سوادج مینو سالہ بچے

1 سال - کسی بھی بچے کے لئے ایک بہت اہم مدت. انہوں نے کہا کہ اب کوئی بہت چھوٹا سمجھا جاتا ہے، یہ تقریبا "بالغ" زندگی کی عادت کے لئے وقت ہے. ایک بڑی حد تک یہ بھی بچے کی خوراک پر ہوتا ہے. ایک بچے کے مینو کے لئے 10-12 ماہ کی طرف سے بہت سے بالغ آمدورفت پر مشتمل ہے. بنیادی خوراک - میشڈ، اور خاص مہارت کی ضرورت ہوتی ہے جس میں ٹھوس کھانا نہیں. ایک بچے کو ایک مائع خوراک کے عادی ہے تو، اسے کھانے کا زیادہ گھنے مستقل مزاجی کو پیش کرتے ہیں اور اسے ایک چمچ کے بجائے نپل کے ساتھ کھانے کے لئے سکھانے کے لئے اس عادت سے اس کو دودھ چھڑانا کرنے کے لئے، وقت ہے. اس عمر میں بچے کو پہلے ہی دانت ہیں اور ٹھوس کھانا کھا سکتے ہیں. لہذا، یہ مینو سالہ بچے میں داخل ہونے کے لیے ضروری ہے. لیکن اس سے پہلے جو، 2-3 سینٹی میٹر کے چھوٹے چھوٹے ٹکڑوں ہو یہ آسان چبانا کرنے کا طریقہ سیکھنے کے لئے ضروری ہے.

کیا مصنوعات کو اس کی عمر کے بچے کے لئے مینو میں شامل کیا جانا چاہئے؟

مینو سالہ بچے پھل اور سبزیاں شامل کرنے کے لئے ہے. یہ ضروری وٹامن، فائبر، بچے کی مناسب ترقی کے لئے ضروری. بچے کی پیشکش کی پھلوں کے انتخاب کے سال کے بعد، آہستہ آہستہ توسیع. خاموشی خوبانی، آڑو دیا جا سکتا ہے. ہم آہستہ آہستہ شروع کرنے کی ضرورت ہے - معمول ایک دن پھلوں کے رس کے بارے میں 100 ملی ہے.

ایک ہی وقت یہ مینو diversifies ہے اوپر - یہ دلیہ کی ایک قسم میں پھل اور سبزیاں شامل کرنے کے لئے مفید ہے. مثال کے طور پر، ساخت، پیکر میں، آپ سیب اور دلیا شامل کر سکتے ہیں - قددو. اپنے ذائقہ کے لئے اس بچے میں مزید ملاحظہ کریں.

اس عمر، چیری، gooseberries کے، cranberries کے، منقی، cranberries کے، میں آپ کے بچے کے لئے بہت مفید raspberries کے، blackberries کے. لیکن انگور، بڑی عمر کے بچوں کے لئے کرنا ہے کیونکہ یہ نسبتا چھوٹا ہے میں نے بہت زیادہ کاربوہائیڈریٹ اور وٹامن پر مشتمل ہے.

دودھ کی مصنوعات بھی مینو سالہ بچے میں شامل ہونا چاہئے، وہ پروٹین، وٹامن، چربی اور پر مشتمل معدنیات. لیکن سارا دودھ بچے اب بھی دینے کے لئے بہت جلدی ہے - کیونکہ الرجی کے واقعات میں اضافہ ہوا ہے، بہت سے غذائیت صرف دو سال اس میں داخل کرنے کے لئے مشورہ.

کے kefir صرف عمل انہضام کے بچے کو بہتر بنانے کے نہیں، بلکہ ان کے مدافعتی نظام پر مثبت اثر پڑتا ہے. اس بفیڈوبیکٹیریا اور لیکٹک ایسڈ بیکٹیریا پر مشتمل ہے.

اس عمر میں، یہ بچوں کی دکان دہی پیش کرنے کے لئے بہت جلدی ہے. بھی بہت سے preservatives اور colorings کے الرجی ہو سکتا ہے کہ ہیں. لہذا، یہ ایک مختصر شیلف زندگی کے ساتھ خصوصی بچوں کے دہی کو بہتر محدود ہے جبکہ.

صرف اس عمر میں، دودھ کی مصنوعات کی شرح فی دن 200 سے زائد ملی لیٹر نہیں ہونا چاہئے. وہ زیادہ املتا کی طرف سے خصوصیات ہیں اور جسم کے بچے ابھی تک ایک بڑا حصہ کے ساتھ نمٹنے کے لئے قابل نہیں ہے.

دہی کیلشیم اور پروٹین کے ایک منبع کے طور پر ضرورت ہے. لیکن یہ کس آسانی سے پچ مصنوعات نہیں ہے کی وجہ سے، پروٹین کی ایک بہت پر مشتمل ہے. اس کے علاوہ اس کے حصے، بچے کے لئے کی شرح فی دن 50 گرام سے زیادہ نہیں ہے توقع ہے.

ایک ھٹی کریم، پنیر اور کریم سب کو آہستہ آہستہ اور آہستہ آہستہ متعارف کرایا جاتا ہے.

مختلف اناج اناج کی افادیت ناقابل تردید ہے. سب سے زیادہ سال کے بچے کے مینو میں ان کی گراں قدر - buckwheat کے اور دلیا. تمام اناج برابر پیدا کر رہے ہیں. مثال کے طور پر، اس طرح کے ایک مقبول سوجی وٹامن، معدنیات سے مالا مال نہیں ہے اور gluten، الرجی کا سبب بن سکتا ہے جس پر مشتمل ہے. لہذا، یہ میں بہہ نہ ہو. رائس آسانی سے پچ ہے اور جذب، اور مکئی - سیلینیم کا ایک ذریعہ ہے، لیکن یہ اچھی طرح اچھی طرح بھاپ ضروری ہے.

سالہ بچی کو پہلے ہی دبلی پتلی گوشت، چکن، ترکی، خرگوش کے گوشت کی بھاپ cutlets کی پیداوار کر سکتے ہیں. گوشت کے پورے ٹکڑے ٹکڑے اسے چبانے کے لئے اب بھی مشکل ہے، لہذا گوشت کے ترجیح برتن. اس کے علاوہ، گوشت اہنگ کرنے کے طور پر ایک بچے ایک طویل مدت درکار دن کے پہلے نصف میں دینے کے لئے بہتر ہے. دبلی مچھلی ہفتے میں ایک بار یا دو بار پکایا جا سکتا ہے، اور ایک انڈے ہر دن ایک بچے کے مینو کے لئے ہونا چاہئے. چکن پروٹین مناسب بٹیر انڈے کو الرجی. 1-2 چھوٹے انڈے کو مکمل طور پر چکن کی جگہ لے لے.

یہاں تک کہ بچوں کو goodies کی بہت پسند ہیں، لیکن ایک سال میں یہ چاکلیٹ، پیسٹری، فربہ جگر کھانے کے لئے اب بھی بہت جلدی ہے. اس سے زیادہ قدرتی مصنوعات سے بنا رہے ہیں جس میں پھل جیلی، کینڈی اور جام، کے لئے ان کی توجہ اپنی طرف متوجہ کرنے کے لئے بہتر ہے.

ناشتہ، دوپہر کا کھانا، رات کا کھانا، دوپہر چائے اور رات کا کھانا - اور اس عمر میں بچے کو کھانے کے لئے 5 بار ہونا ضروری ہے.