حمل میں آڑو. فوائد اور حمل کے دوران آڑو کی اذیت

حق بنائیں حاملہ کے لئے مینو عورتوں مشکل ہے. اپنی ترجیحات بہت اکثر کو تبدیل کرنے کے بعد، اتنا کہنا چاہتا ہوں کہ وہ ایک وقت یا کسی دوسرے، تقریبا ناممکن میں کھا جائے گا. تاہم، ہم اس حقیقت حاملہ ماں کھا سکتے ہیں کہ کو اجاگر کر سکتے ہیں، لیکن کیا سے اس بچے کی صحت کو بچانے کے لئے ترک کرنے کی ضرورت ہوگی.

آپ کیا کھا سکتے ہیں؟

جس عورت کو جلد ہی کی ہے جو ایک ماں، حمل کے دوران کھانے کے لئے میں دلچسپی بننے کے لئے. اس طرح، بہت سے ماہرین بحث پلانٹ کی خوراک روزانہ کی خوراک کے کم از کم 2/3 ہونا چاہئے. یہ نہ صرف بچے کے لئے مفید ہے، لیکن یہ بھی ایک عورت کی پیدائش نہر کی لچک میں اضافہ کرنے میں مدد ملتی ہے، تاکہ ترسیل کو آسان اور کم تکلیف دہ ہو گا. اندام نہانی کی دیواروں کے پھٹنے کے امکانات کو کم کرنے کے حمل کے آخری ہفتوں میں یہ کھانے کی اشیاء کھانے کے لئے یقینی بنائیں. اس کے علاوہ، آنتوں کا کام معمول کی جائے گی، لہذا اس حاملہ عورت کے وزن کم توجہ حاصل کریں گے. لیکن یہ ہے کہ ہم مکمل طور پر جانوروں کی خوراک کو چھوڑ دینا چاہئے مطلب یہ نہیں ہے. اس کے برعکس، اس کے بچے کی ترقی اور ترقی کے لئے تمام ضروری اجزاء پر مشتمل ہے. لہذا، ایک دن میں جانوروں کی مصنوعات کی 100 گرام تک کھانے کے لئے سفارش کی جاتی ہے.

بہت زیادہ مفید تازہ پھل اور گرمی کا علاج کیا گیا ہے کہ ان لوگوں کے مقابلے میں سبزیاں ہیں. لہذا یہ ان کی خام کھانے کے لئے بہتر ہے. کورس کے، وہ اچھی طرح اس سے پہلے، نقصان دہ بیکٹیریا کے جسم میں دخول سے بچنے کے لیے صاف کیا جانا چاہئے.

ضائع کیا ہونا چاہئے پر؟

ہم حمل کے دوران کھانے کے لئے کیا سیکھا ہے. لیکن یہ جاننا کسی بھی حالت کے تحت خواتین کی غذا میں شامل نہیں کیا جانا چاہئے کہ بہت زیادہ اہم ہے. حاملہ ماں کی طرف سے کافی یا شراب پینے سے بلڈ پریشر، حمل کے دوران ناپسندیدہ ہے جس کو بڑھاتا ہے. بیئر مصنوعات نمکین اور گردوں، پہلے ہی معمول سے زیادہ شدید کام جس پر بوجھ میں اضافہ. شراب پینے حقیقت یہ ہے کہ بچے کو مناسب طریقے سے ترقی کرے گا کا باعث بن سکتی، اس کے اعضاء اور نظام نہیں یہ ہونا چاہئے کے طور پر بنائے گئے ہیں. جگر اور gallbladder حقیقت یہ ہے کہ ایک عورت تلی ہوئی کھاتا، مسالیدار یا بہت چیکنا کھانا کا شکار ہیں. لہذا، یہ حمل کے وقت سے انکار کرنے کے لئے ضروری ہے.

پھل اور سبزیاں کھانے

پھل اور سبزیاں وٹامن، بچے کے جسم کی معمول کی ترقی کے لئے ضروری پر مشتمل ہے. اس کے علاوہ، وہ کیلوری میں امیر نہیں ہیں، تو عورت کا وزن تیزی سے اضافہ نہیں کرے گا. کہ اپنے طور پر اضافہ ہوا گیا ہے ان - حاملہ خواتین کے لیے مفید سبزیاں اور پھل. یہ ممکن نہیں ہے تو، اس کی بجائے ایک سٹور کے مقابلے میں، مارکیٹ میں ان کو خریدنے کے لئے بہتر ہے.

سبزیاں ہر دن حاملہ ماں کی غذا میں موجود ہونا چاہئے. یہ ان کی خام کھانے کے لئے، جسم سب سے زیادہ مفید عناصر ہو جاتا ہے جس کی وجہ سے یہ ضروری ہے. ایک عورت آلو، گاجر، گوبھی، بیٹ کھانا چاہیئے. لیکن ٹماٹر، احتیاط کے ساتھ کھا جانا چاہئے وہ پتتاشی پر منفی اثر پڑے کیونکہ.

خاص طور پر توجہ کیا نہیں کر سکتا جس میں پھل حاملہ سکتے ہیں اور ادائیگی کی جائے گی. حقیقت یہ ہے کہ ان میں سے بہت سے ہیں کیونکہ یلرجی کی موجودگی کی غذا سے خارج کر دیا جائے چاہئے. یہ ضروری ہے کہ ایک عورت کھانے سے پہلے آدھے گھنٹے کے لئے انہیں کھانا کھایا. دوسری صورت میں، وہ تو ان کے مثبت خصوصیات کو ختم ہو جائے گا، پیٹ میں خمیر گا. آپ تمام سال راؤنڈ سیب اور ناشپاتی کھا سکتے ہیں. موسم گرما میں، آپ کو اپ watermelons اور cantaloupes نہیں دے سکتے. لیکن غیر ملکی پھل اور بیر کے بارے میں آپ ان سے اچھے سے زیادہ نقصان حاصل کر سکتے ہیں کے طور پر، بھول جانا بہتر ہے.

حمل کے دوران پیچس

سب سے زیادہ ڈاکٹروں کے مطابق جنین عموما تیار کر رہا ہے کرنے کے لئے، ہر روز اپ تازہ پھل اور سبزیوں کی 500 گرام تک کھانا چاہئے. آڑو ایک عظیم حمل غذا ضمیمہ ہے. پوٹاشیم، وٹامن، تیزاب، اور دیگر عناصر: کیونکہ وہ قیمتی اشیاء کی ایک بہت پر مشتمل ہے. ان کا جزو ascorbic ایسڈ استثنی بڑھانے کے لئے حصہ ہے، لیکن موٹے ریشوں کی موجودگی کی وجہ سے قبض کا امکان کم ہے.

فوائد آڑو

کئی حمل میں آڑو صرف عورت اور اس کے اپیمی بچے فائدہ اٹھا سکتے ہیں یقین ہے کہ. یہ واقعی ہے. لیکن یہ نہ بھولیں کہ ان کی بہتایت کی وجہ سے الرجی ظاہر ہو سکتا ہے. لہذا اگر آپ کو بڑی مقدار میں ان کو نہیں کھا سکتا. یہ بھی بال مرض 6-7 ماہ سے بچے آڑو کھلانے کے لئے مشورہ ہے کہ نوٹنگ کے قابل ہے، تو اس کے کھانے کے اور بچے پیدا کرنے والی کے دوران بالکل ممکن ہے.

قبض میں مبتلا ان خواتین کے لئے یہ پھل کی عظیم قدر. حمل کے دوران آڑو نمایاں طور پر عمل انہضام کو بہتر بنانے کے کرنے کے بعد، عین مطابق ہونا - peristalsis کو. رسیلا پھل سے بہت ہی مفید اور تازہ رس. سب آپ کے لئے مفید وٹامن کی ایک بڑے پیمانے پر کے ساتھ آپ کے جسم کی افزودگی، کھانے سے پہلے ایک چوتھائی کپ پینے کر سکتے ہیں. اور چند دنوں کے بعد آنتوں حمل سے پہلے کے طور پر اسی طرح میں کام کریں گے.

مزید برآں، آڑو کا استعمال کرتے ہوئے جسم سے ٹاکسن کو ہٹا سکتے ہیں. یہ بھی ضروری ہے کہ وہ جس ورم میں کمی لاتے کی تشکیل روکتا اضافی مائع، لو. آڑو میں وٹامن ڈی، دانت تامچینی مضبوط بنانے کے وژن کو بہتر بنانے میں مدد، سینے کی جلن کو ختم.

آڑو کھانے کے لئے یہ ضروری نہیں ہے جب؟

بالکل، بہت سے لوگوں کے کھانے کے لئے کہ یہ صرف جسم کو فوائد حاصل ہوں گے کیونکہ حمل میں آڑو، کسی بھی رقم میں ہو سکتا ہے لگتا ہے کہ. لیکن بیجا استعمال کی سفارش کی نہیں ہے. سب کے بعد، آڑو کے مرکزی واپسی اس allergenicity ہے. دن وٹامن کی کافی خوراک حاصل کرنے کے لئے، صرف 2-3 پھل کھانے کے لئے کافی ہے. تاہم، بعض صورتوں میں، خواتین کو مکمل طور پر اس طرح کے پھلوں کے استعمال کو ترک کرنا ہوگا. وہ لوگ جو عارضی ذیابیطس کیا گیا ہے ان لوگوں کے لئے مناسب نہیں ہیں (اس رجحان حاملہ خواتین میں عام ہے). اس کے علاوہ، آڑو اور دائمی جگر کی بیماریوں میں مبتلا ہیں ان لوگوں کو ترک کرنے کی ضرورت ہے.

حمل کے دوران Nectarines

پیچس اور nectarines اگرچہ ان کے ذائقہ بہت مختلف ہے، ایک دوسرے سے بہت ملتے جلتے ظاہری ہیں. جی ہاں، اور وہ جسم مختلف طریقوں سے، ایک، اگرچہ اثر انداز، اور دیگر پھل وٹامن کی ایک حقیقی گودام ہے.

Nectarine - ہر حاملہ ماں کی خوراک میں شامل کیا جانا چاہئے کہ غذا پھل. آڑو کے برعکس، یہ تو اکثر الرجک رد عمل کا سبب بن، یہ بھی ضروری نہیں ہے کے غلط استعمال، اگرچہ نہیں ہے. اپنی غذا، اس طرح کی مصنوعات میں زیادہ وزن کی فکر نہ کریں میں شامل ہیں. یہ بھی عمل انہضام کے نظام کو بہتر بنانے، تحول کو فروغ دینے کہ مختلف اجزاء شامل ہیں. اس طرح کی مصنوعات کھانے، آپ ڈپریشن اور کشیدگی کے بارے میں بھول کر سکتے ہیں. یہاں تک کہ غذائیت ٹاکسن اور دیگر نقصان دہ مادہ کی آپ کے جسم کو صاف کرنے روزانہ 2-3 nectarine کھانے کا مشورہ دیتے.