مارکیٹ پر الکوحل کے مشروبات میں سے اکثر کم کیلوری پینے کیا ہے

ان اعداد و شمار کو دیکھ رہے ہیں جو لوگوں کے، وہ اس خوبصورت اور پتلا رکھنے کے لئے چاہتے ہیں کے لئے، یہ اعلی کیلوری کھانے کو ممکن حد تک کم کھانے کے لئے اہم ہے. یہ بھی الکوحل کے مشروبات پینے کے لئے اس معاملے میں کہ یاد قابل کنٹرول کیا جانا چاہئے اور اس سے بھی ہے اس لیے اسے جو سب سے زیادہ کم کیلوری پینے جاننا سفارش کی جاتی ہے.

کیلوری شراب

ہر کوئی شراب بھوک اتیجیت کرتا ہے کہ جانتا ہے. یہ ڈگری پر مشتمل مشروبات کے ساتھ مل کر کھا رہا ہے، تمام معاملات میں، یہ بہت اچھا کھایا اور اعداد و شمار کے لئے کم مفید کھانے کے معاملے میں ہو گی. مزید برآں، شراب اس بیکار ہے جسم خالی کیلوری ہے. اس کے نتیجے میں ان مشروبات کے دماغ پر بریک کارروائی ایک شخص کھایا کھانے کی مقدار پر کنٹرول کھو دیتا ہے. یہ یاد ہونا چاہئے کہ جسم شراب ہے جب، خوراک کے باقی چربی میں تبدیل کیا جاتا ہے. روحوں کی کچھ اقسام بہت اعلی کیلوری خود ہیں، اور وزن کم کرنے کی ان کی کھپت کو کم یا مکمل طور پر ان کو مسترد کرتے ہیں تو بہتر ہے.

تو یہ ہے کہ سب سے کم کیلوری پینے کیا ہے؟ کیا لوگوں کو اس سلسلے غذائیت میں کہہ رہے ہو؟ اس سے کم ڈگری کہاں، کیلوری کی ایک کم از کم ہے - یہ تمام ایلیمنٹری کہ لگتا ہے. لیکن یہ باہر کر دیتا ہے، ماہرین کی رائے بالکل یہاں تک مماثل نہیں ہیں. اب ہم سمجھ جائے گا.

شراب

dieticians کا حصہ مشورہ ہے کہ بہت کم کیلوری شراب - ایک خشک شراب. میں خشک سفید شراب چکھنے کی توانائی کی قدر ایک سرخ (65-75 جی 100 روپے فی کلو کیلوری) سے تھوڑا کم (60-70 100 گرام فی کلو کیلوری). اس کے علاوہ صعودی کیلوری نیم خشک الکحل ہیں. اور ظاہر کی، سیمی مٹھائی، مٹھائی، گڑھوالی اور شیرینی الکحل سب سے زیادہ توانائی کی قیمت ہے.

چمک الکحل سمیت سپارکلنگ شراب، بھی چینی کی گرمی مواد کے لحاظ سے مختلف ہوتے ہیں. یہ شیمپین کے سب سے زیادہ کم کیلوری قسم Brut ہے. فورا اس کے پیچھے خشک شیمپین، نیم خشک اور آخر میں، semisweet اور میٹھی کے بعد.

ایک خشک شراب یا - یہ ہے کہ غذا کے دوران الکحل کی قسم سے کم کیلوری پینے کی چیز ہے باہر کر دیتا ہے شیمپین brut. اس میں خشک سرخ شراب کے بعد سے انہوں نے عمر کو روکنے جس ینٹ پر مشتمل حیاتیات کے لئے زیادہ مفید ہیں. ایک ہی وقت میں ایک سے عام طور پر شراب اور الکحل کے فائدہ مند خصوصیات مبالغہ آرائی نہیں کرنا چاہئے.

بیئر

بیئر کی صورت میں متصادم سفارشات موجود ہیں. یہ مکمل طور پر contraindicated ہے سب سے زیادہ اعلی کیلوری پینے، اور اس وجہ سے وزن کم اور وزن پہریدار لوگ - کچھ ماہرین بیئر کہ بحث. دوسروں غذائیت ہیں، اس کے برعکس، جو کہ بیئر معقول مقدار میں صرف ایک چھوٹا سا اعلی کیلوری خشک شراب یہ سب پیا جا سکتا ہے. اور تیسری اور تمام کا دعوی ہے کہ بیئر - یہ کم کیلوری شراب اور کیلوریز ایک پنٹ میں 350 گرام خشک شراب کی زیادہ سے زیادہ 150 گرام پر مشتمل ہے.

اصل میں، کیلوری اور مے اور شراب اس کی پرجاتیوں، مختلف قسم کے اور شراب مواد پر منحصر ہے. اس طرح، روشنی رنگ بیر کم کیلوری، بالترتیب، زیادہ پر مشتمل ہے، اور سیاہ.

میں یہ کچھ مسالیدار اور روغنی کھانے کے لئے کی خواہش کو بڑھاتا ہے، شراب محض بھوک کو بڑھاتا نہیں ہے کہ اس بات سے آگاہ ہوں. اور اس سلسلے میں بیئر خاص طور پر اہم ہے. بیر کے لئے نمکین معمولی لگ، لیکن جسم پر اس کے اثرات میں سب سے زیادہ نقصان دہ ہیں. اس کے نتیجے کے طور پر، ایک بیئر یا شراب ڈبل کھایا ہے یا اس سے بھی تین گنا روزانہ کیلوری کی شرح، کے علاوہ پیٹ، جگر اور گردوں کو ایک دھچکا پہنچا ہے. یہ، کے نتیجے میں، وزن میں اضافہ کی طرف جاتا ہے جس میں نظام ہضم، خلل اندازی. اس کے علاوہ، بیر کے شائقین شاذ و نادر ہی ایک کپ تک محدود ہے.

اس کے علاوہ، بیئر جسم سے دور معدنیات اور microelements کے انسانی ہارمون کے نظام کے معمول کے کام کاج کے لئے ضروری دھوتے. اس کا ایک نتیجہ کے ہارمون توازن پریشان، اور یہ بھی اثر انداز ہوتا وزن بہترین نہیں ہے، کے طور پر. یہ ہے کہ کم کیلوری بیئر کے باوجود، وہ جو اعداد و شمار رکھنے کے لئے چاہتے ہیں ان لوگوں کے بہہ نہ چاہئے باہر کر دیتا ہے.

مشکل شراب

بہت سے لوگ شراب اور شراب کیلوری کی ایک کم از کم پر مشتمل ہے کہ لگتا ہے. یہ ایسا نہیں ہے. تمام پیشہ ور افراد صراحت کے کیلوری کی سب سے بڑی تعداد روحوں میں موجود اس کی تصدیق. غذائیت، ان کے وزن کو دیکھ کر لوگ شراب، برانڈی، وہسکی، شراب اور رم، اسی طرح تمام شراب سے باہر نکلنا ہے کی سفارش کرتے ہیں. لہذا، پھل لکر میں شراب کے مقابلے میں چینی پر مشتمل ہے، اور دودھ کی لکر بھی چربی ہے. سب سے زیادہ اعلی کیلوری شراب میں سے ایک - liqueur کے "Baileys ہیں" - 300-350 100 فی کلو کیلوری کے بارے میں جی باہر کر دیتا ہے پر مشتمل ہے کہ شراب کی 100 گرام کیک کے برابر حصوں کے بارے میں.

شراب کا گلاس میں (50 جی) کیلوری کی بظاہر چھوٹی سی رقم، صرف 130 کلو کیلوری، لیکن جو شراب میں سے ایک گلاس تک محدود ایک دعوت یا ضیافت کے دوران پر مشتمل ہے. اور کئی شاٹ شیشے یا شیشے نمکین کے ایک ہزارہا، یعنی خوراک میں شامل کیا. نتیجے کے طور پر، یہاں تک کہ سب سے زیادہ کم کیلوری شراب کمر، پیٹ اور رانوں اضافی کلو اضافہ کریں گے.

شراب کاک

خاص طور پر توجہ شراب کاک، تصور کیا جاتا ہے جس کے ادا کیا جانا چاہئے سافٹ ڈرنکس، لیکن اکثر اعلی کیلوری ہیں. بیئر یا شراب سے مخلوط مشروبات کیلوری.

بہت مقبول کثیر کاک، ان کی گرمی کی طرف سے کامیابی کے ساتھ مٹھائی جگہ لے جاتا ہے. پروسنے مسلسل اس طرح کے طور پر ایک چاکلیٹ شراب یا گرم رم کاک سمجھدار باقاعدگی متاثر کرنا، نئے اور اصل مرکب کے ساتھ آ رہے ہیں. چاکلیٹ، شربت، چینی اور دیگر کنفیکشنری اجزاء کے ساتھ ان مشروبات کیلوری کی ایک بہت پر مشتمل ہے.

230 کلو کیلوری - تو "Mojito" کی 100 جی میں "سے Pina Colada" سے بھی زیادہ میں 95-100 کیلوریز حاصل ہے. کاک "لانگ آئلینڈ آئس" آتا شراب کو توانائی کی قیمت کا مختصر - 345-350 کلو کیلوری کاک میں 100 جی کے مطابق "خونی مریم" (ٹماٹر کا جوس کے ساتھ ووڈکا) "کے ساتھ 100 فی 80 کلو کیلوری یہ مشروبات پر مشتمل اس طرح کے قدم کے بعد سے Mimosa کی "اور" سکرو ڈرائیور "عام طور پر صرف 100 گرام فی 65 کلو کیلوری، سب سے کم کیلوری شراب کاک میں سے ایک کہا جا سکتا ہے. یہ بھی شراب اور سوڈا شامل ہو سکتے ہیں - 100 جی کے مطابق 70 کلو کیلوری، لیکن ایک کم توانائی کی قیمت کے لئے تمام ریکارڈ رم اور ڈائٹ کوک کی ایک کاک ہے - مشروبات کے 45 100 فی کلو کیلوری جی.

آپ پینے کو کمزور کرنے کی برف یا پانی شامل کرنے کے بارٹیںڈر سے پوچھیں تو زیادہ تر کم کیلوری الکوحل کاک، کیلوری میں بھی کم سے بنایا جا سکتا ہے. تم نے بھی شراب اور سافٹ ڈرنکس کے درمیان متبادل کر سکتے ہیں.

اب، یہ شراب کیلوری کی واضح اشارے بن گیا جب، سب سے کم کیلوری الکوحل کے مشروبات کے زمرے میں فاتحین کا تعین کیا، کتنا اور کس جماعتوں اور تقریبات میں شراب پینا، منصوبہ بندی کرنے کے لئے آسان ہو جائے گا.

ان کے وزن اور پتلی کے اعداد و شمار کو دیکھ رہے ہیں جو ان لوگوں کے لئے، یہ سب سے زیادہ کم کیلوری پینے، زندگی بھر کی خوبصورت اور خوبصورت رہنے کے لئے کیا جسم میں دھیماپن محسوس بارے میں اور ایک مثبت موڈ میں علم کا فائدہ اٹھانے کے لئے مفید ہو جائے گا.