آپ کو ایک تھائی ریستوران آرڈر نہیں کرنا چاہئے کہ 10 کھانے کی اشیاء

چینی کھانے کی اشیاء اکثر تھائی کھانا آسان ایشیائی متبادل لگتا ہے، ایک موٹی، بھاری اور غیر صحت مند سمجھا جاتا ہے. کچھ صورتوں میں، ایک عام بیان درست ہے. سب کے بعد، مونگفلی چٹنی، تھائی ریستوران میں کام کر چکے ہیں، یہ بہت زیادہ صحت مند کیمیکلز بھرے بتھ چٹنی سے زیادہ ہے. جی ہاں، خوشبودار ٹام یم نمکین انڈے سوپ یا متعلق Wonton سے کم سوڈیم پر مشتمل ہے. اس طرح لیمن اور دنیا کے طور پر ایک سے زیادہ وشد اور تازہ مصالحے، زیادہ مفید پا رہے. تھائی کھانا عام طور پر بہت سوادج مختلف اور کشش ہے. تاہم، مقامی ریستوران کے مینو کے پائے اور اسی طرح صحت مند نہیں آپشنز جا سکتا ہے. آپ کبھی نہیں کی کوشش کی ہے تو تھائی کھانا، پھر آپ کو فربہ کا شکار، دمنی بھرا کھانے کی اشیاء بن سکتے ہیں. بنیادی طور پر عنوان الفاظ "پی ایل اے" میں خوراک کی موجودگی پر توجہ. اس کا مطلب ڈش تیل میں browned تھا. اور، کورس کی، برتن آپ کو تھائی لینڈ کا سفر ہے تو آپ کو یقینی طور سے بچنا چاہئے کہ ان کی فہرست پر نظر.

بنا ہوا تھائی رولس

، تھائی فہرستوں بھونا چربی اور غیر ضروری کیلوریز کی بڑی مقدار پر مشتمل ہے، واضح طور پر ایک صحت مند غذا پر قائم رہنے کی کوشش کر رہے ہیں جو ان لوگوں کے لئے مناسب نہیں ہے. موسم بہار کی فہرستوں آپ چینی اور ویتنامی ریستوران کے مینو میں تلاش کر سکتے ہیں کے طور پر، یہ چربی تلی ہوئی سنیک اپنے کھانے کے لئے ایک اچھا آغاز نہیں ہے. ڈیپ فرائی دیگر مصنوعات، کی طرح، تھائی فہرستوں چکنائی اور ٹرانس چربی، خون میں کولیسٹرول کی سطح میں اضافہ، اسی طرح دل کی بیماریوں کی ترقی میں شراکت جس سنترپت پر مشتمل ہے. آپ کو ایک صحت مند متبادل کی کوشش کرنا چاہتے ہیں تو، آپ کو تازہ موسم گرما کے رول، سبزیوں اور سمندری خوراک پر مشتمل ہے جس، نرم چاول کاغذ میں منسلک آرڈر کر سکتے ہیں. لہذا آپ کو، اور خطرے میں اپنے دل ڈال کے بغیر کسی بھی پچھتاوا محسوس کئے بغیر مستند تھائی کھانے کی تازہ ذائقوں سے لطف اندوز کر سکتے ہیں یہ رول، تلی ہوئی نہیں ہیں.

ناریل کے دودھ کے ساتھ پکوان

کئی تھائی آمدورفت، ناریل کے دودھ کا استعمال کرتے ہوئے تیار کر رہے ہیں جو کری کے لئے آتا ہے خاص طور پر جب. چونکہ ناریل کے دودھ سنترپت فیٹی ایسڈ میں امیر ہے، کھانے میں اس کا استعمال میں اضافہ ہوا کولیسٹرول کی سطح کی قیادت کر سکتے ہیں، لہذا آپ کو بہت کم مقدار میں استعمال کرنے کی ضرورت ہے. اور حقیقت یہ ہے کہ بہت سے اہم تھائی کھانا تو صرف اس وجہ سے ناریل کے دودھ کی کریم بن گیا ہے کہ دی، یہ آپ کے دوپہر کے کھانے کے لئے سب سے بہترین آپشن نہیں ہے. اس کے بجائے فیٹی کھانے کی اشیاء، ناریل کے دودھ کی بنیاد پر، آپ فرائیڈ مقامی آمدورفت آرڈر کر سکتے ہیں. تو آپ کو یہ تازہ اجزاء کا ایک مجموعہ اور مصالحہ جات کی ایک قسم ہے، تھائی کھانا کے تمام قسم سے لطف اندوز کر سکتے ہیں بجائے دودھ سالن لئے سب کچھ کو کم کرنے کے لئے.

ٹام کا کائی

سالن کے ساتھ معاملہ ہے، سوپ روایتی تھائی ناریل کے دودھ کے استعمال کے ساتھ بنایا گیا ہے. اور یہ ایک امیر ذائقہ کے ساتھ ایک بہت سوادج کریمی سوپ ہے، اگرچہ، یہ سنترپت چربی، کیونکہ ناریل کے دودھ کی ہیں جس میں بہت زیادہ ہے، تو یہ ایک صحت مند ڈش نہیں کہا جا سکتا ہے. اگر آپ اب بھی اس کی کوشش کرنا چاہتے ہیں، ایک کے لئے ایک ڈش کا حکم نہیں ہے - بہتر دوسروں کے ساتھ اس کا اشتراک کریں. لہذا اگر آپ چربی کی کھپت کی رقم کو کم کر سکتے ہیں، کے ساتھ ساتھ دیگر آمدورفت کے لئے پیٹ میں مزید کمرے کو چھوڑنے کے لئے.

تھائی سبز چکن کری

یہ ایک روایتی سبز سالن اس ڈش پرہیز کر رہے ہیں جو ان لوگوں کے لئے ایک غریب پسند کرتا ہے کہ ناریل کے دودھ کا استعمال کرتے ہوئے تیار کیا جاتا ہے. اس کے علاوہ، تلا ہوا چکن کے علاوہ بھی زیادہ چربی اور کیلوریز ڈش برتا ہے. یہ آپ کو ایک کھانا کھانے سے روزانہ کیلوریز استعمال کرنا چاہتے ہیں کہ امکان نہیں ہے.

کین PED کائی

یہ لال سالن ناریل کے دودھ پر مبنی ایک اور ڈش ہے. اور پھر یہاں تلا ہوا چکن کے ٹکڑے نے مزید کہا. قدرتی طور پر، آپ پسند کریں گے کے کھانا کھاتے ہیں، لیکن اطمینان کے اس احساس کو تیزی سے گزر جائے گا. بعد میں احساس آپ کو صرف ناریل کے دودھ کے چار کپ پیا اور چکن کھایا کہ آنے تیل میں ایک ڈپ لے جائے گا.

فرائیڈ رائس

یہ اس کی چینی ورژن ہے کے طور پر تھائی فرائیڈ چاول صرف آپ کی صحت کے لئے کے طور پر برا ہے. یہ چربی اور کیلوریز کی ایک بڑی مقدار پر مشتمل ہے، اور ڈش خود کیونکہ حقیقت یہ ہے کہ یہ چربی ہے کہ کشش ہے. کو ذہن میں رکھتے کہ آپ کوشش کر سکتے ہیں کہ کس طرح بہت سے دوسرے برتن، آپ کو صرف چاول اپ لوڈ کرنے کے لئے نہیں کرنا چاہتا. یہ اس کے قابل نہیں ہے.

Gluay پیپا

Gluay kegs - یہ شیرینی، تھائی لینڈ کی سڑکوں پر عام طور پر فروخت کی ایک تلی ہوئی کیلے ہے. یہ ڈش کشش لگتی ہے اور صحت مند نظر (سب کے بعد، یہ ایک پھل ہے)، حقیقت میں، آپ کو یہ چینی کی مکمل ہے، کیونکہ اس سے اجتناب کرنا چاہیے، اور یہ ناقابل یقین حد تک تیل ہے. یہ کیلے، تو میٹھے میٹھی ہو اس بات کا امکان ہے کہ آپ کو دو سے زیادہ ٹکڑے ٹکڑے کھانے کے لئے کے قابل ہو جائے گا.

سور کی چربی سے Prik پییلی

یہ مچھلی، بھنا ہوا پورے پر مشتمل ہے اور میٹھی اور ھٹی املی کی چٹنی کے ساتھ خدمت ایک روایتی پکوان ہے. یہ پکوان بہت ہی غیر معمولی لگ رہا ہے، لیکن یہ ایک صحت مند طرز زندگی کی قیادت کرنے کی کوشش کر رہے ہیں جو ان لوگوں کے لئے سب سے اچھا انتخاب نہیں ہے. تیل مچھلی، چٹنی کے ساتھ مل کر تمام معیار سے زیادہ ہے جن میں چینی کے مواد کو مکمل طور پر تمام فوائد اس کی مصنوعات کے استعمال کی طرف سے ہو سکتا ہے کہ نفی.

تھائی آاسڈ چائے

خاص طور پر، چائے اہم صحت کے فوائد ہیں، لیکن یہ تھائی آئس چائے کا نہیں ہے. چینی کی مکمل اس کلاسک مقامی پینے، کے طور پر یہ میٹھی گاڑھا دودھ اور چینی شامل ہے. کورس کے، آپ کو اس کی چائے اپنی ذمہ داری پر ہے پینے کر سکتے ہیں، لیکن یہ اگرچہ کہ یہ مشروبات یاد کے قابل ہے اور آپ کی پیاس بجھانے، لیکن یہ نمایاں طور پر خون میں شکر کی سطح کو بڑھاتا ہے.

ناریل آئس کریم

آئس کریم - یہ میرا پسندیدہ ڈیسرٹ میں سے ایک ہے، لیکن آپ کو ایک تھائی ریستوران میں رات کا کھانا کھا جب، آپ کو پیٹ میں اس کے لئے ایک جگہ رہنے کا امکان نہیں ہے. تھائی لینڈ کریمی کریمی اور موہک میں آئس کریم، اور آپ کو صرف یہ نہیں ہے تو، یہ ایک کامل کھانا ہو جائے گا. لیکن ایک مکمل کھانے کے بعد آپ یہ چاہتے ہیں نہیں کریں گے. جی ہاں، اور تم نہیں جو کھانا کھانے کے بعد ناریل کے دودھ کی بنیاد پر دوسرے برتن کے ساتھ معاملہ ہے، آئس کریم، سب سے زیادہ مفید اور صحت مند ڈش نہیں ہے، کیونکہ کھانا چاہیئے.