جسمانی سرگرمی اور کھیل - لت کو متبادل. آل روسی کارروائی "کھیل - متبادل لت"

ایک ڈایپر کے ساتھ کوئی بھی معروف اسپورٹ صحت کو بہتر بناتا ہے اور یہ ہے کہ لت نے اسے تباہ. شعوری کوئی بھی خطرے میں آپ کے جسم کو بے نقاب کرنے کے لئے چاہتا ہے. ایک آدمی زیادہ بیمار ترجیح دی اور ابتدائی مر چکے ہوتے ہیں جو بمشکل ہی نہیں ہے. پھر بھی، ایک صحت مند زندگی کا انتخاب کر کے تمام نہیں ہے. مشکوک خوشیوں میں قتل کرنے کی طویل رہنے کے لئے اور ہچکچاہٹ ضرورت کے درمیان تضاد کا تحفظ اور شہریوں کی صحت کو مضبوط بنانے میں سب سے اہم چیلنجز میں سے ایک سمجھا جا سکتا ہے.

کھیل کی خبریں - لت کے لئے ایک متبادل

خاندان میں رکھی کسی بھی شخص کے رویہ کی بنیادی تعلیمات، عادات وہاں سے منظم کر رہے ہیں. کہا جاتا ہے کہ عادت ہے - دوسری نوعیت. آروپت دقیانوسی تصورات کو تبدیل کرنے - ایک مشکل اور بعض اوقات تکلیف دہ عمل کافی عزم کا مطالبہ کرتا ہے. ایک صحت مند خاندان، قدرتی جسمانی ترقی اور ہیں جس میں کھیل، متبادل لت خود بخود پیدا. اس طرح کے ماحول کا ایک بچہ فعال ترقی کے ماحول میں اضافہ ہو رہا ہے، یہ منتخب کرنے کے لئے کی ضرورت نہیں ہے یا تو اب یا وہ بڑا ہو. اس کے لئے، جسمانی ثقافت - وجود کا ایک لازمی حصہ. کوئی کوئی قسمت تھا، اور شاید بری عادت ان کے بچپن کے دوران کاشت ماحول. آرام - شراب کی نہریں کے ساتھ پرچر دعوت - یہ سوفی، چھٹی پر جھوٹ بول رہا ہے. وہ خاص طور پر عمر کے ساتھ، صحت کے مسائل کے ساتھ زندگی کی طرح کی ایک طرح سے ناگزیر وجہ سے کرتے ہیں کچھ تبدیل کرنے کی ضرورت ہے. ان کی عادات کو تبدیل کریں - آسان نہیں ہے، لیکن اس صورت میں، شکر گزار. مضبوط خواہش، مضبوط ارادوں کی کوششوں کو ہمیشہ طویل مدت میں بند کر ادا کے ساتھ مل کر.

خطرناک عادات

لٹل کمزوریوں یا سنگین نقائص - وہ سب کے سب تباہی کے اصول پر کام کرتے ہیں، دماغ اور جسم کی صحت قربان. اہم وسیع پیمانے پر جانا جاتا لت میں شامل ہیں:

- تمباکو نوشی؛

- شراب؛

- منشیات کی لت،

- گیمنگ اور کمپیوٹر کی لت،

- خرابی کی شکایت کھانے (pathological کی زیادہ کھانے).

اوپر "نقائص" میں عام میں ایک بات ہے - وہ کردار پیتھالوجی کے مظاہرے کے مختلف ڈگری میں تمام ہیں، اور ان میں سے کچھ سنگین بیماریوں سمجھا جاتا ہے. کی لت کے علاج ماہر نفسیات اور نفسیاتی مصروف. کچھ صورتوں میں، شخص مثلا تمباکو نوشی چھوڑنے، اپنے آپ کو ہینڈل کرنے کے قابل ہے. پیچیدہ بازیابی کے اقدامات کے لئے ضروری ہے کے کھیل میں شامل کرنا ضروری ہے. متبادل لت اور بحال اور صحت کو مضبوط بنانے کے لئے موثر طریقہ مثبت جذبات طاق ہے جس میں درد رہتا تھا اس سے پہلے کہ، خوف اور مایوسی کو بھرنے کر سکتے ہیں کے ایک بہت پڑتا ہے.

ایک دوسرے کے ساتھ شمولیت!

ریاست پروگرام کے اندر اندر قوم کی بہتری کی رفتار حاصل کر رہا ہے. ایسا نہیں ہے سب سے پہلے روسی کارروائی "کھیل - متبادل لت" کامیابی کے ساتھ باہر ملک کی سرزمین پر کیا گیا ہے. اس پروگرام کا مقصد کھیل اور ایک صحت مند طرز زندگی کے لئے ہر عمر کے نوجوانوں، نوجوانوں اور بچوں کو واقف کے ذریعے قوم کی صحت کی خرابی کے خطرے کو روکنے کے لئے ہے. کنڈر گارٹن، اسکولوں اور دیگر تعلیمی اداروں میں اس کارروائی کے فریم ورک میں ٹارگٹ سرگرمیوں منعقد کئے جاتے ہیں:

- مقابلوں اور quizzes.

- کھیلوں کے واقعات (ریس، مقابلوں)؛

- تیمادارت تخلیقی کاموں (بچوں کے لئے دستکاری، طالب علموں کے لئے کام کرتا ہے)؛

- اسکول کے بچوں اور نوجوانوں کے لئے رضاکار کلب کی تنظیم.

کارروائی کے مقاصد کے بچوں اور میں باقاعدہ جسمانی تربیت اور کھیل کے لئے نوجوان لوگوں کو اپنی طرف متوجہ کرنے کے لئے تخلیقی صلاحیتوں کی ترقی اور بہتر بنانے کے لئے کی خواہش صحت مند عادات اور کھیل کی محبت کو فروغ دینے کے نوجوانوں رضاکار تنظیموں کی تشکیل میں. ریاست کارروائی - بچوں اور ان کے والدین، اساتذہ اور عوامی تنظیموں کے نمائندوں، کے ساتھ ساتھ تمام دلچسپی جماعتوں "متبادل لت کھیل" میں شرکت کر سکتا ہے.

قلعہ روح کے، طاقت مرضی کے، دوستی

کھیل - عزم کو مضبوط بنانے کے لئے ایک طاقتور آلہ ہے. انسانی جسم مسلسل وضاحت کی انسانی فطرت کی تحریک اور کام کے لئے ضرورت، محسوس ہوتا ہے. باقاعدہ جسمانی کوشش کے اثر و رسوخ ذہنی رویہ بہتر بناتا ہے کے تحت، نئے وسائل دیگر سرحدی علاقوں میں مواقع کی توسیع، زندگی کے معیار کو تبدیل کرنے کی. ہر انفرادی کھیل کے لئے واضح فائدے کے علاوہ لوگوں کو ایک ساتھ لا رہا ہے. "کھیلوں میں، آپ - دنیا!" - ایک بار جدید کے بانی نے کہا کہ اولمپک تحریک اپنے مشہور ODE میں فی ڈی Kuberten مفاہمت اور عوام کے درمیان دوستی کے لئے وقف. خیال کھیل ہے کہ - لت کے لئے ایک متبادل، Coubertin آیات، جملے پر زور کھیل کے لئے براہ راست سامنا: "تم نقصان دہ بیماریوں کی راہ میں ایک رکاوٹ، میں ہمیشہ کے لیے خطرناک لوگوں کو حاصل."

اس سے کھیل کے سب سے قابل رسائی ہیں جو کچھ بھی ان کی ترجیحات کی ایک قسم کی خصوصیات. تم، خصوصی کلبوں یا کلبوں میں جاتے ہیں گھر پر جمناسٹکس کرتے ہیں، عوامی مقابلوں یا کے بہت میں شرکت کر سکتے ہیں چلنے. موسم گرما - سوئمنگ، بائیک، رولر skates، فٹ بال، جاگنگ. کراس کنٹری یا ڈاؤنہل سکیانگ، سنو بورڈنگ اور سکیٹنگ، اور صرف مزہ ایک سلیج یا برف بلیوں پر پہاڑ سوار لوگوں ایک برف موسم سرما دیتا ہے. کوئی بات نہیں کی خبریں ترجیح دی جاتی ہے. اہم بات - جسمانی سرگرمی، تازہ ہوا اور اچھے موڈ ہمیشہ آپ کے ساتھ ہو جائے گا!