گھر میں نقطہ نظر کی جانچ پڑتال کیسے کریں. سادہ تجاویز

وقت کی جڑیں - لوگوں کو تقریبا نظر آنے والے اسکرینز کے باہر دن کے لئے بیٹھتے ہیں. بصیرت کے اضافے سے، تقریبا ایک نقطہ تک ہدایت کی جاتی ہے، وہ محسوس کرتے ہیں کہ یہ فجی ہو جاتا ہے. اور کتاب پڑھتے وقت، اس کی آنکھوں سے دور کرنے کی خواہش ہے.

ایک اصول کے طور پر، نقطہ نظر کے ساتھ مسائل کی صورت میں، وہ سب سے پہلے انٹرنیٹ پر تلاش کر رہے ہیں، کس طرح گھر میں نقطہ نظر کی جانچ پڑتال. بصری آکسیت کی جانچ پڑتال انفرادی تفصیلات کو مختلف کرنے کی صلاحیت کا اندازہ ہے. بصری تیز رفتار ایک عظیم فاصلے پر چیک کیا جاتا ہے ، اور علیحدہ علیحدہ، 40 سال کے بعد، قریب کے نقطہ نظر کو چیک کریں. آتمتھولوجسٹ کی آنکھوں کی جانچ کرنے کے لئے معیاری طریقہ کار کے ساتھ کسی بھی شہری سے واقف ہے.

گھر میں نقطہ نظر کی جانچ پڑتال کیسے کریں؟ آپ انٹرنیٹ سے مختلف آزمائشیوں کا استعمال کرتے ہیں یا اپنی آنکھوں میں واقف ٹیبل پرنٹ کرسکتے ہیں اور اسے دیوار پر 5 میٹر سے پھانسی دیتے ہیں اور 12 صفوں میں الگ الگ خط لکھے جاتے ہیں. بصری ایکوئٹی 0.1 - سب سے اوپر قطار اور 2.0 تک - نیچے کی قطار. اگر آپ دس لائن کو پڑھ سکتے ہیں، تو نقطہ نظر عام ہے. ورنہ، اصلاح ضروری ہے.

ایک اور اختیار ہے، گھر میں نقطہ نظر کی جانچ پڑتال کیسے کریں. 0.5 سینٹی میٹر کی سطروں کے ساتھ مختلف سمتوں میں پینٹ کرنے کے لئے 3 میٹر سے خط "ای" کو دیکھنے کے لئے ضروری ہے. ایک شخص جس کا نقطہ نظر عام ہے وہ صحیح طریقے سے ان کی سمت کا تعین کرے گا: نیچے، اوپر، بائیں یا دائیں.

تمام گھریلو طریقوں - یہ بصری ایکوئٹی کا ایک تخمینہ ٹیسٹ ہے، کیونکہ اس طرح کے ایک مطالعہ کو لے جانے کے لئے، نظر آنے والی علامات اور برہمانی کے برعکس اب بھی اہم ہے. لہذا، اپنے آپ سے پوچھیں کہ کس طرح گھر میں اپنی آنکھوں کی جانچ پڑتال کرنے کی جانچ پڑتال کے بغیر، یہ ایک ماہر نفسیات سے متعلق ہے.

کیا نقطہ نظر معمول ہے؟

یہ بصری تیز رفتار، لوگوں کے عام نقطہ نظر کے اشارے کے مقابلے میں ، جو 6 میٹر کی فاصلے سے میز کی نچلے قطاروں کے خط پڑھ سکتے ہیں. 6/6 یا 20/20 فٹ میں عام بصری ایکوئٹی کا ایک اشارہ ہے. پہلی نمبر اس فاصلے سے ہے جس سے نقطہ نظر کی جانچ پڑتال کی گئی ہے. اور دوسرا نمبر اس فاصلے سے ہے جس سے عام طور پر دیکھ کر لوگ ٹیبل پر ایک ہی لائن کو پڑھ سکتے ہیں.

اگر دوسری نمبر پہلے نمبر سے کم ہے تو نقطہ نظر معمول سے بہتر ہے ، اگر زیادہ، پھر عام سے بدتر. اشارے 20/10 (6/3) کا مطلب یہ ہے کہ ایک شخص 6 میٹر کی فاصلے پر ہے، اور اس شخص کو جس کی آنکھیں معمول کے اندر اندر ہوتی ہے اس لائن کو 3 میٹر سے پڑھا جائے گا. مزید مکمل معلومات، جس کا نقطہ نظر معمول ہے، صرف آتمتھولوجسٹ سے حاصل کیا جاسکتا ہے.

صارف پر، نگرانی کی سکرین پر نظر آتی ہے، آنکھوں کی پٹھوں کی مزاحمت باقی ہے. فطرت سے، وہ متحرک ہیں. کام کی مدت اور بڑھتی ہوئی حراستی - یہ آنکھوں پر ایک اضافی بوجھ ہے. اس کے علاوہ، ایک روشنی ذریعہ کے طور پر اسکرین فعال برعکس کا ایک ذریعہ ہے، جبکہ سادہ کاغذ کی ایک شیٹ ایک غیر فعال برعکس ہے. اسکرین پر، تصویر کو کم تعدد پر متحرک طور پر اپ ڈیٹ کیا جاتا ہے، جس میں فلیکرنگ کا سبب بنتا ہے. نتیجے کے طور پر، آنکھوں کو تھکاوٹ، سر درد، جلدی، اعصابی کشیدگی اور کشیدگی ہوتی ہے. کمپیوٹر کا سب سے اہم ضمنی اثر میراپییا کی ترقی کی قیادت کرنے کی صلاحیت ہے.

اس سے محفوظ مانیٹر کی اعلی قرارداد ، اور اس وجہ سے ایک اور درست اور واضح تصویر ہے. اس صورت میں، نقطہ نظر کے عضو تناسل میں کمی کی کمی ہے . وقفے سے، ایک احتیاطی تدابیر کے طور پر، اپنی آنکھوں کو مانیٹر سے طرف ہٹا دیں، اور آنکھوں کے لئے جمناسٹکس کے سادہ مشق بھی کریں.

کمپیوٹر پر مسلسل کام کا نتیجہ "خشک آنکھ سنڈروم" ہے، جس کا مطلب ہے آنکھ کی سطح کی خشک کرنے والی. روک تھام کے لۓ، مندرجہ ذیل مشق کی سفارش کی جاتی ہے: اپنی آنکھوں کو مضبوط کریں اور پھر اپنی آنکھوں کو 2-3 سیکنڈ کھولیں. 10-20 بار دوبارہ کریں. مت بھولنا کہ کمپیوٹر اور نقطہ نظر بہت زیادہ منسلک ہیں.

سست نہیں رہو، ہر ایک گھنٹے کو ان سادہ مشقوں میں صرف 2-3 منٹ دے دو، اور یہ آپ کی آنکھیں بند کرنے میں مدد ملے گی. اس بات کو مت بھولنا کہ نقطہ نظر کے ذریعہ ہمیں بیرونی دنیا سے 90٪ کی معلومات حاصل ہوتی ہے.