اپارٹمنٹ میں بچوں کے اسپورٹس کمپلیکس. بچوں کے لیے اسپورٹس کمپلیکس میں ورزش

فی الحال، دیکھ بھال کے والدین کے بچوں کے لئے تعلیمی اور کھیلوں کے احاطے کی وسیع اقسام دستیاب ہیں. کس طرح نہیں، ان کے انتخاب میں غلطی پر کیا پوائنٹس پر خریدنے کے بعد پر توجہ مرکوز کرنی چاہیے؟ چلو اس مواد میں ان اور دیگر سوالات کا جواب دینے کی کوشش کرتے ہیں.

اقسام

بچوں کے کھیلوں کی سہولیات کی بنیادی اقسام پر غور کریں:

1. اسٹینڈ - پرامڈ ڈھانچے مختلف سیڑھی، سلائڈ اور crossbar پر مشتمل کی شکل میں پیش کر رہے ہیں.
2. hinged کے - چکے سویڈش دیوار، کھیلوں کے احاطے کا بڑا حصہ کی خصوصیت. منصوبہ بندی کی تنصیب بجتی، جھولے، رسیاں، دوسروں کی شکل میں ایک افقی بار دیوار پر لگی، کے ساتھ ساتھ دیگر اجزاء پر مشتمل ہے.
3. Pristennye - ساخت دیوار اور افقی بار کے ساتھ منسلک سویڈش دیوار، پر مشتمل ہوتے ہیں. کے طور پر اضافی اجزاء اکثر استعمال کیا جاتا رسیاں اور بجتی ہے.
4. سپیسر - چھت اور فرش کو ڈھانپنے کے درمیان razzhimayutsya کہ بندھن کے اسباب کی طرف سے مقرر. ایک خصوصی ڈیزائن اور ترتیب کے مطابق پچھلے اوتار سے مختلف نہیں ہے.
5. Pristennye-spacers کے - دیواروں اور ایک اضافی طے منحنی خطوط وحدانی کے ساتھ منسلک کر رہے ہیں. کمپلیکس کی قابل اعتماد fastening کے سوئنگ کی تنصیب تک اضافی عناصر، کی وسیع اقسام کے استعمال کے لئے امکان کو کھولتا ہے.

اگلا، اجزاء بچوں کے لیے اسپورٹس کمپلیکس کے اپارٹمنٹ میں شامل کیا جا سکتا ہے جس کے ساتھ غور کریں.

دیوار سلاخوں

کوئی بھی بچوں کے اسپورٹس کمپلیکس کا لازمی عنصر وکالت. اس طرح کے سامان کا انتخاب کرتے وقت اقدامات قدم پر توجہ مرکوز کرنی چاہیے. اس فرد کے بیم کے درمیان فاصلہ زیادہ سے زیادہ 20 سینٹی میٹر. دوسری صورت میں، بچے کو نئی بلندیوں کو فتح کرنے کے لئے مشکل ہو جائے گا نہیں ہے، اور وہ سیڑھی بیکار کھڑے ہوں گے کہ یہ ضروری ہے.

بجتی ہے

بچوں کے کھیل پیچیدہ اٹھا، والدین کو اکثر صرف اس طرح ایک کٹ نصب کرنے کے لئے ترجیح دیتے ہیں. بچوں، سوئنگ پھانسی اور بجتی ہے پر سوت کاتنا کے لئے محبت. یہ سب vestibular اپریٹس، اسلحہ اور ٹورسو کی مضبوطی کی تربیت کا حصہ ہے.

کا انتخاب کرتے وقت بجتی ہے ان کے حصے پر نظر کرنے کی ضرورت ہے. 1.5-2 سینٹی میٹر. Desirably، مضبوط، اعلی طاقت کے مواد سے بنا فلیٹ بجتی میں موجود بچوں کے لیے اسپورٹس کمپلیکس کے حکم کی آسان gripping بچے موزوں قطر کی مصنوعات کے لئے.

رسیاں

بچوں کے اسپورٹس کمپلیکس کا انتخاب، جو رسی کے اس کی مکمل سیٹ کے ساتھ آپشن پر غور کرنے کے لئے ضروری ہے. قدرتی طور پر، ان کے آپریشن فلیٹ سب سے زیادہ ایسے مقامات میں عنصر نہیں ہے صرف تقریبا 2.5 میٹر کی ایک کافی زیادہ سے زیادہ حد کے ساتھ ایک کمرے میں ممکن ہے، لہذا.

سوئنگ

بچوں کے لئے کھیل کے احاطے کی تلاش، سب سے زیادہ فعال تصویر کی ترتیبات، آپ کو ان جھولوں کو مکمل کرنے کا موقع دیکھ سکتے ہیں. یہ حل بہت آرام لگتا ہے. بچوں سے دور ڈیش کی کافی مقدار کے باہر چلانے کے لئے ضرورت نہیں ہے، اور والدین اپنے آپ کو پریشانی پہیلی کرنے کے لئے.

رسی کی سیڑھی

جو بچوں کی اسپورٹس کمپلیکس کے لئے نکل کر والدین کے لئے مفید ہو سکتا ہے کہ ایک اور مفید آلات. اس کے ساتھ ساتھ بجتی ہے پر تربیت، رسی کی سیڑھی پر چڑھنے کے طور پر، vestibular اپریٹس کی تربیت کو فروغ دیتا ہے. خصوصی مانگ کو آلات سے کم عمر کے صارفین، جو ابھی تک یقین سے ان کے پاؤں پر کھڑا کرنے کے لئے کہ کس طرح نہیں سیکھا طرف سے لطف اندوز.

میٹ

بچوں کے اسپورٹس کمپلیکس میننگ، والدین سیکورٹی کی ضرورت کے بارے میں نہیں بھولنا چاہئے. گرنے سے نرم میٹ کے استعمال کی اجازت دیتا ہے کے بچے کو محفوظ کریں. گھر کی جگہ کی کمی ہے تو، ترجیح کسی بھی کونے میں میںاس جوڑ کیا جا سکتا ہے کہ ایک تہ کرنے میٹ دینا ہے.

بچوں کے لیے اسپورٹس کمپلیکس میں ورزش

ہوم اسپورٹس کمپلیکس کی دیوار سلاخوں پر پہلا سبق شامل ہے. بنیادی مشقوں کو انجام دینے کے لئے، بچے کافی نیچے دیئے crossbar کے میں ٹانگوں بڑھاتے. آپ کے سر کے اوپر سیڑھی لالچی، آپ کو جانے کے لئے اور اس کی باہوں میں دیوار کے اوپر نیچے کر سکتے ہیں. یہ ایک ہی وقت میں ٹانگوں کے طور پر براہ راست ممکن طور پر رہتے ہیں کہ ضروری ہے.

پیٹ کے پٹھوں کو تربیت کے لیے کافی واپس سویڈش طرف کرنے کے لئے کھڑے ہونے کے لئے، آپ کے سر پر بار پکڑ پکڑ. VIS مکمل کرنے کے بعد بلند کرنے اور اس کے سامنے کم ٹانگوں چاہئے. واپس، کولہوں کو مضبوط اور بچہ واپس کم کرنے کے لئے اس کی ٹانگیں واپس تجاوز کر، دیوار سویڈش چہرے کو تبدیل کرنے کے لئے کی ضرورت ہے.

تمام جسم کی پرامن ترقی بار پر باقاعدگی سے کلاسوں میں شراکت. ایک وقت میں 3-4 پل اپ کے بارے میں کافی انجام دینے کے لئے سب سے پہلے بچے میں. آہستہ آہستہ، repetitions کے اور نقطہ نظر کی تعداد میں اضافہ کیا جا سکتا ہے.

ایک رسی کی سیڑھی کی موجودگی، یہ چڑھنے اور نیچے گر کرنے کے لئے کافی ہے. فعال تحریکوں بازو اور ٹانگوں دونوں آپ کے بچے مفت توانائی کے بہاؤ میں ضروریات کو پورا کرنے کے لئے کی اجازت دیتے ہیں.

پر ورزش کے لئے کے طور جمناسٹک بجتی ہے، آپ کو اس کے اپنے محور، گھما اور untwisting رسیوں کے گرد گردش انجام دے سکتے ہیں. اس صورت میں، بچے کو اٹھا سکتا ہے اور اعضاء سیدھا، اپنے گھٹنوں کے بل جھکنا، ان کے ہاتھ اٹھائیں. اس طرح کی سرگرمی ہے جس کے بچے کی ترقی کو فروغ دیتی پٹھوں اور جوڑوں کی ھیںچ متاثر کرتا ہے.

خلاصہ یہ ہے

میں کلاسیں گھر میں بچوں کی اسپورٹس کمپلیکس کے بچے زیادہ فرتیلی اور لچکدار بننے کی اجازت دیتے ہیں. باقاعدہ ورزش پٹھوں کی بڑے پیمانے کی ترقی میں اہم کردار ادا، جوڑوں کو مضبوط بنانے.

ایک ابتدائی عمر سے روزمرہ سپورٹس کامپلیکس بچوں سکتے ہیں کا استعمال کریں. سیڑھی چڑھنے، رسیاں اور بجتی ہے پر انعقاد، بچوں کی تیز چلنا سیکھتا ہے. بچے مساج پاؤں، flatfoot کے کی ترقی کو روکتا ہے جس کی تربیت کے عمل میں.

دوسری چیزوں کے علاوہ، ایک گھر کھیل کونے کے ساتھ تربیت ریڑھ ساتھ مسائل کے ابھرنے سے روکنے کے. ورزش حاجت کے vertebrae کے گھماو روکنے کے لئے پیچھے سے پھانسی پر زور دیتے ہیں. یہ سب مل کر بچے کی پرامن ترقی کے لئے ایک اچھی بنیاد بن جاتا ہے.