Inositol - یہ کیا ہے اور کہاں پایا جا کرنے کے لئے؟ فارمیسی میں Inositol: استعمال کے لئے ہدایات، اشارے

جسم کے مناسب کام کاج یہ مختلف گروپوں میں وٹامن کی ایک مسلسل فراہمی کی ضرورت ہے. سب کے بعد، وہ انجام بہت سے افعال اسی طرح، چیاپچی عمل میں ملوث خامروں، معدنیات اور امینو ایسڈ کی سرگرمی میں اضافہ، اور کر رہے ہیں.

یہ مضمون inositol طور پر اس تصور کے بارے میں بات کریں گے کہ کون سی چیز اس کے جسم کے ساتھ کیا فوائد لاتا ہے اور یہ کہاں مل سکتی ہیں، ہے. فعال مادہ کے طور پر ایک ہی جزو کے ساتھ ادویات موجود ہیں تو اس کے علاوہ باہر تلاش.

Inositol: یہ کیا ہے؟

Inositol طور کچھ بھی نہیں ہے وٹامن B8. طبی درجہ بندی اگرچہ یہ سمجھا جاتا ہے کہ وٹامن کی طرح مادہ.

، ریٹنا پر، جگر، دل لڑکا بیج میں، کے ساتھ ساتھ دماغ اور بون میرو میں: Inositol خود گلوکوز سے جسم میں پیدا کرنے کے لئے، اور پھر ؤتکوں میں جمع کے قابل ہے.

جسم پر Inositol کا اثر

یہ کیا ہے، یہ تیار کیا جاتا ہے اور یہ کہاں ذخیرہ کیا جاتا ہے کہ کس طرح: ہم مادہ 'inositol' پر مندرجہ ذیل معلومات سیکھا. اگلا اہم سوال: کیا وجہ ہے کہ ہم جسم اور جو کچھ افعال کی ضرورت ہے؟ چھوٹے خلاصہ کی شکل میں اس سوال پر غور کرنے سے زیادہ آسان طریقہ.

تو، کیا وٹامن B8 کھڑا ہے کے طور پر:

1. Lipotropics. وٹامن B8 لپڈ گروپوں گردش normalizes ہے. یہ جب جسم میں ایک کافی رقم phospholipid، جس کے نتیجے میں، جگر سے خراب چربی کے خاتمے میں ملوث ہیں کی پیداوار کی حوصلہ افزائی کی جاتی ہے. قابل inotizola کمی فربہ جگر کے ٹشو ناک کیا.
2. جھلی محافظ. وٹامن B6 یہ کم بھیدی حفاظتی میان خلیات ہوتا ہے. یہ اس کے نقصان اور نقصان دہ مادہ کے دخول کے امکان کو کم کر دیتا.
3. Antiaterosklerotik. Inositol خون میں lipid کو پروٹین گروپوں کے ساتھ اس کے تعامل کی وجہ سے خروج اور خون کی وریدوں میں فیٹی plaques کی سمیکن روکتا. یہ atherosclerosis کے، ہائی بلڈ پریشر اور موٹاپا سے جسم کی حفاظت کے لئے مدد کرتا ہے.
4. اعصابی نظام کی حالت کے ذمہ دار ریگولیٹر معدنیات. یہ زنک اور تانبے شامل ہیں.
5. Anxiolytic اور antidepressant. وٹامن B8 عمل دماغ اور ریڑھ کی ہڈی میں اعصاب ٹشو کی وصولی کو فروغ دیتی ہے. ایک ہی وقت میں یہ نیند کے معیار کو بہتر بناتا ہے بے چینی اور پرسکون کم کر دیتا ہے. Inotizol صرف اس طرح کے طور پر ڈپریشن، خوف کے امراض، سمنوی کی خرابی کی شکایت، biopolyarnye خرابی کی شکایت، ظلم و ستم کے انماد، کے ساتھ ساتھ کے دوران حملے کی گھبراہٹ حملے یا شدید جھٹکا ایک اعصابی یا ذہنی خرابی کی شکایت کی ضرورت ہے.
6. Osmolyte. کشیدگی کے اوقات کے دوران پروٹین کی ترکیب میں حصہ لیتا ہے. اس کے علاوہ، انہوں نے نظام کی بقا کی شرح اور فعالیت اور پیکر خود جب غیر معیاری جسمانی کیفیات میں اضافہ کرنے کے قابل ہے.
7. کینسر کے خلیات کے inhibitor کے. Inotizol جگر، لبلبہ، آنت، جگر، mammary غدود میں اور جلد پر ان کی ترقی کو روکتا ہے.

جیسا کہ آپ دیکھ سکتے ہیں کے طور پر، مادہ جسم کے بہت سے نظام کو متاثر کرتا ہے اور ایک بہت ہی اہم تقریب انجام دیتا ہے.

وٹامن کے لئے روزانہ کی ضرورت

جو اوپر ذکر کیا گیا تھا کے طور پر، انسان کے جسم میں گلوکوز کی طرف سے ان کے اپنے inositol پیدا کر سکتے ہیں. یہ تمام نظام کے مناسب فعالیت کو یقینی بنانے کے لئے اس کی ضرورت کی سطح میں سے تقریبا 75 فیصد بناتا ہے.

وٹامن B8 اوسط 4-8 گرام کے لئے روزانہ کی ضرورت. یہ کہ شمار کرنا ہے آپ کو فی دن مواد کے 1-2 گرام کی اوسط حاصل کرنے کی ضرورت کے باہر سے آسان ہے. یہ جن میں سے ایک "inositol" ہے خاص وٹامن احاطے، کے لئے جگہ دونوں کھانا بذریعہ کر شکر لے جا سکتے ہیں (میں منشیات کے استعمال کے لئے ہدایات کے بعد ایک چھوٹی سی بات چیت کی جائے گی).

وٹامن B8 کے مندرجہ بالا تقاضوں ایک صحت مند شخص پر شمار کیا جاتا ہے. نفسیاتی یا جسمانی دباؤ کی موجودگی میں ضروری مادے کو دگنا کرنے کی پرختیارپنا کی گئی ہے، اور دوران تعطل وہ کرتا ہے انفرادی طور پر شمار کیا جاتا ہے.

جسم میں inositol کی کمی کی نشانیاں

وٹامن کی کمی یا وٹامن کی کمی کی بصری علامات کی کوئی کمی نہیں ہے جب وٹامن B8 (Inositol) کہ میں دوسروں سے مختلف ہے. جسم میں اس کی کمی کی نشاندہی ہو سکتی ہے کہ صرف بات - ایگزیما کی طرح جلد کی بیماری کے ظہور. یہ بہت سے اور بہت سے مختلف وجوہات ہو سکتی ہے اگرچہ.

تاہم، کچھ اشارے ہیں، جس کے تحت تھراپی کرانے کے ساتھ وٹامن B8 سفارش کی جاتی ہے وہاں ہیں. یہ کی صورتوں میں پایا جاتا ہے:

• کشیدگی تھکن؛
• بے خوابی، ذہنی یا جسمانی عوارض کی نشاندہی ہے جس؛
• کولیسٹرول کی سطح میں اضافے؛
• فربہ جگر یا خطرہ یہ آتا ہے؛
• بار بار کبج؛
• بصری تیکشنتا، زخموں کی طرف سے اکسایا نہیں کیا گیا تھا جس میں تیزی سے کمی؛
• معمول سے زیادہ میں بالوں کے جھڑنے؛
• incoordination؛
• ذہنی عوارض؛
• تولیدی تقریب کو کم.

کون inositol مشتمل

اوپر یہ ذکر کیا گیا تھا جسم عام طور پر مالک inositol کے اسٹاک کے 75 فیصد پیدا کرتا ہے کہ. ایسا کرنے کے لئے، آپ کو پلانٹ اور جانوروں کی اصل کی ضروری مصنوعات کے ساتھ اسے فراہم کرنے کے لئے، کے ساتھ ساتھ معدے کی نالی کی حالت کی نگرانی کے لئے کی ضرورت ہے.

لہذا، یہ انکشاف کیا گیا تھا جسم جیسے inositol ایک مادہ کا فقدان ہے. جس میں وٹامن B8 پر مشتمل ہے اور یہ کہ اس کے ذخائر کو بھرنے میں استعمال کیا جانا چاہئے؟

یہ ضروری ہے کہ آپ کی خوراک دودھ، دہی، گوشت جگر، گائے کے گوشت، سور کا گوشت، انڈے yolks، سارڈین، ٹونا، سیپیوں میں شامل کرنے کے لئے گندم جرثومہ، جو اور جئ اناج، تازہ مٹر، مونگ پھلی، ھٹی پھل (چونے اور نیبو کے علاوہ)، کشمش، تربوز.

پودوں سے حاصل غذا کا ارتکاز وٹامن کئی بار جانوروں میں سے بڑے. اس وقت جب inositol کمی ذہن میں اس حقیقت ہے کرنا ضروری ہے. مزید برآں، یہ خام استعمال کرنے کے لئے، ایک طویل گرمی کے علاج گھلنشیل وٹامن B8 دوران کے طور پر ضروری ہے.

ہم ایک اور اہم حقیقت کے بارے میں نہیں بھولنا چاہئے. سٹڈیز کہ شراب، کافی، وٹامن B8 کی پیداوار کو مسدود کرنے اور digestibility کے اس کی ڈگری کو کم کرنے کی صلاحیت رکھتی sulfonamides کی ساتھ چائے اور تیاری دکھائی ہے. لہذا، جو باقاعدگی سے ان مصنوعات کا استعمال کرتے ہیں لوگوں، جو خصوصی وٹامن سپلیمنٹ کے ساتھ inositol حاصل کرنے کے لئے سفارش کی جاتی ہے.

inositol کی زیادہ مقدار کی نشانیاں

مقدمات جسم آزادانہ طور پر وٹامن B8 کی پیداوار ہے جہاں میں، زیادہ مقدار مادہ پائے جاتے ہیں نہیں کر سکتے ہیں. یہ ان کے کام کی واضح طور پر قائم نظام کے وجہ سے ہے. اضافی inositol مواد کی موجودگی میں عارضی طور پر اس کی ترکیب، اور اضافی گردوں کے ذریعے سے excreted سٹاپ ہے.

زیادہ مقدار میں صرف علاج کی بجائے احتیاطی مقاصد میں وٹامن کی صورت میں ممکن ہے. ایسی صورت میں، یہ اسہال، اندرا، اور عصبی محرک، چکر آنا اور ہائی بلڈ پریشر کے عام حالت کی وجہ سے ہو سکتا ہے.

مندرجہ بالا علامات میں سے چھٹکارا حاصل کرنا مشکل نہیں ہو گا. بس سیال (پانی، کافی، چائے، diuretics کے) کی کافی مقدار پینے. اضافی inositol کے نتیجے میں کئی گھنٹے کے لئے پیشاب کے ساتھ جسم کو چھوڑ دیں.

وٹامن B8 طبی تیاری

کیونکہ اگر مصنوعات میں اس کی بہت کم مواد کی ایک خاص غذا کے ساتھ اس کے ذخائر کی قضاء کرنا مشکل وٹامن B8 کی کمی نہیں ہے. لہذا، ایک خاص وٹامن معدنی احاطے تیار کیا گیا تھا. Inositol، "Inositol فیٹی ایسڈ +" (Inositol + Cholin)، "lecithin نے" فارمیسی میں Inositol ناموں "inositol" کے تحت پایا جا سکتا ہے، یا.

اس کے علاوہ، وٹامن B8 (کریم اور شیمپو) کے ساتھ بیرونی استعمال کے لئے کافی کارکردگی کے مالک ہیں. لہذا، وہ دونوں روگنرودھی اور طبی مقاصد میں استعمال کیا جا سکتا ہے.

وٹامن کمپلیکس "Inositol"

کا آلہ کیپسول کی شکل میں دستیاب ہے اور صرف مناسب تحول کے لئے ضروری وٹامن ہے.

یہ کیسے کام کرتا ہے اور کیا "Inositol" ہوتا ہے؟ منشیات کے استعمال فراہم کرتا ہے:

• چربی جلانے کی ایکٹیویشن؛
• جسم میں کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے؛
• دماغ کی ذہنی محرک؛
• میموری اور حراستی کی بہتری؛
• صحت مند جلد اور بالوں کو برقرار رکھنے؛
• ڈپریشن کے ساتھ جدوجہد.

اس کے علاوہ، وٹامن B8 بانجھ پن کے علاج کے لیے مشترکہ تھراپی میں ایک معاون جزو کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے. حقیقت یہ ہے کہ inositol انڈے کی تقسیم میں ملوث اور پر مثبت اثر ہے تولیدی نظام. لہذا، یہ مردوں اور عورتوں دونوں کے لئے مفید ہو جائے گا.

میں نے "Inositol" کیسے لینا چاہئے؟ منشیات کو ہدایات ہے کہ ایک دن صرف ایک کیپسول کافی ہے کہتے ہیں. کھا جبکہ یہ کیا جانا چاہئے.

"Inositol": کسٹمر کے جائزے

کیا لوگوں کو منشیات کے بارے میں کہہ رہے ہیں، وہ لوگ جو پہلے ہی ان کے اثرات کا تجربہ؟ جائزے، وہاں بہت سے ہیں، اور قطع نظر مینوفیکچرر "Inozaitola" کے تقریبا ان سب مثبت ہیں! اور یہ وٹامن B8 جسم کو متاثر کرتا ہے کس قدر موثر ایک بار پھر ثابت ہوتا ہے.

خریدار منشیات کی شاندار شامک اثر کہتے ہیں. تاہم، موڈ میں بہتری نہیں ہے، احساس اکارن الارم غائب.

اس کے علاوہ، آلے کے اصل کی جلد، بال، اور یہاں تک کہ ناخن پر ایک فائدہ مند اثر ہے. بہت سے لوگ "Inositol" جسم کی تولیدی تقریب کو برقرار رکھنے اور بہترین نتائج کے منانے کے لئے استعمال کرتے ہیں.

منفی پہلو منشیات، بہت نایاب ہے اور حیاتیات کی انفرادی خصوصیات کے نتیجہ میں زیادہ پائے جاتے ہیں جن میں سے صرف ضمنی اثرات پر غور کیا جا سکتا ہے. موقعوں پر جب "Inositol" سر درد اور ریاست کی کمزوری کا سبب بنے ہیں.

مختصر کرنے کے لئے

لہذا، ہم جتنی inositol طرح کے ایک اہم معاملہ کے ساتھ "ملاقات". ان تمام نکات ہم نے بات چیت - یہ کیا ہے، کیا تقریب جو جسم میں انجام دیتا ہے، کیا کچھ کھانے کی چیزوں میں کمی اور زیادہ رسد کی علامات ہیں اور ادویات جو مشتمل ہے.

پوروگامی کی بنیاد پر ہم کچھ آسان نتائج اخذ کرسکتے ہیں:

• inositol جسم میں بہت سے حیاتیاتی کیماوی عمل میں ایک بہت اہم کردار ادا کرتا ہے؛
• اس کی کمی، انسانی صحت کے بگاڑ کا سبب بنتا ہے خاص طور پر، اعصابی نظام کے ساتھ مسائل ہیں؛
• وٹامن B8 اعصابی امراض، موٹاپا، بانجھ پن، بے خوابی، atherosclerosis اور دیگر بیماریوں سے چھٹکارا پانے میں مدد ملتی ہے.
• مادہ کھانے میں اور ادویات میں دونوں موجود ہے.

صحت مند رہو!