حمل میں سوادج اور صحت مند mandarins کی

ہم میں سے بہت mandarins کی، ان کے ذائقہ اور مہک کرسمس درخت اور میری کرسمس تعطیلات کے ساتھ منسلک. ان غیر ملکی پھل کی جائے پیدائش جنوب مشرقی ایشیا سمجھا جاتا ہے. چینی mandarins کی اس کا نام وہ سب سے زیادہ امیر اور نیک، اور tangerines کہا جاتا تھا جو لوگوں کے لئے صرف سستی تھیں، چین میں کے طور پر، کی ضرورت ہے کیونکہ ان کے اعلی قیمت کے. یورپیوں XVIII صدی میں ان کی آزمائش کی ہے، اور فوری طور پر ایک غیر معمولی تازگی ذائقہ کے لئے ان کے ساتھ محبت میں گر گئی.

مینڈارن، ھٹی خاندان کے ایک ممتاز نمائندہ ہے بالکل اسٹوریج اور نقل و حمل کے دوران تمام اس مفید خصوصیات محفوظ. پھل کا گوشت 89 فیصد پانی پر مشتمل باقی 11 فیصد چینی کی ایسڈ، معدنی نمک، glycosides کے، پیکٹن، وٹامن اور ضروری تیل سے آتا جاتا ہے. سب سے زیادہ tangerines میں وٹامن C - پھل کے 100 گرام فی 35 ملی لیٹر، پھلوں کے علاوہ وٹامن سے بھرپور ہے، یعنی B1 اور B2 ہے، وٹامن ای، K، D، provitamin اے نائٹریٹ کبھی ان مزیدار پھل میں نہیں ہوتا، وہ صرف ایسا نہیں کرتے tangerines میں موجود سائٹرک ایسڈ کے ساتھ ساتھ رہ.

tangerine کے پھلوں سے رس، کیلشیم، پوٹاشیم اور میگنیشیم پر مشتمل ہے تحول کو بہتر اور غذائی اجزاء اور فلاح و بہبود کا ایک بہترین ذریعہ حمل کے دوران mandarins کی بنا، بھوک میں اضافہ. اس کے علاوہ، ایک tangerine رس - درجہ حرارت کے ساتھ جنگ میں ایک عظیم مددگار ہے، یہ پیاس بجھانے میں مدد اور معمول آنتوں microflora بحال کرنے دمہ اور برونکائٹس میں پھیپھڑوں پاک کرے گا.

مینڈارن کے پھل سے ضروری تیل خراب موڈ اور ڈپریشن کا بہترین ذرائع میں سے ایک ہے، یہ تقریبا تمام جلد کی اقسام کے لئے موزوں ہے اور وسیع پیمانے پر مساویانہ طور مںہاسی اور جھرریاں کے خلاف مؤثر cosmetology میں استعمال ہوتا ہے، جلن جلد طمانیت بخشتا ہے اور cellulite اور مسلسل نمبروں کو ہرا کرنے میں مدد ملتی ہے.

ہر کوئی جانتا ہے خواتین بچے بیئرنگ کی مدت اکثر ذائقہ کی ترجیحات کو تبدیل کر رہے ہیں میں، اس کے بعد solenenkogo، شدید، پھر میٹھا چاہتا ہے. اکثر، اس مدت کے موسم سرما کے مہینوں کو متاثر کرتی ہے خاص طور پر اگر، خواتین کسی وقت اپنے پیاروں کو الجھانے کے لئے شروع کی بجائے، mandarins کی کلو کھانے کے لئے شروع کرتے ہیں. میں تضادات موجود ہیں کیا مقدار ہے، اور چاہے وہ حمل کے دوران mandarins کی، میں کھا سکتے ہیں؟ کے ان تمام سوالات کا جواب دینے کی کوشش کرتے ہیں.

وہ کم کیلوری ہیں اور جسم میں چیاپچی عمل کو معمول پر لانے میں شراکت کیونکہ حمل میں Tangerines اضافی وزن کی روک تھام کا ایک بہترین ذریعہ ثابت ہو گا. تاہم، تمام ھٹی کی طرح، ایک tangerine حاملہ ماں اور بچے کے جسم میں الرجک رد عمل کا محرک بن سکتے ہیں. اس کے علاوہ، مستقبل میں ایک بچے میں diathesis کے امکان. لہذا، ڈاکٹروں حاملہ خواتین بڑی مقدار میں tangerines کھانے کی سفارش نہیں کرتے، ایک یا دو ٹکڑے ایک دن کافی ہونا چاہئے.

mandarins کی خریدنا حمل کے دوران، کہ آپ سب سے زیادہ تازہ اور صحت مند اپنے آنے والے بچے کے ساتھ ان کو کھا جائے گا، تاکہ وہ نہ صرف مزیدار ہونا چاہئے، لیکن یہ بھی یاد ہے. فی الحال دکانوں کے شیلف پر ہسپانوی، مراکش اور ترکی mandarins کی میں پایا جا سکتا ہے.

ہسپانوی tangerines موٹی کھال، بیجوں کی ایک چھوٹی سی تعداد، مٹھاس اور juiciness مختلف ہوتے ہیں. mandarins کی، جنہوں نے مراکش سے پہنچے - ایک اچھی طرح سے چھوٹی، پیاری، پر seedless ایک پتلی، غیر محفوظ جلد کو صاف کرنے کے لئے. ترکی پھل ہموار، زرد، سبز، برے الگ، ایک قدرے ھٹی ذائقہ، بیجوں کی ایک بہت ہے ان پتلی چھیل. سب سے زیادہ مزیدار اور رسیلی قسم "ٹائن" تصور کیا جاتا ہے - ایک tangerine کے ایک ہائبرڈ اور ایک سنتری-Wren نے، روشن اورینج، چھوٹے کے اس قسم کے پھل، ایک ماہ یا اس سے زیادہ ذخیرہ.

تضادات. انتہائی احتیاط کے ساتھ، حمل mandarins کی دوران استعمال کیا جانا چاہئے ایک عورت کو مندرجہ ذیل امراض ہے تو: ھٹی، سے الرجی gastritis، گیسٹرک السر، ہیپاٹائٹس، گرہنی کے السر، cholecystitis کے، گیسٹرک hyperacidity، ورم گردہ، انتررکپ.