دماغ کے لئے برا - کل وقتی کام؟

ایک طویل عرصے سے کام ہفتے کے بعد ایک عقل ٹیسٹ پاس نہیں ہے اگر آپ چالیس سال سے زیادہ پرانے ہیں. دوسری صورت میں، نتیجہ آپ کو نا امید ہو سکتی ہے. یہ پتہ چلا ہے چالیس سے زائد افراد 25 گھنٹے سے زیادہ ایک ہفتے کام نہیں کرنا چاہیے - ان کی ذہانت سے متاثر ہو رہا ہے. اس نتیجے آسٹریلوی سائنسدانوں کی طرف سے بنایا گیا تھا.

اصل تجربہ

سائنسدانوں کی ایک ٹیم نے پڑھنا، پیٹرن کی منظوری، اور حفظ کرنے کی صلاحیت کے لئے ٹیسٹ تیار کیا ہے. استعمال میں، چالیس سال سے زیادہ عمر کے چھ ہزار سے زائد ملازمین نے شرکت کی. مقصد وقت انسان کی علمی صلاحیتوں کو متاثر کرتی ہے کہ کس طرح سمجھنے کے لئے تھا. صرف رقم معرفت پر کوئی منفی اثرات نہیں - اس کے نتیجے کے طور پر، سائنسدانوں کا کام ایک ہفتے میں پچیس گھنٹے کے بارے میں کے برابر ہوتی ہے مل گیا ہے. دلچسپ بات یہ ہے کہ یہ نہ صرف تھکاوٹ منفی اثر، بلکہ تا کہ میں بھی روزگار کی مکمل کمی ایک اچھا حل نہیں ہو گا، سے عمل کرنے میں ناکامی ہے. کام دماغ کی سرگرمیوں کو اتیجیت کرتا ہے اور بڑھاپے میں علمی تقریب کو برقرار رکھنے کے لئے مدد کرتا ہے. یا، اگر کوئی شخص اپنے دماغ کو استعمال کرتا ہے، یا یہ اس کی فعالیت کھو دیتا ہے! اس صورت میں بھی ایک طویل وقت تھکاوٹ کا سبب بنتا ہے، جو صحت پر منفی اثر انداز کر سکتے ہیں کشیدگی پیدا کرتا ہے.

خاص عمر کے

کیوں چالیس سالوں میں خاص طور پر اس وقت ہوتی ہے نقطہ رخ؟ سائنسدانوں کے مطابق ہماری ذہانت اور صلاحیت خبر کرنے کی معلومات بیس سال بعد خراب کرنے کے لئے شروع، اور مہارت کو استعمال کرنے کی صلاحیت اور تیس کے بعد علم بگڑ جاتی ہے. چالیس میں لوگوں میموری اور انٹیلی جنس کی جانچ کرنا ٹیسٹ کے بگاڑ میں نتائج ظاہر کرنے کے لئے شروع کر رہے ہیں. بہت سے ممالک میں ریٹائرمنٹ کی عمر مسلسل اضافہ لوگوں کو آرام کرنے کے لئے وقت میں تاخیر کر رہا ہے. حالیہ مطالعہ اس مسئلے پر تبدیلی معاشرے کی نظر میں مدد کر سکتا ہے. کام، ایک طرف، دماغ کی سرگرمی کو اتیجیت کرتا ہے، دوسری طرف، یہ کشیدگی اور تھکاوٹ علمی صلاحیت متاثر ہے کہ سبب بن سکتا ہے. ایسا لگتا ہے کہ اس مسئلہ کو بہت مبہم ہے باہر کر دیتا ہے.

جواز کی صورت حال

محققین کہ حقیقت یہ ہے کہ معاشی صورت حال ایسے شخص کے لئے، پہلے سے کہیں زیادہ مشکل ہے کہ کام کو یقینی بنانے کے لئے لوگوں کو دھکا رہا ہے حیاتیاتی اور جذباتی باوجود تیار نہیں ہے پایا. چالیس سال کے بعد کشیدگی کی سطح اور کام معمول کے مطابق خطرناک ہو سکتا ہے. پچھلے تجربات میں یہ پایا گیا ہے اوور ٹائم کام کرنے والے کسی بھی عمر کے لوگوں دائمی کشیدگی، سنجشتھاناتمک کمی، اور یہاں تک کہ نفسیاتی عوارض کا تجربہ ہو سکتا ہے کہ! توسیع کی workday کے ملازمین کی دماغی صحت بگڑ جاتی ہے اس کے بارے میں بیس سال کے لئے جانا جاتا ہے. ایک حالیہ مطالعہ کہ اس اثر کے چالیس سال کے بعد پہلے ہی ایک معمول کے کام دن پیدا کر رہا ہے کا مظاہرہ کیا.

کشیدگی اور دوسرے عوامل

کشیدگی کے منفی اثرات کے ساتھ ساتھ فن میں جانا جاتا ہے. کشیدگی ہارمون کی سطح میں انسانی علمی صلاحیتوں متاثر - جسم سٹیرائڈز اور cortisol کی سطح، مختصر مدت کے میموری، حراستی اور منطقی سوچ کی صلاحیت کو متاثر جس کو بڑھاتا ہے. تاہم، دوسرے عوامل موجود ہیں. سب سے اہم محققین میں سے ایک صرف ایک پورے دن کام کرنے کے لئے کی ضرورت نہیں ہے، لیکن یہ بھی مثال، ایک بچے یا سب سے زیادہ بالغ افراد کی ایک مخصوص مدت میں ایک بزرگ شخص کے لئے، کسی کی دیکھ بھال کیلئے یقین. اس کے نتیجے کے طور پر، کام کا بوجھ دوگنی، اور لوگوں کو شاید ہی باقی ہو جاتا ہے. تحقیق کے مطابق، ایک آدمی پچیس گھنٹے، جس کا کام اور وقت کے دیگر فرائض پر خرچ میں خرچ گھنٹے میں شامل کیا جاتا ہے کے بارے میں دوسروں کی دیکھ بھال میں ایک ہفتہ گزارنے کے کئی سال کے لئے اس کے والدین کا خیال رکھتا ہے جب ایک عام صورت حال ہے. ایک اور عنصر - ایک خواب. ابھی کچھ وقت پہلے، کچھ لوگوں کو ان کے سخت شیڈول اور نیند کم پر فخر تھے. مثال کے طور پر، برطانوی وزیر اعظم مارگریٹ Tetcher ہر دن نیند کے صرف چار گھنٹے کے بعد کام کی کارکردگی کی رپورٹ ہے کہ! ایک ہی وقت میں، ماہرین نے پہلے ہی 26 سال کی عمر کے بعد کم از کم سات گھنٹے نیند کی سفارش کرتے ہیں. علمی صلاحیتوں نیند اور آرام پر براہ راست منحصر ہیں. توانائی کے مکمل صحت یابی اعلی پیداوری کے لئے ضروری ہے. آرام کا مسلسل کمی سنگین صحت کے مسائل کی طرف جاتا ہے. اس سے سگریٹ نوشی جتنا نقصان دہ ہے!