اندام نہانی شنک کیا ہے؟ پرجاتی. جائزہ

ہم سب جانتے ہیں کہ پٹھوں کو تربیت دینے کی ضرورت ہے. پیٹ، کمر، بازو اور ٹانگوں کے پٹھوں کے بارے میں بات کرتے وقت اس بحث سے مشروط نہیں ہے. واضح طور پر، خوبصورت اور صحت مند ہونے کے لئے، آپ کو مشقوں کی ایک سیریز کو انجام دینے کے لئے باقاعدگی سے جم جانے کے لئے کی ضرورت ہے. ہم مکمل طور پر شرونیی منزل کے پٹھوں، عملی طور پر روزمرہ کی زندگی میں کام نہیں کرتے جس کے بارے میں بھول ہی وقت میں، تاہم، ہر عورت کے لئے ضروری ہیں. یہ سنجیدگی سے آپ کی شکل میں رکھ، اور ایک اندام نہانی شنک پیدا کر سکتے ہیں کہ کس طرح کے بارے میں سوچ رہے ہیں جو ان لوگوں کے لئے ہے.

مختصر تاریخ

سچ تو یہ ہے - یہ ایک فیشن نیاپن نہیں ہے. ویسٹ مباشرت کے پٹھوں کو مضبوط بنانے پر توجہ قبول نہیں کیا گیا تھا تو، وسطی کی صورتحال بالکل مختلف تھا. طویل خواتین کی توجہ برقرار رکھنے کے لئے نہیں کی کوشش کی ہے، اور حقیقت میں جنم دے خواتین کئی بار تھا. ان مقاصد کے لئے یہ وسیع پیمانے بیلی ڈانسنگ اور خصوصی مشقوں کی مشق کر رہا ہے. آج، یہ آپ کو ایک اندام نہانی شنک استعمال کرتے ہیں تو اس سے بھی آسان اور تیز ہو جاتا ہے. کی تفصیل سے کیا مسائل اس کی مدد سے حل کیا جا سکتا ہے میں بات چیت کرتے ہیں.

کس طرح شرونیی فلور، یا کسی بھی پٹھوں میں ہم آپ سے بات کرنا ہے

کمزور پیٹ کے پٹھوں کو، تو ہم ہمیشہ خصوصیت پیٹ، ہم عام طور پر محسوس نہیں کرتے پٹھوں کے ان اہم گروپوں کی حالت کا مشاہدہ. اور حقیقت میں، شرونیی فلور - ایک طاقتور پٹھوں یوگمن پلیٹ، پٹھوں کے تین تہوں پر مشتمل ہوتا ہے جس میں. یہ اس گروپ پر ہے، آپ کو ایک کی اندام نہانی کے شنک کے نام سے ایک سادہ آلہ کی مدد سے کام کر سکتے ہیں. لیکن ہمارے لئے کچھ مزید تفصیل بتائیں.

اس طرح، بیرونی پرت - یہ wraps اور اندام نہانی اور مقعد میں sphincter، جس میں "تالے" ملاشی compresses کہ ایک سمیت 4 عضلات، ہے. درمیانی پرت - ایک urogenital ڈایافرام. یہ پٹھوں میں sphincter، جس میں "تالے" پیشاب کی نالی کے لئے ذمہ دار ہے. آخر میں ایک اندرونی پرت - اس کے پٹھوں کے مقعد اٹھانے. ان کی کمی اندام نہانی اور ملاشی کے lumen کی محدود، جننانگ درار کی بندش شامل ہے. آپ دیکھ سکتے ہیں، مباشرت کے پٹھوں - یہ ایک بہت ہی اہم گروپ ہے، اور یہ ہماری انگلیوں پر مسلسل رکھنے کے لئے بہت اہم ہے. اندام نہانی شنک - یہ آپ کی تربیت بہت زیادہ مؤثر بنانے کے لئے کی اجازت دیتا ہے کہ ایک عظیم سمیلیٹر ہے.

Kegel مشقوں

یہ ورزش اور وزن اندام نہانی شنک کے جمع کرنے کی آزادانہ یا ضروری پٹھوں کو مضبوط بنانے کے لیے مشقیں انجام دینے کے لئے ممکن ہے؟ کورس کے، اس مقصد کے لئے آپ کو جاننے اور گھر پر کیا کر سکتے ہیں کہ مشقوں کی ایک سیٹ ہے. بالکل وہی جو آپ کو منظم کرنے کی ضرورت ہے پٹھوں کو سمجھنے کے لئے، پیشاب کی ندی کو روکنے کے لئے کی کوشش کر رہے، ٹوائلٹ پر استعمال کرنے کی کوشش پٹھوں کی طاقت. یہ کامیاب ہوجانے کے بعد، اگلے مشق کرنے کے لئے جاری. اندام نہانی میں ایک انگلی داخل کریں اور اس کو قریب سے ممکن پٹھوں کے طور پر اس کو گلے لگانے کی کوشش کریں. اس کے بعد آپ کو کام کی جگہ پر یا بس پر، کہیں بھی اپنے فن کا مظاہرہ کیا جا سکتا ہے کہ مشقوں پر آگے بڑھنے کر سکتے ہیں. ایسا کرنے کے لئے، صرف نچوڑ اور ایک مختصر کو روکنے کے بعد پٹھوں کو کھولنے کو. تاہم، اس طرح کی مشقوں کی تاثیر بہت زیادہ نہیں ہو سکتا ہے، لیکن آپ کو وزن کی تربیت اور اندام نہانی شنک یکجا ہیں، تو بہت جلد نتائج نظر آئے گا.

اندام نہانی شنک کیا ہیں

یہ اب فعال طور sexologists اور گائناکالوجسٹ مشورہ ہے جس میں ایک عام سمیلیٹر، ہے. اصل میں، وہ یہ ممکن مسائل کی ایک بڑی تعداد سے بچنے کے لئے، اور موجودہ والوں کو حل کرنے کے لئے بناتے ہیں. بڑے پیمانے پر مقبولیت طویل یورپ میں حاصل کیا گیا ہے، لیکن ہماری خواتین کیا اندام نہانی شنک تعجب کا آغاز کر رہے ہیں. جائزے خواتین کی تصدیق یہ بہت اچھا سمیلیٹر، ایک ربڑ بلب کی طرح، منصوبہ بندی کرنے اور تربیتی کو متنوع اور اس سے بھی زیادہ دلچسپ بنانے کے لئے کی اجازت دیتا ہے. اور، اہم، آغاز صرف تین یا چار ہفتوں کے بعد آپ کو یقینی طور سے تبدیلی محسوس کریں گے.

کیا نتائج کی توقع کی جا سکتی ہے

شاید ہر عورت کی آراء میں دلچسپی اندام نہانی شنک کے طبقات میں سے. پہلی حمل اور بچے کی پیدائش کے لئے تیاری ہے. پٹھوں کی طاقت آپ کو بچے کی پیدائش کے دوران بلکہ ان سے وصولی کے دوران نہ صرف ووٹ ڈالنے کے لئے اس بات کا یقین ہو. اس کے علاوہ، ان کلاسوں کا علاج اور روکنے کے لئے ایک مؤثر طریقہ ہیں یوٹیرن prolapse. آپ، چھینکتے وقت، ھاںسی چلانے ہوشی جیسی ایک مسئلہ کا سامنا کر رہے ہیں، تو آپ کو صرف فوری طور پر ان کے پٹھوں کو تربیت دینے کے لئے شروع کرنے کے لئے کی ضرورت ہے. جائزے کی طرف دیکھتے ہوئے، مسئلہ بہت جلد حل کیا جا سکتا ہے. اور آخر میں، ان مشقوں جنسی لذت کے حساس اور مباشرت علاقوں کی ترقی کی قیادت، orgasm کے کی تیاری اور بڑھانے میں اہم کردار ادا.

ان سمیلیٹروں کا استعمال کیسے کریں

نہ صرف شنک، بلکہ اندام نہانی گیندوں ہیں. سب سے پہلے یہ آسان اندام نہانی پیچھے سے باہر پرچی کے لئے بنانے، مخروط شکل میں کارکردگی کا مظاہرہ کیا. گیندوں پر ایک ہی ہے، اس کو سویوستیت شکل کی بدولت ہے. آپ کا کام - ان رکھنے کے لئے. زیادہ بڑھا اندام نہانی، کم وزن پہلے مرحلے میں مطلوب ہے. اس کے بعد، پٹھوں کو مضبوط حاصل کرتے ہیں تو، آپ کو بھاری وزن کے ساتھ شنک لے سکتے ہیں. انہیں کھڑا ہے اور تحریک میں 5 منٹ کے ساتھ شروع کرنے کی کوشش کریں، پھر 30 تک پہنچتے ہیں.

اندام نہانی شنک Yolana

جائزے، کافی مقبول برانڈ کی طرف دیکھتے ہوئے. معیار کے مواد کے ساتھ تشکیل دے دیا تربیت، اس کی وجہ سے، وہ معروف گائناکالوجسٹ کرنے کے لئے سفارش کی جاتی ہے. جس کے اکاؤنٹ میں ہر عورت کی انفرادی سطح لینے سمیلیٹروں کے سیٹ، میں دستیاب ہے. اندام نہانی شنک کا ایک سیٹ کے ساتھ نمٹنے کے لئے کس طرح، اب ہم مزید تفصیل سے غور کریں.

لہذا، نمبر ایک مرحلے ایک سیٹ پر مشتمل ہوتا ہے ایک ہی سائز کے شنک کی جس میں 4 میں. 34 G، تیسری - - 50 G، چوتھی - '68 آپ کی مشقیں، چوتھے کو ہدایات میں مخصوص ہیں جس کرنا سیکھ جب میں سب سے بھاری شنک تم پر سمیلیٹر فیز 2. یہ ایک ہل شنک پر مشتمل ہوتا ہے میں منتقل کر سکتے ہیں سب سے پہلے، دوسرا 20 جی کا وزن جس فیز 1 کے اطلاق کے بعد اندام نہانی کی دیواروں سر حمایت کرنے میں مدد کرے گا.

جو انہیں پہلے ہی اپنے آپ کو کوشش کی ہے ان لوگوں سے رائے، تربیت کے آغاز کے بعد ایک ماہ آپ سے حیض کے دوران درد میں کمی محسوس کرے گا کہ کہیں. مکمل طور پر رک جاتا چھینکتے وقت پٹھوں واپس اچھال، اور پیشاب کی وجہ سے بے قابو ڈسچارج کھینچا.

اندام نہانی شنک Corelax

آج کی ایک اور مقبول برانڈ. 22 ملی میٹر - اس کی وسیع نقطہ پر 50 ملی میٹر قطر - سیٹ چار شنک مصنوعات کی لمبائی پر مشتمل ہے. اس صورت میں، مختلف مصنوعات کی وزن. ہلکے 20 جی، دوسرے کا وزن - اندام نہانی میں ان رکھنے کے لئے پہلی نظر میں 35، 50 اور 70 جی بہت آسان ہے، لیکن عملی طور پر ایسا نہیں ہے. آپ نے پہلے ہی مکمل طور پر فن میں مہارت حاصل کر رہے ہیں تو، آپ کو کام پیچیدہ کر سکتے ہیں. ایک ہی وقت میں ایک شنک نکالنے کے لئے سٹرنگ ھیںچو، اور پٹھوں کو خود کے خلاف مزاحمت کرنے کے لئے. یہ اندام نہانی شنک بیلاروس میں تیار کر رہے ہیں، وہ تا کہ وہ کسی کو متحمل نہیں ہو سکتا، نسبتا کم قیمت ہیں. جائزے کی طرف دیکھتے ہوئے، ایک vibrator کے ساتھ کوئی آلات تم آسانی سے اثر، جس کی توقع کی گئی تھی حاصل کر سکتے باقاعدہ ورزش کے ساتھ حتمی نتیجہ، متاثر نہیں کرتا.

کیا منتخب کرنے کے لئے

اصل میں، زیادہ فرق نہیں، بالکل وہی جو آپ کو اندام نہانی شنک پڑے گا. یہ کیا مال بنایا گیا ہے کے حقیقت پر مبنی، آکوپیشنل تھراپسٹ کا تعین کر سکتے ہیں - کون سا بہتر ہے. اختلافات کے باقی معمولی ہیں. آپ کے بیگ کے پٹھوں پر دباؤ کے اثرات کو ظاہر کرتا ہے جس میں خصوصی tonometer، کے ساتھ لیس کر رہے ہیں کہ ماڈل ہیں. تاہم، وہ بہت زیادہ مہنگی ہیں، اور سب سے زیادہ عام شنک ان کی تقریب نہیں بدتر ہے انجام. آپ تبدیل کرنا چاہتے تھے، تو پھر پر توجہ دینے کی اندام نہانی گیندوں. ان میں سے بہت سے، وہ ایک vibrator کے ساتھ سائز، مواد (پلاسٹک، دھات)، ساخت (ہموار، کچا، pimples کے ساتھ) میں اختلاف ہے، اور دھاگہ اور اپنے لئے ہر آدمی کے ساتھ سیل کر دیا، بغیر. سب سے اہم بات یہ ہے - آپ کو ایک سمیلیٹر کے طور پر استعمال کرتے ہیں کہ ان لوگوں کو، ہمیشہ کی طرح جنسی کے کھلونے آپ کی جنسی زندگی کو متنوع کرنے کے لئے ڈیزائن کر رہے ہیں سے الگ کرنے کے لئے.