مینو سال کے بچوں. کیا والدین کو جاننے کی ضرورت

سال کے بچے کی غذا بہت محدود ہے جب تک: دودھ پلانے، تکمیلی کھانا کھلانے، دلیہ، سوپ، پھلوں اور سبزیوں کے puree کے. مینو سال کے بچوں بہت وسیع ہے. بالکل، مصالحے اور اسے دینے کے لئے میئونیز کے ساتھ مزیدار پکوان ضروری نہیں ہے، لیکن غذائی اجزاء اور ضروری وٹامن اور معدنیات کی ضرورت ہے.

دودھ

بچے کو چھاتی لے جا رہا ہے، تو یہ اچھا ہے. مینو سال کے بچوں پر ہے کہ ماں کے دودھ جو تمام غذائی اجزاء پر مشتمل ہے، سب سے زیادہ فٹ ہے. تاہم، اس کے پہلے ہی ناکافی، غیر ضروری اور اس کے مشتقات (پنیر، دہی) میں سے ایک. دودھ کی مصنوعات کی کل رقم پہلے سے ہی 1000-1100 ہونا ضروری ہے

سوپ

سال کے بچوں کو ایک مینو آلو، گاجر، بیٹ، zucchini، قددو، گوبھی، گوبھی، سونف اور پالک کے ساتھ متناسب سوپ میں شامل کرنا ہوگا. اب ضروری نہیں تمام بچے اپنے طور پر چبانا سیکھا کہ ابلنا ایک puree کے ساتھ ساتھ کافی میں پیسنا.

گوشت

اب ہم کو بڑھانے اور غذا سالہ بچے کو بڑھانے کے لئے کی ضرورت ہے. مینو چکن کے گوشت کے پکوان، دبلی ویل، بیف شامل ہونا چاہئے. puree کے cutlets کے، meatballs کے، سبزیوں کے ساتھ مل casseroles کے تبدیل کیا جا سکتا ہے. گوشت پٹھوں کی ترقی پروٹین کے لئے بہت ضروری ایک چھوٹے سے جسم کی فراہمی ہے. لیکن سب اعتدال میں اچھا ہے، آپ چھوٹے سے حصے کے ساتھ شروع کر دینا چاہئے.

مچھلی

ایک سال کی عمر کے بچے کے مینو کے لئے بچے مچھلی کے پکوان شامل ہونا چاہئے. انہوں نے فاسفورس اور آئوڈین (سمندر میں مچھلی) شامل ہیں. سب سے پہلے یہ میثاق جمہوریت، پولک ہو سکتا ہے، تو پھر ہم رینج کو وسعت دینے کی ضرورت ہے. مچھلی دینے ابالا: ابلا ہوا، پھر تمام ہڈیوں کو ہٹانے، ایک برگر میں گوشت کیما بنایا ہوا اور پکی بنانے. ایک ہفتے میں اس کی مصنوعات کی 50-70 G کے اس دور میں کافی ہو جائے گا.

کاشی

سال کے بچوں اور مینو کے دودھ کے ساتھ اناج، خاص طور پر جئ اور buckwheat شامل ہونا چاہئے. فی دن 6-8 گرام سے زیادہ نہیں - یہ مکھن کی ایک چھوٹی سی رقم کے علاوہ کے ساتھ ناشتا کے لئے ان کو کھانا کھلانا بہتر ہے.

ترکاریاں، میشڈ آلو

بچے کی غذا کے پھلوں اور سبزیوں کے سلاد قسم. ایک خالی پیٹ پر نہیں اہم کھانا دوران محتاط رہنا، ان کو متعارف کرانے. پھل میں سے ہر ایک نئی ٹکڑا (سبزی) - تین دن گزشتہ ایک کے بعد. لہذا یہ ممکن ہو جائے گا درست الرجن کی شناخت کے لئے اور بعد میں کسی عمر تک یہ خارج کرنے کے لئے.

خوردنی تیل

1 چائے کا چمچ سے پہلے چند قطرے کی رقم میں خوردنی زیتون کا تیل بعد میں بچے کی روزانہ کی خوراک میں موجود ہونا ضروری ہے. اس سبزی puree یا سوپ میں شامل کیا جا سکتا ہے.

انڈے

جردی، اناج کے دے آہستہ آہستہ نصف میں حصے کے سائز لانے شروع کر دیں. سال میں اور ڈیڑھ آہستہ ایک آملیٹ 1 انڈے اور پانی کی شکل میں پروٹین انجکشن. جردی (scrambled انڈے)، بچہ ہر تین دن کھانا چاہیئے. انڈے سے الرجی ہو جائے گا، تو آپ کو بٹیر استعمال کر سکتے ہیں، لیکن یہ ایک بال مرض کے ماہر سے مشورہ کرنا بہتر ہے. یاد رکھیں: ایک خام انڈے نہ صرف بچوں کے لئے بلکہ بالغوں کے لیے خطرناک ہو سکتا ہے.

چینی اور نمک

سب سے پیاری ایک سال کی عمر، کم عمر بچوں کے لیے پیش کیا جا سکتا ہے کہ - ایک پھل اور ایک خصوصی بچوں کے بسکٹ. کوئی چینی، خاص طور پر مٹھائی.

نمک پانی اور نمک کے تبادلے کے جسم کے لئے کی ضرورت ہے جس میں سوڈیم پر مشتمل ہے. لہذا، سوپ، میشڈ، کیما بنایا ہوا کچھ نمک (بلیڈ نوک پر) کا اضافہ کر سکتے ہیں.