کینسر مصنوعات کی بیماری کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کرے گا. کیا کھانے کی اشیاء کینسر سے بچنے میں مدد ملے گی؟

کینسر - تمام جدید ٹیکنالوجی اور تیاری کے ساتھ اس سے بھی علاج کے لئے مشکل ایک سنگین اور شدید بیماریوں. بغیر کسی استثناء کے خطرے میں اس معاملے میں. آپ کو ان کے اپنے طبی ریکارڈ میں اس مرض کی موجودگی کے امکانات کو کم کرنے کے سرطان کے خلاف کھانے کی اشیاء پر توجہ دینا چاہتے ہیں، وہ بڑھاپے میں صحت مند اور فعال رہنے کے لئے زندگی بھر کی غذا میں شامل کیا جانا چاہئے.

مناسب غذائیت - صحت کی کلید

اگلے لوگوں نے کہا کہ "آپ ہیں - یہ آپ کو کھانے میں کیا ہے." بدقسمتی سے، جدید انسان کی طاقت کم ہی کامل بلایا جا سکتا ہے. یہ اکثر موجود نیم تیار مصنوعات جو لفظی مصنوعی رنگ اور carcinogens، اسی طرح چینی کی کثرت، آٹے کی مصنوعات، frankfurters کو اور sausages کے ساتھ بھری ہوئی ہے ہے - یہ سب عام طور پر صحت کی حالت پر اثر انداز. اس کو کام کی جگہ میں شہروں اور مسلسل کشیدگی کے غریب ماحول شامل کریں. اس دنیا میں زیادہ سے زیادہ ڈاکٹروں کو مریضوں کی تشخیص ڈال دیا ہے کہ کوئی تعجب نہیں ہے "کینسر". عام طور پر، کینسر کے خلاف کھانے کی اشیاء - کسی بھی مہنگی اور غیر ملکی اجزاء پر مشتمل نہیں ہے جس کو مناسب مینو، ہے. اس کے برعکس تمام برتن اور ان کے اجزاء کو آسان اور مفید، زیادہ تر سبزیاں اور گرینس، ھٹی پھل، بیر اور بعض پھل، فلیان، گری دار میوے، اور مصالحے کی کچھ اقسام ہیں. کینسر کے لیے ملاحظہ مزید مصنوعات بعد میں فہرست میں درج کیا جائے گا. یہ انتہائی آپ کی روز مرہ خوراک میں شامل کرنے کی سفارش کی جاتی ہے.

ایک کھانے ینٹیآکسیڈینٹ کیا ہے؟

سب سے پہلے، کو دیکھو کیا ینٹ. یہ جسم میں آکسیکرن عمل کو سست کر سکتے ہیں کہ، وہ قدرتی یا مصنوعی نژاد ہو سکتا ہے خاص مادہ ہیں. ہمارے جسم میں خلیات کی ان کے محافظ کھانے سے آتی ہے تو یہ سب سے بہتر ہے. سائنسدانوں، بہت سے کھانے کی اشیاء (بیر، پھل، اناج، وغیرہ) کا مطالعہ کیا مندرجہ ذیل فرقوں میں موجود فائدہ مند ینٹ کی ایک بڑی تعداد، کینسر کے خلاف ینٹ کی مصنوعات ہیں اس نتیجے پر پہنچا،

• سرخ سمیت پھلیاں،؛
• جنگلی اور باغ currant کے، سیاہ اور سرخ؛
• cranberries کے؛
• raspberries، سٹرابیری اور دیگر سرخ بیر؛
• سیب؛
• چیری، بیر؛
• گری دار میوے اور خشک پھل.
• سیریل seedlings کے؛
• سیب قسم "گالا"، "سمتھ"، "مزیدار"؛
• ٹماٹر؛
• سبز چائے.

میں روایتی ینٹ وٹامن سی اور ای، provitamin A، لائیکوپین، کی flavonoids، tannins اور انتوکیانانس (اس سرخ بیر میں امیر ہے کہ صرف ایک مادہ ہے) شامل ہیں، آپ پر مشتمل ہے، کینسر کے خلاف اپنی غذا کھانے کی اشیاء میں شامل ہو سکتے ہیں کہ غور عناصر نے کہا. مثلا، ہم سب جانتے ہیں کہ وٹامن سی کی ایک بڑی رقم نیبو، سنتری، acai بیری، وٹامن ای کے پہلے ہی ذکر کیا seedlings میں موجود ہے، اور نواز وٹامن اے پر مشتمل ہوتا ہے - گاجر میں.

کینسر کے خلاف کیا کھانے کی اشیاء، آپ کو آپ کی روز مرہ خوراک میں شامل کر سکتے ہیں؟

بالکل، اوسط روسی صرف تمام سال میز پر تازہ سٹرابیری، raspberries، acai بیر اور دیگر نسبتا مہنگی مصنوعات لانے کے متحمل نہیں کر سکتے ہیں. لیکن غذا کی مفید اجزاء کی فہرست کا ذکر ناموں تک محدود نہیں ہے ایک عام گوبھی کینسر کا خروج اکسانے ہے کہ جین کی سرگرمی کو بلاک ہے کہ غذائی اجزاء پر مشتمل ہے کے طور پر. کینسر کے لیے دیگر مفید اور انتہائی دستیاب مصنوعات کو کسی بھی سپر مارکیٹ میں سال راؤنڈ پایا جا سکتا ہے:

• لہسن اور پیاز - میں بڑی تعداد کینسر ایجنٹ پر مشتمل ہے اور استثنی کو بہتر بنانے؛
• ٹماٹر، سرخ مرچ - لائکوپین پر مشتمل؛ ویسے، ٹماٹر کھایا اور پکایا جا سکتا ہے، علاج ان کے مفید خصوصیات پر عملی طور پر کوئی اثر نہیں پڑا.
• نیبو اور کسی بھی دستیاب پھل - وٹامن سی؛
• ادرک (تازہ، خشک، پاوڈر) اور ہلدی - مسالا کہ ہم میں سے بہت سے ناحق نظر انداز کر دیا، نمایاں طور پر جسم میں سوزش کم کر دیتا ہے اور ٹیومر کی ترقی کو سست؛
• کوئی بھی پھلیاں - چھاتی کے کینسر کی روک تھام کے لئے صرف ضروری مصنوعات، مفید پروٹین کی ایک بہت پر مشتمل ہے.

ایک ڈش میں ان اجزاء کو شامل کرنے سے، آپ کو آپ کی خوراک کو متنوع اور بھی بیماری کے مؤثر روک تھام کے خرچ کرتے ہیں.

کون سا کھانے کی چیزوں میں چھاتی کے کینسر کے خلاف کی حفاظت؟

بدقسمتی سے، mammary گلٹی اثر انداز ہوتا ہے کہ ایک مہلک ٹیومر تیرہ خواتین میں سے ایک میں پایا جاتا ہے. یہ شرح رہائش گاہ کے علاقے، لیکن اوسط قیمت اور روس کیلئے متعلقہ دکھ کی شماریات پر منحصر ہوتی ہے، اور امریکہ کے لئے، اور جنوبی ایشیا. اس صورت میں، خاص طور پر خطرے میں 65 سال کے دوران خواتین، اسی طرح جن کے قریبی رشتہ داروں کو اس بیماری میں مبتلا ہوتے ہیں. اس معاملے میں روک تھام کی اہمیت آپ کو چھاتی کے سرطان کے خلاف بعض کھانے کی اشیاء شامل کرنے کے لئے اپنی غذا پر نظر ثانی سمیت ضرورت ہے، انمول ہے. کون لوگ ہیں؟ یہاں ایک فہرست ہے:

• یہ "پیلا ادرک" کا مسالا - - ہلدی کی طرح چھاتی کا کینسر سمیت کینسر کی روک تھام، کے لئے تسلیم شدہ مطلب؛
• مفید اور blueberries کے - یہ flavonoids کے، بیماری کے امکانات کو کم جس کی ایک بڑی رقم پر مشتمل ہے؛
• ٹماٹر اور ایک غیر ملکی avocado کے امیر مادہ، خاص طور پر لائکوپین اور oleic ایسڈ، حیاتیات کے لئے مفید نہیں رہتا؛
• برسلز انکرت اور گوبھی، بروکولی - کینسر کی ترقی کو روکنے کے کہ مادہ پر مشتمل؛
• دیگر مصنوعات، گارڈ چھاتی کے صحت کھڑے درمیان، پالک، لہسن، سبز چائے، چکوترا، چیری، پر kelp اور artichokes کے کہا جا سکتا ہے.

کورس کے، مؤخر الذکر ہر سٹور میں پایا جا سکتا ہے، لیکن گوبھی، ٹماٹر، لہسن اور ہلدی کافی سستے ہیں، اور جنگل میں بڑھتی ہوئی کے موسم میں blueberries کے، بڑی مقدار. اہم بات یہ ہے، سست اور اس کی بجائے نیم تیار مصنوعات میں صحت مند اور سوادج کھانا پکانا نہ ہو.

کینسر کی ترقی کو روکنے کے کہ اس کی مصنوعات کے بارے میں مقبول تحریروں اور کتابوں

Rishar Belivo، "کینسر کے خلاف غذا" - ایک کتاب، ایک مختصر وقت میں دنیا بھر کے بہت سے ممالک میں ایک bestseller بن گیا. اس طرح، مصنف، تربیت کی طرف سے ایک ڈاکٹر، مطالعہ کی ایک بڑی تعداد ہے کہ بعض کھانے کی اشیاء بنیادی طور پر پلانٹ کی اصل کی، نمایاں طور پر کینسر اور سست ٹیومر کی ترقی کے خطرے کو کم کر سکتے ہیں ثابت کیا ہے گزارا. لہذا، ڈاکٹر جس میں بڑی مقدار میں پہلے ہی ذکر raspberries، سٹرابیری، گری دار میوے، خاص طور پر اخروٹ، hazelnuts کے، pecans کے میں موجود ellagic ایسڈ کے استعمال کے بارے میں کہتے ہیں. : لسٹ چیری، نیلے بیر شامل blackberries کے، blueberries کے اندھیرے ایک اعلی کوکو مواد، کے ساتھ اور blackberries، اور cranberries، دار چینی اور چاکلیٹ. کورس کی، سب سچ میں ان کی صحت کے بارے میں پرواہ نہیں کرتا جو اس کام کو پڑھنے کے لئے چوٹ نہیں کرتا، تاہم، ان مصنوعات کو ایک بار اور دوسرے ڈاکٹروں کی طرف سے کہا جاتا ہے کے مقابلے میں زیادہ کینسر کے خلاف کتاب میں ہیں یاد رکھیں کہ. مشترکہ خصوصیت ہے کہ ٹیومر کی روک تھام کے لئے آپ کی غذا بنیادی طور پر سبزی غذا، وٹامن اے، سی اور ای، لائیکوپین، flavonoids اور دیگر مادہ، جس میں مذکورہ بالا پیراگراف درج ہے میں امیر تنوع پیدا کرنا چاہئے.

کینسر کے خلاف سیلینیم

سیلینیم - ہمارے جسم کے لئے بہت اہم ہے کہ ایک قابل قدر ٹریس معدنی. اس کے بغیر، آیوڈین اور وٹامن ای کو غیر تسلی بخش خلیات کو جذب کیا جاتا ہے، ایک کی کمی تائرواڈ بیماری، مدافعتی نظام کی کمی، جگر کی بیماری، خون کی کمی اور دوسروں کی وجہ سے ہو سکتا ہے. کیوں کہ یہ اس کی کمی کے لئے معاوضہ کے لئے اہم ہے کہ ہے. کینسر کے حوالے سے، سیلینیم ان کی روک تھام میں اہم کردار ادا کرتا ہے. لہذا، یہ مدافعتی نظام کو مضبوط بنانے میں مدد ملتی ہے، اور عورتوں میں مردوں اور چھاتی کے کینسر میں روک تھام اور پروسٹیٹ کینسر کے علاج میں اس کے irreplaceable کردار ایک طاقتور ینٹیآکسیڈینٹ ہے. بدقسمتی سے، روس میں تقریبا ہر رہائشی مادہ کا فقدان ہے، کیوں کہ یہ اس کو بھرنے وٹامن احاطے لینے، یا کھانے کے لئے بہت اہم ہے جس میں کھانے کی اشیاء سیلینیم پر مشتمل ہے. کینسر اور دیگر ٹیومر، اس شے کے سب سے اوپر دس سب سے زیادہ اہم اور ضروری میں کھڑا ہے.

کون سیلینیم پر مشتمل ہے؟

یہاں سیلینیم میں امیر دستیاب کھانے کی اشیاء کی ایک فہرست ہے:

• یہ جگر، انڈے، راک نمک؛
• سمندری غذا، خاص طور پر ہیرنگ؛
• بھی فہرست میں چالو کیا جا سکتا ہے اور کافی غیر ملکی سمندری غذا: کیکڑے، چنراٹ، lobsters کے اور کریفش؛
• زیادہ سیلینیم گندم چوکر، مکئی، سورج مکھی کے بیج، گری دار میوے اور brewer خمیر میں شامل ہیں؛
• اس کے ساتھ ساتھ ٹماٹر، مشروم اور لہسن کے طور پر.

تاکہ آپ اپنے آپ کو کینسر کی کئی اقسام میں سے ایک مؤثر روک تھام کو یقینی بنانے کے آپ کی خوراک میں کسی بھی پروڈکٹ یا زیادہ آن کریں.

کینسر کی روک تھام کے لئے بہترین کھانے کی اشیاء

اس مضمون میں درج تمام ناموں، ویسے بھی کینسر کی کئی اقسام کی موجودگی کو روکنے. لیکن مصنوعات اور رہنماؤں سے ہیں. کورس کے، کھانے میں ان کے مسلسل استعمال سے کینسر کے خلاف تحفظ کی مکمل ضمانت نہیں دیتا، لیکن نمایاں طور پر آپ کے طبی ریکارڈ میں اس تشخیص کی موجودگی کے امکانات کو کم کر دیتا. یہاں فہرست ہے

• گوبھی - کسی بھی، لیکن خاص طور پر بروکولی اور برسلز. کھانے میں اس کے استعمال نمایاں طور پر کی موجودگی کو کم کر دیتا بڑی آنت کے کینسر ؛
• سویابین - پروسٹیٹ کینسر کی روک تھام کے لئے بہت مؤثر ہے.
• گری دار میوے، جس میں رہنماؤں اخروٹ ہیں؛
• مچھلی - polyunsaturated فیٹی ایسڈ کی ایک ذریعہ، فقدان ہے جس کے لپڈ تحول، کے نتیجے میں ٹیومر کی تشکیل کا خطرہ بڑھ سبب بنتا ہے جس کی رکاوٹ کی طرف جاتا ہے؛
• ٹماٹر - لائکوپین میں ایک کی مصنوعات کو اعلی، کینسر کی کئی اقسام کے ساتھ جدوجہد کر رہی ہے جس میں؛
• مشروم، خاص طور پر ہمارے لئے غیر ملکی جاپانی: Shiitake، Maitake، Reishi اور دیگر. مادہ کا حصہ کے طور پر سرگرمیوں کو دبانے سے بھی پہلے ہی قائم کی صلاحیت رکھتے ہیں کینسر کے خلیات ؛
• سمندری سوار - پر مشتمل مفید آئوڈین، سیلینیم، اور جسم کی ضرورت دوسرے مادے کے ایک میزبان؛
• ادرک - لبلبہ کی حفاظت کرتا ہے اور مجموعی طور پر استثنی کو بڑھاتا ہے؛
• یہ ایک ہی خصوصیات اور پیاز ہے.

خاص طور پر سبز چائے کی فہرست، بند کرتا ہے. صرف ایک چیز آپ بغیر شکر یہ پینے اور مناسب طریقے سے اور درست طریقے سے ہدایات کے مطابق پیسا کی ضرورت ہے. کہ ابلتے نہیں ہے پانی، کم از کم 5 منٹ کے لئے ایک ہی وقت میں اصرار.

خلاصہ اور نتائج

اس مضمون کا تجزیہ کرنے کے بعد، آپ یہ نتیجہ اخذ کر سکتے کینسر کے خلاف کھانے کی اشیاء بنیادی طور پر سبزی نژاد کے ہیں. یہ ان میں آپ کو ضروری وٹامن، ایسڈ اور معدنیات حاصل کر سکتے ہیں، کیونکہ یہ حیرت انگیز نہیں ہے. مچھلی اور سمندری غذا، polyunsaturated فیٹی ایسڈ کے مواد کے تمام شکریہ - میں مقبولیت دوسری جگہ میں. اتفاق، کینسر مخالف سمیت اچھی غذائیت، خاندان ٹیبل کے مقابلے میں زیادہ مہنگی لاگت آئے گی، جس کثرت نیم تیار مصنوعات، سلامی اور sausages، سفید آٹے سے سفید روٹی اور پاستا میں. اہم بات یہ ہے کہ آپ کی خوراک کا براہ راست جسم کی حالت پر اثر انداز ہوتا ہے کہ سمجھنے کے لئے ہے. مناسب غذا تمہاری عمر لمبی اور نہ صرف کینسر بلکہ دیگر بیماریوں صحت مند ہونے کا موقع دے گا.