کون صحت مند نہیں ہونا چاہتا ہے، اچھا لگ رہا ہے اور اچھا لگ رہا ہے؟ اس طرح کی خواہش کرنے کا ایک اہم طریقہ سچ ثابت ہوتا ہے کہ کھیلوں کے لئے جانا ہے. شفا یابی اور جسمانی ترقی کے لئے بہت سے قسم کے کھیل ہیں، اور کھیلوں میں تیراکی سب سے زیادہ مؤثر اور خوشگوار تربیت کی ایک قسم ہے. تیراکی ریڑھ سے بچنے میں مدد ملتی ہے، پھیپھڑوں کی مفید حجم میں اضافہ، مشق کی برداشت، پٹھوں کی کشیدگی کو نجات اور بہت سے دیگر مثبت اثرات شامل ہیں. لیکن تیراکی میں مشغول کرنے کے لئے، ایک خواہش کافی نہیں ہے. ہمیں خصوصی سامان بھی ضرورت ہے. اس کے بارے میں اور آگے بڑھ جائے گا.
اشارے اور نہ صرف کے لئے انوینٹری
اگر ایک شخص آرام اور آرام کرنے کے لئے سوئمنگ میں مصروف ہے، وہ بالکل ایک بڑی تعداد میں سامان خریدنے کی ضرورت نہیں ہے. یہ کافی سادہ سوئمنگ ٹوپی اور شیشے ہے. اور سب شیشے نہیں لیتے، لیکن وہ ایک ٹوپی کے ساتھ منظم کرتے ہیں. لیکن اگر انسان کے لئے تیاری ایک پسندیدہ کھیل بن چکی ہے اور وہ اس میں کسی بھی اہم نتائج حاصل کرنے کی کوشش کرتا ہے، تو اس کے بغیر اضافی سازوسامان کرنے کا کوئی طریقہ نہیں ہے.
سکپولا، جو ہاتھوں پر پہنا اور پدرنگ کی طاقت اور ٹیکنالوجی کو کام کرنے میں مدد کرتی ہے؛
- قطار کی ترقی اور تربیت کے لئے سوئمنگ بورڈ؛
اونچی کندھے گیڑی کی ترقی کے لئے تیراکی کے لئے ایک ناول.
سوئمنگ بورڈ اور کندھے بلیڈ کیا ہے، سب سے زیادہ یا کم نمائندگی. لیکن ایک کالمین کیا ہے؟
تیاری کے لئے ضروری آلات
کولبوشکا ایک آٹھ آٹھ کی شکل میں ایک خاص آلہ ہے. وہ ایسے مواد سے بنا رہے ہیں جو اچھی خوشحالی رکھتے ہیں، تاکہ اس کے اپنے وزن کا وزن کم وزن سے کم ہو سکے. اس کے علاوہ، جسمانی اثرات کے خلاف مزاحم ہونا لازمی ہے، کچل نہ کرو، گلی نہ ہو اور اینٹی بیکٹیریل خصوصیات ہو. عام طور پر، مینوفیکچررز ایک خاص جھاگ جھاگ کا استعمال کرتے ہیں جو پالئیےیٹینن کی شکل میں ہیں. ایک درجن یا دو سال پہلے، کسی کو معلوم نہیں کہ تیراکی کے لئے کیا شوال ہے، اور اب اس کے بغیر کوئی کھلاڑی نہیں کرسکتا. خاص طور پر اگر کھلاڑی واقعی تربیت کے بارے میں سنجیدہ ہے اور نتیجہ پر توجہ مرکوز کی جاتی ہے. اس سوئمنگ کا سامان استعمال کرنے کے لئے بہت آسان ہے. یہ رانوں یا کم ٹانگوں کے درمیان پھینک دیا جاتا ہے. بعض اوقات کھلاڑی اس کی نقل و حرکت کو مکمل طور پر ختم کرنے کے لئے ٹخنوں کے علاقے میں ٹانگ کی ایک ربڑ کی انگوٹی کے ساتھ مقرر کی جاتی ہے.
سوئمنگ جوتے کے لئے کھلاڑی کس طرح مفید ہے
ایک کالابش کے طور پر اس طرح کے ایک سمیلیٹر کا استعمال کرتے ہوئے، کھلاڑی نے اپنے ہاتھوں اور کندھے کو ٹریننگ کی، جسم کے اوپری حصے کو مضبوط بناتا ہے اور ہاتھوں کی تحریک کی درستگی کو کام کرتا ہے، جبکہ اسی وقت اس کے پاؤں کے کام سے متفق نہیں ہوتا. اس کے علاوہ کھلاڑی کھلاڑیوں کو اس سانس لینے کی شدت اور درستی سے زیادہ توجہ دینا ہے. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے. اور اگر یہ آلہ شین کے علاقے میں لنگر بننا ہے تو، کھلاڑی کو جسم کو صحیح افقی پوزیشن میں رکھنے کے لۓ اضافی کوششوں کی ضرورت ہوتی ہے، جس میں زیادہ پٹھوں کی سرگرمی کا نتیجہ ہوتا ہے، تربیت بہت زیادہ ہے.
آخر میں
حال ہی میں، رائے اس حقیقت کے بارے میں ظاہر ہوئی کہ سوئمنگ جوتا ایک لازمی سمیلیٹر نہیں ہے اور اس کے بغیر مختلف تربیت کے طریقہ کار کو لاگو کرنے سے یہ ممکن نہیں ہے. یہ خاص مشق ہیں جو کولبی کے افعال کی جگہ لے لیتے ہیں. تاہم، ان مقبول رائے سے متفق ہونا مشکل ہے. اگر وہ پہلو کو دوبارہ بحال کریں اور کھلاڑی کی زندگی کو پیچیدہ کریں، اگر ایسا ہے تو، یہ ایک ایسا آلہ ہے جو حالیہ سالوں میں بہت سی تیاری کے مالک اور اولمپک چیمپئنز نے استعمال کیا ہے اور اس کے شکریہ کہ وہ اپنی مہارت کو تیز کرنے اور اپنے تمام مقاصد اور نتائج کو حاصل کرنے میں کامیاب رہے ہیں.