یونیورسل وزن بنچ: وضاحت، خصوصیات، خیالات اور جائزے

عام طور پر، کثیر سامان ergonomics اور بھروسے پر خصوصی ساتھیوں کھو دیتا ہے. لیکن یہ آپ کو ایک لوہے اور dumbbells کا استعمال کرتے ہوئے مختلف مشقوں کو انجام دینے کی اجازت دیتا ہے جو آفاقی وزن بنچ پر لاگو نہیں ہوتا. فعالیت کے علاوہ، ان یونٹوں نقل و حرکت کی طرف سے خصوصیات ہیں، تاکہ وہ ایک چھوٹے سے کمرے میں گھر پر نصب کیا جا سکتا ہے. مارکیٹ اقتدار بینچ ورسٹائل ہے مختلف ورژن میں پیش کیا. بنیادی ترتیب صلاحیتوں کی وسیع رینج کے باوجود، آپ کو ایک خاص مقصد کے لئے خاص طور پر اختیارات حاصل کر سکتے ہیں.

سمیلیٹر کے بارے میں عمومی معلومات

کلاسک ورژن میں اس طرح کے سامان ایک ہے سٹیل ساخت ایک نرم پرت اور اونچائی ایڈجسٹمنٹ کے امکان کے ساتھ. عام طور پر، آپ کو آسانی سے منتقل اور کلاسوں میں سے ہر ایک سیشن کے بعد صاف کر سکتے ہیں کہ اس تہ مشق کا سامان. مقصد کے سلسلے کے ساتھ، یہ بہت وسیع ہے. عام طور پر، وزن بینچ مشقوں واپس پٹھوں اور ABS کے لئے خریدا جاتا ہے. ہم کہہ سکتے ہیں کہ ان کو اس سامان کا استعمال کرتے ہوئے تربیت حاصل کر رہے ہیں کہ اہم علاقوں میں ہیں. وہی dumbbells کے اور barbells - لیکن، یہ ایک کثیر تقریب یونٹ ہے کیونکہ، تربیتی پروگرام ورزش اشیاء کے استعمال کے ساتھ توسیع کر سکتے ہیں.

فوائد اور عالمگیر ماڈل کی خصوصیات

شکریہ اس کی سادہ ڈیزائن کے لئے، یہ واقعی ایک ہے کثیر مقاصد سمیلیٹر. زیادہ تر مقدمات میں بنچ خود ایک سپورٹ آلہ کے طور پر کام کرتا ہے، لیکن یہ اس کی اہمیت کو کم نہیں کرتا. سٹیل substrate اور ویچارشیل ایڈجسٹمنٹ میکانزم کی وشوسنییتا آپ فرد کی جسمانی و شمار کے یونٹ کو بہتر کرنے کی اجازت دیتے ہیں. بشرطیکہ مناسب طریقے سے منتخب کیا پیرامیٹرز ligaments اور جوڑوں کا overstrain کے خطرے کے بغیر ایک متوازن وزن بینچ مقامی بوجھ فراہم کرے گا. ایک ہی زمرے کے compartmentalized ڈھانچے کے برعکس، عالمگیر ماڈل اضافی آلات کے استعمال میں صارف کو محدود نہیں کرتا. ایک ہی وقت میں، ضرورت سے زیادہ بوجھ کی وجہ سے چوٹ کے خطرے کو کم سے کم کے طور پر ملازمت کے دوران میں ایک اعلی سیکورٹی. تربیت کے عمل کی کارکردگی کے علاوہ، اس طرح کے بینچ پاسداری ہینڈلنگ میں آسانی پیدا موازنہ کریں. ایک بار پھر، اعلی ergonomics اور ہلکا پھلکا ڈیزائن بھی beginners کے لئے، آلات کے استعمال کی اجازت دے.

ریک کے ساتھ ماڈلز

ڈیزائن، ستون کی طرف سے سراہا، معیاری بجلی کی بینچوں کی فعالیت میں توسیع. یہ ماڈل، ہاتھ عمل dumbbells کے اور barbells کا استعمال کرتے ہوئے کے ساتھ مشقیں انجام دینے کے لئے ڈیزائن کر رہے ہیں. کو یقینی بنانے کیلئے اس قسم کے زیادہ سے زیادہ آرام سمیلیٹروں پیروں کی اونچائی کی طرف سے نہ صرف، لیکن ریک پیرامیٹرز میں باقاعدگی سے جاتے ہیں. اس صورت میں، backrest کی زاویہ مثبت میں ایڈجسٹ کیا جا سکتا ہے اور منفی سمت میں نیچی یعنی. "تیتلی" ورژن پر منحصر ہے، ریک کے ساتھ وزن بینچ biceps اور میز یونٹ کے لئے ماڈیول کی ٹانگ ورزش supplemented کیا جا سکتا ہے. یہ ماڈل ڈیزائن کی خصوصیات میں نہ صرف اختلاف، بلکہ مزید تقویت ملی فریم. ویسے، جو پہلے ہی معیاری ورژن سامان میں تقریبا 250 کلو برداشت کر سکتی ہے. یہ ergonomic فوائد بچاتا ہے. مثال کے طور پر، تہ ترتیب کے پابند ہیں اور اس طبقے کے لئے بنچوں.

بینچ پریس کے لئے خصوصی بینچ

پریس کے لئے ڈیزائن ماڈلز، ساخت اور فعال خصوصیات میں اظہار کر رہے ہیں جس میں ان کے اختلافات، ہے. مثال کے طور پر کندھوں سے یا ایک زاویہ پر - کلاسیکی عالمگیر بینچ ساتھ مقابلے میں، اس سمیلیٹر خاص طور پر ایک مخصوص وزن بنچ کی کارکردگی کے لئے پر مبنی رہا ہے. تاہم، کی ترتیبات کی وجہ سے، ڈیزائن کی مختلف ضروریات کے لئے ایڈجسٹ کیا جا سکتا. عام طور پر، پریس بینچ کے لیے قوت dumbbells کے اور barbells کے سیٹ کے ساتھ فراہم کی جاتی ہے. تاہم، یہ یونٹ اور بیرونی آلات جب ضروری کی تکمیل کے لئے یہ ممکن ہے - سب سے اہم بات، لوڈ جسمانی صارف کی صلاحیت کے مطابق.

کس طرح سب سے بہترین آپشن منتخب کرنے کے لئے؟

کے انتخاب میں آپریشن بہت سے پہلوؤں کی بنیاد پر. اخترشک تربیتی پروگرام، انجام دینے کے لئے شیڈول کیا جاتا ہے جس کی نوعیت ہونا چاہئے. اہم معیار کی ترقی، اور کم ٹانگ کی لمبائی پر غور کیا جا سکتا ہے. beginners کے لئے، یہ ایک تنگ گرفت کے ساتھ ایک ماڈل منتخب کرنے کے لئے سفارش کی جاتی ہے. اول یہ کہ اس طرح کا انتظام تربیتی عمل میں زیادہ آسان ہے، اور دوسرا یہ کہ یہ ایک چھوٹا سا لوڈ، جو اکثر کام کرتے ہیں اور نوسکھئیے کھلاڑیوں کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے. کوئی کم اہم، اور حفاظت کی کارکردگی. گتاتمک وزن بینچ مختلف مزاحمت، استحکام اور ایڈجسٹ میکانزم میں مواد کے استحکام. فعالیت کے طور پر، مخصوص ورزش کے پروگرام کے لئے ضروریات سے شروع کرنا چاہئے. اس قسم کے سامان کے صارفین تک محدود نہیں ہے، لہذا ہر کوئی ان کی ترجیحات کی بنیاد پر optsional سمیلیٹر وسیع کرنے کا موقع ہے.

صارف کے جائزے

گھریلو خواتین سے پیشہ ور کھلاڑیوں کے لئے - یہ کہ اس طرح کے سامان کی مینوفیکچررز ممکنہ خریداروں ایک خوبصورت وسیع سامعین کے طور پر تصور کیا جاتا ہے غور کرنا چاہیے. پرستار اکثر بحالی یونٹس میں استعمال، سہولت اور ادار کی آسانی باہر کی طرف اشارہ. پیشہ ورانہ میدان میں بھی بڑے پیمانے پر استعمال کیا جاتا سمیلیٹروں طاقت ہے. اس سلسلے میں بنچ مختلف کھیلوں میں مرکزی مقامات میں سے ایک ہے. فعالیت، کئی مشقوں اور انتہائی آپریٹنگ حالات میں اہم ہے جس کا ڈیزائن، کی وشوسنییتا کے ایک مجموعہ کا امکان - تجربہ کار صارفین کے دیگر فوائد طرح یونٹس ہے کا کہنا ہے کہ.

کس طرح آپ کی اپنی وزن بنچ بنانے کے لئے؟

ایک سادہ ترمیم میں ایک ڈیزائن کو دیکھ کر جب لگتا ہے کہ یہ معمول بینچ ہے. تاہم، یہ، کئی بنیادی اختلافات ہیں ان کے درمیان چیف اعلی طاقت مواد ہے. وہاں طاقت، اور یونٹ کے لئے خصوصی ضروریات عام انسانی جسم پر شمار کیا جاتا ہے، تو یہ اپنے آپ کی طرف سے اس طرح کے ایک سمیلیٹر بنانے کے لئے ممکن ہے. یہ فریم کے لئے ایک فریم ورک، cladding کے لئے مواد اور حمایت عناصر کی ضرورت ہوگی. عام طور پر، طاقت ان کے ہاتھ کے ساتھ بینچ بیس substrate کے تشکیل کہ دھاتی پائپوں کی بنائی گئی. کونے کونے سے اور بڑھتے ہارڈ ویئر تیار کرنے کے لئے جا رہی ہے. ضروری ہے، اور ویلڈنگ کے مرکبات استعمال کیا جا سکتا ہے تو. جیسے جھاگ ربڑ اور چمڑے upholstery کے مواد استعمال کیا جاتا ہے کے طور پر، لیکن یہ باقاعدگی سے ورزش اعلی لباس مزاحمت کی ضرورت ہوتی ہے، کیونکہ ایک مضبوط قسم کے تیار کرنے کے لئے اہم ہے.

اختتام

بالکل، کوئی کامل سمیلیٹروں، ورزش کی مکمل رینج کے نفاذ کو یقینی بنانے کے کر سکتے ہیں جس سے ہیں. یہ اس کی حدود اور کوتاہیوں وزن بنچ، اور یہاں تک کہ سب سے زیادہ مہنگی ورژن ہے. مثال کے طور پر متحرک کارروائی شامل ہے کہ کلاس، یہ ناممکن طرح کے سامان پر باہر لے جانے کے لئے ہے. کسی بھی صورت میں، تربیت کے اس فارمیٹ کی کارکردگی ورزش کی اس قسم کے لئے ڈیزائن خصوصی یونٹوں میں سے بہت کم ہو جائے گا. لیکن ان کے میدان میں ایک ورسٹائل بینچ آپ کو سہولت اور آسانی کے ساتھ تقریبا تمام اہداف کو انجام دینے کے لئے اجازت دیتا ہے.