شکیرا: قد، وزن، گلوکار اختیارات

آپ کی پرتیبھا اور لگن ہے تو پیرامیٹرز، کوئی فرق نہیں ہے. بالکل،، کامیابی کے لئے موزوں ہے لیکن اہم نہیں خوبصورت شکلیں. حقیقت تو یہ حیران کن تصدیق گلوکارہ شکیرا، جن کی ترقی مثالی ماڈل سے دور ہے.

شکیرا کے نام سے کی خصوصیات سٹار ٹیلنٹ

شکیرا، جن کی ترقی بہت چھوٹا ہے، ایک بہت خوبصورت لڑکی ہے. اس کے حسن منظر اور ایک دلکش مسکراہٹ. مردوں کے لاکھوں کو اس کامل جسم، ایک خاتون خاموشی جلتے طرف دیکھ کر پاگل ہو جانا. اس کے علاوہ، یہاں تک کہ خدا کا ستارہ رقص کے لئے ایک حیرت انگیز آواز، توانائی اور ٹیلنٹ دی. ویسے، گذشتہ وہ اس کی قیمت صدقہ پتلا جسم. اپنے گانے اور قوت کو توڑنے اور ان کے پاؤں کو stifling بغیر رقص شروع کرنے کے لئے.

ستارہ شکل

ہم، شکیرا پیرامیٹرز (وزن، اونچائی، وغیرہ) کی ہے کیا اس کا پسندیدہ تربیت پر توجہ دے کے بارے میں بات کرنے سے پہلے. بیلی رقص مزاج Latina کی طرف سے کارکردگی کا مظاہرہ لچک اور femininity متاثر کرتا ہے. اس کے علاوہ، کلاسوں monotonic نہیں ہیں اور خوشی لانے. ایک دن، اور جسم خواب کے قریب صرف تیس منٹ. لیکن شکیرا تیار کیا گیا Treysi اینڈرسن، مشہور ہالی ووڈ ٹرینر، پہلے میڈونا اور Gvinet Peltrou ساتھ تعاون دوسرے مشقیں انجام دیتا ہے.

شکیرا، ترقی صرف 157 سینٹی میٹر اور 54 کلو گرام وزنی ہے جس کی وجہ سے. ٹوٹ 91 سینٹی میٹر، کمر - 60، اور رانوں - 89.

شکیرا کے سوانح حیات اور اس کی تخلیقی کامیابیوں

آپ شہوانی، شہوت انگیز کی کارکردگی پر نظر ڈالیں تو، یہ ترقی شکیرا کے کس طرح کے بارے میں سوالات کرنے، اور صرف خوبصورت نقطہ نظر سے لطف اندوز نہیں ہے. اس لڑکی نے لبنانی باپ اور کولمبیا کے (ماں) کے خون کے اختلاط سے فروری 1977 کے دوسرے پر پیدا ہوا تھا. آج 37 سال ہے. خوبصورتی کا مکمل نام بہت طویل ہے: شکیرا اسابیل Mebarak کی Ripoll.

گلوکار کے تخلیقی انداز بہت جلد شروع کر دیا: چودہ سال کی عمر میں، وہ اس کی پہلی البم ریکارڈ کیا. یہ درست ہے کہ وہ بالکل دو سال بعد رہا کر دوسرا، طرح، ایک مطالبہ ناظرین کو موہ لینا نہیں کرتا. لیکن یہ کہ شکیرا، جن کی ترقی کیریئر کی راہ میں رکاوٹ کر سکتے تھے، مشاغل، پھینک دیا نہیں غور کرنا چاہیے. اور جلد ہی اسے اس کے تیسرے کام کی پیش - عنوان سے البم "ننگے پاؤں، اعلی خوابوں» (Pies Descalzos کی، سے Suenos blancos). یہ سنہرے بالوں والی دونوں امریکی براعظموں کے پاؤں پر گر پڑا کے بعد ایسا لگ رہا تھا. لڑکی محافل کا دورہ کر چالیس سے زائد شہروں، دنیا کی سیر پر چلا جاتا ہے.

انگریزی اور ہسپانوی مدت

1998، شکیرا، عمر، قد، آج کے لئے کوئی ایک راز نہیں ہے، ایک اور البم جاری کرنے کے وزن، میں. سے Donde Estan لاس Ladrones اس کے کیریئر کے دوران سب سے بہتر طور پر تسلیم کیا. ہسپانوی میں کارکردگی کا مظاہرہ گانے، اس کے دو ایوارڈ لایا "گریمی." گلوکار کے اگلے راؤنڈ کے بعد سب سے پہلے انگریزی زبان میں گیت لکھتے ہیں، اور اس کے پیچھے، اور پوری البم. نیا گانے، نغمے کے ساتھ شکیرا اور دو سے زائد کنسرٹ ڈیڑھ ملین افراد میں جمع ہوئے شہروں کے سینکڑوں کا دورہ کیا. 2007 میں بیونس ساتھ کام کر رہے، وہ MTV VMA 2007. میں ایک انعام دو سال بعد البم وہ بھیڑیا میں مختلف ممالک سے تعلق موسیقی کے ایک بہت اچھا مرکب پیش موصول.

لیٹنا سے ہم آہنگی کے راز

ہر عورت کی طرح، دینے کے بعد جنم ہم آہنگی اور شکیرا کھو دیا. 2013 میں قد اور وزن کا ستارہ متناسب نہیں تھا. جب سابق 157 انچ، وہ 61 کلو گرام وزن. لیکن اس کے مداحوں کی خوشی کے لئے، وہ فوری طور پر حکم آپ کے جسم میں، تمام اضافی گر رکھ دیا. وہ اسے کس طرح کیا؟ سب ایک ہی مشقوں میں مدد ملی رقص اور ایک خاص غذا سے محبت کرتا تھا.

شکیرا کی غذا تقریبا مکمل ہے چکنائی اور سادہ کاربوہائیڈریٹ کے استعمال کو ختم کرتا ہے. اس کے بجائے، وہ سبزیاں اور پھل کھا سکتے ہیں. خوراک دن میں پانچ مرتبہ لیا جانا چاہئے. ناشتا کے لئے، یہ ایک کپ کافی کے ساتھ تربوز یا انناس کا ایک ٹکڑا کی اجازت یا ھٹی سے تازہ جوس کا ایک گلاس (اورینج، چکوترا) کے ساتھ bezkofeinovogo. دوپہر کے کھانے میں، خوبصورتی سے ایک سیب یا دو کیوی سے ایک آڑو یا آدھا دہی کے ایک کپ کھاتا ہے.

شکیرا سبزی ترکاریاں (ابلی پالک، ٹماٹر) اور انکوائری گوشت (بیف، چکن) کا ایک ٹکڑا کھا سکتے ہیں دوپہر کے کھانے میں؛ سبزیوں کے ساتھ سپتیٹی. پھل کا ترکاریاں، کھیر کا ایک حصہ، گلاس compote کے (آپ کی پسند). دوپہر کے کھانے میں وہ سبزی کا جوس (ایک گلاس) یا غذا دہی کے نصف ایک گلاس اور ایک ٹکڑا کی اجازت wholemeal روٹی کے ساتھ کم وسا پنیر. ڈنر مشہور ستارہ، سبزیوں کے سوپ پر مشتمل ہو سکتا پھل یا پھل کا ترکاریاں کے ساتھ ٹماٹر اور بروکولی، آڑو یا ایپل جیلی کے ساتھ دال.

آپ دیکھ سکتے ہیں، اس طرح کی ایک خوراک میں غیر معمولی بات نہیں ہے. تاکہ ہر لڑکی ان کی صحت کے لئے خوف کے بغیر ایک خوراک کارروائی میں چیک کر سکتے ہیں. اس سے سختی سے آٹے یا میٹھی غذائیں، تلی ہوئی اور فیٹی کھانے کی اشیاء، الکحل ممنوع ہے. مختصر میں، ان کے مفید جگہ، نقصان دہ مصنوعات کو خارج کرنے کے لئے. اس طرح کی ایک خوراک کو محفوظ کر لیا اور آپ کی شکل کو بچانے کے لئے جاری کیا جا سکتا. شکیرا اپنے آپ کو بھوکا نہیں اور کیا overeat نہیں ہے، موسم بہار میں پانی یا معدنی پانی کی کافی مقدار پینے کی سفارش. ہفتے میں ایک بار آپ کو تھوڑی مقدار میں آپ کے پسندیدہ کھانے کی اشیاء خرید سکیں گے.

خواتین کی خوشی: بہت قریب ہو جائے گا

گلوکار کی ذاتی زندگی ہمیشہ paparazzi کی توجہ کے اثرات کے تحت کیا گیا ہے. 2000 اور 2011 کے ساتھ شکیرا انتونیو ڈی لا سے Rua ساتھ ملاقات کی. سابق کے بیٹے کہ افواہوں تھے ارجنٹائن کے صدر بھی اس کی ایک پیشکش کی تھی، لیکن ان میں سے ایک جوڑے کی تردید کی. شادی کے گیارہ سال بعد، وہ دوستوں کے رہنے کے لئے، الگ. یہ سچ ہے کہ ہر جگہ رپورٹروں کہ سابق پریمی ایک multimillion ڈالر مقدمہ ان کی پسندیدہ دائر ملا: وہ اپنے کیریئر پھینکا اور شکیرا کی پیداوار کے لئے خود کو وقف. اور یہ اس کے مالی نقصان کے لئے دیکھ بھال کر دیا. لیکن عدالت میں وہ ہے کہ اس کی کامیابیوں انسان کی کوششوں پر منحصر نہیں ہیں ثابت کرنے کے قابل تھا.

Herard پائیک - دیر 2010 میں ستارہ ایک نئے پریمی ہے. انہوں نے کہا کہ گلوکار کے بالکل دس سال سے کم عمر ہے اور افسانوی ہسپانوی کلب "بارسلونا" اور اسپین کے ایک کھلاڑی ہے. A 22 جنوری، 2013 شکیرا پہلی بار کے لئے ایک ماں بن گئی: ایک بیٹا، میلان نامی سپین میں اشرافیہ ہسپتالوں میں سے ایک میں شلی سیکشن کی طرف سے شائع. پیدائش کے وقت لڑکے تین کلو گرام وزن، اور نام کے فٹ بال کلب کے اعزاز میں تھا اطالوی جزیرہ نما. جوڑے واقعی خوش.

ہم ہر قسم کی وحی کا ستارہ اور بہبود، ایک حقیقی لڑکی خوشی، اچھی صحت اور وقت کے ساتھ گزری خوبصورتی کی خواہش. وہ کوئی دوسرے کی طرح اس کے مستحق تھا.