جئ چوکر: فوائد اور نقصان پہنچتا. روایتی مصنوعات کی غیر معمولی خصوصیات

جئ چوکر، فائدے اور نقصان حال ہی میں صرف گھریلو جانوروں کے چارے کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے جب تک اب، غذائیت درمیان سب سے زیادہ بحث موضوعات میں سے ایک ہے. بہر حال، متعدد مطالعہ ان کو ثابت کیا ہے فائدہ مند خصوصیات اور چوکر بالکل مختلف نظر پر نظر کرنے کی اجازت دی.

اس سادہ مصنوعات کا اہم فائدہ اس میں اعلی مواد ہے غذائی ریشہ کی. وہ معدے کی نالی کی سرگرمی کے قوانین کے لئے بڑی حد تک ذمہ دار، بڑی آنت کے microflora کے اصلاح، وزن کم کرنے کے لئے کی مدد کر، اضافی کولیسٹرول اور مختلف ٹاکسن سے چھٹکارا حاصل یہاں تک کہ آپ کے خون میں شکر کی سطح کو معمول پر لانے کی اجازت دے!

کی بات کرتے ہوئے جئ چوکر، فوائد اور نقصان پہنچتا ہے کہ سمجھا جا رہا ہے، یہ سب سے پہلے آنتوں صفائی کے عمل میں ان کی شرکت غور کرنا چاہیے. feces اور چیاپچی کی مصنوعات کے accumulations کو ایک چوکر کی مصنوعات قبض کے لیے ناگزیر ہوتا ہے جس سیلولوز ریشوں کے اسباب کی طرف سے ہٹا رہے ہیں. اس کے علاوہ، معیار کی آنتوں کی دیوار کو پاک صاف کرنے کی وجہ سے مضر کے ساتھ بہت کم رابطہ ہے carcinogenic مادہ، کینسر کی ترقی کے امکانات کو کم کر دیتا ہے.

قدرتی طور پر، آنتوں کی نالی کی باقاعدہ خالی بھی بواسیر جیسے ناخوشگوار مظاہر کی روک تھام کے بنایا گیا ہے.

کہا گیا ہے کہ تمام کے علاوہ، جئ چوکر، فوائد سب کے بعد، وٹامن بی میں ان کے مواد کا ایک بڑا حصہ ان کے فائدہ مند آنتوں بیکٹیریا کے لئے ایک بہترین عمل زمین ہوتا ہے: اور نقصان جو آج کی ہماری گفتگو کا موضوع، goiter کی روک تھام میں مدد کے لئے ہے.

نمی چوکر کے سامنے جب کافی حجم میں اضافہ اور ترپتی کا احساس پیدا. وہ تو اکثر اضافی وزن کے خلاف جنگ میں استعمال کیا یہی وجہ ہے کہ.

یہ حیرت انگیز مصنوعات کو بھی دل اور خون کی وریدوں کے لئے اچھا ہے. خاص طور پر، یہ اکثر کے لئے ایک ذریعہ کے طور پر مشورہ دیا جاتا ہے atherosclerosis کی روک تھام.

اور یہاں تک کہ ذیابیطس میں مبتلا لوگوں کے لئے، جئ چوکر کھا بہت مفید ہے، کیونکہ فائبر کاربوہائڈریٹ جذب کی شرح کی مدد سے آنت میں کافی سست میں ہوگا. وٹامن ای کے ساتھ ساتھ فیٹی ایسڈ (ومیگا 3 اور اومیگا 6)، بھی ایک مصنوعات کی اہم اجزاء ہیں جس کے لئے کے طور پر، وہ مرد اور عورت کے جنسی صحت برقرار رکھنے کے لئے ایک انمول امداد حاصل ہے.

لہذا، ہم نے پہلے سے ہی کیوں آپ جئ چوکر کھانا چاہئے جانتے ہیں. پروڈکٹ کے فوائد اور نقصانات کو اب بھی سب سے زیادہ بحث موضوعات میں سے ایک ہے، اور بہت سے ماہرین مخصوص تضادات بالکل بھی نہیں تھا کہ یقین رکھتے ہیں. تاہم، پیپٹیک السر، gastritis کے، متعدی انتررکپ اور چوکر استعمال کرنے کی دیگر بیماریوں کے ساتھ شدید مرحلے میں ضروری نہیں ہے. سوزش کم ہو گا کے بعد، یہ چھوٹے مقدار میں اسباب لینے شروع کرنے کے لئے ممکن ہے.

تاہم، آپ کو معلوم ہونا چاہئے کہ سب سے بڑا خطرہ چوکر کی ضرورت سے زیادہ کھپت دیتا ہے. "overdone کے"، آپ کو آپ کے جسم کو نقصان پہنچانے اور معدے کی بیماریوں، پیٹ، اپھارہ اور یہاں تک کہ وٹامن کی کمی کے exacerbation کا سبب (یعنی. اے وٹامن اور غذائی اجزاء اتنی تیزی سے جسم کو چھوڑ دیں گے جذب کرنے کے لئے وقت نہیں ہے کہ) کر سکتے ہیں.

ترکیبیں، جئ چوکر بنانے کے لئے کس طرح کے بہت سارے ہیں. ایک صرف کھانا پکانے ہیمبرگر جب کبھی کبھی بریڈانگ طور پر استعمال کیا دوسرے برتن (سوپ، سلاد، اناج اور طرح. D.) میں شامل یا سینکا ہوا سامان میں آٹا میں سے کچھ کی جگہ لے چوکر ہے کر سکتے ہیں. اور انہیں خشک فارم یا بھیگی میں دیگر کھانے سے علیحدہ استعمال کرسکتے ہیں. تاہم، آپ کو خشک چوکر کھا، تو یہ وہ یقینی رس، پانی یا دیگر مائع کی ایک بہت پینے کی ضرورت ہے کہ یاد کرنا ضروری ہے. لیکن بچوں، ماہرین شوربے دینے کی سفارش، جس کا بنیادی جزو صرف جئ چوکر ہے. اس کی مصنوعات کو استعمال کرنے کے لئے کس طرح، ہر کوئی خود کے لئے فیصلہ کرتا ہے، لیکن یہ خوراکیں یاد کیا جانا چاہئے: فی دن ایک بالغ تین سے چار کھانے کے چمچ کافی ہے.