Dermatologists کے کی طرف سے منعقد کی جاتی ہیں کہ جلد کی دیکھ بھال کی مصنوعات کے قوانین کا 17

یہ پتہ چلا ہے کہ ایک اچھا جلد کی دیکھ بھال - بس بستر پر جانے سے پہلے میک اپ اتارنے کے مقابلے میں زیادہ ہے! ایک حقیقی ماہر امراض جلد کے طور پر خود کے لئے دیکھ بھال کے پیشہ ور افراد کی رہنمائی ہے کہ قوانین کو جانتے ہیں.

ہمیشہ آنکھ کریم استعمال

پلکیں پر جلد یہ تیزی صرف عمر ظاہر کرنے کے لئے شروع ہو رہا ہے، پتلا اور نازک ہے. کیوں یہ آپ کے اصول کے ایک خصوصی کریم کا اطلاق بنانے کے لئے اہم ہے. آپ میڈیا میں الجھن میں ہیں یہاں تک کہ اگر، کاسمیٹک محکمہ میں دکھائے جانے، آپ کو اس مسئلے سے نمٹنا چاہیے. ایک مؤثر علاج تلاش کرنے کے لئے، اجزاء کی فہرست میں پیپٹائڈس اور ینٹ کی طرف سے رہنمائی کی جائے. یہ کریم آپ کو دوسروں سے بہتر اچھا لگے گا ہے.

ایک ریشمی pillowcase کے سوتے

تم نیند کے دوران ظاہر ہے کہ جھرریاں کے بارے میں سنا ہے ہو سکتا ہے. بظاہر آپ سو کیا پوزیشن پر، چہرے پر ناخوشگوار جھرریاں کا باعث بن سکتی ہے. اصل میں یہ سچ نہیں ہے. اس کے باوجود آپ واقعی جھرریاں کو متاثر کرتی ہے سو جس پر مادی pillowcases. آپ ریشم پر سو تو آپ کا چہرہ سلائڈ گا، اور شکنیں نہیں. اس کے نتیجے میں، جلد کسی بھی جھرریاں نہیں پڑے گا، اس کے علاوہ، آپ کو بہت زیادہ آرام دہ ہو جائے گا. آپ کو واقعی لگتا ہے کے بارے میں پرواہ ہے، ہمیشہ ریشم انڈرویر پر جانے کے لئے کوشش! یہ آپ کو دوسرے اختیارات میں واپس آنے کے لئے نہیں کرنا چاہتے ہیں کہ امکان ہے.

مختلف رنگوں کے پھل اور سبزیاں کھانے

گندم کی روٹی پر مبنی ایک خوراک، آپ کی جلد کو صاف ستھرا بنانے نہیں کرتے. یہ مینو پر زیادہ رنگا رنگ پھل اور سبزیاں بنانے کا خیال رکھنا. وہ جلد ایک صحت مند نظر دے کہ ینٹ میں امیر ہیں. مزید برآں، کیروٹین، گاجر، پتیدار سبز اور ٹماٹر میں موجود، چہرہ چمک فراہم کرتا ہے. ایک متوازن غذا مجموعی صحت کے لئے اہم ہے، بلکہ بیرونی کے لئے، یہ کلیدی اہمیت کا حامل ہے.

ایک کال کے دوران ہیڈ فون کا استعمال

ایک ٹوائلٹ سیٹ کے مقابلے میں ایک موبائل فون زیادہ بیکٹیریا پر. سائنسدانوں فونز اور بیکٹیریا کے سات ہزار مختلف پرجاتیوں پر مل گیا ہے! یہ آپ کے چہرے سے دور گیجٹ رکھنے کے لئے آپ ددورا کا سامنا کرنے کے لئے نہیں کرنا چاہتے تو بہتر ہے. یہ لوگ پہلے سے ہی مںہاسی کے ساتھ ایک مسئلہ ہے کے لئے خاص طور پر سچ ہے.

چینی کی کھپت سواریں

غذائیت کے ماہرین کے میدان میں مزید کہا شکر کی مقدار روزانہ کیلوری کی مقدار کا دس فیصد سے تجاوز نہیں کرنا چاہئے کہ یقین. ڈرماٹولوجسٹس بھی چینی گریز کیا جانا چاہئے یقین ہے کہ: یہ کام کرتا ہے جلد بہترین طریقہ نہیں ہے پر. چینی انو کولیجن، جلد کی صحت کے لئے ذمہ دار ہے کہ ایک پروٹین کو نقصان پہنچانے. نتیجے کے طور پر، جھرریاں ظاہر ہوتے ہیں. کھانے میں آسان ترین تبدیلی ایک شاندار نتیجہ کے ساتھ آپ کو فراہم کرے گا: آپ کی جلد آپ کا شکریہ!

سنسکرین کا استعمال کرنا نہ بھولیں

آپ کو شاید پہلے کہ سنسکرین سنا ہے - یہ عمر بڑھنے کے خلاف کی حفاظت کے لئے بہت ضروری ہے. تاہم، بہت سے نہیں جانتا کہ یہ سب سے پہلی چیز آپ کو آپ کے چہرے پر ڈال دیا، لیکن آخری نہیں ہونا چاہئے کہ نہیں جانتے. سائنسدانوں کے مطابق، سنسکرین فاؤنڈیشن کے بغیر ننگی جلد، اور دوسرے ذرائع پر لاگو جب سب سے زیادہ مؤثر ہے. تاہم، یہاں تک کہ کریم کے ساتھ، گھنٹے، جب سورج کی کرنیں سب سے زیادہ فعال ہیں کے دوران سڑک پر کم وقت خرچ کرنے کی کوشش کریں، دھوپ اور ایک ٹوپی پہننے کے لئے یقینی بنائیں.

ٹماٹر کا استعمال

سب سے پہلے یہ سوچا گیا تھا ایک ٹماٹر، اس کے گال جتنا سرخ ہے - اچھی صحت کی علامت. ٹھیک ہے، اس میں منطق ہے: ٹماٹر واقعی صحت سے متعلق ہیں. ان میں مفید مادہ کی ایک بہت. جلد کو تازہ کرنے ٹماٹر کھائیں، عمر سپاٹس اور discoloration سے چھٹکارا حاصل. یہ سب لائیکوپین، ایک طاقتور ینٹیآکسیڈینٹ ضمانت دیتا ہے.

صبح اور شام میں دیکھ بھال کی رسومات بنائیں

تم صبح میں دیر سے سوتے یا بعد میں جاتے ہیں تو، آپ کو جلد کی دیکھ بھال کے لئے نہیں چاہ سکتے ہیں. ایک ہی وقت میں یہ رسم بہت اہم ہے. آپ دو بار استعمال کیا جانا چاہئے کہ ایک مصنوعات کا استعمال کرتے ہوئے کر رہے ہیں تو، صرف ایک دن میں ایک بار، آپ کو مطلوبہ نتائج حاصل نہیں ہے. تم تم رجسٹرڈ ہے جس کے نصف گولیاں نہیں پیتا؟ چہرے اصول کے ساتھ ایک ہی ہونا چاہئے: اگر آپ کو مسلسل اور اس کے لئے توجہ ہونا پڑے گا.

کم از کم کے لئے کوشش کرتے ہیں

لوگ دیکھ بھال کے غیر معمولی طریقے استعمال کرنے کی کوشش کریں، لیکن کبھی کبھی معیاری بہترین آپشن ہو سکتا ہے. چھوٹے کاسمیٹکس میں اجزاء، بہتر. ، سادہ ٹولز کا استعمال ایک بہت ڈال نہیں ہے - صاف اور exfoliate پر جلد اور پھر یہ نمی کافی.

معدنی تیل کی بنیاد پر مصنوعات کا استعمال کریں

روایتی اختیارات کے برعکس، کاسمیٹکس کے معدنی قسم preservatives اور دیگر کیمیائی additives سے آزاد. ، parabens، خوشبویات اور رنگ سے دور رہو آپ کی جلد کے ساتھ مسائل ہیں تو. قدرتی کاسمیٹکس آپ کو آپ کے چہرے کے لئے شررنگار، محفوظ بنانے کے لئے اجازت دے گا.

پینے وٹامن

فارمیسیوں میں دستیاب وٹامن احاطے کی ایک قسم کو نظر انداز نہ کریں کیونکہ وہ اندر قوت سے آپ کی جلد کو بھرنے کر سکتے ہیں. ڈرماٹولوجسٹس بھی مثال مچھلی کے تیل یا flaxseed کے تیل کے لئے اس طرح کے additives استعمال کر رہے ہیں. وہ مادہ جلد پرورش اور یہ زیادہ کومل اور دیپتمان بنانے پر مشتمل ہے.

گرم بارش سے بچیں

آپ کو ایک گرم شاور پسند ہے تو، آپ کو مایوس ہو جائے گا: یہ عادت جلد کے لئے نقصان دہ ہے. گرم پانی کے جلد سے قدرتی تیل کو ہٹا دیتا ہے اور دوران خون کو بڑھاتا سوزش رد عمل کے نتیجے میں. ایک ٹھنڈی شاور، خاص طور پر موسم گرما میں، بہت زیادہ مفید ہو گا.

ریٹینال کوشش

ریٹینال اور اس مادے کی طرح دوسروں dermatologists اور ان کی محبت، اگرچہ undervalued رہیں. یہ مادہ، خلیات کی تخلیق نو، کولیجن کی بحالی میں مدد pigmentation اور مںہاسی کی روک تھام، کے ساتھ ساتھ melanoma کی خلاف حفاظت. تم مؤثر طریقے سے جلد عمر سے بچانے کی کوششیں جس tretinoin، کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں. دھونے کے بعد بہت تھوڑی سی مقدار کی وجہ سے کافی. ہر قیمت پر رکھنے والوں کو حساس جلد اثر محسوس کرنے کے لئے صرف ایک بار ہر چند دنوں کے عمل کو دوبارہ کرنے کے لئے.

اچھی طرح exfoliates

برگ ریزی صرف اور آپ کو مردہ جلد کے خلیات کی چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد نہیں ایک دیپتمان رنگ ہے، بلکہ اضافی چربی، کے ساتھ ساتھ کھلی اپ کو دور سوزش اور مںہاسی کی قیادت ہے کہ pores کو بلاک کر دیا. dermatologists کے کے مطابق، چھیلنے - یہ بہت اہم ہے. اس طرح ایک ہفتے میں دو یا تین بار اوزار استعمال، جسمانی peelings بجائے ایک کیمیکل منتخب کریں. اس صورت میں، آپ کی جلد کو مسلسل اپ ڈیٹ کیا جائے گا، اور اس وجہ سے، وہ زیادہ صحت مند اور تازہ ہو لگتا ہے.

ینٹ بہت اہم ہیں

آپ کے جسم کو غذائی اجزاء کی ایک قسم کی ضرورت ہے ایک ہی جلد پر لاگو ہوتا ہے. جلد کے لیے غذا کے طور پر ینٹ کے بارے میں سوچو: وہ عمر بڑھنے کے ساتھ نمٹنے کے لئے اور آزاد ذراتی کی پیداوار کو محدود کرنے میں مدد. آزاد ذراتی شمسی تابکاری، آلودگی اور کشیدگی کے بیرونی ذرائع کے زیر اثر ہوتے ہیں. ینٹ آزاد ذراتی کو بے اثر اور شمسی تابکاری سے جلد کی حفاظت میں مدد.

بار صابن بہت مفید ہو سکتا

بہت سے لوگ، تاہم یہ صرف ایک دقیانوسی ہے بار صابن نقصان دہ ہو، تو اس کا استعمال کرنے کے لئے نہیں کی کوشش کر سکتے ہیں یقین ہے کہ. جلد moisturize اور اسے اچھی طرح صاف ہے کہ صابن کی کافی اچھے قسم ہے. اعلی معیار صابن آپ کو اضافی مااسچرائجنگ لوشن لاگو کرنے کے لئے بھی نہیں کی اجازت دے گا!

تم ایک dermatologist کا دورہ کرنا چاہئے

یہ ایک سال میں ایک بار ڈاکٹروں کے پاس جانا چاہئے. یہ بھی ایک dermatologist، کیا بہت سے لوگوں کو، بھول جلد کے کینسر پر خوفناک اعداد و شمار کے باوجود میں لاگو ہوتا ہے. ڈاکٹر کا دورہ کریں اور احتیاط سے اس کے جسم کی شرط پر عمل کرنے کی بات کا یقین. اب، سورج کی روشنی سے خود کو محفوظ اور melanoma کی روک تھام، اس لیے ان کو نظر انداز نہیں کرتے کے لئے اچھے طریقے ہیں.