Toxicosis: متلی کی مدد کے لئے؟

حمل - ہر عورت کی زندگی میں سب سے زیادہ شاندار مدت. تاہم، تقریبا پہلے دن سے زیادہ تر حاملہ ماؤں toxemia جیسے ناخوشگوار مسئلہ کا سامنا کر رہے ہیں. یہ رجحان ایک بیماری نہیں ہے - جسم اس میں واقع ہونے والی تبدیلیوں پر رائے ہے صرف کے طور پر. لیکن اس کی سمجھ مسلسل اس کی مدد خوفناک احساسات اور خیالات کو ختم نہیں کرتا متلی، قے سے اور چکر. ان "آفتوں" کے ساتھ نمٹنے کے لئے اہم ہیں کے ساتھ آپ کو اس مضمون میں تلاش کر سکتے ہیں مختلف طریقوں سے، ہو سکتا ہے.

زیادہ کثرت سے کھائیں!

بھوک کی ایک مضبوط احساس کے لئے اپنے پیٹ میں قیادت نہیں ہے. آپ ہمیشہ ہونا چاہئے بائیں چھوٹے سینڈوچز، آپ گھر سے دور ایک کھانا ہو سکتا ہے کہ پھل یا دیگر کھانے کی اشیاء. غذا چھوٹے حصے میں لیا جانا چاہئے. یہاں تک کہ متلی مدد کرے گا؟ مناسب ناشتا. یہ اس طرح کے سیریل، دلیا، خشک پھل، یا جیسا. مصنوعات کاربوہائیڈریٹ، کی ایک چھوٹی سی رقم پر مشتمل ہونا چاہئے.

پروٹین - بہترین اتحادی!

پروٹین - کامل توانائی کا منبع. یہ متلی بہت مؤثر ہے میں مدد ملے گی کہ کچھ ہے. یہ بھی بستر سے باہر حاصل کرنے کے بغیر، ایک رات کی نیند کے بعد پروٹین کھانے کی ایک چھوٹی سی رقم کا استعمال کرنے کی سفارش کی ہے. یہ کم وسا ابلا ہوا گوشت یا انڈے کا ایک ٹکڑا ہو سکتا ہے. یہ اقدامات صبح میں ناخوشگوار احساس سے بچنے کے لئے مدد ملے گی.

پیچیدہ کاربوہائیڈریٹ - نہیں!

جیسا کہ پاستا اپنی غذا بہتر اناج کی مصنوعات، کے ساتھ ساتھ چینی سے ختم. وہ عملی طور پر کوئی غذائی اجزاء ہیں، لیکن میں اضافہ ہوا خون میں شکر کی سطح کا باعث بن سکتی. اس خام گندم اناج سے پاستا اور بیکری کی مصنوعات کھانے کے لئے سفارش کی جاتی ہے.

پانی کی کمی سے بچنے!

جسم میں سیال کی کمی - اس متلی اور سر درد کو مسلسل ایک حاملہ عورت کی پیروی کر سکتے ہیں کیوں بنیادی وجہ ہے. یہ فی دن سیال کی کم از کم 2.5 لیٹر کو استعمال کرنے (چینی جوس، ہربل چائے، غیر کاربونیٹیڈ پانی کے بغیر) سفارش کی جاتی ہے. کافی اور sugary مشروبات نہ پیں.

stimuli کے بچو!

ذوق سے بچنے کے لئے کوشش کریں اور سبب متلی ہو سکتا ہے کہ مہک. خاندان کے ارکان کو اس معاملے میں آپ کے ساتھ ماننا پوچھو.

متلی کے لئے قدرتی دوا

جیسا کہ متعدد طبی ٹیسٹ سے ثابت، ادرک روٹ بہت موثر انداز میں متلی حاجت. اس روٹ کے سلائسین کے ساتھ کئی بار زمین ادرک یا پینے چائے کا ایک دن کیپسول لے جایا جا سکتا ہے. گڈ مدد اور چائے، عمل انہضام کو فروغ دینے. مثال کے طور پر، منٹ، کیمومائل، وغیرہ کی کاڑھی یہ بھی وٹامن _B6 لینے کے لئے سفارش کی جاتی ہے - یہ متلی کا احساس دماغ میں "بند کر دیتا ہے". یہ ایک بہترین آپشن اور معالجہ المثلیہ علاج کی ایک قسم ہے، لیکن وہ اٹھا اور اپنے ڈاکٹر کو رجسٹر کرنا چاہئے.

کیا مذکورہ بالا اسباب کے علاوہ میں، متلی کے ساتھ مدد کرے گا؟

وینکتتا کی علامات کے خلاف کی حفاظت کے لئے، صرف ضروری نہیں کچھ کھانے "ٹھیک ہے." گریز کرنے کی چیزیں اب بھی موجود ہیں. مثال کے طور پر، کینڈی، یہاں تک کہ منٹ کے لئے نظر نہیں ہے، آپ ایک خالی پیٹ پر ان کے لے خاص طور پر اگر. احساس، متلی کم ہو جائے گا، لیکن بہت الپجیوی گیسٹرک جوس کی انتہائی سراو شروع کی وجہ سے، اور آپ کو اس سے بھی زیادہ ہلچل شروع ہو جائیں گے. نہ ہی یہ ایک خالی پیٹ، اور کسی بھی وٹامن پر لیا جا سکتا ہے.