو یہ کوئی ظاہر اثرات پر بھی وہاں ڈاکٹر کے پاس جانا ضروری ہے.

حمل کے پس منظر کے خلاف مدافعتی نظام اور کوئی موسم سرما میں سردی کم ہے. کس طرح ایک ممکنہ انفیکشن کے خلاف مزاحمت کرنے کے لئے؟

اپنے ہاتھ دھو لو - یہ "چھوٹی چیز" مصیبت کی ایک بہت محفوظ کر سکتے ہیں. unsterile (mildly ڈال) کام کی جگہ پر اور گھر پر مضامین - کتنی بار ایک دن میں ایک شخص شخص، اور کتنی بار چھوتا یاد کرنے کافی؟!

اگر کوئی گھر میں بیمار ہے، تو آپ کو پہننے کے لئے ضرورت ہے ایک گوج بینڈیج.

ناک mucosa روغن کرنے oxolinic مرہم باہر جانے سے پہلے، یہ انفیکشن کے خطرے کو کم کرے گا. بیمار کے ساتھ رابطے سے بچیں: شاذ و نادر ہی، پبلک ٹرانسپورٹ کا استعمال ہجوم کا دورہ نہیں کرتے.

لوک علاج موثر روک تھام ہیں. نیبو کے ساتھ چائے شہد اور شوربے کولہوں Eleutherococcus، پیاز اور لہسن. یہ سب کچھ اس استثنی کو بہتر بنانے کے لیے بہترین، محفوظ ذریعہ ہے.

وائرس سے بچنے کے لئے کے قابل نہیں تھا، تو گھبراو مت، لیکن یہ خود علاج کرنے کے لئے بھی ناممکن ہے. حاملہ خواتین ایک گرم غسل یا کرنے کے لئے contraindicated پاؤں اضافہ. مطلوبہ گھر پر ڈاکٹر کو کال اعلی درجہ حرارت پر، اس کا درجہ حرارت ناقابل قبول کی منتقلی فٹ ہے.

موسم سرما میں، آپ کو کوئی خاص غذا کی ضرورت نہیں ہے، لیکن کچھ اہم nuances ہیں.

غذا اناج کا ہونا ضروری ہے، جو مجریشکرت اناج سے یہ ضروری ہے. اناج - توانائی کا ایک ذریعہ. روٹی ترجیحا سیاہ یا غذا.

گوشت (اشارہ)، پنیر، انڈے، پنیر، اور سبزی - - پروٹین ضروری جانور ہیں گری دار میوے، گندم چوکر، فلیان، وغیرہ یہ ایک مینو اور مچھلی کی ضرورت ہوتی ہے ..

سبزیاں، پھل، تازہ جوس کا استعمال کرنا نہ بھولیں. یلرجی کے لئے ایک رجحان ہے تو، غیر ملکی پھل کے ساتھ زیادتی نہیں کرنا چاہئے. خشک پھل - وٹامن، خاص طور پر خشک apricots، جو اس مدت کے آپ کے جسم میں اہم ہیں کے کامل ذریعہ.