حمل کے دوران کشیدگی. کس طرح اس سے نمٹنے کے لئے کس طرح؟

بدقسمتی سے، یہ نہیں کہا جا سکتا، جدید دنیا کے بہترین ہے. حمل کے دوران منفی جذبات اور کشیدگی پیدا کر سکتا ہے کہ بہت سے وجوہات ہیں. ساتھ مشکلات قریبی رشتہ داروں، نوزائیدہ بچے کے والد، مالی مشکلات، کام کی جگہ پر مسائل. وجہ بہت سادہ وزن ہے! پلس، مستقبل کی ماں کا پیکر مکمل طور پر دوبارہ تعمیر جسمانی اور نفسیاتی تبدیلیوں سے پیش آنے والی پاداش میں جن میں حمل اور آنسوؤں کے دوران بھی سب سے زیادہ شدید کشیدگی کا سبب بن سکتا ہے کہ جذباتی عدم استحکام ہے. کیا سب سے زیادہ دلچسپ ہے، بہت پرچر ہے مثبت جذبات حیاتیات کے لئے ایک دباؤ کی صورت حال کے برابر.

دوران، کشیدگی خاص طور پر ماں کے لئے، جسم کے لئے نقصان دہ ہے. اس سے قلبی نظام، اکثر پریشان بھوک اور اندرا آتا دوچار ہے. عورت جسمانی اور نفسیاتی ختم، یقینی طور پر بچے کی نشوونما پر اثر انداز ہوتا ہے. کہ حمل کے دوران کشیدگی کا سامنا ہے، ماں کے مزاج کے بچے کو منتقل کوئی شک نہیں ہے.

خارج کر دیا نہیں کر رہے ہیں - مضبوط خوف اور ابتدائی حمل میں منفی جذبات کو بعد میں اسقاط حمل کی وجہ سے ہو سکتا ہے قبل از وقت پیدائش. حمل کے دوران طویل کشیدگی کے مختلف pathologies کے اور عوارض کے ساتھ ایک بچے کی پیدائش کا باعث بن سکتی. یہ وہ حاملہ خواتین نروس نہیں ہونا چاہئے کہ کہیں کوئی تعجب نہیں ہے، اس کے نتائج بہت دکھ کی بات ہو سکتی ہے.

اس مدت میں جذباتی توازن ٹوٹ جاتا ہے کے بعد سے، ہم صرف منفی جذبات کی تمام شکلوں کے خلاف لڑ سکتے ہیں. آپ مسلسل ایک حاملہ عورت کی طرف سے گھرا رہے ہیں جو لوگوں کے آپ کی نفسیاتی حالت، خاص طور پر اس کے شوہر کے بارے میں بات کرنی چاہئے. الفاظ ضروری طور پر سمجھا نہیں ہیں تو، پڑھنے کے لئے اس موضوع پر معلومات کو تلاش کرنے کے لئے. اس سے خارج کر دیا ہے اور میں شرکت عورت مرض کے ماہر کے ساتھ بچے کے والد کی گفتگو نہیں ہے. قریب ترین لوگوں عورت کی حالت کو سمجھنے کے لئے، تو مسائل میں سے اکثر خود کی طرف سے غائب.

لہذا، کہ کس طرح کشیدگی سے نمٹنے کے لئے؟

1. آپ کو اپنے آپ میں جذبات رکھنے کی ضرورت نہیں ہے، دوسری صورت میں، جلد یا بعد میں ایک حقیقی جذباتی دھماکہ ہو جائے گا. یہ کسی کہ تمام ابلتے بنانے کے لئے بہتر ہے. شوہر، ماں اور بہترین دوست. ایک محبت ایک، کاغذ پر ان کے جذبات کو نکال باہر کرنے اور پھر آنسو، جلا، تباہ نہیں ہے تو.

ماں کام کر رہا ہے 2.، تو یہ روشنی کے کام کرنے کے لئے کی منتقلی کے لئے (اس حاملہ عورت کے قانون کے مطابق اس کا انکار نہیں کر سکتے ہیں) یا ایک لمبی چھٹی لے بہتر ہے. یہ آرام کرنے نیند، آرام کرو اور اپنی پوزیشن سے لطف اندوز اور اس کے بعد حمل کے دوران کوئی کشیدگی خوفناک نہیں ہے جہاں تک کے دوسرے کندھوں پر ممکن ہو، اور بہت آسان طور پر ان کی منتقلی، بعض فرائض سے خود کو آزاد کرنا چاہئے.

3. معلومات کے ذرائع کے بارے میں بھول جاؤ، منفی جذبات لے کر. کرائم، کسی بھی منفی، تشدد. حاملہ عورتوں پر ایسی چیزوں کے لئے بہت آمادہ ہیں، تجربہ، آنسو بہانے. بہتر،، بچے کے لئے حمل اور دیکھ بھال کے بارے میں کتابیں پڑھنے، بچوں اور جانوروں کے بارے میں خصوصی پروگراموں کو دیکھنے کے پرسکون اور روشنی کلاسیکی موسیقی کو سننے کے لئے ایک اچھا مزاحیہ اور مضحکہ خیز فلمیں دیکھتے ہیں. یہ درد کم اضافی جذبات اور کشیدگی ہموار کرے گا.

4. ٹریفک کے بارے میں مت بھولنا! خصوصی انجام جمناسٹک مشقیں، سیر کے لئے جانا. خاص طور پر مستقبل میں پوپ کے بچے کے ساتھ چلنے کو اکٹھا. سوئمنگ پول کے لئے جا رہا ہے، فطرت پر جاؤ. زچگی اسکول. تم ایک homebody میں تبدیل کرنے کی ضرورت نہیں ہے! حمل - نہیں ایک بیماری!

صرف آرام کرنے اور مسائل کے بارے میں سوچ بھی نہیں سیکھنا چاہئے. صحیح کھائیں، روزانہ کا معمول مشاہدہ. بہترین آرام مساج کے لئے اس کے محبوب شوہر، سانس کے نظام کی تربیت دیا شراکت. آپ مندرجہ بالا چیزوں کا مشاہدہ تو، حمل پر کشیدگی کا کوئی اثر خوفناک نہیں ہے نہیں ہے!