بیرونی کھیل

کھیل باہر ہمیشہ سال کے اس وقت میں کھیل کی خبریں، آپ کی مشق کر سکتے ہیں کہ سنبھالنے کے بغیر اور کھلے خطوں میں مددگار رہے ہیں، لیکن موسم سرما کے آغاز، تمام دیکھ بھال کے مرکز میں منتقل کے ساتھ،. آپ صرف سادہ اصولوں پر عمل کرنے کی ضرورت ہے. بیرونی کھیلوں کسی بھی عمر میں ناقابل یقین حد تک مددگار بیرونی. تصور کریں کہ ہم خود کو موسم سرما میں محدود کرنا ضروری صبح مشقوں، بنیادی طور پر غلط ہے. آپ ورزش اور کھیلوں آپ کے بچوں کے ساتھ باہر سے کھیل سکتے ہیں. یہ بالغوں میں کشیدگی کے خاتمے گا اور نیند کی خرابی کی شکایت کی روک تھام کا ایک اچھا ذریعہ ہے، اور بچوں کو عقلی توانائی اخراجات کو چالو اور قلبی نظام کو مضبوط کریں گے. وہ معمول کی جسمانی سرگرمی کی ضرورت میں سب سے زیادہ ہیں، کیونکہ ایک مضبوط مدافعتی نظام کا ہے جس sposobstvet تشکیل بیرونی کھیل، بوڑھوں اور چھوٹے بچوں کے لئے خاص طور پر مفید ہو گا. بچوں کے لئے منتخب کیا مشقوں کی خصوصی فہرست.

بچوں کے لئے بیرونی کھیلوں

لہذا، ہم کئی اختیارات پیش کرتے ہیں بچوں کے لئے کھیلوں کے کھیل کے تازہ ہوا میں. ان کھیلوں میں، بچوں ٹیموں، جن میں سے ہر ایک ایک لائن، ایک کے بعد ایک میں بنایا گیا ہے میں تقسیم کیا جاتا ہے.

1) ایک چمچ اور انڈے کے ساتھ دوڑ

انڈے، آلو، سیب یا پتھر ہر ٹیم کے سامنے اور سب سے پہلے ٹیم کے رکن میں پوزیشن کے ساتھ ٹوکری ایک چمچ دیا جاتا ہے. ٹیم کے سامنے اب تک لائن پر ایک خالی ٹوکری رکھ دیا اور ایک سگنل پہلے کھلاڑی ٹوکری سے چمچ انڈے لے اور پیچھے سے اس کے بائیں ہاتھ پکڑے ہوئے، خالی ٹوکری میں یہ لیتا ہے. اس کے بعد، واپس لوٹنے ترسیل چمچ دوسرے کھلاڑی، ایک ہی پہلے کھلاڑی کے طور پر کیا اعادہ کیا. ٹیموں میں سے کسی کو آخری کھلاڑی ایک انڈا لے آئے گا جب، کھیل مکمل سمجھا جاتا ہے، اور سب سے پہلے ٹیم کے اس کام کے ساتھ نمٹنے کے لئے، جیت. ایک کھلاڑی ان کے انڈے گرتا ہے تو، وہ اب بھی ایک چمچ کے ساتھ اسے جمع کرنے اور ایک خالی ٹوکری میں لانے کی کوشش کرنی چاہئے.

2) مقابلے مٹر کھلی

جہاں تک لائن پر ٹیموں میں سے ہر ایک کے لئے اگلے مٹر کی ایک ٹوکری اور ایک خالی ڈش رکھ دیا. ٹوکری میں ٹیم کے ہر کھلاڑی کے لئے چھ pods کے ہونا چاہئے. سگنل پر، ٹیم کے لئے سب سے پہلے کھلاڑی ٹوکری luschit مٹر پر چلتا ہے اور پہلے ہی سے خالی چھ pods کے ایک ڈش پر رکھتا ہے. کھلاڑی پھر اگلے شخص، ایک ہی بات دہراتا ہے جو لاٹھی گزر جاتا ہے. ٹیم پہلا کام کیا جاتا ہے، جیت.

3) ایک رسی کے ذریعے hopping کی تاریخ ریلے

علاقے کے کنارے پر ایک لائن ڈرا، اور رسی پل کے مرکز میں. سگنل پر، ٹیم کا پہلا رکن رسی سخت سے زیادہ چھلانگ اور کنارے پر چلتا ہے. پھر وہ لکیر واپس لوٹتا ہے اور اگلے کھلاڑی، بار بار کام کرنے کے لئے لاٹھی گزر جاتا ہے تک پہنچ جاتا ہے. ہر ایک کے مدمقابل رسی کے اوپر آگے اور پیچھے کم از کم چھ گنا چھلانگ ہونا ضروری ہے. ٹیم کے آخری رکن کے اختتام مقرر.

4) چکر آنا

ہر ٹیم کے پہلے شریک ایک جمناسٹک چھڑی دی جاتی ہے اور ہر ٹیم کے پہلے رکن زمین میں چھڑی کے ایک سرے abuts کا اشارہ، اور پیشانی برعکس آخر پر ٹکی ہوئی ہے. پس اس نے بالکل تین بار گھوما، اور پھر، اس کے دائیں ہاتھ میں لیتا دوری لائن تک پہنچ جاتا ہے اور اس کے نتیجے میں سب سے پہلے کھلاڑی کے طور پر ایک ہی بات کرتا ہے جس کے اگلے ٹیم کے رکن، پر لاٹھی ہاتھ میں واپسی.

5) ریس کے caterpillars

ہر ایک کے مدمقابل دونوں ہاتھوں سے اس کی پیٹھ پر جھوٹ اور سب سے پچھلا کھلاڑی ٹخنوں گرپس. پیش قدمی ہی وقت میں کالم، اور ان "ٹریکس" کی طرف سے ایک سگنل میں آگے اور واپسی کیپٹن بلال رہے ہیں. کمان، پہلی مشعل جیت مکمل کرنے کے لئے، سٹرنگ ٹوٹ نہیں ہے کہ فراہم کی.

آپ کو ایک کھیل کو منتخب کرتے ہیں تو یہ قابل رسائی اور عمر کی جانب سے بچوں کے لئے قابل فہم ہیں کہ ان ڈور گیمز منتخب کرنے کے لئے اہم ہے. اس کھیل بہت پیچیدہ تھا تو، آپ قوانین کو آسان بنانے کے کر سکتے ہیں. حالات آہستہ آہستہ بچوں میں کھیل کو پیچیدہ اور بہتری کے لئے ایک حوصلہ افزائی کے اتھلیٹک کامیابیوں کے حصول کی تشکیل ضروری ہے.